CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Ngừa táo bón ở sản phụ sau sinh

Làm mẹ - 09/10

Sau khi sinh, sản phụ ít vận động nên nhu động ruột yếu. Phân lưu lại trong ruột lâu bị tái hấp thu nước nhiều nên khô và cứng lại, càng làm tăng nguy cơ bị táo bón.

Tôi mới sinh con được gần 1 tháng nhưng bị táo bón. Tôi được biết cũng có nhiều sản phụ khác sau khi sinh thường bị táo bón. Vậy bác sĩ có thể hướng dẫn cách chữa táo bón cho sản phụ?

Thúy Quỳnh (Hải Dương)

Táo bón là triệu chứng thường gặp ở phụ nữ sau khi sinh. Sau khi sinh, sản phụ bị mất máu, lại hay phải kiêng cữ, thường nằm một chỗ, ít vận động nên nhu động ruột càng yếu hơn. Phân lưu lại trong ruột lâu bị tái hấp thu nước nhiều nên khô và cứng lại, càng làm tăng nguy cơ bị táo bón.

Thậm chí, một số loại thuốc giảm đau khi chuyển dạ cũng có thể làm chậm hoạt động của ruột dẫn đến táo bón. Nếu không có biện pháp giải quyết sớm mà để táo bón kéo dài, người bệnh có nguy cơ bị ảnh hưởng đến cơ quan tiêu hóa và sinh dục như: trĩ, sa dạ con, sa trực tràng, đại tiện ra máu...

Chữa trị táo bón ngay từ đầu rất đơn giản: chỉ cần tăng cường bổ sung chất xơ, uống nhiều nước, vận động nhẹ nhàng... Cụ thể, thực hiện chế độ ăn uống đúng (ăn đủ các nhóm chất bột, đường, đạm, béo, rau và trái cây), không nên chỉ ăn những thức ăn khô như cá, giò lụa, thịt kho tiêu... mà phải ăn canh, rau.

Uống nhiều nước hoặc sữa loại ít chất béo, không đường, có nhiều chất xơ.

Tập thể dục hoặc nịt bụng vì sau khi sinh tử cung nhỏ lại, ổ bụng lỏng lẻo, áp lực trên các quai ruột giảm gây táo bón.

Việc nịt bụng và tập thể dục để cơ thành bụng săn chắc lại một cách nhanh chóng sẽ làm cho áp lực ổ bụng trở lại bình thường giúp giảm táo bón.

Bạn nên ăn các món có vị chua như sữa chua, nước hoa quả có vị chua tự nhiên như nước bưởi, nước cam... hay các loại canh chua cũng rất có ích trong việc phòng tránh táo bón. Tập đi đại tiện đều đặn mỗi ngày vào một giờ cố định (buổi sáng).

Theo BS. Nguyễn Bùi/Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Sau khi mổ lấy thai sinh đôi, bác sĩ không tin vào mắt mình khi nhìn thấy tử cung của sản phụ

Sống khỏe - 15/08

Sau khi mổ lấy thai sinh đôi, bác sĩ không tin vào mắt mình khi nhìn thấy tử cung của sản phụ

Trường hợp mang thai đôi thì không hiếm, nhưng bà mẹ này đã khiến cả ekip bác sĩ mổ lấy thai hôm đó ngỡ ngàng khi nhìn thấy tử cung hình trái tim của mình. Đây là một trường hợp hiếm chỉ xuất hiện 1/1000 phụ nữ mà thôi.

Đang chuyển dạ, sản phụ bất ngờ đau vật vã, bác sỹ vội vã mổ cấp cứu thấy máu tràn khắp ổ bụng

Sống khỏe - 28/08

Đang chuyển dạ, sản phụ bất ngờ đau vật vã, bác sỹ vội vã mổ cấp cứu thấy máu tràn khắp ổ bụng

Đang trong quá trình chuyển dạ sinh con, sản phụ bất ngờ bị vỡ gan không rõ nguyên nhân và mất máu quá nhiều khiến thai nhi có dấu hiệu tổn thương não vì thiếu oxy kéo dài.

Tưởng chỉ là cơn đau bụng sau sinh, sản phụ bất ngờ bị suy đa tạng, phải bỏ tử cung và cắt cụt tứ chi vì lỗi của bác sĩ

Sống khỏe - 28/08

Tưởng chỉ là cơn đau bụng sau sinh, sản phụ bất ngờ bị suy đa tạng, phải bỏ tử cung và cắt cụt tứ chi vì lỗi của bác sĩ

Câu chuyện buồn và vô cùng đáng tiếc của người phụ nữ này là lời cảnh báo cho các chị em nên vệ sinh sạch sẽ sau khi sinh con và không được lơ là trước bất kỳ dấu hiệu nào của cơ thể.

2 tháng sau khi sinh thường, sản phụ hốt hoảng khi thấy vật thể lạ trôi ra từ cơ thể khi đi vệ sinh

Sống khỏe - 06/09

2 tháng sau khi sinh thường, sản phụ hốt hoảng khi thấy vật thể lạ trôi ra từ cơ thể khi đi vệ sinh

Sau khi sinh thường, bà mẹ trẻ cứ thấy đau mãi nhưng nghĩ đó là do hậu quả của việc rạch tầng sinh môn, mãi cho đến một lần đi vệ sinh, người mẹ này mới phát hiện ra nguyên nhân chính xác...

Video có thể bạn quan tâm

  

Hướng dẫn mẹ bầu cách rặn khi sinh con

Hãy tham khảo những kiến thức về tiền sản và hậu sản trong những video này để biết cách chăm sóc cho các sản phụ và bé yêu nhà bạn trong những tháng đầu đời (Video: Youtube) .

Tin cùng chuyên mục

Bệnh tay chân miệng có lây cho người lớn, bà bầu không?

Sống khỏe - 09/10

Bệnh tay chân miệng có lây cho người lớn, bà bầu không?

Dịch bệnh tay chân miệng thường xảy ra ở trẻ em với những biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, tất cả những ai chưa từng mắc bệnh đều có nguy cơ lây nhiễm khi tiếp xúc với các dụng cụ hoặc bề mặt bị nhiễm vi rút do người bệnh chạm vào.

Sự thật đằng sau điều kỳ lạ về những em bé mới sinh có thể khiến cha mẹ lo lắng

Sống khỏe - 09/10

Sự thật đằng sau điều kỳ lạ về những em bé mới sinh có thể khiến cha mẹ lo lắng

Các em bé mới sinh có những biểu hiện khá bất thường khiến cha mẹ, đặc biệt là những người lần đầu làm mẹ hoảng sợ muốn đưa đi thăm khám ngay. Nhưng sự thật không hoàn toàn đáng lo như thế.

Bé gái 5 tuổi suýt mất mạng chỉ vì đi ngủ sau khi ăn quá no

Sống khỏe - 08/10

Bé gái 5 tuổi suýt mất mạng chỉ vì đi ngủ sau khi ăn quá no

Cha mẹ nào cũng nghĩ trẻ ăn no, ăn nhiều để chóng lớn. Tuy nhiên, để con ăn quá no có thể gây ra những vấn đề nguy hiểm tới sức khỏe, thậm chí đe dọa tính mạng của trẻ.

Có sự khác biệt giữa việc sinh sớm và sinh muộn mà nhiều bà mẹ bỏ qua, sự phát triển của đứa trẻ sẽ nói lên tất cả

Sống khỏe - 07/10

Có sự khác biệt giữa việc sinh sớm và sinh muộn mà nhiều bà mẹ bỏ qua, sự phát triển của đứa trẻ sẽ nói lên tất cả

Nhiều phụ nữ không quan tâm đến việc sinh con sớm hay muộn, nhưng trên thực tế việc sinh con đúng thời điểm không chỉ tốt cho mẹ mà còn cho cả sức khỏe của con.

Đây là lý do các mẹ nên cho con bú trực tiếp hơn là hút sữa ra bình

Sống khỏe - 07/10

Đây là lý do các mẹ nên cho con bú trực tiếp hơn là hút sữa ra bình

Kết quả nghiên cứu cho thấy trẻ nhỏ bú mẹ trực tiếp ít có nguy cơ mắc các chứng bệnh kinh niên khi trưởng thành, đặc biệt là bệnh béo phì.

Tin mới

Món ăn giản dị từ thịt gà này là món không thể thiếu trong gia đình tôi vào mùa đông

Sống khỏe - 11/12

Món ăn giản dị từ thịt gà này là món không thể thiếu trong gia đình tôi vào mùa đông

Món thịt gà cay cay thơm nức cực kỳ hợp để ăn cùng cơm trắng nóng hổi.

Canh đậu nấu nấm ngọt thơm ăn mãi không chán

Sống khỏe - 11/12

Canh đậu nấu nấm ngọt thơm ăn mãi không chán

Một tô canh đậu phụ nấu nấm vừa ngọt ấm lại thơm lừng, dùng cho bữa cơm ngày lạnh thì thật ấm áp biết bao.

Từ một cái hắt hơi mạnh co thắt cơ lưng, cô gái 19 tuổi tràn trề nhựa sống bỗng phải 'nhận án' ung thư phổi

Sống khỏe - 11/12

Từ một cái hắt hơi mạnh co thắt cơ lưng, cô gái 19 tuổi tràn trề nhựa sống bỗng phải 'nhận án' ung thư phổi

Câu chuyện của Ashley Randolph-Murosky được chia sẻ trên trang Women's Health US chắc chắn sẽ khiến nhiều người, kể cả những người không hút thuốc, chăm tập thể dục phải chú ý hơn đến sức khỏe của mình vì ung thư phổi không chừa một ai.

Danh sách 25 thứ nguy hiểm nhất liên quan mật thiết đến ung thư: Ai cũng nên biết để tránh

Sống khỏe - 11/12

Danh sách 25 thứ nguy hiểm nhất liên quan mật thiết đến ung thư: Ai cũng nên biết để tránh

Bệnh ung thư có thể đến với bạn bất cứ lúc nào. Và điều quan trọng bây giờ là bạn cần phòng tránh. Hãy nhớ 25 thứ nguy hiểm nhất liên quan mật thiết đến bệnh ung thư sau đây.

Những cơn đau bất thường xảy ra trong cơ thể mà bạn tuyệt đối không nên chủ quan bỏ qua

Sống khỏe - 11/12

Những cơn đau bất thường xảy ra trong cơ thể mà bạn tuyệt đối không nên chủ quan bỏ qua

Tình trạng đau bất thường ở một vùng cơ thể nào đó nếu kéo dài quá lâu và không có dấu hiệu thuyên giảm thì bạn tuyệt đối không nên chủ quan bỏ qua mà cần đi khám ngay.

Xem thêm

Video nổi bật