CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Nguy cơ sinh non không phải mẹ bầu nào cũng biết

Mang thai - 05/04

Sinh non được tính khi việc sinh nở diễn ra trước khi thai nhi được 37 tuần tuổi.

Sinh non là hiện tượng tương đối phổ biến, xảy ra với khoảng 7-10% số phụ nữ mang thai. Sinh non được tính khi việc sinh nở diễn ra trước khi thai nhi được 37 tuần tuổi. Rất khó để xác định lý do tại sao sinh non và những đứa trẻ sinh sớm sẽ có thể gặp một số vấn đề về sức khoẻ.

Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy: việc sinh non đang dần trở nên phổ biến hơn trong cuộc sống hiện đại. Rất nhiều nguyên nhân dẫn tới việc sinh non của các mẹ bầu như: bệnh lý ở mẹ, dị tật bẩm sinh ở tử cung, mẹ bầu bị stress trầm trọng, thiếu vitamin B9, mang thai khi tuổi dưới 17 hoặc trên 40, nghiện các chất kích thích…

Việc sinh non tạo ra rất nhiều rủi ro về vấn đề sức khoẻ cho cả trẻ và mẹ.

Để tránh những nguy cơ trên, các mẹ bầu nên ghi nhớ một số lời khuyên dưới đây:

Nguy cơ sinh non không phải mẹ bầu nào cũng biết - ảnh 1

Loại bỏ ngay các thói quen xấu

Hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia hoặc sử dụng ma tuý.

Kiểm soát cân nặng

Tăng cân quá nhanh và nhiều trong thai kỳ là nguyên nhân gây ra các bệnh (tiểu đường thai kỳ hay tiền sản giật) làm tăng nguy cơ sinh non. Vì vậy, việc tăng cân đúng chuẩn là vô cùng cần thiết . Mẹ bầu tăng từ 11-16kg trong suốt thai kỳ là hợp lý.

Bổ sung vitamin

Chỉ cần một viên vitamin tổng hợp hàng ngày sẽ giúp mẹ bầu không chỉ tăng cường sức khoẻ mà còn giảm tỷ lệ sinh non. Vitamin tổng hợp rất cần thiết đối với những mẹ bầu kém ăn.

Chế độ ăn uống cân bằng

Mẹ bầu cần bổ sung đủ a-xít béo omega-3 (trong cá hồi, trứng, quả óc chó và hạt lanh); vitamin A (trong cà rốt, quả mơ và bông cải xanh); vitamin C (trong cam, quýt, dâu, ớt chuông) và vitamin E (trong các loại hạt, khoai lang và xoài) ; canxi (trong sữa, các chế phẩm từ sữa và nước trái cây); magie (trong các loại đậu, đậu phụ, sữa chua, mơ khô, chuối và hạt vừng); sắt (trong thịt bò, trái cây sấy khô và sản phẩm từ đầu nành); kẽm (trong thịt gà, thịt lợn, thịt bò, bột yến mạch, ngô, hàu và trứng).

Đặc biệt, mẹ bầu cần bổ sung a-xít folic (trong các sản phẩm ngũ cốc, chuối, cam và rau lá màu xanh thẫm).

Ăn thành nhiều bữa nhỏ

Mẹ bầu nên có chế độ ăn 5 bữa một ngày (gồm 3 bữa chính, 2 bữa phụ) thay vì 3 bữa chính như bình thường. Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày không những giúp mẹ bầu giảm ốm nghén mà còn giảm nguy cơ sinh non.

Uống nhiều nước

8 ly tương đương 2,5 lít nước mỗi ngày giúp cơ thể được ngậm nước, giảm nguy cơ xuất hiện các cơn co thắt sớm do mất nước.

Đi tiểu thường xuyên

Mẹ bầu không nên nhịn khi có dấu hiệu buồn tiểu vì dễ bị viêm bàng quang, tăng nguy cơ kích thích tử cung và gây các cơn co thắt sớm.

Sinh non là tình huống phát sinh không ai mong muốn. Vậy nên các mẹ bầu cần trang bị đầy đủ những kiến thức sinh nở giúp nâng cao sức khoẻ cho cả mẹ và thai nhi tránh nguy cơ sinh non.

Theo Mẹ Sóc/Ttvn.vn (afamily)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Đẻ non

Tin liên quan

Chất béo trong sữa mẹ có lợi cho trẻ sinh non

Sống Khỏe - 09/10

Chất béo trong sữa mẹ có lợi cho trẻ sinh non

Sữa mẹ cung cấp nhiều dưỡng chất cho trẻ, trong đó, chất béo góp phần cải thiện tăng trưởng, đặc biệt ở trẻ sinh non.

Biến chứng trong thai kỳ: Sinh non

Sống Khỏe - 25/12

Biến chứng trong thai kỳ: Sinh non

Sinh non là hiện tượng trẻ sơ sinh ra đời trước 37 tuần thai.

Video có thể bạn quan tâm

  

Nguy cơ sinh non vì mắc bệnh nha chu

Trong thời kì mang thai, thai phụ mắc bệnh nha chu có nguy cơ sinh non cao gấp 7 lần (Việt hóa bởi Hà Vân/SongKhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

Khác biệt khi sinh con tại Đức

Sống Khỏe - 04/04

Khác biệt khi sinh con tại Đức

Chế độ phúc lợi và sự quan tâm của bác sĩ khiến cho các bà mẹ an tâm khi sinh con tại Đức.

Infographic: Tìm hiểu tai biến vỡ tử cung ở bà bầu (P1)

Sống Khỏe - 04/04

Infographic: Tìm hiểu tai biến vỡ tử cung ở bà bầu (P1)

Bà bầu có thể đối mặt với tai biến vỡ tử cung, nguy hiểm tới cả mẹ và thai nhi.

Dáng đi chuẩn khi mang thai mẹ bầu nên biết

Sống Khỏe - 02/04

Dáng đi chuẩn khi mang thai mẹ bầu nên biết

Trong thời kỳ mang thai, việc đi lại của mẹ bầu có một ảnh hưởng nhất định đến thai nhi.

Slide: Đánh bay trầm cảm thai kỳ để mẹ bầu vui vẻ

Sống Khỏe - 02/04

Slide: Đánh bay trầm cảm thai kỳ để mẹ bầu vui vẻ

Tìm hiểu về bệnh trầm cảm thai kỳ và cách phòng tránh.

Infographic: Kích cỡ thai nhi từ tuần 22 - 27 (P3)

Sống Khỏe - 02/04

Infographic: Kích cỡ thai nhi từ tuần 22 - 27 (P3)

Không ít bà bầu muốn biết kích cỡ của thai nhi trong từng tuần sẽ như thế nào?

Tin mới

7 bài tập ngoài trời cho nam giới săn chắc toàn thân

Sống khỏe - 18/07

7 bài tập ngoài trời cho nam giới săn chắc toàn thân

Các động tác hít đất, gập bụng, tập lunges giúp săn chắc cơ, giảm mỡ. Theo Men's Health.

CA Cần Thơ: Nước đóng chai toàn là... nước sông không đó!

Sống khỏe - 18/07

CA Cần Thơ: Nước đóng chai toàn là... nước sông không đó!

Giám đốc Công an TP Cần Thơ cho biết như trên về vấn đề nước uống đóng chai tại cuộc họp sơ kết 6 tháng về an toàn thực phẩm, ngày 18-7.

Thanh niên Trung Quốc sống khỏe bằng ăn cháo, ngâm chân

Sống khỏe - 18/07

Thanh niên Trung Quốc sống khỏe bằng ăn cháo, ngâm chân

Ngày càng nhiều thanh niên Trung Quốc tìm đến các phương thức chăm sóc sức khỏe cổ truyền như ngâm chân nước nóng hoặc ăn canh.

Bài tập cho người hay 'tuột xích'

Sống khỏe - 18/07

Bài tập cho người hay 'tuột xích'

Nam giới có hai phiền muộn thường gặp trong đời sống phòng the, đó là không duy trì được sự cương dương cần thiết và xuất tinh sớm. Mới chỉ được 'vài nhịp' đã xuất tinh có thể coi là 'tuột xích' hay 'chưa đến chợ đã hết tiền'.

Những dấu hiệu cảnh báo trái tim của bạn đang 'bất ổn'

Sống khỏe - 18/07

Những dấu hiệu cảnh báo trái tim của bạn đang 'bất ổn'

Đừng chủ quan với những cơn đau khuỷu tay, sưng bàn chân hay mắt cá chân… bởi chúng có thể là lời 'cầu cứu' từ tim bạn đấy.

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Trẻ được sinh trước 3 tuần so với ngày dự kiến được gọi là đẻ non.

Video nổi bật