CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thật sự thiếu nước

Cần biết - 15/06

Nếu thấy những dấu hiệu sau xuất hiện rất có thể là do bạn chưa cung cấp đủ nước cho cơ thể đấy!

Cung cấp đủ nước rất cần thiết nhằm duy trì hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Tình trạng thiếu nước sẽ gây ra những vấn đề sức khỏe và xuất hiện những dấu hiệu sau.

Khô miệng

Nước có tác dụng bôi trơn màng nhầy trong khoang miệng và cổ họng. Chúng cũng giúp giữ cho miệng không bị khô hay khó chịu. Nếu thấy dấu hiệu miệng khô kèm theo cảm giác khát thì đây chính là lúc bạn cần bổ sung nước cho cơ thể ngay đấy!

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thật sự thiếu nước và bạn cần bổ sung ngay - ảnh 1

Da khô và nổi mụn

Da là một bộ phận luôn cần được cung cấp đủ nước mỗi ngày. Khi tình trạng mất nước diễn ra, da khô sẽ là một trong nhưng dấu hiệu đầu tiên báo hiệu điều đó. Thiếu nước cũng làm cản trở quá trình tiết mồ hôi và gây tích tụ lượng dầu dư thừa. Chúng cũng là nguyên nhân ngăn cản cơ chế tự làm sạch của da và khiến mụn bùng phát.

Luôn cảm thấy mệt mỏi

Nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi mà không rõ nguyên nhân thì hãy xem lại việc cung cấp nước cho cơ thể. Thiếu nước có thể khiến hoạt động của các cơ quan bị ảnh hưởng đặc biệt là não bộ. Chúng cũng là lí do khiến lượng oxy lên não bị giảm và gây ra tình trạng mệt mỏi. Do đó, hãy luôn đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để duy trì tốt các hoạt động của cơ thể nhé!

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thật sự thiếu nước và bạn cần bổ sung ngay - ảnh 2

Thường xuyên bị đau khớp

Sụn khớp và tủy sống được bao phủ bởi nước lên tới 80%. Nước rất cần thiết để giữ cho các khớp xương được trơn tru nhất. Không cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ làm giảm lượng nước đến bộ phận xương khớp. Chúng cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng trật khớp, đau khớp bất thường.

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thật sự thiếu nước và bạn cần bổ sung ngay - ảnh 3

Gặp các vấn đề về tiêu hóa

Thiếu nước cũng là một trong những nguyên nhân gây ra các vấn đề tiêu hóa như chứng ợ nóng hay khó tiêu. Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước sẽ làm tăng tiết axit dạ dày và gây ra những vấn đề trên. Lúc này, bạn hãy chú ý uống nước đầy đủ và bù nước bằng các loại trái cây.

Theo Xuân Xù/Trí thức trẻ (Ttvn.vn)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Cơ thể thế nào khi thiếu nước?

Sống Khỏe - 22/08

Cơ thể thế nào khi thiếu nước?

85% não của chúng ta là nước, nếu não thiếu nước thì ta rất dễ bị tử vong.

5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu nước trầm trọng

Sống Khỏe - 03/12

5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu nước trầm trọng

Chỉ cần cơ thể có dấu hiệu thiếu nước, da sẽ trở nên khô và thiếu sức sống.

Video có thể bạn quan tâm

  

8 dấu hiệu cho thấy bạn đang rất thiếu nước

Hãy xem video sau để biết những dấu hiệu điển hình cho thấy bạn đang rất thiếu nước (Việt hóa bởi Doãn Thảo/Songkhoe.vn)

Tin cùng chuyên mục

Tự xử lý 'êm ru' 10 vấn đề sức khỏe bằng biện pháp hoàn toàn tự nhiên

Sống Khỏe - 15/06

Tự xử lý 'êm ru' 10 vấn đề sức khỏe bằng biện pháp hoàn toàn tự nhiên

Đừng vội uống thuốc kháng sinh hay chạy chữa lung tung khi chưa biết rõ bệnh tình của mình.

Bệnh đường tiêu hóa: Thay đổi nhiều bệnh lý và giữa các vùng, miền

Sống Khỏe - 15/06

Bệnh đường tiêu hóa: Thay đổi nhiều bệnh lý và giữa các vùng, miền

Bệnh rối loạn đường tiêu hóa: Bao gồm hội chứng ruột kích thích, chứng khó tiêu chức năng, trào ngược…

Nhiều trẻ bỗng nhiên li bì, liệt tri giác vì mắc viêm não

Sống Khỏe - 15/06

Nhiều trẻ bỗng nhiên li bì, liệt tri giác vì mắc viêm não

Thời gian gần đây khoa Truyền nhiễm- BV Nhi TW tiếp nhận rải rác các bé có biểu hiện viêm màng não, viêm não vào điều trị.

Cách phòng lây nhiễm sốt virut

Sống Khỏe - 15/06

Cách phòng lây nhiễm sốt virut

Sốt virut là bệnh hay gặp ở trẻ, rất dễ lây qua đường hô hấp với triệu chứng điển hình là trẻ đột ngột sốt cao 39-40oC.

TS hàng đầu thế giới hướng dẫn 3 cách thở trị huyết áp cao không cần một viên thuốc

Sống Khỏe - 15/06

TS hàng đầu thế giới hướng dẫn 3 cách thở trị huyết áp cao không cần một viên thuốc

Một số bài thở được TS hàng đầu Mỹ và các cộng sự hướng dẫn dưới đây có tác dụng giảm căng thẳng, ổn định huyết áp cao hiệu quả.

Tin mới

Phát ban khắp cơ thể sau khi ăn nấm hương

Sống khỏe - 4h34 phút trước

Phát ban khắp cơ thể sau khi ăn nấm hương

Người đàn ông 50 tuổi người Đức phải nhập viện vì bị phát ban rất hiếm gặp chỉ vài ngày sau khi ăn nấm hương tại một lễ hội ẩm thực châu Á.

Sinh viên bị béo phì nên giảm cân thế nào để không mệt mỏi?

Sống khỏe - 4h40 phút trước

Sinh viên bị béo phì nên giảm cân thế nào để không mệt mỏi?

Cháu là sinh viên năm thứ ba. Đây là năm cuối đại học, cháu muốn giảm cân để có ấn tượng tốt với nhà tuyển dụng.

Phụ nữ châu Phi đổ xô đi vá cái ngàn vàng

Sống khỏe - 4h46 phút trước

Phụ nữ châu Phi đổ xô đi vá cái ngàn vàng

Tại Tunisia, nhiều cô gái đi phẫu thuật với hy vọng trở về làm trinh nữ trước đám cưới.

Bạn có biết cách chọn thực phẩm an toàn, tránh ngộ độc?

Sống khỏe - 5h1 phút trước

Bạn có biết cách chọn thực phẩm an toàn, tránh ngộ độc?

Có nhiều cách để kiểm tra chất lượng của các sản phẩm, thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày mà chưa hẳn bạn đã biết.

Người có bàn chân bằng phẳng rất dễ bị bệnh xương khớp

Sống khỏe - 28/06

Người có bàn chân bằng phẳng rất dễ bị bệnh xương khớp

Nếu bàn chân của bạn bằng phẳng, không hình thành vòm cong khi đứng trên mặt sàn thì nguy cơ bị bệnh xương khớp rất cao.

Xem thêm

Video nổi bật