CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những biện pháp phòng ngừa ngộ độc thực phẩm trong mùa hè

Dinh dưỡng gia đình - 30/05

Ngộ độc thực phẩm là vấn đề thường gặp trong mùa hè với các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn, sốt nhẹ, đau đầu.

Để phòng ngừa ngộ độc thực phẩm, bạn hãy lưu ý một số nguyên tắc dưới đây:

Nấu chín thịt

Thịt là nơi trú ngụ của nhiều mầm bệnh, ví dụ vi khuẩn E.coli thường có trong thịt bò. Nếu không được nấu chín, các mầm bệnh vẫn sống sót và dẫn tới ngộ độc.

Những biện pháp phòng ngừa ngộ độc thực phẩm trong mùa hè - ảnh 1

Giữ vệ sinh

Giữ vệ sinh là một nguyên tắc cơ bản để đảm bảo sức khỏe, và việc này đặc biệt quan trọng trong mùa hè. Bạn hãy giữ vệ sinh tốt, rửa tay trước và sau mỗi bữa ăn. Đảm bảo vệ sinh khi chế biến thực phẩm.

Không ăn quá nhiều

Ăn quá nhiều tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa và gây cảm giác khó chịu. Hãy luôn nhớ rằng chất lượng bữa ăn quan trọng hơn số lượng.

Tránh ăn uống ngoài đường

Thức ăn ngoài đường thường không đảm bảo vệ sinh. Thời tiết nóng nực ngày hè và vệ sinh không đảm bảo là điều kiện lý tưởng để các mầm bệnh sinh sôi. Vì vậy, bạn hãy tránh ăn uống bên ngoài.

Đặt nhiệt độ tủ lạnh phù hợp

Bạn nên bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh. Nhiệt độ tủ lạnh nên đặt ở khoảng 5 độ để đảm bảo thực phẩm không bị hư hỏng.

Những biện pháp phòng ngừa ngộ độc thực phẩm trong mùa hè - ảnh 2

Bổ sung probiotic

Các sản phẩm bổ sung probiotic là lựa chọn lý tưởng cho ngày hè. Probiotic hỗ trợ tiêu hóa và phòng ngừa bệnh tật. Chúng còn giúp tăng cường miễn dịch.

Không tự dùng thuốc

Ngộ độc thực phẩm là một vấn đề nghiêm trọng. Bạn không nên tự ý dùng thuốc mà hãy tới gặp bác sĩ để được điều trị tốt nhất.

BS P.Liên

(theo Univadis/Boldsky)

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

BS Nguyễn Thị Hòa: Cảnh báo ngộ độc sắn nếu ăn không đúng cách

Sống khỏe - 22/05

BS Nguyễn Thị Hòa: Cảnh báo ngộ độc sắn nếu ăn không đúng cách

Các vụ ngộ độc sắn xảy ra khá thường xuyên và nhiều trường hợp nguy hiểm đến tính mạng.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bảo quản cơm nguội đúng cách

Cơm để ở nhiệt độ phòng càng lâu thì càng dễ bị thiu và tăng nguy cơ ngộ độc. Vì thế bạn cần học cách bảo quản cơm đúng (video: zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

Vải thiều chống lão hóa, giúp đẹp da, mượt tóc

Sống khỏe - 29/05

Vải thiều chống lão hóa, giúp đẹp da, mượt tóc

Vải thiều là 'thần dược' cho sắc đẹp đối với những ai muốn giảm cân. Vải thiều ngoài rất ngon miệng còn chống nếp nhăn, giúp mượt tóc.

6 tác dụng phòng ngừa ung thư tuyệt diệu của hành tỏi

Sống khỏe - 29/05

6 tác dụng phòng ngừa ung thư tuyệt diệu của hành tỏi

Cả hành và tỏi đều có nhiều thuộc tính trị bệnh, bao gồm cả tác dụng chống ung thư. Dưới đây là một số điều bạn nên biết về hiệu quả phòng ngừa ung thư của hành và tỏi.

Bí ngòi - kho dinh dưỡng thiên nhiên

Sống khỏe - 28/05

Bí ngòi - kho dinh dưỡng thiên nhiên

Bí ngòi là một loại rau củ cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại ít calo và rất dễ trồng.

6 món ăn thanh nhiệt cho mùa nóng

Sống khỏe - 28/05

6 món ăn thanh nhiệt cho mùa nóng

Thời tiết mùa hè khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi, dễ mỏi mệt, mất nước, biếng ăn,… Do đó cần lựa chọn những loại thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt giải thử, bổ khí dưỡng âm, sinh tân chỉ khát, đảm bảo đủ dinh dưỡng, giúp cơ thể chống đỡ được với điều kiện nóng bức.

Những loại thực phẩm phụ nữ nên ăn hàng ngày

Sống khỏe - 26/05

Những loại thực phẩm phụ nữ nên ăn hàng ngày

Phụ nữ thường chịu nhiều áp lực từ công việc ở cơ quan, việc nhà. Họ cũng không có nhiều thời gian chăm sóc bản thân và gặp nhiều vấn đề về sức khỏe.

Tin mới

Chồng lãnh cảm chuyện ấy, bác sĩ chỉ ra thủ phạm bất ngờ từ người vợ trẻ

Sống khỏe - 2h16 phút trước

Chồng lãnh cảm chuyện ấy, bác sĩ chỉ ra thủ phạm bất ngờ từ người vợ trẻ

Thói quen ôm điện thoại trước khi đi ngủ của nhiều người khiến tình cảm gia đình dần xa cách, kể cả chuyện chăn gối cũng bị ảnh hưởng không nhỏ.

Nắng nóng: Đề phòng những bệnh trẻ thường mắc khi vào hè và cách phòng tránh

Sống khỏe - 2h17 phút trước

Nắng nóng: Đề phòng những bệnh trẻ thường mắc khi vào hè và cách phòng tránh

Thời tiết nắng nóng cũng là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus phát sinh và gây bệnh.

Nhiệt độ bất ngờ tăng trên 40 độ, khi nào miền Bắc hết nắng nóng?

Sống khỏe - 2h17 phút trước

Nhiệt độ bất ngờ tăng trên 40 độ, khi nào miền Bắc hết nắng nóng?

Ngày hôm nay (19/4), nắng nóng đã xảy ra diện rộng ở Bắc Bộ và Trung Bộ, với nền nhiệt có nơi lên tới gần 42 độ C. Theo dự báo của TT KTTV TƯ, đợt nắng nóng này sẽ kéo dài trong vài ba ngày tới ở các tỉnh Bắc Bộ và Trung Bộ.

Sĩ tử chú ý: đây chính là những nguyên tắc ăn uống quan trọng để bảo vệ sức khỏe mùa thi

Sống khỏe - 2h17 phút trước

Sĩ tử chú ý: đây chính là những nguyên tắc ăn uống quan trọng để bảo vệ sức khỏe mùa thi

Khoảng thời gian này chính là thời điểm cam go mà các sĩ tử phải tập trung hết sức trước những kỳ thi quan trọng. Chính vì vậy, các sĩ tử nên quan tâm nhiều hơn đến các bữa ăn để bảo vệ sức khỏe xuyên suốt những kỳ thi của mình.

Bé gái 14 tuổi đã ung thư cổ tử cung: BS khuyến cáo cha mẹ làm ngay việc này cho con gái

Sống khỏe - 3h21 phút trước

Bé gái 14 tuổi đã ung thư cổ tử cung: BS khuyến cáo cha mẹ làm ngay việc này cho con gái

Ung thư cổ tử cung là căn bệnh nguy hiểm ở phụ nữ. Căn bệnh này hoàn toàn có thể phòng được đó là tiêm phòng vắc xin HPV cho các bé gái từ 9 đến 26 tuổi chưa quan hệ tình dục.

Xem thêm

Video nổi bật