CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thật sự thiếu nước

Cần biết - 15/06

Nếu thấy những dấu hiệu sau xuất hiện rất có thể là do bạn chưa cung cấp đủ nước cho cơ thể đấy!

Cung cấp đủ nước rất cần thiết nhằm duy trì hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Tình trạng thiếu nước sẽ gây ra những vấn đề sức khỏe và xuất hiện những dấu hiệu sau.

Khô miệng

Nước có tác dụng bôi trơn màng nhầy trong khoang miệng và cổ họng. Chúng cũng giúp giữ cho miệng không bị khô hay khó chịu. Nếu thấy dấu hiệu miệng khô kèm theo cảm giác khát thì đây chính là lúc bạn cần bổ sung nước cho cơ thể ngay đấy!

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thật sự thiếu nước và bạn cần bổ sung ngay - ảnh 1

Da khô và nổi mụn

Da là một bộ phận luôn cần được cung cấp đủ nước mỗi ngày. Khi tình trạng mất nước diễn ra, da khô sẽ là một trong nhưng dấu hiệu đầu tiên báo hiệu điều đó. Thiếu nước cũng làm cản trở quá trình tiết mồ hôi và gây tích tụ lượng dầu dư thừa. Chúng cũng là nguyên nhân ngăn cản cơ chế tự làm sạch của da và khiến mụn bùng phát.

Luôn cảm thấy mệt mỏi

Nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi mà không rõ nguyên nhân thì hãy xem lại việc cung cấp nước cho cơ thể. Thiếu nước có thể khiến hoạt động của các cơ quan bị ảnh hưởng đặc biệt là não bộ. Chúng cũng là lí do khiến lượng oxy lên não bị giảm và gây ra tình trạng mệt mỏi. Do đó, hãy luôn đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để duy trì tốt các hoạt động của cơ thể nhé!

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thật sự thiếu nước và bạn cần bổ sung ngay - ảnh 2

Thường xuyên bị đau khớp

Sụn khớp và tủy sống được bao phủ bởi nước lên tới 80%. Nước rất cần thiết để giữ cho các khớp xương được trơn tru nhất. Không cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ làm giảm lượng nước đến bộ phận xương khớp. Chúng cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng trật khớp, đau khớp bất thường.

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thật sự thiếu nước và bạn cần bổ sung ngay - ảnh 3

Gặp các vấn đề về tiêu hóa

Thiếu nước cũng là một trong những nguyên nhân gây ra các vấn đề tiêu hóa như chứng ợ nóng hay khó tiêu. Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước sẽ làm tăng tiết axit dạ dày và gây ra những vấn đề trên. Lúc này, bạn hãy chú ý uống nước đầy đủ và bù nước bằng các loại trái cây.

Theo Xuân Xù/Trí thức trẻ (Ttvn.vn)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Cơ thể thế nào khi thiếu nước?

Sống Khỏe - 22/08

Cơ thể thế nào khi thiếu nước?

85% não của chúng ta là nước, nếu não thiếu nước thì ta rất dễ bị tử vong.

5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu nước trầm trọng

Sống Khỏe - 03/12

5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu nước trầm trọng

Chỉ cần cơ thể có dấu hiệu thiếu nước, da sẽ trở nên khô và thiếu sức sống.

Video có thể bạn quan tâm

  

8 dấu hiệu cho thấy bạn đang rất thiếu nước

Hãy xem video sau để biết những dấu hiệu điển hình cho thấy bạn đang rất thiếu nước (Việt hóa bởi Doãn Thảo/Songkhoe.vn)

Tin cùng chuyên mục

Bệnh đường tiêu hóa: Thay đổi nhiều bệnh lý và giữa các vùng, miền

Sống Khỏe - 15/06

Bệnh đường tiêu hóa: Thay đổi nhiều bệnh lý và giữa các vùng, miền

Bệnh rối loạn đường tiêu hóa: Bao gồm hội chứng ruột kích thích, chứng khó tiêu chức năng, trào ngược…

Nhiều trẻ bỗng nhiên li bì, liệt tri giác vì mắc viêm não

Sống Khỏe - 15/06

Nhiều trẻ bỗng nhiên li bì, liệt tri giác vì mắc viêm não

Thời gian gần đây khoa Truyền nhiễm- BV Nhi TW tiếp nhận rải rác các bé có biểu hiện viêm màng não, viêm não vào điều trị.

Cách phòng lây nhiễm sốt virut

Sống Khỏe - 15/06

Cách phòng lây nhiễm sốt virut

Sốt virut là bệnh hay gặp ở trẻ, rất dễ lây qua đường hô hấp với triệu chứng điển hình là trẻ đột ngột sốt cao 39-40oC.

TS hàng đầu thế giới hướng dẫn 3 cách thở trị huyết áp cao không cần một viên thuốc

Sống Khỏe - 15/06

TS hàng đầu thế giới hướng dẫn 3 cách thở trị huyết áp cao không cần một viên thuốc

Một số bài thở được TS hàng đầu Mỹ và các cộng sự hướng dẫn dưới đây có tác dụng giảm căng thẳng, ổn định huyết áp cao hiệu quả.

Trầm cảm sau sinh: Sát thủ giấu mặt

Sống Khỏe - 15/06

Trầm cảm sau sinh: Sát thủ giấu mặt

Sau khi sinh, lượng hormone estrogen và progesterone giảm xuống đáng kể, dẫn đến sự mất cân bằng trong cơ thể, dễ gây bệnh trầm cảm.

Tin mới

Bộ trưởng Bộ Y tế làm việc tại BV Sản - Nhi Bắc Ninh sau sự việc đáng tiếc 4 trẻ sơ sinh tử vong

Sống khỏe - 4h24 phút trước

Bộ trưởng Bộ Y tế làm việc tại BV Sản - Nhi Bắc Ninh sau sự việc đáng tiếc 4 trẻ sơ sinh tử vong

Sau sự cố 4 sơ sinh sinh non tử vong trong sáng 20/11, chiều 21/11 Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến đã về làm việc với UBND tỉn Bắc Ninh, Lãnh đạo Sở Y tế Bắc Ninh và lãnh đạo bệnh viện Sản - Nhi

Thực phẩm lành mạnh giúp tăng chuyển hóa

Sống khỏe - 4h36 phút trước

Thực phẩm lành mạnh giúp tăng chuyển hóa

Sức khỏe toàn thân có liên quan tới tốc độ chuyển hóa. Khi quá trình chuyển hóa diễn ra nhanh, thực phẩm được tiêu hóa trong cơ thể dễ dàng. Điều này giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo và các chất độc khác trong cơ thể.

Ðể có đôi chân quyến rũ

Sống khỏe - 4h43 phút trước

Ðể có đôi chân quyến rũ

Đôi chân dài, săn chắc luôn luôn là một trong những yếu tố giúp bạn ghi điểm trong mắt người đối diện. Chính vì vậy, hãy làm quen với những bài tập thể dục, tuy đơn giản nhưng nó sẽ giúp bạn có một đôi chân quyến rũ.

Sai lầm hay gặp khi xử trí viêm tai giữa ở trẻ

Sống khỏe - 4h59 phút trước

Sai lầm hay gặp khi xử trí viêm tai giữa ở trẻ

Viêm tai là một bệnh lý khá phổ biến đặc biệt là viêm tai giữa cấp (hay gặp ở trẻ em lứa tuổi nhà trẻ, mẫu giáo). Bệnh viêm tai giữa phổ biến nhất trong các bệnh lý của tai...

Xuất tinh ra máu có gây hiếm muộn?

Sống khỏe - 21/11

Xuất tinh ra máu có gây hiếm muộn?

Có rất nhiều nguyên nhân có thể được nhắc tới khi bạn có dấu hiệu xuất tinh ra máu như viêm túi tinh, viêm đường dẫn tinh, viêm tuyến tiền liệt, viêm niệu đạo...

Xem thêm

Video nổi bật