CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Nghiên cứu của ĐH Harvard: Hiệu quả 'kỳ diệu' của việc uống một ly nước cam mỗi ngày

Dinh dưỡng - 12/02

Chúng ta thường xuyên uống nước cam và biết rõ tác dụng của nó với sức khỏe tổng thể, nhưng nếu duy trì uống đều đặn để nhận về tác dụng dưới đây thì nhiều người còn chưa biết.

Nghiên cứu của ĐH Harvard: Hiệu quả 'kỳ diệu' của việc uống một ly nước cam mỗi ngày - ảnh 1

Uống một ly nước cam mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ

Chúng ta đều biết rằng, chứng suy giảm trí nhớ, đãng trí và hay quên là bệnh khá phổ biến ở người cao tuổi. Nhưng nếu chúng ta sớm biết tác hại của chứng bệnh này đối với chất lượng sống của người cao tuổi, thì tình hình sẽ được cải thiện rất nhiều.

Một trong những việc bạn có thể làm để chăm sóc sức khỏe bản thân tốt hơn, đồng thời có thể giúp đẩy lùi căn bệnh liên quan đến lão hóa não, hãy nhanh chóng tham khảo thông tin tuyệt vời sau đây.

Nghiên cứu của ĐH Harvard: Hiệu quả 'kỳ diệu' của việc uống một ly nước cam mỗi ngày - ảnh 2

Theo một bài báo trên tờ Daily Mail của Anh, một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Harvard (Mỹ) cho thấy, uống một ly nước cam mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, một lần nữa cho thấy tầm quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh để trì hoãn sự thoái hóa não.

Các nhà nghiên cứu bắt đầu theo dõi 28.000 người, nam giới ở độ tuổi 51 dựa trên thói quen từ 20 năm trước để nghiên cứu ảnh hưởng của việc ăn trái cây và rau quả hàng ngày đối với khả năng hoạt động, trẻ hóa của não.

Các nhà nghiên cứu hiện phát hiện ra rằng, những người uống một ly nước cam nhỏ mỗi ngày sẽ giảm 47% các triệu chứng sa sút trí tuệ sớm so với nhóm những người khác, chẳng hạn như khó nhớ, khó làm theo hướng dẫn và khó tìm ra được một địa điểm quen thuộc đã đi trước đó.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu đã chia những người tham gia thành 5 nhóm theo lượng trái cây và rau quả mà họ đã ăn vào. Kết quả cho thấy tỷ lệ rối loạn chức năng nhận thức ở nhóm có lượng rau ăn nhiều nhất là 6,6% và nhóm có lượng rau ít ăn nhất là 7,9%. Sự khác biệt trong lượng trái cây ăn vào, ngoại trừ nước cam, không có sự ảnh hưởng đối với các nhóm rau củ quả khác.

Nghiên cứu của ĐH Harvard: Hiệu quả 'kỳ diệu' của việc uống một ly nước cam mỗi ngày - ảnh 3

Tiến sĩ Hannah Gardner của Đại học Miami, mặc dù không tham gia trực tiếp vào nghiên cứu, cho biết thêm: 'Các loại trái cây và rau quả rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng, bao gồm cả chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ não.'

Theo báo cáo, có 46,8 triệu người mắc chứng mất trí nhớ trên toàn thế giới, khoảng 850.000 trường hợp ở Anh và 5 triệu người ở Hoa Kỳ. WHO ước tính con số này là khoảng 10 triệu tại Trung Quốc.

*Theo Health/People

Theo Vân Hồng/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Nước cam phòng viêm khớp

Sống khỏe - 08/02

Nước cam phòng viêm khớp

Thường xuyên uống 1 ly nước cam vắt vào mỗi buổi sang giúp bạn phòng viêm khớp.

BS Nguyễn Thị Vân: Bị dị ứng sứa biển nên uống nước cam chanh

Sống khỏe - 25/11

BS Nguyễn Thị Vân: Bị dị ứng sứa biển nên uống nước cam chanh

Nhiều người đi tắm biển, vô tình chạm phải sứa biển và xuất hiện các nốt mẩn đỏ, ngứa ngáy vô cùng khó chịu.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bạn đang ăn 6 loại quả sai cách ra sao

Dưới đây là cách cắt quả lựu, dứa, cam, dâu tây... cực kỳ khoa học và đơn giản (Việt hóa bởi Ngọc Luyện). .

Tin cùng chuyên mục

Thực đơn đơn giản dị chỉ hơn 60k mà món nào cũng ngon lại không gây ngán

Sống khỏe - 12/02

Thực đơn đơn giản dị chỉ hơn 60k mà món nào cũng ngon lại không gây ngán

Thực đơn cơm tối làm nhanh ăn ngon đảm bảo ai cũng sẽ thích liền.

Rằm tháng Giêng sắp tới bạn hãy thử làm ngay món xôi mới toanh đẹp mắt này nhé!

Sống khỏe - 12/02

Rằm tháng Giêng sắp tới bạn hãy thử làm ngay món xôi mới toanh đẹp mắt này nhé!

Món xôi thơm ngon lại đẹp mắt này chắc chắn sẽ góp phần làm mâm cỗ ngày Rằm thêm phần đẹp mắt.

Không ai mà không 'tan chảy cả tim' với món thạch hoa hồng đẹp lung linh dường này

Sống khỏe - 12/02

Không ai mà không 'tan chảy cả tim' với món thạch hoa hồng đẹp lung linh dường này

Nếu bạn còn đang phân vân chưa biết tặng nửa kia món quà gì trong ngày 14/2 thì hãy làm ngay món thạch rau câu hoa hồng này nhé.

Hà Nội trở lạnh ăn gì: tranh thủ rủ ngay đồng bọn đi nhâm nhi loạt món ấm nóng cực hợp tiết trời này thôi

Sống khỏe - 12/02

Hà Nội trở lạnh ăn gì: tranh thủ rủ ngay đồng bọn đi nhâm nhi loạt món ấm nóng cực hợp tiết trời này thôi

Chờ mãi Hà Nội mới lạnh để có thể 'dắt díu' nhau đi ăn vặt mấy món nóng hổi này đây.

Bữa tối sau Tết ở nhà tôi đĩa rau lang xào xanh mướt lúc nào cũng hết trước tiên!

Sống khỏe - 11/02

Bữa tối sau Tết ở nhà tôi đĩa rau lang xào xanh mướt lúc nào cũng hết trước tiên!

Nhiều mẹ than phiền rằng sao mà xào rau lang khó thế, rau cứ bị đen hoài. Bí quyết để có rau lang xào xanh mướt mát thực ra lại rất đơn giản!

Tin mới

Chỉ vì nụ hôn âu yếm của chị gái, bé 20 ngày tuổi đã bị nhiễm loại virus mà 10 bé mắc thì 9 bé phải nhập viện, thở máy

Sống khỏe - 4h7 phút trước

Chỉ vì nụ hôn âu yếm của chị gái, bé 20 ngày tuổi đã bị nhiễm loại virus mà 10 bé mắc thì 9 bé phải nhập viện, thở máy

Chị Thủy không ngờ việc để cho con lớn 3 tuổi chơi và ôm thơm em bé lại gây ra hậu quả nghiêm trọng như vậy.

Chìa khóa giúp mẹ 'bỉm sữa' người Úc giảm được 43kg mà không cần từ bỏ những món yêu thích

Sống khỏe - 5h11 phút trước

Chìa khóa giúp mẹ 'bỉm sữa' người Úc giảm được 43kg mà không cần từ bỏ những món yêu thích

Sinh con xong, chắc hẳn bà mẹ nào cũng phải loay hoay với những kế hoạch giảm cân để lấy lại vóc dáng thon gọn như xưa. Nếu bạn cũng đang gặp phải vấn đề tương tự, hãy thử tham khảo bí quyết giảm cân từ mẹ 'bỉm sữa' người Úc sau đây.

Dùng bắp cải theo cách này, bạn sẽ khỏi hẳn đau nhức xương khớp chỉ sau 1 giờ

Sống khỏe - 5h11 phút trước

Dùng bắp cải theo cách này, bạn sẽ khỏi hẳn đau nhức xương khớp chỉ sau 1 giờ

Bạn sẽ bất ngờ khi biết loại rau quen thuộc này có tác dụng rất tốt trong việc chữa đau xương khớp.

5 giờ “cân não” phẫu thuật khối u gan siêu khổng lồ

Sống khỏe - 5h11 phút trước

5 giờ “cân não” phẫu thuật khối u gan siêu khổng lồ

Sau 5 giờ đồng hồ, các bác sỹ khoa Phẫu thuật Gan Mật Tụy – Bệnh viện TWQĐ 108 đã phẫu thuật cắt bỏ khối u gan phải với kích thước 30 cm cho nam bệnh nhân tên N., 62 tuổi, quê ở Gia Lâm, Hà Nội.

Không chỉ uống rượu, ăn chất béo cũng bị gan nhiễm mỡ: Đây là nguyên nhân ít ai ngờ tới

Sống khỏe - 5h11 phút trước

Không chỉ uống rượu, ăn chất béo cũng bị gan nhiễm mỡ: Đây là nguyên nhân ít ai ngờ tới

Gan nhiễm mỡ chính là một dạng tổn thương của gan mà ở đó các chất béo bị tích tụ quá nhiều trong các tế bào gan. Đây là việc làm không đúng cách khiến bạn mắc bệnh.

Xem thêm

Video nổi bật