CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Nhai kẹo cao su có thể giúp bạn giảm cân?

Vui khỏe - 21/10

Chuyện gì xảy ra với cơ thể chúng ta khi nhai kẹo cao su. Nhai kẹo cao su thực sự giúp giảm cân như thế nào?

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhau kẹo cao su có thể giúp kiểm soát cơn thèm, cơn đói, ngăn bạn khỏi việc ăn quá nhiều. Do đó, việc này sẽ giúp bạn giảm cân.

Xảy ra với cơ thể khi ta nhai kẹo cao su?

Thực tế, hoạt động nhai giúp bạn đốt cháy calories. Nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Rhode Island cho thấy việc nhai kẹo cao su (và không uống rượu) hằng ngày tiêu thụ tới 68 calories, tức người nhai kẹo cao su đốt cháy nhiều calories hơn so với người không nhai kẹo cao su đến 5%.

Nhai kẹo cao su có thể giúp bạn giảm cân?

Một nghiên cứu khác của Đại học bang Lousiana (Mỹ) chỉ ra rằng việc nhai kẹp cao su giúp kiểm soát cơn thèm ăn, do đó giúp bạn giảm được lượng calories tiêu thụ hằng ngày đến 40 calories.

Khi nào có thể nhai kẹo cao su để giảm cân

Câu trả lời là bạn nên nhai kẹo khi có cảm giác them ăn không đúng bữa (rảnh rỗi sinh cơn đói).

Nhai một cái kẹo cao su sau bữa ăn có thể cũng rất tốt bởi nó có thể giúp bạn làm sạch các mảng bám, thơm miệng và tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

Nhai kẹo cao su có thể giúp bạn giảm cân?

Luôn để trong túi một vài cái kẹo cao su sẽ giúp bạn tự bảo vệ bản thân khỏi những món ăn vặt hấp dẫn, đầy cám dỗ.

Bạn cũng có thể bỏ một cái kẹo cao su vào miệng khi đang nấu thức ăn để khiến bạn không buồn miệng và bắt đầu ăn gì đó làm tăng cân.

Bằng những việc như vậy, mỗi ngày bạn có thể đốt cháy được 50 caloris đã thu nạp vào cơ thể.

Tuy nhiên, cách này không thể giúp bạn giảm cân một cách rõ rệt, nhanh chóng chỉ khi mà bạn ăn uống một cách lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Hãy tạo ra những thay đổi nhỏe trong phong cách sống như leo cầu thang thay vì đi thang máy, dắt chó đi dạo, tự nấy ăn và dọn dẹp những lộn xộn có thể giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn.

Nguồn (Source): Times of Indian

Theo Pem / Helino/Trí thức trẻ

Link báo gốc: http://ttvn.vn/helino/nhai-keo-cao-su-co-the-giup-ban-giam-can-2120192110105457391.htm

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Làm thế nào để giảm cân trong năm nay, hãy nghe bật mí của chuyên gia dinh dưỡng này

Sống khỏe - 06/02

Làm thế nào để giảm cân trong năm nay, hãy nghe bật mí của chuyên gia dinh dưỡng này

Tập trung vào 5 thói quen lành mạnh này để giảm cân và giữ cân trong năm nay nhé. Đó là những lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng đấy.

Muốn giảm cân, bạn đừng bỏ qua món salad tôm ngon tuyệt này nhé!

Sống khỏe - 06/10

Muốn giảm cân, bạn đừng bỏ qua món salad tôm ngon tuyệt này nhé!

Với những con tôm ngọt giòn được kết hợp cùng các loại rau củ một cách tinh tế, chắc chắn bạn sẽ thích ngay món salad tôm này!

10 món sao Hàn chăm ăn để giảm cân, nhiều thứ rẻ bèo và cực phổ biến tại Việt Nam

Sống khỏe - 13/10

10 món sao Hàn chăm ăn để giảm cân, nhiều thứ rẻ bèo và cực phổ biến tại Việt Nam

Vừa chống đói lại giảm giảm cân, giữ dáng, da dẻ hồng hào, đây chính là những món mà sao Hàn không thể thiếu trong chế độ ăn.

Tin cùng chuyên mục

Chảy máu chân răng khi đánh răng – không thể chủ quan

Sống khỏe - 21/10

Chảy máu chân răng khi đánh răng – không thể chủ quan

Chảy máu chân răng khi đánh răng hay xỉa răng là một tổn thương răng miệng rất thường gặp. Hầu hết mọi người đều chủ quan và cho rằng hiện tượng này không đáng lo ngại. Tuy nhiên, theo Hiệp hội Nha khoa quốc tế, chảy máu chân răng có thể là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh lý răng miệng nghiêm trọn

Khoe quần jeans 'trước sau như một', tưởng không ai dám mặc hóa ra Ngọc Trinh lại đụng hàng với cô em chân siêu dài nhà Kim

Sống khỏe - 20/10

Khoe quần jeans 'trước sau như một', tưởng không ai dám mặc hóa ra Ngọc Trinh lại đụng hàng với cô em chân siêu dài nhà Kim

Thêm chiếc quần độc lạ, Ngọc Trinh tiếp tục được dân tình nhận xét ngày càng giống Kendall Jenner.

Bác sĩ da liễu cảnh báo tuyệt đối không được rửa mặt bằng nước nhiễm dầu và đây là 2 bước làm sạch cần kíp nhất trong thời điểm này

Sống khỏe - 19/10

Bác sĩ da liễu cảnh báo tuyệt đối không được rửa mặt bằng nước nhiễm dầu và đây là 2 bước làm sạch cần kíp nhất trong thời điểm này

Da mặt nhạy cảm hơn rất nhiều so với các vùng da khác nên các nàng hãy cẩn thận trong bước rửa mặt khi nước đang bị ô nhiễm, tốt nhất là không làm sạch mặt với nước bị nhiễm dầu.

Để da đẹp căng mọng kịp đón 20/10, bạn đừng bỏ qua 4 bước skincare cấp tốc đơn giản

Sống khỏe - 19/10

Để da đẹp căng mọng kịp đón 20/10, bạn đừng bỏ qua 4 bước skincare cấp tốc đơn giản

Bên cạnh những bước dưỡng da cơ bản, bạn đừng quên bổ sung thêm 4 bước skincare dưới đây để da đẹp cấp tốc trước thềm 20/10.

Yến Trang uống nước chanh ấm mỗi sáng, nhưng cô còn thêm loại dầu này vào để tăng hiệu quả giảm cân

Sống khỏe - 19/10

Yến Trang uống nước chanh ấm mỗi sáng, nhưng cô còn thêm loại dầu này vào để tăng hiệu quả giảm cân

Bí quyết để giữ nhan sắc và vóc dáng của cô nàng tuổi 35 này chính là chế độ ăn healthy.

Video nổi bật