CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Nếu không muốn bị mụn chi chít trên mặt thì bạn nên hạn chế khẩn trương 6 loại thực phẩm này

Vui khỏe - 04/10

Bạn có biết một số thực phẩm bạn nạp vào cơ thể quá nhiều có thể khiến làn da nổi mụn nhanh chóng?

Những loại thực phẩm bạn nạp vào cơ thể không chỉ tác động đến chuyện vóc dáng, cân nặng mà còn ảnh hưởng đến làn da của bạn. Thế nên các chuyên gia dinh dưỡng hay da liễu mới khuyên bạn muốn da đẹp mịn màng thì ăn nhiều rau xanh và uống nhiều nước. Và đương nhiên có những thực phẩm tốt cho làn da và cũng có những loại càng ăn lại càng khiến da dễ nổi mụn.

Nếu không muốn bị mụn chi chít trên mặt thì bạn nên hạn chế khẩn trương 6 loại thực phẩm này

1. Bánh kẹo ngọt

Đường có trong các loại bánh kẹo hay tất cả những món đồ ngọt khác đều gây hại cho da. Ăn nhiều đường khiến da dễ bị kích ứng mẩn đỏ, mụn trứng cá cũng dễ hoành hành trên da. Chưa kể đường còn khiến da nhanh lão hóa, xuất hiện đốm nâu, nếp nhăn... Theo nghiên cứu của Học viện da liễu Hoa Kỳ thì giảm lượng đường sẽ bảo vệ phân tử elastin và collagen tự nhiên trong da. Chính vì vậy muốn da tươi trẻ mịn màng bạn nên hạn chế đồ ngọt.

Nếu không muốn bị mụn chi chít trên mặt thì bạn nên hạn chế khẩn trương 6 loại thực phẩm này

2. Các loại tinh bột trắng: Bánh mì trắng, cơm trắng...

Các loại thực phẩm như bánh mì trắng, cơm trắng và khoai tây... có chỉ số đường huyết cao, có thể gây ra các vấn đề cho làn da của bạn, đặc biệt là mụn trứng cá. Một số nghiên cứu cho thấy những thực phẩm này có thể gây ra mụn do tăng insulin, khích thích da sản sinh bã nhờn khiến lỗ chân lông bị bít tắc, vi khuẩn gây mụn sẽ có cơ hội phát triển trên da.

Nếu không muốn bị mụn chi chít trên mặt thì bạn nên hạn chế khẩn trương 6 loại thực phẩm này

3. Sữa/ phô mai

Một nghiên cứu da liễu ở Mỹ năm 2008 đã chỉ ra rằng: Nhóm các thanh thiếu niên ở Mỹ uống nhiều sữa có nguy cơ bị mụn cao hơn nhóm ít uống sữa và ăn các sản phẩm từ sữa. Trong sữa có 1 loại hormone tăng trưởng là IGF-1, loại hormone này sẽ kích thích mụn phát triển và gây viêm tạo ra mụn trứng cá, mụn mủ. Đồng thời, sữa còn chứa 1 loại hormone có tên là hormone androgen khiến có thể sản sinh ra hydrotestosterone (hay được gọi là HDT). HDT sẽ khiến da tiết ra nhiều bã nhờn, làm lỗ chân lông bị tắt, gây ra mụn.

Nếu không muốn bị mụn chi chít trên mặt thì bạn nên hạn chế khẩn trương 6 loại thực phẩm này

4. Đồ ăn nhanh/ đồ chiên rán

Đồ chiên rán/ đồ ăn nhanh rất nhiều dầu mỡ, khó tiêu hóa, chất dinh dưỡng bị mất đi, ăn nhiều thường gây táo bón nên không tốt cho làn da của bạn. Những người có làn da nhờn hoặc da hỗn hợp thì ăn đồ chiên - rán da mặt sẽ càng 'nổi loạn' hơn.

Nếu không muốn bị mụn chi chít trên mặt thì bạn nên hạn chế khẩn trương 6 loại thực phẩm này

5. Đồ uống có ga/ có cồn

Nếu nói về thực phẩm gây mụn trứng cá thì nước ngọt có ga/ đồ uống có cồn cũng là một ứng cử viên sáng giá cho hạng mục này. Vì trong nước ngọt có chứa aspartame làm tăng khả năng gây ra mụn, nhất là chế độ ăn uống với nước có ga có thể làm giảm nồng đồ pH mất cân bằng cho da, khiến da mất đi khả năng tự bảo vệ trước những tác động của môi trường ngoài.

Nếu không muốn bị mụn chi chít trên mặt thì bạn nên hạn chế khẩn trương 6 loại thực phẩm này

6. Thực phẩm cay nóng

Thông thường, vị cay sẽ làm cho món ăn hấp dẫn hơn. Nhưng đôi khi điều này lại ít nhiều làm cho mụn trứng cá xuất hiện trên làn da. Nếu tiêu thụ quá nhiều đồ cay, cơ thể của bạn sẽ rơi vào những vấn đề về đường tiêu hóa và gây ra mụn trứng cá trên da, làm tăng lưu thông máu trên mặt khiến da mặt bạn bị đỏ ửng, nhạy cảm hơn hẳn bình thường.

Nếu không muốn bị mụn chi chít trên mặt thì bạn nên hạn chế khẩn trương 6 loại thực phẩm này

Nguồn: W.W.W

Theo Me / Helino/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Gợi ý 3 sản phẩm giúp 'kiềm' mụn lại vừa giúp da căng bóng đẫy đà dành cho nàng da thường

Sống khỏe - 26/02

Gợi ý 3 sản phẩm giúp 'kiềm' mụn lại vừa giúp da căng bóng đẫy đà dành cho nàng da thường

Đây đều là những sản phẩm với những thành phần lành tính, giúp nuôi dưỡng và bảo vệ da.

6 mặt nạ lạ tai nhưng lại trị mụn, dưỡng da cực đỉnh, thú vị nhất là loại zombie khiến bạn xấu xí trước khi đẹp lên

Sống khỏe - 19/03

6 mặt nạ lạ tai nhưng lại trị mụn, dưỡng da cực đỉnh, thú vị nhất là loại zombie khiến bạn xấu xí trước khi đẹp lên

Đây là 6 sản phẩm mặt nạ lạ tai nhưng lại bán cực chạy trên Amazon, được người dùng chấm điểm cao ngất ngưởng kèm theo review hết sức ấn tượng.

Nếu bất lực với mụn đầu đen, bạn phải thử ngay 10 siêu phẩm được các bác sĩ khuyên dùng và còn đích thân sử dụng này

Sống khỏe - 23/03

Nếu bất lực với mụn đầu đen, bạn phải thử ngay 10 siêu phẩm được các bác sĩ khuyên dùng và còn đích thân sử dụng này

Vào những ngày nồm ẩm, da mặt đổ nhiều dầu hơn khiến những đốm mụn đầu đen li ti trên mũi dường như trông càng 'lộ thiên' hơn. Đây là lúc bạn cần đến những sản phẩm đặc trị mụn đầu đen thực sự hiệu quả.

Tin cùng chuyên mục

Nước ép hành tây - "thần dược" trị tóc khô, gãy rụng

Sống khỏe - 04/10

Nước ép hành tây - "thần dược" trị tóc khô, gãy rụng

Nước ép hành tây giúp tăng cường quá trình trao đổi chất đồng thời góp phần phục hồi nang tóc, giúp tóc mọc nhanh, giảm gẫy rụng.

Nốt ruồi trên sống mũi bỗng 'hoá' thành ung thư: Cách phân biệt nốt ruồi và ung thư

Sống khỏe - 03/10

Nốt ruồi trên sống mũi bỗng 'hoá' thành ung thư: Cách phân biệt nốt ruồi và ung thư

Cách đây 2 năm, bà C mọc một nốt sùi trên sống mũi, nhưng bà chỉ nghĩ đó là mụn ruồi bình thường, khi đau nhức đi khám bác sĩ chẩn đoán là bị ung thư.

Từ một cô gái có làn da trắng mịn hồng hào, nữ phóng viên mắc chứng bệnh với mụn nổi khắp miệng ai cũng phát sợ

Sống khỏe - 03/10

Từ một cô gái có làn da trắng mịn hồng hào, nữ phóng viên mắc chứng bệnh với mụn nổi khắp miệng ai cũng phát sợ

Trong cuộc phỏng vấn với People, Wang tiết lộ các vấn đề về da bắt đầu khi dùng kem bôi tại chỗ chữa bệnh chàm. Điều đó dẫn đến tình trạng viêm da quanh miệng khó lường.

Ô nhiễm không khí trầm trọng, học ngay Hà Tăng, Tóc Tiên… uống nước detox vừa thanh lọc lại giúp giảm cân, đẹp dáng

Sống khỏe - 02/10

Ô nhiễm không khí trầm trọng, học ngay Hà Tăng, Tóc Tiên… uống nước detox vừa thanh lọc lại giúp giảm cân, đẹp dáng

Loạt sao Việt đã có vô vàn công thức nước uống detox để thanh lọc cơ thể lại còn giúp bạn làm đẹp hiệu quả.

Làm thế nào để da hết nhờn?

Sống khỏe - 02/10

Làm thế nào để da hết nhờn?

Da em rất nhờn nên da hay xuất hiện mụn cám và mụn đầu đen.

Tin mới

Giao mùa, nếu bố mẹ có thói quen này, con dễ mắc viêm họng và nhiều bệnh nguy hiểm khác

Sống khỏe - 50 phút trước

Giao mùa, nếu bố mẹ có thói quen này, con dễ mắc viêm họng và nhiều bệnh nguy hiểm khác

Thời tiết thay đổi thất thường là nguyên nhân khiến nhiều trẻ hay bị viêm họng. Tuy nhiên, trên thực tế, không ít trẻ gặp họa từ chính thói quen hàng ngày của bố mẹ.

TPHCM: 9 ca tử vong do sốt xuất huyết

Sống khỏe - 14/10

TPHCM: 9 ca tử vong do sốt xuất huyết

Số ca mắc sốt xuất huyết tuy chững lại nhưng vẫn ở mức cao, bệnh tay chân miệng, bệnh sởi tiếp tục gia tăng trên địa bàn TPHCM trong tháng 9.

Trước khi có tin tự tử, Sulli đã có loạt biểu hiện khiến ai cũng nghĩ cô đang gặp vấn đề tâm lý nặng nề

Sống khỏe - 14/10

Trước khi có tin tự tử, Sulli đã có loạt biểu hiện khiến ai cũng nghĩ cô đang gặp vấn đề tâm lý nặng nề

Tin tức Sulli qua đời hiện đang trở thành tâm điểm trên khắp các trang mạng xã hội. Nhiều người đồn đoán Sulli tìm đến cái chết do mắc chứng trầm cảm, bị stress nặng suốt một thời gian dài.

Vừa sinh xong đã khiến mọi người trầm trồ vì vóc dáng nuột nà, mẹ trẻ tiết lộ chỉ cần làm đều đặn 3 việc từ trong tháng

Sống khỏe - 14/10

Vừa sinh xong đã khiến mọi người trầm trồ vì vóc dáng nuột nà, mẹ trẻ tiết lộ chỉ cần làm đều đặn 3 việc từ trong tháng

Bà mẹ lấy lại dáng nuột nà “chuẩn không cần chỉnh” nhờ bộ bí quyết “1 trước sinh” - “3 sau sinh” đơn giản chị em nào cũng làm được.

Hà Nội: Tăng cường phòng chống bệnh sốt xuất huyết những tháng cuối năm 2019

Sống khỏe - 14/10

Hà Nội: Tăng cường phòng chống bệnh sốt xuất huyết những tháng cuối năm 2019

Theo báo cáo của Sở Y tế Hà Nội, cộng dồn từ đầu năm 2019 đến nay, toàn thành phố ghi nhận 5.993 ca mắc sốt xuất huyết Dengue, không có trường hợp tử vong.

Xem thêm

Video nổi bật