CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Nghiên cứu dành cho hội thừa cân: Cách dễ nhất để loại bỏ cảm giác thèm ăn chính là sống ở nơi như thế này

Vui khỏe - 17/07

Không chỉ giảm cảm giác thèm ăn, sống ở môi trường nhiều cây xanh còn giúp chúng ta giảm bớt các thói quen xấu trong cuộc sống.

Khi chìm ngập trong không gian tươi mát của cây xanh, cơ thể chúng ta sẽ xóa dần các cảm giác tiêu cực, thay vào đó là những suy nghĩ tích cực. Nhờ vậy, con người ít có xu hướng tiếp cận với những lối sống không lành mạnh.

Các nhà khoa học cho biết điều này có thể ngăn ngừa cảm giác thèm ăn, vì vậy cải thiện đáng kể các chứng bệnh gây ra bởi sự ăn uống vô độ, chẳng hạn như béo phì và tiểu đường.

Đại học Plymouth vừa tiến hành một khảo sát trực tuyến dựa trên 149 tình nguyện viên về nơi họ sống và thú vui vô bổ của mình. Những người tham gia đã chọn những mặt hàng mà họ nghĩ tới mỗi khi lên cơn thèm, trong đó: 38% người chọn thực phẩm, 32% chọn sô cô la, 16% là cà phê, 5% nicotine và 9% còn lại thuộc về rượu.

Nghiên cứu dành cho hội thừa cân: Cách dễ nhất để loại bỏ cảm giác thèm ăn chính là sống ở nơi như thế này

Đại học Plymouth vừa chỉ ra rằng sống trong khu vực có nhiều cây xanh giúp giảm chứng thèm ăn và thói quen không tốt.

Bên cạnh đó, nghiên cứu đã đo tỷ lệ không gian xanh trong khu phố của các tình nguyện viên, lượng cây xanh có thể nhìn thấy từ nhà họ, những người có nhà vườn hay tần suất họ di chuyển đến những nơi có nhiều cây xanh như công viên. Theo kết quả nghiên cứu, những người thường xuyên hòa mình vào 'cuộc sống xanh' có cảm giác thèm ăn 'nhẹ' hơn, với cường độ ít hơn.

Nghiên cứu dành cho hội thừa cân: Cách dễ nhất để loại bỏ cảm giác thèm ăn chính là sống ở nơi như thế này

'Từ lâu, người ta biết rằng việc ở ngoài trời trong tự nhiên có liên quan đến vấn đề sức khỏe của con người. Ngắm nhìn cây xanh có thể giúp nén lại cảm giác thèm ăn trong cơ thể. Đây là nghiên cứu đầu tiên về lĩnh vực này, đồng thời nó còn có nhiều ý nghĩa đối với cả các chương trình bảo vệ môi trường và sức khỏe cộng đồng trong tương lai,' Leanne Martin, thạc sĩ Đại học Plymouth cho hay.

Nghiên cứu cũng thử áp dụng với người tập thể dục, nhưng cảm giác thèm ăn vẫn còn bất kể mức độ hoạt động thể chất của họ cao đến đâu.

'Thèm ăn góp phần vào một loạt các hành vi gây hại cho sức khỏe như hút thuốc, uống rượu quá mức và ăn uống không lành mạnh,' tiến sĩ Sabine Pahl, Phó Giáo sư Tâm lý học, chia sẻ.

Những thói quen xấu tưởng như không quá gây hại nhưng thực tế, chúng chính là nguyên nhân gây ra những thách thức về sức khỏe như ung thư, béo phì, tiểu đường...

'Giảm cảm giác thèm muốn những thói quen xấu bằng việc sống trong không gian xanh là một bước tiến đầy hứa hẹn. Trong tương lai, cần tiến hành thêm nhiều nghiên cứu xem làm thế nào các không gian xanh có thể ngăn chặn triệt để việc thèm ăn và các nỗ lực cai nghiện,' tiến sĩ Sabine chia sẻ thêm.

Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Healthy and Place đã chỉ ra tầm quan trọng trong việc bảo vệ và đầu tư vào không gian xanh trong các thị trấn và thành phố, nhằm cải thiện sức khỏe cộng đồng.

Theo DailyMail

Theo Thu Hà / Helino/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Người thừa cân, béo phì có nguy cơ cao mắc phải 5 loại ung thư sau

Sống khỏe - 24/09

Người thừa cân, béo phì có nguy cơ cao mắc phải 5 loại ung thư sau

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người có số đo cân nặng vượt quá mức cơ thể thường có tỷ lệ mắc bệnh ung thư vô cùng cao.

Ăn nhiều hoa quả vẫn có thể bị thừa cân béo phì

Sống khỏe - 14/11

Ăn nhiều hoa quả vẫn có thể bị thừa cân béo phì

Hoa quả rất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ trong việc giảm cân tuy nhiên nếu ăn nhiều hoa quả không đúng cách sẽ bị thừa cân béo phì.

Thừa cân béo phì gây nhiều bệnh

Sống khỏe - 22/03

Thừa cân béo phì gây nhiều bệnh

Thừa cân béo phì đang thực sự trở thành nỗi quan ngại của y học, bởi tuổi của người mắc thừa cân béo phì ngày càng trẻ hóa và béo phì mức độ nặng ngày càng gia tăng.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bệnh béo phì: Từ những điều nhỏ nhặt

Béo phì đã trở thành một căn bệnh chứ không đơn giản chỉ là thừa cân. Vì thế hãy ngăn chặn nó ngay từ bây giờ (Việt hóa bởi ChiChi).

Tin cùng chuyên mục

Hai mặt của việc làm đẹp từ đắp mặt nạ

Sống khỏe - 17/07

Hai mặt của việc làm đẹp từ đắp mặt nạ

Mặt nạ được bào chế với các hoạt chất có công dụng cải thiện một số vấn đề cho da, có thể phát triển từ các công thức cổ truyền xa xưa hoặc là không.

Có thuốc nào điều trị viêm nang lông?

Sống khỏe - 17/07

Có thuốc nào điều trị viêm nang lông?

Cứ mùa hè là ở lỗ chân lông cánh tay và chân tôi nổi các sẩn đỏ, mụn mủ, ngứa ngáy.

Duy trì 10 thói quen để có vóc dáng khỏe đẹp trẻ lâu, cả đời không cần lo nhịn ăn giảm cân

Sống khỏe - 17/07

Duy trì 10 thói quen để có vóc dáng khỏe đẹp trẻ lâu, cả đời không cần lo nhịn ăn giảm cân

Vóc dáng đẹp chính là một trong những tiêu chuẩn giúp bạn khỏe mạnh, trẻ trung và ít bệnh tật. Đây là 10 thói quen giúp bạn không cần phải lo giảm cân.

Coi chừng dị ứng kem chống nắng

Sống khỏe - 17/07

Coi chừng dị ứng kem chống nắng

Ngày nay, nhiều người sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da phòng chống ung thư da do ánh nắng mặt trời. Nhìn chung dùng kem là an toàn, nhưng cũng có khi bạn bị dị ứng với một loại kem mới dùng.

Tin mới

Cần gì phải đi nhà hàng, cuối tuần tôi ở nhà làm combo 3 món ngỗng, cả nhà nức nở khen ngon

Sống khỏe - 3 phút trước

Cần gì phải đi nhà hàng, cuối tuần tôi ở nhà làm combo 3 món ngỗng, cả nhà nức nở khen ngon

Với combo 3 món ngỗng này, bữa ăn cuối tuần của gia đình bạn sẽ thật sự đặc biệt đấy!

Tránh xa ngay 4 món ăn có nguy cơ gây ung thư luôn hiện hữu xung quanh bạn

Sống khỏe - 44 phút trước

Tránh xa ngay 4 món ăn có nguy cơ gây ung thư luôn hiện hữu xung quanh bạn

Nhiều người không biết rằng, một số chất gây ung thư có thể được ẩn trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta.

Đi khám thai ở tuần thứ 12, cặp vợ chồng 'lạnh sống lưng' khi nhìn thấy bức ảnh siêu âm

Sống khỏe - 53 phút trước

Đi khám thai ở tuần thứ 12, cặp vợ chồng 'lạnh sống lưng' khi nhìn thấy bức ảnh siêu âm

Dù rất bất ngờ với thứ 'kì dị' hiện lên trong bức ảnh, nhưng người thân của cặp vợ chồng này cho rằng đấy chính là điều may mắn.

Giữa trưa vẫn nắng, tối đã chuyển lạnh, các mẹ nhớ làm việc này để con không vật vã với trận ốm nào

Sống khỏe - 1h3 phút trước

Giữa trưa vẫn nắng, tối đã chuyển lạnh, các mẹ nhớ làm việc này để con không vật vã với trận ốm nào

Thời tiết Hà Nội nói riêng và các tỉnh miền Bắc nói chung những ngày này đang bước vào giai đoạn giao mùa nên rất dễ khiến trẻ bị cảm lạnh và mắc các bệnh về đường hô hấp.

Vụ án chạy thận Hoà Bình: 19 gia đình bức xúc với cách đền bù của công ty Thiên Sơn

Sống khỏe - 1h3 phút trước

Vụ án chạy thận Hoà Bình: 19 gia đình bức xúc với cách đền bù của công ty Thiên Sơn

Gia đình của 9 nạn nhân tử vong và 9 người bị ảnh hưởng sức khoẻ cảm thấy rất bức xúc với cách đền bù tiền theo Quý với số tiền 'nhỏ giọt' của công ty Thiên Sơn.

Xem thêm

Video nổi bật