CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Nghiên cứu: Vừa ngủ vừa bật đèn hoặc vừa ngủ vừa bật TV dễ dẫn tới béo phì

Thời sự - 13/06

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ chỉ ra, việc ngủ gật trong khi bật TV hoặc ngủ và bật đèn có thể làm rối loạn quá trình trao đổi chất trong cơ thể và dẫn tới béo phì.

Nghiên cứu: Vừa ngủ vừa bật đèn hoặc vừa ngủ vừa bật TV dễ dẫn tới béo phì

Nghiên cứu do Viện Y tế quốc gia Mỹ công bố cho thấy, có những mối liên hệ nhất định giữa việc tiếp xúc quá nhiều ánh sáng vào ban đêm với các nguy cơ sức khỏe, bao gồm béo phì.

Dale Sandler, tác giả chính của nghiên cứu, đồng thời là nhà khoa học thuộc Viện khoa học sức khỏe Môi trường quốc gia Mỹ cho biết: 'Về mặt tiến hóa, chúng ta phải ngủ vào ban đêm. Nó quan trọng hơn nhiều so với tưởng tượng'.

Theo hãng thông tấn AP, việc tiếp xúc hàng ngày với ánh sáng và bóng tối giúp duy trì đồng hồ sinh học của con người luôn đi theo một quỹ đạo nhất định, tránh sai lệch. Nó cũng giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất, tiết các hormon giúp kích thích ngủ ngon, duy trì huyết áp và các chức năng khác của cơ thể.

Nhưng nếu bằng cách nào đó, chúng ta phá vỡ khả năng nhận thức ngày và đêm của cơ thể, nhịp sinh học của chúng ta sẽ bị đảo lộn nghiêm trọng. Kết quả của việc làm gián đoạn chu kỳ đánh thức sau giấc ngủ sẽ dẫn tới suy giảm sức khỏe, làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, tiểu đường, trầm cảm và béo phì.

Nhóm nghiên cứu của Dale Sandler đã tiến hành phân tích dữ liệu sức khỏe và lối sống của gần 44 ngàn phụ nữ Mỹ để tìm manh mối cho nguyên nhân gây ra ung thư vú. Phân tích tập trung vào dữ liệu giấc ngủ, thời gian tiếp xúc với ánh sáng và tình trạng tăng cân trong suốt quá trình nghiên cứu.

Nghiên cứu: Vừa ngủ vừa bật đèn hoặc vừa ngủ vừa bật TV dễ dẫn tới béo phì

Những phụ nữ trong nghiên cứu sẽ phải trải qua các bài kiểm tra y tế và phải điền vào bảng câu hỏi về sức khỏe, lối sống định kỳ. Kết quả cho thấy, những người ngủ ban đêm và trong phòng bật TV có khả năng tăng ít nhất 5kg trong vòng 5 năm so với những người ngủ bình thường trong bóng tối. Bên cạnh đó, nhóm người vừa ngủ vừa bật đèn hoặc xem TV dễ bị béo phì hơn 30%.

Sandler khẳng định, trọng lượng tăng thêm này có liên quan đến tình trạng phá vỡ nhịp sinh học chứ không phải do đồ ăn vặt gây ra. Bởi lẽ trước đó phân tích đã tính đến các biến số có thể gây tăng cân như chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và thời gian ngủ. Các nhà khoa học tin rằng, kết quả tương tự cũng sẽ thể hiện trên nam giới.

Trước đây, đã có nhiều nghiên cứu trên động vật và ở người phát hiện thấy mối liên hệ giữa việc tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo và tình trạng tăng cân. Nhưng chính xác nguyên nhân dẫn tới cơ chế phức tạp này chưa được làm rõ. Trong khi đó một số nhà khoa học phỏng đoán rằng, sự gián đoạn giấc ngủ có thể đã giải phóng các hormon liên quan đến giấc ngủ và sự thèm ăn, đồng thời phá vỡ các tế bào có chức năng đốt cháy calo của cơ thể.

Tiến sĩ Phyllis Zee, một chuyên gia về rối loạn nhịp sinh học và giấc ngủ tại Đại học Northwestern Chicago khẳng định, nghiên cứu này rất quan trọng vì nó đã làm nổi bật một trong những hành vi dễ dẫn tới béo phì. Cùng với việc điều chỉnh nguồn sáng đúng thời điểm, cộng với tập thể dục và dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp chúng ta có một sức khỏe tốt.

Kết quả nghiên cứu đã được đăng tải trên tạp chí y học JAMA Internal Medicine mới đây.

Tiến Thanh

Theo Theo VnReview - vnreview.vn/Infonet

Tags:

Tin liên quan

Phương thuốc chữa béo phì

Sống khỏe - 09/05

Phương thuốc chữa béo phì

Theo y học cổ truyền, béo phì thuộc phạm trù Phì nhân, Nhục nhân; do nhiều nguyên nhân như ngoại cảm thấp tà nhập lý vào tạng phủ và do nội thương ảnh hưởng đến công năng của...

Các biến chứng do thừa cân béo phì trẻ em

Sống khỏe - 15/05

Các biến chứng do thừa cân béo phì trẻ em

Không phải tất cả trẻ em có cân nặng hơn so với tiêu chuẩn đều thừa cân hoặc béo phì. Một số trẻ có thân hình cao lớn hơn trung bình và trẻ em thường có lượng chất béo khác nhau ở các giai đoạn phát triển khác nhau. Vì vậy, bạn không thể nhận biết bằng cách nhìn và căn cứ vào trọng lượng của con bạn

Video có thể bạn quan tâm

  

Liệu bệnh dị ứng thực phẩm có làm bạn béo phì? (P2)

Tìm hiểu phần tiếp theo để tìm hiểu thêm về vấn đề dị ứng thực phẩm có liên quan gì đến béo phì (Việt hóa bởi Yến Chi). .

Tin cùng chuyên mục

7 bà cháu bị hôn mê do ngạt khí: Chuyên gia cảnh báo nguy cơ “cái chết êm dịu”

Sống khỏe - 13/06

7 bà cháu bị hôn mê do ngạt khí: Chuyên gia cảnh báo nguy cơ “cái chết êm dịu”

Chiều 12/6, Bệnh viện quận Thủ Đức TPHCM đã tiếp nhận 7 trường hợp cấp cứu là bà cháu trong cùng một gia đình tại phường Hiệp Bình Phước do bị ngạt khí.

[Nóng] Vụ án chạy thận Hoà Bình: Tranh cãi nảy lửa, Bộ Y tế tiết lộ nội dung công văn mật

Sống khỏe - 13/06

[Nóng] Vụ án chạy thận Hoà Bình: Tranh cãi nảy lửa, Bộ Y tế tiết lộ nội dung công văn mật

Sáng ngày 13/6, tại phiên phúc thẩm vụ án tai biến chạy thận Hoà Bình có sự có mặt của đại diện Bộ Y tế, các chuyên gia tại Bệnh viện Bạch Mai, Đại học y, Đại học Dược…

TP.HCM: 7 người ngạt khí, nghi do dùng máy phát điện

Sống khỏe - 13/06

TP.HCM: 7 người ngạt khí, nghi do dùng máy phát điện

Công an quận Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh cho biết đã hoàn tất công tác khám nghiệm hiện trường, điều tra vụ 7 người thương vong vì ngạt khí (trong đó có một cháu nhỏ tử vong), nghi do dùng máy phát điện.

Bắc Bộ ngày nắng nóng và đêm đón mưa dông giải nhiệt

Sống khỏe - 13/06

Bắc Bộ ngày nắng nóng và đêm đón mưa dông giải nhiệt

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, ngày 13/6, do ảnh hưởng của vùng áp thấp nóng phía Tây với đới gió Tây Nam gây hiệu ứng phơn mạnh nên Trung Bộ có nắng nóng gay gắt, có nơi đặc biệt gay gắt với nhiệt độ cao nhất phổ biến 36-39 độ C, có nơi trên 39 độ C.

Giật mình nhìn lại số liệu sốt xuất huyết trong 3 năm trở lại đây, chỉ cần lơ là một chút là có thể mắc bệnh bất cứ lúc nào

Sống khỏe - 13/06

Giật mình nhìn lại số liệu sốt xuất huyết trong 3 năm trở lại đây, chỉ cần lơ là một chút là có thể mắc bệnh bất cứ lúc nào

Hiện nay, vẫn còn rất nhiều người chủ quan với bệnh sốt xuất huyết, nhưng đã có không ít ca tử vong ở cả trẻ em lẫn người lớn chỉ vì căn bệnh phổ biến này.

Tin mới

Bác sĩ cảnh báo: Đây là loại virus lây nhiễm qua đường tình dục có thể gây ung thư miệng, hậu môn, dương vật và cổ tử cung

Sống khỏe - 22/09

Bác sĩ cảnh báo: Đây là loại virus lây nhiễm qua đường tình dục có thể gây ung thư miệng, hậu môn, dương vật và cổ tử cung

Virus này có thể làm lây lan các bệnh qua đường tình dục và ảnh hưởng tới ít nhất 1/2 số người trong độ tuổi hoạt động tình dục tình dục.

Cần gì phải đi nhà hàng, cuối tuần tôi ở nhà làm combo 3 món ngỗng, cả nhà nức nở khen ngon

Sống khỏe - 22/09

Cần gì phải đi nhà hàng, cuối tuần tôi ở nhà làm combo 3 món ngỗng, cả nhà nức nở khen ngon

Với combo 3 món ngỗng này, bữa ăn cuối tuần của gia đình bạn sẽ thật sự đặc biệt đấy!

Tránh xa ngay 4 món ăn có nguy cơ gây ung thư luôn hiện hữu xung quanh bạn

Sống khỏe - 22/09

Tránh xa ngay 4 món ăn có nguy cơ gây ung thư luôn hiện hữu xung quanh bạn

Nhiều người không biết rằng, một số chất gây ung thư có thể được ẩn trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta.

Đi khám thai ở tuần thứ 12, cặp vợ chồng 'lạnh sống lưng' khi nhìn thấy bức ảnh siêu âm

Sống khỏe - 22/09

Đi khám thai ở tuần thứ 12, cặp vợ chồng 'lạnh sống lưng' khi nhìn thấy bức ảnh siêu âm

Dù rất bất ngờ với thứ 'kì dị' hiện lên trong bức ảnh, nhưng người thân của cặp vợ chồng này cho rằng đấy chính là điều may mắn.

Giữa trưa vẫn nắng, tối đã chuyển lạnh, các mẹ nhớ làm việc này để con không vật vã với trận ốm nào

Sống khỏe - 22/09

Giữa trưa vẫn nắng, tối đã chuyển lạnh, các mẹ nhớ làm việc này để con không vật vã với trận ốm nào

Thời tiết Hà Nội nói riêng và các tỉnh miền Bắc nói chung những ngày này đang bước vào giai đoạn giao mùa nên rất dễ khiến trẻ bị cảm lạnh và mắc các bệnh về đường hô hấp.

Xem thêm

Video nổi bật