CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những dấu hiệu khi ngủ báo động tình trạng sức khỏe

Sống khỏe mạnh - 08/02

Có những lúc ngủ quá nhiều, mất ngủ, hay tỉnh giấc giữa đêm đều là những dấu hiệu không tốt báo động tình trạng sức khỏe của bạn.

Một giấc ngủ sâu, ngon giấc sẽ làm tan sự mệt mỏi của bạn sau một ngày làm việc mệt mỏi và đem lại năng lượng tràn trề cho ngày hôm sau. Tuy nhiên có những lúc ngủ quá nhiều, mất ngủ, hay tỉnh giấc giữa đêm đều là những dấu hiệu không tốt báo động tình trạng sức khỏe của bạn.

1. Giật mình giữa đêm

Bạn đang gặp những lo lắng về công việc, cuộc sống hay stress hàng ngày. Việc không cân bằng được mọi việc khiến bạn lúc nào cũng nghĩ đến chúng và đem vào giấc ngủ. Bạn thường mơ sảng, cảm thấy khó thở, giật mình tỉnh dậy khi cơ thể toát đầy mồ hôi. Đây là dấu hiệu chứng tỏ bạn có thể mắc chứng rối loạn hiếm gặp, có tên là Hyperekplexia cùng một số bệnh lý khác như nghiến răng, ngủ ngáy, các vấn đề hô hấp, tim mạch và một số bệnh liên quan đến tâm lý. Nguy hiểm hơn có thể dẫn đến triệu chứng tử vong đột ngột. Đối với những biểu hiện này bạn cần phân bổ thời gian làm việc và vui chơi phù hợp để tinh thần luôn thoải mái, dễ chịu hoặc đến bác sĩ để nhận được sự tư vấn thích hợp.

2. Ngủ quá nhiều

Trung bình mỗi người nên ngủ từ 6 - 8 giờ mỗi ngày để cơ thể được nghỉ ngơi và nạp năng lượng mới. Tuy nhiên, bạn lại ngủ quá nhiều khoảng trên 10 giờ thì đây lại là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang có vấn đề. Việc ngủ quá nhiều cho thấy tuyến giáp đang hoạt động không hiệu quả hoặc bị nhiễm khuẩn. Vì vậy, hãy đến bác sĩ để kiểm tra lại hoạt động của tuyến giáp, cân bằng trao đổi chất để tuyến giáp được hoạt động bình thường. Hãy cố gắng cân bằng lịch sinh hoạt bằng cách rút ngắn thời gian ngủ, sao cho hợp lý.

Những dấu hiệu khi ngủ báo động tình trạng sức khỏe - ảnh 1

Nếu bạn luôn ngủ trên 10 giờ mỗi ngày thì đây lại là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang có vấn đề (Ảnh minh họa: Internet)

3. Đổ mồ hôi

Ngay cả ở thời tiết bình thường, mát mẻ bạn cũng bị đổ mồ hôi chứng tỏ cơ thể không bình thường. Có thể bạn mắc các triệu chứng bệnh cảm cúm, sốt, đau đầu, hạ đường huyết. Thậm chí nguy hiểm hơn nó còn là sự báo trước của một cơn đau tim, chứng ngưng thở, xuất huyết trong. Một số bệnh như lao, phổi,viêm gan, AIDS… cũng xuất hiện triệu chứng như đổ mồ hôi. Vì thế, bạn không nên bỏ qua những triệu chứng này.

4. Trở mình liên tục

Bạn khó ngủ và trở mình liên tục khi đang lo lắng về những kế hoạch sắp diễn ra hay đơn giản là vừa xem một bộ phim kinh dị. Tuy nhiên nếu dấu hiệu này kéo dài liên tục kèm theo triệu chứng tim đập mạnh và nhanh chứng tỏ bạn đang mắc vấn đề về tuyến giáp. Tuyến giáp hoạt động quá mạnh gây mất cân bằng trong quá trình trao đổi chất, gây rối loạn giấc ngủ.

Những dấu hiệu khi ngủ báo động tình trạng sức khỏe - ảnh 2

Khó ngủ sẽ khiến cơ thể bạn luôn mệt mỏi khi tỉnh giấc (Ảnh minh họa: Internet)

5. Hay gặp ác mộng

Những giấc mơ kinh khủng như bị rượt đuổi, bị trượt ngã, rơi từ trên cao… cho thấy sức khỏe của bạn đang bị sa sút nghiêm trọng. Nó cho thấy bạn đã lo lắng quá nhiều vào ban ngày và ám ảnh cả vào giấc ngủ gây hoang mang, lo lắng. Đây là dấu hiệu cảnh báo tâm lý của bạn đang cực kì bất ổn, lâu ngày có thể dẫn tới trầm cảm. Bạn cần đến các bác sĩ tâm lý để nhận được sự tư vấn, chia sẻ giải tỏa về mặt tâm lý cũng như có chế độ nghỉ ngơi phù hợp.

Bích Ngọc

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Mẹ ngủ nghiêng bên phải dễ dẫn đến thai lưu

Sống Khỏe - 30/01

Mẹ ngủ nghiêng bên phải dễ dẫn đến thai lưu

Các chuyên gia nhấn mạnh mẹ nằm nghiêng bên phải nhiều sẽ khiến em bé khó di chuyển hơn và dẫn đến thai lưu.

Những việc kiêng tuyệt đối khi vừa ngủ dậy

Sống Khỏe - 30/01

Những việc kiêng tuyệt đối khi vừa ngủ dậy

Ngay khi tỉnh giấc, bạn tránh không đi tiểu tiện, vận động mạnh hay rời khỏi giường quá nhanh.

Chứng mất ngủ: 5 điều có thể bạn chưa biết

Sống Khỏe - 31/01

Chứng mất ngủ: 5 điều có thể bạn chưa biết

Thật khó để bạn có thể đối mặt với chứng mất ngủ mà chẳng phải lo lắng và sợ hãi.

Ăn uống ảnh hưởng tới giấc ngủ thế nào?

Sống Khỏe - 06/02

Ăn uống ảnh hưởng tới giấc ngủ thế nào?

Để có giấc ngủ sâu ngon, bạn không nên ăn quá nhiều vào buổi tối, đặc biệt cần hạn chế rượu bia và caffein.

Video có thể bạn quan tâm

  

Những đồ uống giúp bạn tạm biệt chứng mất ngủ

Hãy cùng khám phá những đồ uống giúp bạn tạm biệt chứng mất ngủ (Việt hóa bởi Ánh Tuyết/SongKhoe.vn.

Tin cùng chuyên mục

Infographic: Tác dụng bất ngờ khi cười lớn

Sống Khỏe - 07/02

Infographic: Tác dụng bất ngờ khi cười lớn

Nếu có chuyện gì đó mà khiến bạn cười lớn thì đừng ngần ngại, vì nụ cười vô cùng có ích cho sức khỏe.

Phòng bệnh sốt xuất huyết khi giao mùa

Sống Khỏe - 07/02

Phòng bệnh sốt xuất huyết khi giao mùa

Thời tiết giao mùa là lúc dịch bệnh sốt xuất huyết có nguy cơ bùng phát, việc phòng bệnh là vô cùng cần thiết.

11 điều cần nhớ để phòng lây bệnh từ động vật

Sống Khỏe - 07/02

11 điều cần nhớ để phòng lây bệnh từ động vật

Các loại thịt, thực phẩm có nguồn gốc động vật là nguồn lây nhiễm nhiều bệnh nguy hiểm cho con người.

Infographic: Sự thật xung quanh sợi tóc

Sống Khỏe - 07/02

Infographic: Sự thật xung quanh sợi tóc

Mỗi màu tóc khác nhau lại có một điều thú vị đặc biệt.

Cảnh giác với chất độc trong thực phẩm dịp Tết

Sống Khỏe - 07/02

Cảnh giác với chất độc trong thực phẩm dịp Tết

Những thực phẩm nào có thể chứa chất độc trong ngày tết.

Tin mới

Trông ấm và đáng yêu thật nhưng quấn vậy có thể khiến con đột tử, đặc biệt khi con ngủ ở tư thế này

Sống khỏe - 25 phút trước

Trông ấm và đáng yêu thật nhưng quấn vậy có thể khiến con đột tử, đặc biệt khi con ngủ ở tư thế này

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nhi khoa, Mỹ cho thấy rằng trẻ ngủ khi được quấn trong khăn, mền sẽ có nguy cơ đột tử cao hơn, đặc biệt là khi trẻ nằm sấp.

Chuyên gia dinh dưỡng có 'cơ thể triệu đô' của Anh, Joe Wicks hé lộ loại thức ăn anh không bao giờ đụng đến

Sống khỏe - 55 phút trước

Chuyên gia dinh dưỡng có 'cơ thể triệu đô' của Anh, Joe Wicks hé lộ loại thức ăn anh không bao giờ đụng đến

Một nhà máy sản xuất thực phẩm ăn liền có thể tung ra 250.000 sản phẩm chỉ trong một ngày. Họ có 10 dây chuyền sản xuất với đầu vào của 60-70 nguyên liệu là các món ăn khác nhau.

4 loại nước tuyệt đối không nên uống ngay sau khi thức dậy vì có thể gây hại nghiêm trọng

Sống khỏe - 1h7 phút trước

4 loại nước tuyệt đối không nên uống ngay sau khi thức dậy vì có thể gây hại nghiêm trọng

Uống nước sau khi ngủ dậy là cách bổ sung năng lượng, đào thải độc tố tốt nhất. Nhưng 4 loại nước sau đây hoàn toàn không phù hợp và an toàn.

Làm sao để thoát khỏi những lo âu trong cuộc sống?

Sống khỏe - 1h16 phút trước

Làm sao để thoát khỏi những lo âu trong cuộc sống?

Trong cuộc sống hiện đại, con người chúng ta thường mắc kẹt trong những bế tắc.

Vì sao trẻ em Mỹ thường hạnh phúc và năng động hơn trẻ em ở các nước khác?

Sống khỏe - 1h21 phút trước

Vì sao trẻ em Mỹ thường hạnh phúc và năng động hơn trẻ em ở các nước khác?

Cùng tìm hiểu bí quyết để trẻ em Mỹ năng động hoạt bát nhất thế giới nhé.

Xem thêm

Video nổi bật