CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Nguyên tắc lạ nhưng luôn đúng trong cuộc sống

Sống đẹp - 19/01

Những nguyên tắc lạ sau đây có thể khiến bạn không tin, nhưng nó lại luôn đúng để bạn duy trì một cuộc sống khỏe mạnh.

1. Để có hàm răng chắc khỏe, không nên đánh răng ngay sau khi ăn

Không đánh răng sau khi ăn và uống, đặc biệt là nếu đồ ăn có tính a-xít. Các loại trái cây có tính a-xít như họ cam quýt, cà chua, soda... có thể tác động đến men răng của bạn.

Nếu đánh răng ngay sau khi ăn, uống các loại thức ăn có tính a-xít có thể làm tăng tốc độ tác động của a-xít tới men răng của bạn và làm xói mòn các lớp men này. Vì vậy, hãy đợi 30 phút đến 1 giờ sau khi ăn các loại thực phẩm này, bạn mới nên đánh răng.

Nguyên tắc lạ nhưng luôn đúng trong cuộc sống - ảnh 1

Không đánh răng ngay sau khi ăn và uống

2. Bỏ qua các loại đồ uống tăng lực khi bạn mệt mỏi

Đây có thể là nguyên tắc lạ mà bạn chưa hề biết. Các đồ uống tăng lực đều có chứa caffein nhiều hơn năm lần so với cà phê, vì thế phần năng lượng mà các đồ uống cung cấp cho chúng ta chỉ khiến chúng ta bồn chồn, khó chịu, nhịp tim nhanh.

Ngoài ra, đồ uống tăng lực thường chứa hàm lượng taurine - một chất kích thích hệ thống thần kinh trung ương. Nhưng chất ngọt này trong đồ uống chỉ kích thích bạn tạm thời, sau đó sẽ khiến bạn chậm chạp và mệt mỏi hơn.

3. Uống nước khi bạn cảm thấy bị đầy hơi

Khi bạn cảm thấy bị đầy hơi, uống nước nghe có vẻ như sẽ làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn, nhưng nó lại rất có ích cho cơ thể bạn. Chẳng hạn, nếu bạn có chế độ ăn nhiều chất xơ hơn, thì cơ thể bạn cần nhiều nước để làm việc hiệu quả hơn. Nước trộn với chất xơ hòa tan trong nước làm cho nó trở thành một chất giống như gel. Điều này ảnh hưởng đến khả năng vận động của ruột và giảm các triệu chứng đầy hơi. Uống nhiều nước cũng làm giảm đầy hơi do tình trạng mất nước gây ra.


Nguyên tắc lạ nhưng luôn đúng trong cuộc sống - ảnh 2

Uống nước rất có ích cho cơ thể

4. Tập thể dục khi bạn đang mệt mỏi

Sau một ngày làm việc dài, mệt mỏi, tập thể dục có thể là điều cuối cùng bạn muốn làm, nhưng những giọt mồ hôi trong những giờ luyện tập sẽ thực sự tiếp thêm sinh lực cho bạn. Mệt mỏi, căng thẳng sẽ dần tan biến sau 30 phút tập luyện với cường độ vừa phải. Một buổi luyện tập vừa sức sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn cả về thể chất lẫn tinh thần.

5. Viết tay những ghi chú để kích thích trí não của bạn

Đánh máy các ghi chú sẽ giúp ghi lại các tài liệu nhiều hơn, nhưng bạn sẽ có khả năng nhớ nhiều hơn nếu bạn viết chúng bằng tay. Để học điều gì đó nghĩa là bạn đã phải có quá trình xử lý nó.

Khi bạn viết tay, tức là bạn đã có quá trình xử lý hoặc học hỏi nhiều thông tin hơn. Ngoài ra, vì bạn nhìn lên trang giấy khi bạn viết, nên một cách tự nhiên bạn đã xem lại những tài liệu và củng cố các thông tin mà bạn đã xử lý.

Nguyên tắc lạ nhưng luôn đúng trong cuộc sống - ảnh 3

Khả năng nhớ tốt nên nhiều hơn nếu bạn chịu khó viết  tay

6. Để cải thiện mối quan hệ của bạn, dành thời gian ở bên nhau ít hơn

Dành thời gian cho riêng mình giúp bạn có thời gian xử lý những suy nghĩ của bạn, chứ không phải những hành động bốc đồng, kết quả là bạn có thể điều chỉnh mình tốt hơn, trong đó có việc xử lý các mối quan hệ.

Thiền, đi bộ, ngồi một mình trong quán cà phê... giúp bạn giảm căng thẳng, lo lắng và giúp bạn có cách giải quyết tốt nhất mọi vấn đề trong cuộc sống.

Ảnh minh họa: Internet

Theo Qúy Ngô/Trí thức trẻ (Ttvn.vn)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Nguyên tắc 'vàng' để cuộc sống trường thọ

Sống Khỏe - 12/11

Nguyên tắc 'vàng' để cuộc sống trường thọ

Nếu bạn muốn kéo dài tuổi thọ thì đừng bỏ qua những 5 bí quyết dưới đây.

7 nguyên tắc để có sức khỏe tốt và luôn hạnh phúc

Sống Khỏe - 03/01

7 nguyên tắc để có sức khỏe tốt và luôn hạnh phúc

Giữ sức khỏe tốt là nhiệm vụ của chúng ta, nếu không chúng ta sẽ không thể giữ tâm trí mình tỉnh táo và lành mạnh.

Video có thể bạn quan tâm

  

5 động tác nhảy giảm béo thần tốc

Nguyên tắc của bài tập này chính là bắt cơ thể giải phóng tối đa năng lượng, tiêu hao mỡ thừa ở bụng, mông, đùi (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

Bài tập giúp giảm béo mặt

Sống Khỏe - 07/01

Bài tập giúp giảm béo mặt

Hãy thử xem qua một vài bí kíp nho nhỏ giúp giảm béo cho khuôn mặt mà không cần phẫu thuật tốn kém nhé.

7 nguyên tắc để có sức khỏe tốt và luôn hạnh phúc

Sống Khỏe - 03/01

7 nguyên tắc để có sức khỏe tốt và luôn hạnh phúc

Giữ sức khỏe tốt là nhiệm vụ của chúng ta, nếu không chúng ta sẽ không thể giữ tâm trí mình tỉnh táo và lành mạnh.

Để giữ gìn sức khỏe trong thời tiết lạnh

Sống Khỏe - 29/12

Để giữ gìn sức khỏe trong thời tiết lạnh

Thời tiết chuyển lạnh cũng là lúc các mầm bệnh có khả năng phát triển mạnh hơn. Để luôn khỏe mạnh, bạn cần lưu ý những điều sau đây.

Giúp bạn sống khỏe mạnh trong giá rét

Sống Khỏe - 10/12

Giúp bạn sống khỏe mạnh trong giá rét

Các nguyên tắc sức khỏe dưới đây sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh trong suốt cả một mùa đông dài.

Phòng tránh các bệnh hô hấp khi thời tiết lạnh

Sống Khỏe - 14/11

Phòng tránh các bệnh hô hấp khi thời tiết lạnh

Khi cơ thể bị nhiễm lạnh, bộ phận hô hấp đầu tiên bị ảnh hưởng là đường hô hấp trên gây nên viêm mũi, họng, xoang...

Tin mới

Bệnh viêm gan do virut ảnh hưởng tình dục thế nào?

Sống khỏe - 41 phút trước

Bệnh viêm gan do virut ảnh hưởng tình dục thế nào?

Viêm gan do virut là loại bệnh truyền nhiễm có xu hướng gia tăng nhanh trong những năm gần đây.

Tác dụng tuyệt vời của cà chua với sức khỏe

Sống khỏe - 3h7 phút trước

Tác dụng tuyệt vời của cà chua với sức khỏe

Phụ nữ ăn nhiều cà chua sẽ có làn da khỏe đẹp, giảm nguy cơ béo phì và ung thư vú.

6 kiểu ăn uống dập tắt 'bản lĩnh đàn ông'

Sống khỏe - 3h8 phút trước

6 kiểu ăn uống dập tắt 'bản lĩnh đàn ông'

Nhiều quý ông sau khi thay đổi chế độ ăn uống thì ham muốn tình dục cũng tắt ngúm.

Tự dùng thuốc bổ thận tráng dương, có thể 'liệt giường'

Sống khỏe - 3h10 phút trước

Tự dùng thuốc bổ thận tráng dương, có thể 'liệt giường'

Nhiều đấng mày râu khi có những trục trặc trong chuyện chăn gối thường tự tìm và mua dùng thuốc "bổ thận tráng dương" hay "rối loạn cương".

Những phương pháp trị đau dạ dày đơn giản mang lại hiệu quả tức thì

Sống khỏe - 3h20 phút trước

Những phương pháp trị đau dạ dày đơn giản mang lại hiệu quả tức thì

Những phương pháp trị đau dạ dày đơn giản dưới đây sẽ mang lại cho bạn hiệu quả tức thì.

Xem thêm

Video nổi bật