CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Nếu không muốn hai quả thận bị hỏng, phải 'kiêng' cho được 5 việc: Bạn có làm được không?

Cần biết - 12/02

Ngày càng có nhiều người trẻ tuổi bị bệnh về thận, thận yếu, thận suy, sỏi thận... nhưng không chăm sóc tốt để bệnh thêm nặng. Những thói quen xấu sau đây có thể gây hỏng thận.

Nếu không muốn hai quả thận bị hỏng, phải 'kiêng' cho được 5 việc: Bạn có làm được không? - ảnh 1

Trong những năm gần đây, do các vấn đề liên quan đến chế độ ăn uống và ảnh hưởng của các thói quen xấu, cơ thể chúng ta có thể xuất hiện rất nhiều các vấn đề khác nhau. Nhiều bệnh hiện đang cho thấy xu hướng trẻ hóa.

Nhiều người trẻ hiện nay khá chủ quan, không chú ý đến các bệnh liên quan đến thận, đa số nghĩ rằng họ còn trẻ và khỏe mạnh, và không thể có các vấn đề hay bệnh tật nguy hiểm như vậy. Nhưng trên thực tế, ngày càng có nhiều người trẻ tuổi mắc các bệnh về thận, tỉ lệ những người trẻ mắc bệnh cũng đang trên đà tăng lên.

Theo lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe, ngay từ khi còn trẻ, chúng ta cũng phải bắt đầu thực hiện việc phòng ngừa các bệnh về thận. Vậy chúng ta nên phòng bệnh thận như thế nào?

Nếu không muốn hai quả thận bị hỏng, phải 'kiêng' cho được 5 việc: Bạn có làm được không? - ảnh 2

1, Hạn chế uống đồ uống công nghiệp

Cùng với sự phát triển của thời đại, ngày càng có nhiều đồ uống xuất hiện trong cuộc sống của chúng ta và chúng ta bị bao quanh bởi nhiều quảng cáo khác nhau về đồ uống.

Cho dù là bạn đang tham gia một bữa tiệc hay một cuộc tụ họp nhỏ, hoặc thời gian giải trí khi chúng ta đi mua sắm, những loại đồ uống này có ở khắp mọi nơi. Nhiều người trẻ uống rất nhiều đồ uống công nghiệp, và một số thậm chí một số người còn thay thế nước lọc bình thường.

Nhưng trên thực tế, hành vi uống các loại đồ uống công nghiệp như vậy là rất ảnh hưởng đến sức khỏe. Đồ uống sản xuất công nghiệp như nước ngọt có ga, nước tăng lực, các loại nước pha chế sẵn không phải là món có thể thay thế cho nước, và quá trình xử lý phân hủy của các thành phần hóa học trong đồ uống làm tăng thêm gánh nặng cho thận của bạn.

Do đó, cách tốt nhất là bạn nên uống nhiều nước để giảm lượng đồ uống pha chế sẵn này.

Nếu không muốn hai quả thận bị hỏng, phải 'kiêng' cho được 5 việc: Bạn có làm được không? - ảnh 3

2, Hạn chế hoặc bỏ hút thuốc

Hút thuốc có hại cho sức khỏe. Đây là điều mà tất cả chúng ta đều biết, nhưng vẫn có nhiều người hút rất nhiều thuốc lá mỗi ngày.

Nhiều người cảm thấy khó cai thuốc lá, nhưng hạn chế số lượng thuốc là những gì chúng ta có thể làm. Đặc biệt là những người nghiện thuốc lá nặng không được bỏ qua tác hại của việc hút thuốc đối với thận. Hút thuốc là một thói quen xấu cho sức khỏe, đặc biệt là những người có sức khỏe yếu.

3, Hạn chế uống rượu

Một lượng nhỏ rượu có thể đóng vai trò thúc đẩy lưu thông máu, nhưng nghiện rượu hoặc uống rượu thường xuyên có thể gây hại lớn cho cơ thể chúng ta.

Sau khi rượu vào cơ thể, các cơ quan liên quan phải xử lý, làm phân hủy rượu sẽ đồng thời làm tăng gánh nặng lên chức năng hoạt động của thận. Càng uống nhiều rượu, thận càng bị tổn thương nghiêm trọng, trong lâu dài sẽ sinh bệnh. Tốt hơn là uống ít rượu để giữ gìn sức khỏe bất kỳ lúc nào bạn có thể.

Nếu không muốn hai quả thận bị hỏng, phải 'kiêng' cho được 5 việc: Bạn có làm được không? - ảnh 4

4, Tuyệt đối không được nhịn đi tiểu

Một số người sẽ âm thầm nhịn đi tiểu để tránh khỏi những bối rối trong lớp hoặc trong các cuộc họp, thậm chí đang làm việc, ngồi nhiều thành thói quen và có lúc bận rộn ngại phải đứng dậy đi tiểu, từ đó sinh ra thói quen nhịn tiểu. Hành vi như vậy là hoàn toàn không nên.

Lời khuyên dành cho bạn là có thể uống ít nước hơn trước cuộc họp hoặc giải quyết các vấn đề về thể chất trước cuộc họp. Nhưng nếu chúng ta có cảm giác buồn đi tiểu khi chúng ta đang họp, đừng ngại ngùng mà hãy đi tiểu khi có thể. Hành vi nhịn đi tiểu có thể làm hỏng thận. Vì sức khỏe của chúng ta, bạn phải chú ý đến việc điều chỉnh hành vi của mình, tuyệt đối không được nhịn tiểu.

5, Đừng tùy tiện sử dụng thuốc

Một số người, đặc biệt là nam giới, khi có một số vấn đề có thể liên quan đến sức khỏe của thận, vì ngại ngùng hoặc xấu hổ hay muốn giấu kín mà họ thường mua một số loại thuốc mà không đến bác sĩ hoặc sử dụng một số biện pháp thiếu cơ sở khoa học để bổ thận.

Nếu không muốn hai quả thận bị hỏng, phải 'kiêng' cho được 5 việc: Bạn có làm được không? - ảnh 5

Lời khuyên dành cho bạn là bất kỳ khi nào nghi ngờ rằng bạn đang có thể có vấn đề về thận, hãy tìm tư vấn y tế kịp thời và không để cho các triệu chứng tiến triển, trở thành một căn bệnh nghiêm trọng.

Bệnh thận không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi. Những thói quen xấu hoặc hành vi không phù hợp của chúng ta có thể dẫn đến bệnh thận. Ngăn ngừa bệnh thận là một việc quan trọng mà bạn phải bắt đầu ngay bây giờ.

*Theo BS Gia đình (TQ)

Theo Vân Hồng/Ttvn.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

6 món ăn dễ làm bảo vệ thận

Sống khỏe - 19/07

6 món ăn dễ làm bảo vệ thận

Đông y nhấn mạnh rằng 'Thận là gốc của tiên thiên, trong quá trình đảm bảo 'thận khí' cho cơ thể, đồng thời cũng có sự tiêu hao không ngừng, nếu chỉ tiêu hao mà không được bồi bổ một cách lâu dài, ắt sẽ tạo ra thận suy.

5 thói quen tưởng vô hại nhưng lại chính là nguyên nhân gây hỏng thận sớm mà giới trẻ rất hay mắc phải

Sống khỏe - 05/09

5 thói quen tưởng vô hại nhưng lại chính là nguyên nhân gây hỏng thận sớm mà giới trẻ rất hay mắc phải

Chỉ cần sửa ngay những thói quen xấu sau đây thì bạn sẽ tránh được những mối nguy hại về thận.

5 thói quen ăn uống gây hỏng thận sớm mà bạn nên sửa ngay từ bây giờ

Sống khỏe - 21/10

5 thói quen ăn uống gây hỏng thận sớm mà bạn nên sửa ngay từ bây giờ

Một số thói quen ăn uống trong sinh hoạt hàng ngày nếu không chú ý đều có thể là những nguy cơ tiềm ẩn gây hại thận mà bạn không hề hay biết.

Video có thể bạn quan tâm

  

5 dấu hiệu cảnh báo ung thư thận

Máu trong nước tiểu, mệt mỏi, đau lưng dưới kéo dài là những dấu hiệu nhận biết sớm bệnh ung thư thận nhiều người không biết. Theo Prevention. (Nguồn: Zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

Tin đồn về ung thư: Bệnh nhân ung thư vú có được uống sữa đậu nành không?

Sống khỏe - 12/02

Tin đồn về ung thư: Bệnh nhân ung thư vú có được uống sữa đậu nành không?

Khi nói về bệnh ung thư, một mặt trái khiến cộng đồng lo lắng là sự tràn ngập của các thông tin không đầy đủ và phiến diện, gây hiểu lầm và hoang mang cho người đọc.

3 bệnh dễ mắc trong thời tiết mưa phùn, nồm ẩm người dân cần chú ý

Sống khỏe - 12/02

3 bệnh dễ mắc trong thời tiết mưa phùn, nồm ẩm người dân cần chú ý

Liên tiếp nhiều ngày qua, thời tiết miền Bắc mưa phùn, nồm ẩm khiến nhiều người cảm thấy khó chịu và dễ đổ bệnh, đặc biệt là trẻ em, người già là đối tượng có sức đề kháng giảm.

Dùng thuốc thế nào để hạn chế loét dạ dày?

Sống khỏe - 12/02

Dùng thuốc thế nào để hạn chế loét dạ dày?

Tôi bị bệnh về khớp, có dùng thuốc chống viêm, giảm đau aspirin. Nhưng khi đọc thông tin sử dụng tôi thấy thuốc này gây loét dạ dày - tá tràng...

Sử dụng bình xịt định liều trong điều trị hen

Sống khỏe - 12/02

Sử dụng bình xịt định liều trong điều trị hen

Tôi bị hen phế quản. Bác sĩ cho tôi dùng bình xịt định liều để cắt cơn khi lên cơn hen cấp.

Omega-3 phòng chống tác hại do ô nhiễm không khí

Sống khỏe - 12/02

Omega-3 phòng chống tác hại do ô nhiễm không khí

Những nghiên cứu gần đây đã khám phá: ngoài những công dụng trước đây như: giảm mỡ trong máu, phòng ngừa các bệnh lý tim mạch, tăng cường thị lực...

Tin mới

Cục Thú y xác nhận: Dịch tả lợn Châu Phi đã xuất hiện tại Hưng Yên và Thái Bình

Sống khỏe - 42 phút trước

Cục Thú y xác nhận: Dịch tả lợn Châu Phi đã xuất hiện tại Hưng Yên và Thái Bình

Chiều 19/2, Cục Thú y (Bộ NN&PTNT) tổ chức họp báo thông tin tại Việt Nam đã phát hiện có 8 ổ dịch tả lợn Châu Phi tại tỉnh Hưng Yên và Thái Bình.

Ngồi máy tính cả ngày khiến cơ thể đối mặt với nhiều vấn đề lão hóa và đây là cách phòng tránh

Sống khỏe - 53 phút trước

Ngồi máy tính cả ngày khiến cơ thể đối mặt với nhiều vấn đề lão hóa và đây là cách phòng tránh

Việc ngồi máy tính liên tục trong nhiều giờ liền là nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm.

Những điều phụ nữ chưa biết về bệnh viêm lộ tuyến

Sống khỏe - 53 phút trước

Những điều phụ nữ chưa biết về bệnh viêm lộ tuyến

Khi nhắc về bệnh viêm lộ tuyến, có thể nhiều người vẫn còn thắc mắc không biết đây là bệnh lý gì. Thật ra, chỉ đến mắc bệnh thì bạn mới biết sự nguy hiểm cũng như ảnh hưởng không hề nhỏ của nó đến sức khỏe và cuộc sống của mình như thế nào. Phát hiện và đẩy lùi sớm sẽ giúp người bệnh giảm thiểu tối

Nghiên cứu cho thấy hội cú đêm có thể đang bị hiệu ứng 'say máy bay' mỗi ngày

Sống khỏe - 53 phút trước

Nghiên cứu cho thấy hội cú đêm có thể đang bị hiệu ứng 'say máy bay' mỗi ngày

'Say máy bay' hay còn gọi 'jet lag', là sự xáo trộn nhịp sinh học sau một chuyến bay dài, và nghiên cứu có thấy việc thức khuya cũng có thể gây ra hiệu ứng tương tự cho sức khoẻ!

Xem thêm

Video nổi bật