CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Nguy cơ ung thư từ thói quen ngủ

Sống khỏe mạnh - 26/01

Thói quen bình thường như để đèn ngủ, ngủ ngáy, ngủ gần điện thoại di động... có thể là nguyên nhân dẫn đến căn bệnh ung thư.

Để đèn ngủ

Trường Đại học Y Tulane, New Orlean (Mỹ) mới đây đã tiến hành một nghiên cứu về tác động của ánh sáng đối với sự phát triển các khối u. Kết quả nghiên cứu cho thấy, việc tiếp xúc với ánh sáng khi ngủ sẽ khiến các khối u phát triển nhanh hơn gấp 2,6 lần so với ngủ trong bóng tối.

Tác giả của công trình nghiên cứu - TS. Steven M.Hill cho biết, ánh sáng trong đêm có thể làm rối loạn nhịp sinh học của cơ thể trong đó có cả nhịp sản sinh ra các hoóc-môn. Tình trạng rối loạn này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của các bệnh ung thư trong cơ thể đặc biệt là ung thư vú.

Bên cạnh đó, Trường Đại học Haifa (Israel) cũng đã tiến hành một nghiên cứu khác, tập trung phân tích cách thức sử dụng đèn ban đêm và tỷ lệ ung thư tại 164 nước. Kết quả cho thấy, những người thường xuyên bật đèn khi ngủ có tỷ lệ bị ung thư tuyến tiền liệt cao hơn gấp đôi so với những người thường ngủ trong bóng tối.

Nguy cơ ung thư từ thói quen ngủ - ảnh 1

Việc tiếp xúc với ánh sáng khi ngủ sẽ khiến các khối u phát triển nhanh hơn gấp 2,6 lần so với ngủ trong bóng tối

Theo lý giải của các nhà khoa học, nguyên nhân chính là do bóng tối giúp não bộ của chúng ta sản xuất ra melatonin. Đây là một loại hoóc-môn đóng vai trò rất quan trọng đối với hệ miễn dịch và có tác dụng giúp giảm sự tiến triển của bệnh ung thư. Tuy nhiên chỉ một chút ánh sáng cũng có thể làm cản trở quá trình sản sinh melatonin, khiến chủ thể có nguy cơ gặp phải những căn bệnh ung thư nguy hiểm.

Trong số các loại đèn, đèn đỏ được xem là tốt nhất bởi bước sóng của nó ít ảnh hưởng đến lượng hoóc-môn này so với các loại đèn xanh, đèn halogen hay đèn huỳnh quang.

Thói quen tắt đèn khi đi ngủ không những có thể giúp bạn phòng tránh căn bệnh ung thư mà còn giữ cho da bạn đẹp hơn, giúp da hồi phục sau một ngày tiếp xúc với ánh nắng, bụi bặm và nhiều hóa chất độc hại.

Ngủ gần điện thoại di động

Theo kết quả một cuộc khảo sát của các nhà khoa học người Anh, trung bình có đến 8/10 người thường xuyên đặt điện thoại di động bên cạnh lúc ngủ và một nửa trong số họ dùng điện thoại làm dụng cụ báo thức. Tuy nhiên, đây lại là một thói quen không hề tốt, bởi nó có thể phá hỏng giấc ngủ, về lâu dài sẽ gây ra các rối loạn giấc ngủ và thậm chí là làm tăng nguy cơ ung thư.

Sóng bức xạ của điện thoại di động gây ảnh hưởng rất lớn đến não bộ. Nó có thể tác động lên hệ thần kinh trung ương. Hậu quả là làm xuất hiện các triệu chứng như đau đầu, mất ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ mê, rụng tóc, có người còn có cảm giác như bị kim châm ở mặt... Nếu sử dụng điện thoại thời gian dài, đặc biệt là để điện thoại ở bên cạnh trong lúc ngủ còn có thể làm tăng nguy cơ bị khối u ở não.

Nguy cơ ung thư từ thói quen ngủ - ảnh 2

Sóng bức xạ của điện thoại di động gây ảnh hưởng rất lớn đến não bộ

Ngủ muộn

Một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học đã cho ra kết quả, tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt ở đàn ông thường xuyên thức khuya cao hơn gấp 2 lần so với những người bình thường khác.

Cụ thể, thức khuya thường xuyên sẽ làm thay đổi đồng hồ sinh học của các tế bào trong cơ thể. Ngủ muộn cũng sẽ làm cản trở cơ chế tuyến tùng tiết ra hoóc-môn - momelatonin giúp ngăn chặn quá trình phát triển và tiêu diệt các tế bào ung thư trong cơ thể.

Mặc áo ngực khi ngủ

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người phụ nữ mặc áo lót hơn 12 giờ mỗi ngày có tỉ lệ bị ung thư vú cao gấp 21 lần so với những người phụ nữ khác. Đặc biệt với những phụ nữ mặc áo lót khi ngủ nguy cơ này sẽ tăng lên đến 113 lần.

Nguyên do là mặc áo ngực khi đi ngủ, nhất là các loại áo ngực chật sẽ khiến các mạch máu không được lưu thông, các chất thải không được giải phóng, nếu tích tụ lâu ngày sẽ gây ung thư vú.

Bên cạnh đó, hầu hết các loại áo lót hiện nay được làm từ các sợi hóa học. Các sợi này khi tiếp xúc, cọ xát nhiều sẽ dễ gây dị ứng da. Vì vậy, tốt nhất chị em nên tháo bỏ áo lót khi đi ngủ, sử dụng các loại áo lót làm từ các loại sợi tự nhiên. Ngoài ra, hãy cố gắng giảm thiểu thời gian mặc áo lót trong ngày đồng thời thường xuyên mát-xa bầu ngực để kích thích lưu thông máu vùng ngực.

Nguy cơ ung thư từ thói quen ngủ - ảnh 3

Phụ nữ mặc áo lót hơn 12 giờ mỗi ngày có tỉ lệ bị ung thư vú cao gấp 21 lần so với những người phụ nữ khác

Ngủ ngáy

Nghiên cứu mới gần đây của các nhà khoa học Mỹ đã cho ra kết quả rằng hành động ngáy, một trong những dấu hiệu rõ ràng của tình trạng rối loạn thở khi ngủ, có thể liên quan mật thiết đến tử vong vì bệnh ung thư.

Theo đó, hành động ngủ ngáy to có liên quan mật thiết đến việc ngưng thở khi ngủ. Theo đó, tình trạng ngừng cung cấp oxy cho cơ thể dù không gây tử vong tức thời nhưng cũng sẽ làm giảm nồng độ oxy trong máu. Do đó góp phần thúc đẩy sự phát triển của các mạch máu nuôi dưỡng khối u phát triển nhanh hơn so với thông thường. Đồng thời, nó cũng làm các tế bào ung thư dễ dàng di căn đến các bộ phận khác.

Những người bị rối loạn thở khi ngủ ở mức độ nhẹ có nguy cơ tử vong do ung thư tăng hơn 0,1 lần so với người không bị rối loạn này. Những người bị rối loạn thở khi ngủ ở mức trung bình có nguy cơ tử vong tăng gấp đôi còn những người bị ở mức nghiêm trọng có nguy cơ tử vong tăng đến 4,8 lần.

Ảnh minh họa: Internet

Thu Hoài

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Làm sao để từ bỏ những thói quen xấu?

Sống khỏe - 17/01

Làm sao để từ bỏ những thói quen xấu?

Nhận thức rõ thói quen xấu hay trở thành nhà tư vấn cho chính bản thân mình... là những cách giúp bạn từ bỏ thói quen xấu.

Video có thể bạn quan tâm

  

Những lợi ích kinh ngạc của thói quen xấu

Thói quen xấu cũng có lợi ích đó, hãy cùng tìm hiểu nhé. (Việt hóa bởi Ánh Tuyết).

>> Xem 1015 nội dung chủ đề Bệnh ung thư

Tin cùng chuyên mục

Quan niệm sai lầm về dinh dưỡng bạn vẫn tin đúng

Sống khỏe - 25/01

Quan niệm sai lầm về dinh dưỡng bạn vẫn tin đúng

Nhiều quan niệm sai lầm về sức khỏe và y học vẫn tồn tại. Dưới đây là một số lời đồn sai lầm về sức khỏe phổ biến mà bạn cần biết.

6 cách giúp lời nói của bạn có sức ảnh hưởng

Sống khỏe - 25/01

6 cách giúp lời nói của bạn có sức ảnh hưởng

Để lời nói có sức ảnh hưởng, những gì bạn nói phải chân thực, phù hợp, hấp dẫn và mang tính xây dựng.

Top thực phẩm vàng tốt cho thận

Sống khỏe - 24/01

Top thực phẩm vàng tốt cho thận

Thực phẩm nào giúp thận luôn khỏe mạnh?

Triệu chứng hạch cổ trong ung thư vòm họng

Sống khỏe - 24/01

Triệu chứng hạch cổ trong ung thư vòm họng

Hạch ở cổ trong bệnh ung thư vòm họng có thể xuất hiện rất sớm ngay trong giai đoạn đầu của bệnh.

Cách nhận biết hồng xiêm ngâm hóa chất

Sống khỏe - 24/01

Cách nhận biết hồng xiêm ngâm hóa chất

Hồng xiêm ngâm hóa chất thường có màu vàng thẫm, vỏ trơn bóng, bắt mắt, không có mùi vị đặc trưng.

Tin mới

Thu nhập từ 20 triệu tụt xuống còn 11 triệu/tháng, bà mẹ trẻ chia sẻ 5 bí quyết chi tiêu để 'cân cả gia đình' giữa Hà Nội đắt đỏ, thậm chí còn đi du l

Sống khỏe - 55 phút trước

Thu nhập từ 20 triệu tụt xuống còn 11 triệu/tháng, bà mẹ trẻ chia sẻ 5 bí quyết chi tiêu để 'cân cả gia đình' giữa Hà Nội đắt đỏ, thậm chí còn đi du l

Thu nhập của hai vợ chồng đang từ 20 triệu tụt xuống còn 11 triệu/tháng và lo gần như mọi chi phí sinh hoạt cho gia đình gồm 2 người lớn và 1 em bé 2 tuổi. Thế nhưng, chị Hậu chia sẻ chị cảm thấy gia đình mình không quá đến mức phải 'thắt lưng buộc bụng' hay chi tiêu tằn tiện.

Chưa kết hôn nhưng ngực đã chảy xệ, co rúm: nguyên nhân đến từ thói quen ăn uống sai lầm mà nhiều người hay mắc phải

Sống khỏe - 1h4 phút trước

Chưa kết hôn nhưng ngực đã chảy xệ, co rúm: nguyên nhân đến từ thói quen ăn uống sai lầm mà nhiều người hay mắc phải

Bất kỳ cô gái nào cũng đều mong muốn sở hữu được 3 vòng chuẩn chỉnh, nhưng không phải ai cũng làm được điều này, nhất là khi vòng 1 lại có dấu hiệu lão hóa sớm hơn bình thường.

Vụ nam thanh niên sát hại 2 nữ sinh rồi nhảy lầu tự tử: Nhiều người dọn nhà đi vì không dám ở qua đêm

Sống khỏe - 1h4 phút trước

Vụ nam thanh niên sát hại 2 nữ sinh rồi nhảy lầu tự tử: Nhiều người dọn nhà đi vì không dám ở qua đêm

Sau vụ án mạng kinh hoàng xảy ra vào sáng 16/9, tối cùng ngày nhiều người dân ở trong ngôi nhà xảy ra vụ việc đã chuyển nhà đi vì không dám ở qua đêm.

Suy giãn tĩnh mạch, ngâm chân thế nào?

Sống khỏe - 1h31 phút trước

Suy giãn tĩnh mạch, ngâm chân thế nào?

Tôi bị giãn tĩnh mạch, chân và cả bàn tay đều nổi nhiều mạch máu, cuối ngày chân tôi có cảm giác nặng, đi dép có cảm giác chật hơn, tức chân.

Xem thêm

Video nổi bật