CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Nghiện pizza nhưng quý cô Ashley Roberts (Pussycat Dolls) vẫn có bí quyết giữ dáng hoàn hảo ở tuổi 38

Vui khỏe - 08/09

Dù 38 tuổi nhưng Ashley vẫn giữ được hình thể săn chắc, thon gọn cùng thần thái tươi trẻ, quyến rũ không thua kém bất kỳ những cô gái trẻ nào khác.

Mặc dù nhóm nhạc nữ đình đám một thời - Pussycat Dolls đã tan rã từ lâu nhưng khi nhắc tới các thành viên trong nhóm thì không ai có thể phủ nhận họ luôn là một phần thanh xuân tuyệt vời của thế hệ 8x - đầu 9x.

Tạm bỏ qua cái tên nổi bật nhất nhóm là Nicole Scherzinger, các nữ ca sĩ khác cũng gây ấn tượng với thân hình khỏe mạnh, săn chắc cùng giọng ca truyền đầy cảm xúc. Điển hình trong đó phải nhắc đến Ashley Roberts.

Nghiện pizza nhưng quý cô Ashley Roberts (Pussycat Dolls) vẫn có bí quyết giữ dáng hoàn hảo ở tuổi 38

Nghiện pizza nhưng quý cô Ashley Roberts (Pussycat Dolls) vẫn có bí quyết giữ dáng hoàn hảo ở tuổi 38

Nghiện pizza nhưng quý cô Ashley Roberts (Pussycat Dolls) vẫn có bí quyết giữ dáng hoàn hảo ở tuổi 38

Nghiện pizza nhưng quý cô Ashley Roberts (Pussycat Dolls) vẫn có bí quyết giữ dáng hoàn hảo ở tuổi 38

Nghiện pizza nhưng quý cô Ashley Roberts (Pussycat Dolls) vẫn có bí quyết giữ dáng hoàn hảo ở tuổi 38

Năm nay Ashley đã 38 tuổi, cô từng là ca sĩ kiêm vũ công với những bước nhảy điệu nghệ. Sau khi nhóm tan rã, Ashley chăm tham gia các chương trình truyền hình thực tế và nhận làm MC cho một số chương trình.

Điều đáng quan tâm là dù 38 tuổi nhưng Ashley vẫn giữ được hình thể săn chắc, thon gọn cùng thần thái tươi trẻ, quyến rũ không thua kém bất kỳ những cô gái trẻ nào khác. Nhiều người từng nghĩ rằng, để duy trì được vóc dáng nóng bỏng như vậy, Ashley sẽ phải ăn uống kiêng khem rất khắc nghiệt.

Thế nhưng, bản thân cô lại vốn là một người mê mẩn món pizza, thậm chí còn ăn pizza ít nhất một lần mỗi tuần nên bí quyết giữ dáng của Ashley luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm.

Nghiện pizza nhưng quý cô Ashley Roberts (Pussycat Dolls) vẫn có bí quyết giữ dáng hoàn hảo ở tuổi 38

Theo đó, Ashley giải thích rằng, sự cân bằng trong chế độ ăn uống và phương pháp tập luyện chính là bí quyết giữ gìn sắc vóc của mình.

'Tôi cố gắng cân bằng cuộc sống vì tôi nghĩ nếu mình làm một cái gì đó quá mức thì nó có thể mang đến kết quả không tốt. Tôi cũng hiểu tầm quan trọng của việc ăn uống lành mạnh có ảnh hưởng như thế nào đối với vóc dáng của mình. Nhưng để có thể được ăn pizza mỗi tuần mà vẫn giữ dáng thon gọn, tôi phải kết hợp cân bằng giữa những bữa ăn lành mạnh với chuyện tập luyện hàng ngày' - Ashley chia sẻ.

Chế độ ăn uống của Ashley Roberts

Trước những sự kiện quan trọng hay phải tham gia một buổi chụp hình nào đó, Ashley thường tiết chế những món ăn kém lành mạnh và tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn khoa học để duy trì sắc vóc hoàn hảo.

'Bạn hoàn toàn có thể ăn những gì bạn thích nhưng miễn là đừng quá sa đà và chú ý cân bằng lượng calories để ổn định cân nặng trong cơ thể' - Ashley cho biết.

Nghiện pizza nhưng quý cô Ashley Roberts (Pussycat Dolls) vẫn có bí quyết giữ dáng hoàn hảo ở tuổi 38

Nghiện pizza nhưng quý cô Ashley Roberts (Pussycat Dolls) vẫn có bí quyết giữ dáng hoàn hảo ở tuổi 38

Những bữa ăn hàng ngày của Ashley thường có sự xuất hiện của rau xanh, trái cây và thịt nạc. Đây là những món giúp ổn định cân nặng và đốt cháy năng lượng dư thừa trong cơ thể Ashley.

Nghiện pizza nhưng quý cô Ashley Roberts (Pussycat Dolls) vẫn có bí quyết giữ dáng hoàn hảo ở tuổi 38

Nghiện pizza nhưng quý cô Ashley Roberts (Pussycat Dolls) vẫn có bí quyết giữ dáng hoàn hảo ở tuổi 38

Nghiện pizza nhưng quý cô Ashley Roberts (Pussycat Dolls) vẫn có bí quyết giữ dáng hoàn hảo ở tuổi 38

Nghiện pizza nhưng quý cô Ashley Roberts (Pussycat Dolls) vẫn có bí quyết giữ dáng hoàn hảo ở tuổi 38

Phương pháp tập luyện của Ashley Roberts

Nói tới những phương pháp tập luyện của Ashley thì bạn sẽ thấy rất bất ngờ vì cô nàng đã tập rất nhiều bộ môn. Từ gym đến khiêu vũ, hay yoga, boxing, đạp xe trong nhà, bơi lội... Ashley tập luyện không ngừng nghỉ mỗi ngày để tránh dư thừa nguồn năng lượng tích trữ trong cơ thể.

Nghiện pizza nhưng quý cô Ashley Roberts (Pussycat Dolls) vẫn có bí quyết giữ dáng hoàn hảo ở tuổi 38

Nghiện pizza nhưng quý cô Ashley Roberts (Pussycat Dolls) vẫn có bí quyết giữ dáng hoàn hảo ở tuổi 38

Ngoài ra, cô cũng chăm tham gia các hoạt động ngoài trời để giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, từ đó cũng giúp tinh thần luôn lạc quan, trẻ trung hơn.

Source (Nguồn): The Sun, @iamashleyroberts

Theo Gà/Helino/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Tóc Tiên thay cơm trắng bằng một loại hạt giúp cô vừa giữ dáng hiệu quả, vừa chặn lão hóa sớm

Sống khỏe - 13/08

Tóc Tiên thay cơm trắng bằng một loại hạt giúp cô vừa giữ dáng hiệu quả, vừa chặn lão hóa sớm

Ngoài tập luyện chăm chỉ, Tóc Tiên còn thường xuyên tự vào bếp chuẩn bị những món ăn lành mạnh cho các bữa ăn hàng ngày của mình. Nhưng mới đây, 'chủ nhân bản hit CATENA' còn update thực đơn ăn uống đa dạng hơn nhờ thay thế cơm trắng bằng loại thực phẩm này.

Không chỉ có Tóc Tiên, còn 3 mỹ nhân Việt khác cũng nhập hội ăn Quinoa để phục vụ công cuộc giữ dáng, đẹp da

Sống khỏe - 14/08

Không chỉ có Tóc Tiên, còn 3 mỹ nhân Việt khác cũng nhập hội ăn Quinoa để phục vụ công cuộc giữ dáng, đẹp da

Khi trào lưu nước ép cần tây vẫn còn chưa hết hot thì đã có một trào lưu ăn hạt giữ dáng được dân tình bắt đầu hưởng ứng.

Bí quyết giữ dáng 'chuẩn' trong ngày nghỉ lễ

Sống khỏe - 31/08

Bí quyết giữ dáng 'chuẩn' trong ngày nghỉ lễ

Những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn không phải kiêng khem khổ sở quá mà vẫn giữ được sức khoẻ và phom đẹp trong những ngày lễ.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bài tập cho bụng phẳng, chân thon

Một vòng eo quá khổ, một 'cặp giò' to như cột đình.. Đừng quá lo lắng, bài tập này sẽ biến bạn thành một cô nàng có body hoàn hảo mà không hề tốn kém (Video: Youtube) .

Tin cùng chuyên mục

Coi chừng mất mạng vì thói quen nặn mụn

Sống khỏe - 08/09

Coi chừng mất mạng vì thói quen nặn mụn

Thói quen chích, nặn mụn nhọt dễ dẫn đến những biến chứng khó lường.

Bí quyết khỏe đẹp tự nhiên bằng phương pháp thiền

Sống khỏe - 07/09

Bí quyết khỏe đẹp tự nhiên bằng phương pháp thiền

Nếu như trước đây, nhắc đến thiền, người ta thường nghĩ ngay tới một phương pháp tu hành trong đạo Phật, bắt nguồn từ nền triết học Ấn Độ và đã có trước khi Phật Thích Ca ra đời.

Bác sĩ Nhật Bản giảm 25kg nhờ thường xuyên uống cà phê pha cùng trà xanh

Sống khỏe - 07/09

Bác sĩ Nhật Bản giảm 25kg nhờ thường xuyên uống cà phê pha cùng trà xanh

Công thức đồ uống giảm cân lạ kì của chuyên gia người Nhật đang thành trào lưu được nhiều cô nàng học theo.

Bạn có thể giảm cân trong khi ngủ nếu tuân thủ 6 thói quen này

Sống khỏe - 06/09

Bạn có thể giảm cân trong khi ngủ nếu tuân thủ 6 thói quen này

Các chuyên gia nói giấc ngủ chất lượng có thể góp phần giảm cân. Tuy nhiên, để việc này hiệu quả, bạn nên tạo một số thói quen giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất trong khi ngủ.

Tin mới

Đại dịch tiếp theo sau Ebola sẽ giết chết 80 triệu người, làm suy thoái 5% kinh tế thế giới, nhưng chúng ta vẫn chưa sẵn sàng

Sống khỏe - 23/09

Đại dịch tiếp theo sau Ebola sẽ giết chết 80 triệu người, làm suy thoái 5% kinh tế thế giới, nhưng chúng ta vẫn chưa sẵn sàng

Mỗi khi đại dịch đến, chúng ta đều đối phó trong hoảng loạn. Nhưng khi nó qua đi, chúng ta thở phào mà quên không chuẩn bị cho đại dịch tiếp theo sẽ tới.

Phát hoảng nhiều bạn trẻ lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp, chuyên gia cảnh báo nguy hiểm

Sống khỏe - 23/09

Phát hoảng nhiều bạn trẻ lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp, chuyên gia cảnh báo nguy hiểm

Mỗi năm Việt Nam thống kê có khoảng 300 nghìn ca phá thai ngoài ý muốn. Mang thai ngoài ý muốn đang có xu hướng gia tăng ở lứa tuổi vị thành niên và thanh niên.

Cứ 100 ca phá thai ở phụ nữ có chồng thì có 62 ca là do mang thai ngoài ý muốn

Sống khỏe - 23/09

Cứ 100 ca phá thai ở phụ nữ có chồng thì có 62 ca là do mang thai ngoài ý muốn

Thông tin được ông Nguyễn Doãn Tú, Tổng cục trưởng Tổng Cục DS-KHHGĐ cho biết tại Hội nghị Hưởng ứng ngày tránh thai thế giới 26/9 với chủ đề 'Chủ động tránh thai, trách nhiệm không của riêng ai'. Chương trình do Tổng cục DS-KHHGĐ, Bộ Y tế và Hội Liên Hiệp Phụ nữ Việt Nam phối hợp tổ chức vào sáng n

Đặc sản của mùa se lạnh chính là mặc layer, và bạn rất nên thử 4 ý tưởng cực xinh mà không sợ phát ngốt sau đây

Sống khỏe - 23/09

Đặc sản của mùa se lạnh chính là mặc layer, và bạn rất nên thử 4 ý tưởng cực xinh mà không sợ phát ngốt sau đây

Hãy đa dạng hóa phong cách mùa thu bằng những ý tưởng diện đồ layer dưới đây nhé các nàng!

11 năm sau khi bị ung thư máu, bà mẹ quyết sinh con

Sống khỏe - 23/09

11 năm sau khi bị ung thư máu, bà mẹ quyết sinh con

'Cũng như bao người phụ nữ khác, tôi khao khát được làm mẹ nhưng không dám nghĩ tới vì tôi bị ung thư máu mãn tính đã 11 năm nay. Nhưng điều kỳ diệu đã đến khi tôi vừa chào đón một thiên thần nhỏ sau 9 tháng gian nan”

Xem thêm

Video nổi bật