CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những cách bảo vệ răng miệng đơn giản

Cần biết - 04/12

Nếu để ý bạn có thể thấy những đốm trắng trên răng. Đó là dấu hiệu men răng bị hư tổn. Dưới đây là một số cách đơn giản giúp loại bỏ mảng bám trên răng, bảo vệ men răng.

Nếu để ý bạn có thể thấy những đốm trắng trên răng. Đó là dấu hiệu men răng bị hư tổn. Dưới đây là một số cách đơn giản giúp loại bỏ mảng bám trên răng, bảo vệ men răng.

Kem đánh răng tự làm chứa nhiều canxi và nguyên liệu khác như baking soda là cách tốt nhất bảo vệ men răng, loại bỏ mảng bám trên răng và cân bằng pH trong miệng.

Nguyên liệu:

- 5 thìa bột canxi

- 2 thìa baking soda

- 1 thìa dầu dừa

- 2 thìa bột nghệ

Chuẩn bị:

Trộn tất cả nguyên liệu thành hỗn hợp và cho 2 giọt tinh dầu như bạc hà, chanh hoặc quế. Cho hỗn hợp vào bình kín, đánh răng bằng hỗn hợp này 3 lần/ngày trong 1 tuần sẽ giúp loại bỏ các mảng bám trên răng, bảo vệ men răng hiệu quả.

Những cách bảo vệ răng miệng đơn giản - ảnh 1

Ngoài ra bạn nên chú ý:

1. Vệ sinh răng miệng

Thường xuyên đánh răng và dùng chỉ nha khoa giúp bảo vệ men răng hiệu quả.

2. Đi khám răng định kỳ

Khám răng 6 tháng 1 lần giúp ngăn ngừa các vấn đề về răng miệng như tích tụ mảng bám trên răng.

3. Hạn chế đồ uống có ga

Các chất tạo ngọt là nguyên nhân làm hỏng răng. Cách tốt nhất để bảo vệ răng miệng là hạn chế đồ uống có ga có chứa các chất tạo ngọt.

4. Dinh dưỡng hợp lý

Thực phẩm giàu chất khoáng, đặc biệt thực phẩm giàu canxi và vitamin D giúp răng chắc khỏe, ngăn ngừa sâu răng.

5. Uống nhiều nước

Nước giúp ngăn ngừa những đốm trắng trên răng. Giảm tiết nước bọt làm mất cân bằng pH trong miệng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Do đó, bạn nên uống nhiều nước để tránh khô miệng.

BS. Tuyết Mai (Theo Boldsky)

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Những lưu ý khi sử dụng bàn chải để bảo vệ sức khỏe răng miệng

Sống khỏe - 25/06

Những lưu ý khi sử dụng bàn chải để bảo vệ sức khỏe răng miệng

Ít nhất 90% trong số chúng ta thực hiện thói quen đánh răng vào buổi sáng, bởi vì nó là một thói quen rất cần thiết và lành mạnh.

Bệnh răng miệng do thuốc lá gây ra

Sống khỏe - 20/10

Bệnh răng miệng do thuốc lá gây ra

Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, điều đó đã được minh chứng rõ ràng qua nhiều nghiên cứu. Hút thuốc cũng là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều vấn đề về răng miệng.

>> Xem 10 nội dung chủ đề Bệnh răng miệng

Tin cùng chuyên mục

Cách chặn hen suyễn trong mùa lạnh

Sống khỏe - 04/12

Cách chặn hen suyễn trong mùa lạnh

Hen phế quản (còn gọi là hen suyễn) là một bệnh lý viêm mạn tính của phế quản trong đó có sự tham gia của nhiều tế bào và nhiều thành phần tế bào;

Cách dùng thuốc điều trị đau dạ dày

Sống khỏe - 04/12

Cách dùng thuốc điều trị đau dạ dày

Để khắc phục một số bệnh liên quan đến dạ dày, nhiều người đã tự mua thuốc để sử dụng. Tuy nhiên, kết quả lại đi ngược với mong muốn của họ. Vậy làm cách nào để khắc phục tình trạng này?

Cảnh giác đột quỵ não khi giao mùa

Sống khỏe - 04/12

Cảnh giác đột quỵ não khi giao mùa

Ai cũng biết rằng đột quỵ não, hay còn được gọi một cách nôm na là tai biến mạch máu não, có căn nguyên do tổn thương xơ vữa mạch não hoặc do tăng huyết áp.

Những điều cần biết về hiện tượng giật mình lúc ngủ

Sống khỏe - 03/12

Những điều cần biết về hiện tượng giật mình lúc ngủ

Giật mình lúc ngủ không phải là một căn bệnh hoặc một rối loạn hệ thần kinh.

Dấu hiệu khởi phát đột quỵ

Sống khỏe - 02/12

Dấu hiệu khởi phát đột quỵ

Mẹ tôi 60 tuổi, có bệnh đau đầu, gần đây thấy hiện tượng tê yếu tay trái. Xin hỏi mẹ tôi bị bệnh gì?

Tin mới

Ăn tối quá muộn gây ra 7 bệnh nguy hiểm: Đây là thời gian hợp lý để ăn tối

Sống khỏe - 21/10

Ăn tối quá muộn gây ra 7 bệnh nguy hiểm: Đây là thời gian hợp lý để ăn tối

Do công việc và cuộc sống bận rộn, nhiều người có thói quen ăn tối muộn. Họ không biết rằng điều này sẽ gây tác hại nghiêm trọng tới sức khỏe của bản thân.

Hậu quả không ngờ khi lạm dụng 'thần dược' Viagra

Sống khỏe - 21/10

Hậu quả không ngờ khi lạm dụng 'thần dược' Viagra

Các nhà khoa học đến từ Mỹ đã thực hiện một cuộc nghiên cứu về hậu quả khi lạm dụng 'thần dược' Viagra. Kết quả khiến nhiều người bất ngờ.

8 cách kích thích tối đa sự sáng tạo của con, cực đơn giản nhưng không phải bố mẹ nào cũng để ý

Sống khỏe - 21/10

8 cách kích thích tối đa sự sáng tạo của con, cực đơn giản nhưng không phải bố mẹ nào cũng để ý

Sáng tạo là một trong những tố chất không thể thiếu ở mỗi người. Và trẻ em, với sự hiếu kỳ vốn có lại càng sáng tạo hơn bao giờ hết. Nhưng không phải bố mẹ nào cũng biết cách kích thích khả năng này của con.

Mắc sai lầm khi ăn uống, cháu bé 5 tuổi bị sán làm tổn thương cả gan và phổi

Sống khỏe - 21/10

Mắc sai lầm khi ăn uống, cháu bé 5 tuổi bị sán làm tổn thương cả gan và phổi

Thói quen ăn gỏi hải sản hoặc ăn tôm, cua cá chưa được nấu chín có nguy cơ cao bị nhiễm sán lá phổi. Gây ra những bệnh lý về phổi, tổn thương phổi do ký sinh trùng.

Hành trình 'đi tìm' xương hàm của cậu bé sinh non

Sống khỏe - 21/10

Hành trình 'đi tìm' xương hàm của cậu bé sinh non

Bệnh viện ĐH Y dược TPHCM vừa áp dụng kỹ thuật giãn xương bằng khí cụ cho một cậu bé bị biến dạng xương hàm bẩm sinh. Đây là kỹ thuật lần đầu tiên áp dụng tại Việt Nam.

Xem thêm

Video nổi bật