CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những chất dinh dưỡng giúp quý ông sung mãn

Sức khỏe giới tính - 17/07

Dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong phòng và điều trị bệnh cho quý ông.

Vitamin nhóm B: có hơn 20 loại, đều có tác dụng rất quan trọng đối với sự thèm ăn, tăng sức miễn dịch, bảo vệ chức năng hệ thần kinh, thúc đẩy bài tiết kích tố, tốt nhất bổ sung hằng ngày. Những thức ăn khác nhau chứa vitamin nhóm B cũng không giống nhau.

Vitamin E: tăng cường chức năng tuyến thượng thận, theo đó làm tăng bài tiết kích tố sinh dục, còn làm tăng trọng lượng testosterone, thúc đẩy làm tốt chức năng. Thức ăn chứa nhiều vitamin E gồm hạnh nhân, đậu phộng, hạt hồ đào (quả óc chó), dầu thực vật.

Kẽm (Zn): trong cơ thể có đủ chất kẽm thì mới đảm bảo ham muốn; chức năng tình dục và khả năng sinh sản bình thường.

Canxi (Ca): giúp đảm bảo tính hưng phấn bình thường của cơ bắp, thần kinh, làm cho cơ bắp đảm bảo độ căng nhất định, có một tác dụng nhất định đối với dự phòng xuất tinh sớm, liệt dương. Thức ăn chứa nhiều canxi gồm tôm khô, cá cơm, phổ tai, rong biển, hạt dưa, sữa bò…

Selen (Se): một chất chống oxy hóa, dự phòng tế bào bị phá hỏng bởi oxy hóa mà mọc ra khối u, rất cần thiết đối với nam giới. Nguồn cung cấp Se bao gồm tỏi, nghêu sò, thịt gà.

Ngoài ra, vitamin A, C, Mn, Mg, chất xơ… đều là những chất dinh dưỡng mà nam giới nên hấp thu.

Theo Lương y. Dược sĩ Bàng Cẩm/Sức khỏe và Đời sống

Tin liên quan

Món cháo giúp quý ông sung mãn

Sống khỏe - 15/11

Món cháo giúp quý ông sung mãn

Khi nam giới cảm thấy chán “yêu” cũng là lúc sức khỏe của họ xuống dốc. Tuy nhiên, không phải ông nào cũng can đảm nói với phu nhân về chuyện chán yêu của mình.

Các món chế biến từ hàu giúp quý ông sung mãn

Sống khỏe - 02/05

Các món chế biến từ hàu giúp quý ông sung mãn

Theo y học cổ truyền, thịt hàu có vị ngọt hơi mặn, tính mát, không độc, tác dụng tráng dương, bổ tinh, tư âm dưỡng huyết, ăn vào trị được chứng mất ngủ do nhiệt...

Có thuốc giúp quý ông sung mãn?

Sống khỏe - 05/06

Có thuốc giúp quý ông sung mãn?

Tôi 50 tuổi. Thời gian gần đây tôi cảm thấy không muốn gần vợ như trước.

Video có thể bạn quan tâm

  

'Chuyện ấy' nên kéo dài bao lâu thì hoàn hảo?

Thời điểm trung bình cho cuộc mây mưa nên kéo dài bằng 1 bài hát của Marvin Gaye (Việt hóa bởi Ngọc Luyện).

Tin cùng chuyên mục

Một lần vui Chlamydia Trachomatis hiểm họa rình rập

Sống khỏe - 16/07

Một lần vui Chlamydia Trachomatis hiểm họa rình rập

Trong các bệnh lây truyền qua đường tình dục, Chlamydia trachomatis lây truyền ra sao và có chữa hết bệnh không?

Phì đại tuyến tiền liệt có ảnh hưởng tới chuyện phòng the?

Sống khỏe - 15/07

Phì đại tuyến tiền liệt có ảnh hưởng tới chuyện phòng the?

U phì đại tuyến tiền liệt là bệnh thường gặp ở nam giới trên 45 tuổi.

Người phụ nữ chảy máu vùng kín suốt 7 năm sau mỗi lần quan hệ, hé lộ kiểu 'yêu' tai hại của người chồng

Sống khỏe - 14/07

Người phụ nữ chảy máu vùng kín suốt 7 năm sau mỗi lần quan hệ, hé lộ kiểu 'yêu' tai hại của người chồng

Quan hệ tình dục giúp đem lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng cần điều độ. Nếu làm với tần suất quá nhiều và đồng thời làm quá lâu thì có thể khiến bạn gặp họa như người phụ nữ này.

Không tinh trùng ở nam giới và các yếu tố liên quan

Sống khỏe - 14/07

Không tinh trùng ở nam giới và các yếu tố liên quan

Không tinh trùng là tình trạng không có tinh trùng trong mẫu tinh dịch khi xuất tinh, xảy ra trong khoảng 10 – 20% các trường hợp nam giới có tinh dịch đồ bất thường và 5% người chồng của các cặp vợ chồng hiếm muộn.

Muốn 'chuyện ấy' bùng cháy, nàng hãy thay mới ngay những món đồ nội y cũ rích và bắt đầu cuộc chơi với nó

Sống khỏe - 12/07

Muốn 'chuyện ấy' bùng cháy, nàng hãy thay mới ngay những món đồ nội y cũ rích và bắt đầu cuộc chơi với nó

Chỉ cần thay đổi và sử dụng một chút thủ thuật, những món đồ lót đã có thể trở thành điểm thu hút mạnh mẽ với các chàng.

Tin mới

Các món ăn bài thuốc bồi bổ sức khoẻ cho người bệnh ung thư được GS Trung y khuyên dùng

Sống khỏe - 25/08

Các món ăn bài thuốc bồi bổ sức khoẻ cho người bệnh ung thư được GS Trung y khuyên dùng

Món ăn- bài thuốc theo người Trung Hoa là thêm các loại thực phẩm chức năng (functional food) hoặc thảo dược vào trong bữa ăn hàng ngày.

Mông biến dạng, hoại tử vì nâng cấp làm đẹp vòng 3, bác sĩ phải nhanh chóng nặn mủ và nạo silicon

Sống khỏe - 25/08

Mông biến dạng, hoại tử vì nâng cấp làm đẹp vòng 3, bác sĩ phải nhanh chóng nặn mủ và nạo silicon

Trước đó một ngày, người phụ nữ này có tiêm dung dịch lỏng đựng trong chai thủy tinh không rõ nhãn mác để nâng cấp vòng 3.

7 thực phẩm cực phổ biến, giá rẻ như cho giúp bạn chặn đứng ung thư siêu hiệu quả

Sống khỏe - 25/08

7 thực phẩm cực phổ biến, giá rẻ như cho giúp bạn chặn đứng ung thư siêu hiệu quả

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh” vì vậy chúng ta cần ngăn chặn mầm mống ung thư chỉ với các loại thực phẩm có rất nhiều xung quanh ta hàng ngày.

Phớt lờ mọi cảnh báo của bác sĩ, cặp vợ chồng tiếp tục làm hành động sai lầm này khiến con phải ra đi khi mới 5 tuần tuổi

Sống khỏe - 25/08

Phớt lờ mọi cảnh báo của bác sĩ, cặp vợ chồng tiếp tục làm hành động sai lầm này khiến con phải ra đi khi mới 5 tuần tuổi

Dù trước đấy đã khiến con mình gặp nguy hiểm một lần nhưng không hiểu sao cặp vợ chồng này vẫn tiếp tục lặp lại sai lầm thêm lần nhé nữa.

Cảnh báo ngộ độc thuốc ngoài da ở trẻ nhỏ

Sống khỏe - 25/08

Cảnh báo ngộ độc thuốc ngoài da ở trẻ nhỏ

Ở trẻ em, nhất là trẻ nhỏ da còn non nớt, dễ hấp thu dược chất vào máu, nên việc dùng thuốc ngoài da cũng không thể xem thường. Việc dùng không đúng dễ gây ngộ độc toàn thân, nguy hiểm cho trẻ...

Xem thêm

Video nổi bật