Chăm sóc cơ thể khi trời lạnh X

Nguy cơ tăng huyết áp khi bơi

Cần biết - 23/03

Bơi lội có thể gây tăng huyết áp đột ngột ở bệnh nhân cao huyết áp, dẫn tới đột quỵ và nguy cơ nhồi máu não.

Nếu lượng vận động khi bơi quá lớn, máu cung cấp đến các bộ phận trong cơ thể không đủ, sẽ xuất hiện trạng thái thiếu máu cục bộ, co mạch và các hiện tượng khác, có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim, đột tử.

Những bệnh nhân cao huyết áp, bệnh tim bẩm sinh, bệnh thấp tim, bệnh mạch vành, loạn nhịp tim... không nên tập môn thể thao này.

Trước khi bơi phải chuẩn bị kỹ lưỡng. Ngay cả trong mùa hè, vẫn nên khởi động 10-15 phút, ngăn ngừa chuột rút khi xuống nước. Chuẩn bị đủ đồ dùng phụ trợ như kính bơi, nút tai, thuốc nhỏ mắt, mũi…

Trước khi bơi phải bổ sung một chút năng lượng, nhưng không được uống rượu, bia. Không bơi ngay trước và sau bữa ăn. Bơi khi bụng đói sẽ ảnh hưởng đến sự ngon miệng, cũng có thể gây chóng mặt, mệt mỏi; còn bơi khi no ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, thậm chí gây đau bụng và nôn mửa.

Nguy cơ tăng huyết áp khi bơi lội - ảnh 1

Bơi lội có thể gây gia tăng huyết áp đột ngột ở bệnh nhân cao huyết áp (Ảnh minh họa: Internet)

Sau khi vận động mạnh cũng không nên bơi ngay, vì khi đó cơ thể đang nóng, xuống nước sẽ gây ra sự sụt giảm mạnh về thân nhiệt, làm suy yếu sức đề kháng, gây ra cảm lạnh, viêm họng… Tốt nhất nên bơi ở bể bơi ngoài trời, nơi có đủ không khí thoáng đãng cho phổi làm việc bình thường.

Đối với các bể bơi trong nhà, chất clo dùng để khử trùng còn dư thừa trong nước không thể thoát ra, dễ gây kích ứng hệ hô hấp của người bơi nếu hít phải quá nhiều, đồng thời gây cảm giác tức ngực, khó thở, cũng sẽ dẫn đến nhiều phản ứng nguy hiểm khác.

Chỉ nên bơi ở mức độ vừa phải. Một số người thường bơi tới khi mệt nhoài, điều này hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe. Nhiệt độ nước cũng cần phù hợp. Không ngâm quá lâu trong nước vì khi đó lượng nhiệt mà cơ thể sản sinh ra sẽ không đủ đáp ứng lượng nhiệt toát ra ngoài, gây nổi da gà và ớn lạnh.

Đối với bệnh nhân tim mạch, các phản ứng này có thể gây ra những thay đổi đáng kể trong lưu thông máu, cực kỳ có hại. Cuối cùng, sử dụng nước sạch sau khi bơi lội ngay tại bể và tắm sạch một lần nữa sau khi đã về nhà.

>>Xem thêm: Hỏi đáp về bệnh cao huyết áp

Theo Cát Yên/Anninhthudo.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Cao huyết áp

Tin liên quan

Cao huyết áp và cơn tăng huyết áp

Sống Khỏe - 03/03

Cao huyết áp và cơn tăng huyết áp

Tăng huyết áp khẩn cấp và tăng huyết áp cấp cứu xảy ra khi huyết áp trở nên rất cao, có khả năng gây tổn tương nội tạng.

Cao huyết áp và hút thuốc

Sống Khỏe - 19/03

Cao huyết áp và hút thuốc

Hãy để việc bỏ thuốc lá ở đầu danh sách những việc bạn cần làm nhằm giảm huyết áp.

Video có thể bạn quan tâm

  

Hậu quả của cao huyết áp

Cao huyết áp có thể gây mù (Việt hóa bởi Kim Huế/SongKhoe.vn). .

>> Xem 342 nội dung chủ đề Cao huyết áp

Tin cùng chuyên mục

ThS Chu Văn Điểu: Điều trị đau dây thần kinh liên sườn

Sống Khỏe - 23/03

ThS Chu Văn Điểu: Điều trị đau dây thần kinh liên sườn

Người bệnh đau dây thần kinh liên sườn thường bị đau ngực, tức ngực, đau mạn sườn.

Biểu hiện viêm mũi dị ứng ở người cao tuổi

Sống Khỏe - 23/03

Biểu hiện viêm mũi dị ứng ở người cao tuổi

Mũi là cơ quan chính của chức năng khứu giác, là khoang cộng hưởng quan trọng của bộ máy phát âm.

Ưu điểm và hạn chế của kháng histamin thế hệ 2

Sống Khỏe - 23/03

Ưu điểm và hạn chế của kháng histamin thế hệ 2

Các thuốc kháng histamin có tác dụng điều trị các triệu chứng dị ứng như mày đay, ngứa, viêm mũi dị ứng, viêm kết mạc dị ứng...

Ðề phòng tác dụng phụ của thuốc kháng histamin H2

Sống Khỏe - 23/03

Ðề phòng tác dụng phụ của thuốc kháng histamin H2

Ketotifen là thuốc kháng histamin thế hệ 2 (H2) giúp ổn định tế bào Mast, ức chế tổng hợp histamin nên có tác dụng chống dị ứng.

Các dạng dị ứng mắt thường gặp

Sống Khỏe - 23/03

Các dạng dị ứng mắt thường gặp

Nhiều người cho rằng, da, mũi mới dễ bị dị ứng chứ mắt do luôn có nước mắt 'bảo vệ' nên khó nhiễm bệnh.

Tin mới

Biến chứng nguy hiểm hội chứng hoại tử thượng bì nhiễm độc

Sống khỏe - 08/12

Biến chứng nguy hiểm hội chứng hoại tử thượng bì nhiễm độc

Sandy Duperval, 34 tuổi, mắc chứng hoại tử thượng bì nhiễm độc và phải chiến đấu với bệnh tật trong bệnh viện.

Ứng dụng công nghệ thông tin nâng cao chất lượng y tế

Sống khỏe - 08/12

Ứng dụng công nghệ thông tin nâng cao chất lượng y tế

Bệnh viện y học cổ truyền Trung ương là một trong 6 bệnh viện tham gia dự án 'Bệnh án điện tử'

8 phút tập luyện cho vòng eo thon thả

Sống khỏe - 08/12

8 phút tập luyện cho vòng eo thon thả

Động tác plank, gập bụng giúp đốt cháy mỡ thừa quanh phần eo và hông, cho bạn vòng eo thon thả, theo Bright Side.

8 phút tập luyện cho eo thon bụng phẳng

Sống khỏe - 08/12

8 phút tập luyện cho eo thon bụng phẳng

Động tác plank, gập bụng giúp đốt cháy mỡ thừa quanh phần eo và hông, cho bạn vòng eo thon thả, theo Bright Side. (Nguồn: Hội An/VNexpress)

Phát hiện chủng giang mai có khả năng kháng kháng sinh

Sống khỏe - 08/12

Phát hiện chủng giang mai có khả năng kháng kháng sinh

Chủng giang mai mới được phát hiện là đột biến của loại vi khuẩn đã tấn công châu Âu vào thế kỷ 18 và có khả năng kháng kháng sinh.

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Cao huyết áp còn gọi là tăng huyết áp và khái niệm thường dùng trong dân chúng là bệnh tăng xông.

Video nổi bật