CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Nhận diện những thói quen xấu gây hại dạ dày

Sống khỏe mạnh - 08/01

Dạ dày là cơ quan dễ bị tổn thương. Có những thói quen trong sinh hoạt hàng ngày, được lặp đi lặp lại nhiều lần, tưởng chừng như vô hại nhưng lại tác động xấu đến dạ dày.

Hậu quả là bạn sẽ gặp phải những bệnh lý về dạ dày như viêm loét dạ dày, hành tá tràng, đau thượng vị, nặng hơn còn dẫn đến cả ung thư dạ dày. Vì vậy để ngừa chứng đau dạ dày, nên sửa những thói quen bất lợi dưới đây.

Thói quen từ sinh hoạt góp phần gây đau dạ dày

Sử dụng nhiều rượu, bia, hút thuốc lá: Thuốc lá không những gây hại cho hệ hô hấp mà còn làm hại đến dạ dày. Người hút thuốc quá nhiều sẽ càng dễ mắc bệnh viêm dạ dày. Thành phần nicotin trong thuốc lá sẽ làm hại niêm mạc dạ dày do: thúc đẩy sự co thắt mạch máu, làm giảm sự cung cấp huyết dịch cho niêm mạc dạ dày; ức chế sự tổng hợp Prostaglandin có vai trò bảo vệ phục hồi niêm mạc dạ dày; ảnh hưởng đến chức năng làm rỗng của dạ dày, dễ gây ra chảy mật ngược trong dạ dày làm tổn hại niêm mạc dạ dày; thúc đẩy sự bài tiết axít và pepsin trực tiếp ăn mòn niêm mạc dạ dày.

Nhận diện những thói quen xấu gây hại dạ dày - ảnh 1

Ăn quá nhiều và ăn quá nhanh làm cho thức ăn không kịp tiêu hóa và dẫn tới đau dạ dày.

Uống nhiều rượu không chỉ làm hại gan, khiến da bị mất nước, giết chết tế bào não mà còn gây hại trực tiếp đến niêm mạc dạ dày, khiến niêm mạc dạ dày bị viêm, loét hoặc xuất huyết. Ngoài ra, uống rượu còn làm chậm quá trình khỏi của bệnh loét dạ dày.

Lạm dụng thuốc: Có nhiều loại thuốc có thể gây tai biến ở dạ dày nếu ta sử dụng không đúng. Đáng ngại hơn cả là các hormon vỏ thượng thận loại corticoid (có nhiều loại biệt dược khác nhau) và các thuốc hạ sốt, giảm đau, chống viêm không steroid (viết tắt là NSAID) như: aspirin, diclofenac, indomethacin, piroxicam...

Trên thực tế, các thuốc NSAID được dùng rất phổ biến, người dân có thể tự ý mua về dùng. Một trong những tác dụng phụ thường gặp do nhóm thuốc này gây ra là loét dạ dày - tá tràng, chảy máu dạ dày. Các thuốc corticoid có thể gây thủng dạ dày. Các NSAID đều có đặc tính chung là các dẫn chất acid có độ tan kém. Các dẫn chất này khi ở trong môi trường acid của dạ dày lại rất khó tan, sẽ kết tụ thành từng đám trong dạ dày, tinh thể acid trong dạ dày sẽ kích thích trực tiếp gây loét.

Cơ thể bị lạnh trong thời gian lâu: Thông thường mọi người chỉ chú ý giữ ấm vào đông, mà không biết được, ngay cả trong mùa hè, việc ngồi lâu trong phòng điều hòa để nhiệt độ quá thấp, ăn uống đồ lạnh cũng có thể khiến cho dạ dày bị lạnh mà ảnh hưởng đến chức năng. Dạ dày là cơ quan rất mẫn cảm với khí hậu và nhiệt độ bên ngoài. Khi cơ thể bị lạnh, dạ dày sẽ co thắt, gây ra các triệu chứng như đau dạ dày, khó tiêu, nôn...

Nhận diện những thói quen xấu gây hại dạ dày - ảnh 2

Lạm dụng thuốc giảm đau lâu ngày có thể gây viêm loét dạ dày. Ảnh minh họa

Những thói quen ăn uống không đúng cách

Ăn quá nhiều vào buổi tối và ăn đêm: Nhiều người có thói quen bỏ qua bữa sáng, ăn bữa trưa vội vàng mang tính qua quýt, để rồi đến bữa tối lại ăn thật nhiều hoặc trước khi ngủ còn ăn đêm sẽ khiến hệ tiêu hóa dễ dàng bị suy yếu do phải làm việc quá tải vào thời gian lẽ ra phải được nghỉ ngơi. Bởi việc ăn tối quá no hoặc ăn đêm sẽ ép dạ dày làm việc quá tải, khiến dịch vị dạ dày tiết ra quá mức gây ăn mòn niêm mạc dạ dày. Lâu dần điều này sẽ dẫn đến viêm, loét dạ dày.

Mọi người cũng đừng nghĩ rằng, ăn các món dễ tiêu hóa như: sữa, hoa quả...trước khi đi ngủ sẽ không gây hại dạ dày. Bất cứ loại thực phẩm nào cũng có thể làm hỏng dạ dày. Vì thành phần protein có trong thực phẩm sẽ kích thích quá trình tiết axit và dịch vị trong dạ dày. Thức ăn chưa kịp tiêu hóa hết sẽ phân hủy và lên men trong dạ dày, dẫn tới đầy bụng và đau dạ dày.

Bỏ bữa, ăn không đúng bữa: Sự bài tiết dịch vị ở dạ dày có “thời gian biểu” nhất định. Vì lý do nào đó mà bạn bỏ bữa, chỉ đến khi thấy bụng sôi sùng sục mới vội ăn thật nhiều để xua tan cơn đói là một trong những nguyên nhân làm tổn hại đến sức khỏe dạ dày. Ăn vặt nhiều quên bữa chính hay thời gian giữa các bữa ăn không cố định chính là nguyên nhân gây viêm loét dạ dày. Đến một giờ cố định, dạ dày theo thói quen sẽ tiết axit để tiêu hóa thức ăn. Nếu không bổ sung thức ăn kịp thời, lượng axit sản sinh sẽ “phản lại” chính chủ nhân của mình, từ đó gây ra căn bệnh viêm loét dạ dày thường gặp.

Ăn quá nhanh: Nếu ăn quá nhanh, nước bọt chưa tiết đủ glycoprotein và enzym amylase để nghiền nhuyễn, chuyển hóa và tiêu hóa thức ăn sẽ khiến thức ăn không được tiêu hóa kỹ ở khoang miệng, trực tiếp chuyển đến dạ dày khi vẫn ở dạng thô để tiêu hóa tiếp. Điều này sẽ trực tiếp làm hại niêm mạc dạ dày, tăng gánh nặng và thời gian làm việc cho dạ dày, làm mệt mỏi cơ bắp dạ dày và giảm nhu động dạ dày. Vì vậy, nên tạo cho mình thói quen ăn từ từ nhằm tăng sự tiết nước bọt, có lợi cho tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn.

Ăn uống không vệ sinh: là nguy cơ mắc các căn bệnh về đường ruột như viêm dạ dày cấp tính, đau dạ dày, đầy bụng, buồn nôn... Đặc biệt, trong mùa hè nóng nực, khi các loại vi khuẩn phát triển sinh sôi một cách nhanh chóng. Vi khuẩn Helicobacter pylori là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh dạ dày mạn tính, lây nhiễm qua đường ăn uống không vệ sinh. Helicobacter pylori ký sinh trong niêm mạc dạ dày và tá tràng, gây viêm niêm mạc, dẫn đến các căn bệnh dạ dày. Nó cũng tồn tại trong khoang miệng và nước bọt của người mắc bệnh.

Theo BS. Minh Hiền/Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Đừng để bị chảy máu dạ dày bởi những món ăn phổ biến mùa lạnh

Sống khỏe - 28/11

Đừng để bị chảy máu dạ dày bởi những món ăn phổ biến mùa lạnh

Ăn quá nhiều những thực phẩm này đặc biệt vào buổi tối có thể dẫn đến chảy máu dạ dày, những người có tiền sử bệnh dạ dày nên cẩn trọng khi ăn.

Phòng tránh đau dạ dày qua chế độ ăn hợp lý

Sống khỏe - 01/12

Phòng tránh đau dạ dày qua chế độ ăn hợp lý

Loét dạ dày – tá tràng là bệnh rất phổ biến trong nhân dân, “căn bệnh của xã hội hiện đại” đang ngày càng đe dọa và làm ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

7 cách hiệu quả để giảm đau dạ dày và táo bón mà không cần đến thuốc giảm đau

Sống khỏe - 03/01

7 cách hiệu quả để giảm đau dạ dày và táo bón mà không cần đến thuốc giảm đau

Có 2 nguyên nhân phổ biến gây ra các bệnh về tiêu hóa đó là: cảm xúc tiêu cực (lo lắng, trầm cảm,..) và lạm dụng các loại thuốc gây kích ứng dạ dày.

Video có thể bạn quan tâm

  

Tìm hiểu về bệnh đau dạ dày

Đau dạ dày là căn bệnh thường gặp do chế độ sinh hoạt không hợp lý. Theo Hanoitv.vn.

Tin cùng chuyên mục

6 món mỹ phẩm đình đám của năm 2018 được các beauty editor đánh giá là “phải có” trong năm 2019

Sống khỏe - 08/01

6 món mỹ phẩm đình đám của năm 2018 được các beauty editor đánh giá là “phải có” trong năm 2019

Đây là những sản phẩm được đội ngũ biên tập viên làm đẹp của trang web uy tín Her World mê mệt trong năm 2018 và sẽ tiếp tục mua thêm trong năm 2019. Nếu bạn đang muốn bổ sung thêm những món thật chất lượng cho bộ sưu tập mỹ phẩm của mình thì đây là những gợi ý tuyệt vời.

Hướng dẫn bà nội trợ chọn và bảo quản rau tươi ngon trong ngày mưa

Sống khỏe - 08/01

Hướng dẫn bà nội trợ chọn và bảo quản rau tươi ngon trong ngày mưa

Với các loại rau xanh có nhiều lá, bạn không nên chọn rau lá xanh đậm, quá mập, có mùi lạ...

Vì sao ăn tốt vẫn gầy?

Sống khỏe - 08/01

Vì sao ăn tốt vẫn gầy?

Trường hợp ăn uống tốt nhưng không béo được là do cơ địa, có thể do chuyển hoá cơ bản tăng.

Sau khi rửa mặt thực hiện ngay bước skincare này thì đảm bảo đến Tết, ai cũng phải tấm tắc khen “da bạn đẹp thế!”

Sống khỏe - 08/01

Sau khi rửa mặt thực hiện ngay bước skincare này thì đảm bảo đến Tết, ai cũng phải tấm tắc khen “da bạn đẹp thế!”

Đó chính là toner với vai trò không chỉ đơn thuần là cân bằng da mà còn làm được biết bao điều kỳ diệu khác, giúp các nàng “thăng hạng” nhan sắc đáng kể để đón Tết âm.

Chống lão hóa, trị mụn kiêm dưỡng ẩm... tất cả combo da đẹp đều tích hợp trong vài giọt dầu dưỡng nhỏ xíu này

Sống khỏe - 07/01

Chống lão hóa, trị mụn kiêm dưỡng ẩm... tất cả combo da đẹp đều tích hợp trong vài giọt dầu dưỡng nhỏ xíu này

Không phải tự nhiên mà loại dầu dưỡng này được mệnh danh là vàng lỏng của Ma Rốc đâu nhé!

Tin mới

Bệnh nhân thoát vị bẹn bên phải nhưng bị mổ nhầm bên trái

Sống khỏe - 5h15 phút trước

Bệnh nhân thoát vị bẹn bên phải nhưng bị mổ nhầm bên trái

Theo Sở Y tế Bình Thuận chẩn đoán thoát vị bẹn phải nhưng kíp mổ lại mổ nhầm bên trái và đây là sự cố y khoa đáng tiếc.

Nội tiết tố nam mang tên nữ giới

Sống khỏe - 5h30 phút trước

Nội tiết tố nam mang tên nữ giới

Nói đến nội tiết tố nam giới người ta thường nhắc đến testosterone, chất này được tổng hợp từ cholesterone trong tế bào Leydig ở mô kẽ của tinh hoàn.

5 lý do khoa học khuyến khích ngủ 'nude'

Sống khỏe - 22/01

5 lý do khoa học khuyến khích ngủ 'nude'

Theo khảo sát ở Mỹ, chỉ khoảng 12% người Mỹ 'nude' khi ngủ. Thật đáng tiếc là không chỉ ở Mỹ mà ở các quốc gia khác, tỷ lệ người ngủ nude rất ít, trong khi ngủ khỏa thân rất tốt cho sức khỏe.

Không uống thuốc trị mỡ máu lúc đói

Sống khỏe - 22/01

Không uống thuốc trị mỡ máu lúc đói

Mỡ máu cao là một trong những bệnh thường gặp ở người trưởng thành, đặc biệt ở người cao tuổi.

Dược thiện cho trẻ viêm đường tiết niệu

Sống khỏe - 22/01

Dược thiện cho trẻ viêm đường tiết niệu

Viêm đường tiết niệu rất hay gặp ở trẻ em. Ở bé gái, do niệu đạo ngắn, lỗ tiểu lại gần với hậu môn nên rất dễ bị nhiễm các vi khuẩn.

Xem thêm

Video nổi bật