CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những cách bảo vệ răng miệng đơn giản

Cần biết - 04/12

Nếu để ý bạn có thể thấy những đốm trắng trên răng. Đó là dấu hiệu men răng bị hư tổn. Dưới đây là một số cách đơn giản giúp loại bỏ mảng bám trên răng, bảo vệ men răng.

Nếu để ý bạn có thể thấy những đốm trắng trên răng. Đó là dấu hiệu men răng bị hư tổn. Dưới đây là một số cách đơn giản giúp loại bỏ mảng bám trên răng, bảo vệ men răng.

Kem đánh răng tự làm chứa nhiều canxi và nguyên liệu khác như baking soda là cách tốt nhất bảo vệ men răng, loại bỏ mảng bám trên răng và cân bằng pH trong miệng.

Nguyên liệu:

- 5 thìa bột canxi

- 2 thìa baking soda

- 1 thìa dầu dừa

- 2 thìa bột nghệ

Chuẩn bị:

Trộn tất cả nguyên liệu thành hỗn hợp và cho 2 giọt tinh dầu như bạc hà, chanh hoặc quế. Cho hỗn hợp vào bình kín, đánh răng bằng hỗn hợp này 3 lần/ngày trong 1 tuần sẽ giúp loại bỏ các mảng bám trên răng, bảo vệ men răng hiệu quả.

Những cách bảo vệ răng miệng đơn giản - ảnh 1

Ngoài ra bạn nên chú ý:

1. Vệ sinh răng miệng

Thường xuyên đánh răng và dùng chỉ nha khoa giúp bảo vệ men răng hiệu quả.

2. Đi khám răng định kỳ

Khám răng 6 tháng 1 lần giúp ngăn ngừa các vấn đề về răng miệng như tích tụ mảng bám trên răng.

3. Hạn chế đồ uống có ga

Các chất tạo ngọt là nguyên nhân làm hỏng răng. Cách tốt nhất để bảo vệ răng miệng là hạn chế đồ uống có ga có chứa các chất tạo ngọt.

4. Dinh dưỡng hợp lý

Thực phẩm giàu chất khoáng, đặc biệt thực phẩm giàu canxi và vitamin D giúp răng chắc khỏe, ngăn ngừa sâu răng.

5. Uống nhiều nước

Nước giúp ngăn ngừa những đốm trắng trên răng. Giảm tiết nước bọt làm mất cân bằng pH trong miệng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Do đó, bạn nên uống nhiều nước để tránh khô miệng.

BS. Tuyết Mai (Theo Boldsky)

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Những lưu ý khi sử dụng bàn chải để bảo vệ sức khỏe răng miệng

Sống Khỏe - 25/06

Những lưu ý khi sử dụng bàn chải để bảo vệ sức khỏe răng miệng

Ít nhất 90% trong số chúng ta thực hiện thói quen đánh răng vào buổi sáng, bởi vì nó là một thói quen rất cần thiết và lành mạnh.

GS Nhật: Bệnh răng miệng có thể lây từ mẹ sang con trong thai kỳ

Sống Khỏe - 25/08

GS Nhật: Bệnh răng miệng có thể lây từ mẹ sang con trong thai kỳ

Giáo sư Akira Hamura, Hiệu trưởng Đại học Nha khoa Nippon Tokyo, Nhật Bản cho rằng việc phòng ngừa bệnh sâu răng cho trẻ nhỏ cần thực hiện từ khi bé còn trong bụng mẹ.

Bệnh răng miệng do thuốc lá gây ra

Sống Khỏe - 20/10

Bệnh răng miệng do thuốc lá gây ra

Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, điều đó đã được minh chứng rõ ràng qua nhiều nghiên cứu. Hút thuốc cũng là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều vấn đề về răng miệng.

Video có thể bạn quan tâm

  

Lợi ích của việc cho trẻ khám răng miệng sớm

Theo Hiệp hội nha khoa Hoa Kỳ, trẻ nên được khám tổng thể răng miệng khi lên 7 tuổi. (Việt hóa bởi Hà Vân/Songkhoe.vn)

Tin cùng chuyên mục

Cách chặn hen suyễn trong mùa lạnh

Sống Khỏe - 04/12

Cách chặn hen suyễn trong mùa lạnh

Hen phế quản (còn gọi là hen suyễn) là một bệnh lý viêm mạn tính của phế quản trong đó có sự tham gia của nhiều tế bào và nhiều thành phần tế bào;

Cách dùng thuốc điều trị đau dạ dày

Sống Khỏe - 04/12

Cách dùng thuốc điều trị đau dạ dày

Để khắc phục một số bệnh liên quan đến dạ dày, nhiều người đã tự mua thuốc để sử dụng. Tuy nhiên, kết quả lại đi ngược với mong muốn của họ. Vậy làm cách nào để khắc phục tình trạng này?

Cảnh giác đột quỵ não khi giao mùa

Sống Khỏe - 04/12

Cảnh giác đột quỵ não khi giao mùa

Ai cũng biết rằng đột quỵ não, hay còn được gọi một cách nôm na là tai biến mạch máu não, có căn nguyên do tổn thương xơ vữa mạch não hoặc do tăng huyết áp.

Đi tiểu ra máu là dấu hiệu của nhiều bệnh nghiêm trọng: Hãy chớ coi thường!

Sống Khỏe - 03/12

Đi tiểu ra máu là dấu hiệu của nhiều bệnh nghiêm trọng: Hãy chớ coi thường!

Tuy nhiên, tiểu ra máu không có nghĩa là bạn mắc ung thư tuyến tiền liệt, nhưng khi có dấu hiệu này thì các bác sĩ khuyên bạn nên đi khám càng sớm càng tốt.

Những điều cần biết về hiện tượng giật mình lúc ngủ

Sống Khỏe - 03/12

Những điều cần biết về hiện tượng giật mình lúc ngủ

Giật mình lúc ngủ không phải là một căn bệnh hoặc một rối loạn hệ thần kinh.

Tin mới

6 sai lầm khiến bệnh viêm xoang, viêm mũi ngày càng nặng hơn

Sống khỏe - 20 phút trước

6 sai lầm khiến bệnh viêm xoang, viêm mũi ngày càng nặng hơn

Các bệnh đường hô hấp thường thường diễn biến khó lường nên cần phải có sự phòng ngừa, và điều trị đúng để tránh những trường hợp đáng tiếc xảy ra.

Đàn ông sắp được dùng thuốc cường dương giá rẻ

Sống khỏe - 46 phút trước

Đàn ông sắp được dùng thuốc cường dương giá rẻ

Các hãng dược chuẩn bị tung ra thị trường thuốc điều trị rối loạn cương dương thế hệ hai giá chỉ bằng một nửa so với loại đang có.

Thịt, thủy sản bán ở nhiều chợ phía Nam nhiễm vi khuẩn đường ruột

Sống khỏe - 3h50 phút trước

Thịt, thủy sản bán ở nhiều chợ phía Nam nhiễm vi khuẩn đường ruột

150 mẫu thịt và 147 mẫu thủy sản được Viện Pasteur TP HCM lấy tại các chợ 5 tỉnh phía Nam kiểm nghiệm, kết quả nhiễm khuẩn E.coli.

5 nguyên tắc nhất định phải nhớ để có làn da khỏe đẹp

Sống khỏe - 3h58 phút trước

5 nguyên tắc nhất định phải nhớ để có làn da khỏe đẹp

Mỗi người chúng ta có một cơ địa, điều kiện sống, làm việc, chế độ dinh dưỡng không giống nhau. Vì vậy, bạn cần thấu hiểu làn da của mình để tìm ra cách chăm sóc hiệu quả nhất.

6 lưu ý chăm trẻ suy dinh dưỡng thấp còi

Sống khỏe - 4h21 phút trước

6 lưu ý chăm trẻ suy dinh dưỡng thấp còi

Bố mẹ nên xây dựng khẩu phần phù hợp, chọn sữa dễ tiêu hóa, chủng ngừa đầy đủ... cho bé suy dinh dưỡng thấp còi.

Xem thêm

Video nổi bật