CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những dấu hiệu khi ngủ báo động tình trạng sức khỏe

Sống khỏe mạnh - 08/02

Có những lúc ngủ quá nhiều, mất ngủ, hay tỉnh giấc giữa đêm đều là những dấu hiệu không tốt báo động tình trạng sức khỏe của bạn.

Một giấc ngủ sâu, ngon giấc sẽ làm tan sự mệt mỏi của bạn sau một ngày làm việc mệt mỏi và đem lại năng lượng tràn trề cho ngày hôm sau. Tuy nhiên có những lúc ngủ quá nhiều, mất ngủ, hay tỉnh giấc giữa đêm đều là những dấu hiệu không tốt báo động tình trạng sức khỏe của bạn.

1. Giật mình giữa đêm

Bạn đang gặp những lo lắng về công việc, cuộc sống hay stress hàng ngày. Việc không cân bằng được mọi việc khiến bạn lúc nào cũng nghĩ đến chúng và đem vào giấc ngủ. Bạn thường mơ sảng, cảm thấy khó thở, giật mình tỉnh dậy khi cơ thể toát đầy mồ hôi. Đây là dấu hiệu chứng tỏ bạn có thể mắc chứng rối loạn hiếm gặp, có tên là Hyperekplexia cùng một số bệnh lý khác như nghiến răng, ngủ ngáy, các vấn đề hô hấp, tim mạch và một số bệnh liên quan đến tâm lý. Nguy hiểm hơn có thể dẫn đến triệu chứng tử vong đột ngột. Đối với những biểu hiện này bạn cần phân bổ thời gian làm việc và vui chơi phù hợp để tinh thần luôn thoải mái, dễ chịu hoặc đến bác sĩ để nhận được sự tư vấn thích hợp.

2. Ngủ quá nhiều

Trung bình mỗi người nên ngủ từ 6 - 8 giờ mỗi ngày để cơ thể được nghỉ ngơi và nạp năng lượng mới. Tuy nhiên, bạn lại ngủ quá nhiều khoảng trên 10 giờ thì đây lại là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang có vấn đề. Việc ngủ quá nhiều cho thấy tuyến giáp đang hoạt động không hiệu quả hoặc bị nhiễm khuẩn. Vì vậy, hãy đến bác sĩ để kiểm tra lại hoạt động của tuyến giáp, cân bằng trao đổi chất để tuyến giáp được hoạt động bình thường. Hãy cố gắng cân bằng lịch sinh hoạt bằng cách rút ngắn thời gian ngủ, sao cho hợp lý.

Những dấu hiệu khi ngủ báo động tình trạng sức khỏe - ảnh 1

Nếu bạn luôn ngủ trên 10 giờ mỗi ngày thì đây lại là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang có vấn đề (Ảnh minh họa: Internet)

3. Đổ mồ hôi

Ngay cả ở thời tiết bình thường, mát mẻ bạn cũng bị đổ mồ hôi chứng tỏ cơ thể không bình thường. Có thể bạn mắc các triệu chứng bệnh cảm cúm, sốt, đau đầu, hạ đường huyết. Thậm chí nguy hiểm hơn nó còn là sự báo trước của một cơn đau tim, chứng ngưng thở, xuất huyết trong. Một số bệnh như lao, phổi,viêm gan, AIDS… cũng xuất hiện triệu chứng như đổ mồ hôi. Vì thế, bạn không nên bỏ qua những triệu chứng này.

4. Trở mình liên tục

Bạn khó ngủ và trở mình liên tục khi đang lo lắng về những kế hoạch sắp diễn ra hay đơn giản là vừa xem một bộ phim kinh dị. Tuy nhiên nếu dấu hiệu này kéo dài liên tục kèm theo triệu chứng tim đập mạnh và nhanh chứng tỏ bạn đang mắc vấn đề về tuyến giáp. Tuyến giáp hoạt động quá mạnh gây mất cân bằng trong quá trình trao đổi chất, gây rối loạn giấc ngủ.

Những dấu hiệu khi ngủ báo động tình trạng sức khỏe - ảnh 2

Khó ngủ sẽ khiến cơ thể bạn luôn mệt mỏi khi tỉnh giấc (Ảnh minh họa: Internet)

5. Hay gặp ác mộng

Những giấc mơ kinh khủng như bị rượt đuổi, bị trượt ngã, rơi từ trên cao… cho thấy sức khỏe của bạn đang bị sa sút nghiêm trọng. Nó cho thấy bạn đã lo lắng quá nhiều vào ban ngày và ám ảnh cả vào giấc ngủ gây hoang mang, lo lắng. Đây là dấu hiệu cảnh báo tâm lý của bạn đang cực kì bất ổn, lâu ngày có thể dẫn tới trầm cảm. Bạn cần đến các bác sĩ tâm lý để nhận được sự tư vấn, chia sẻ giải tỏa về mặt tâm lý cũng như có chế độ nghỉ ngơi phù hợp.

Bích Ngọc

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Mẹ ngủ nghiêng bên phải dễ dẫn đến thai lưu

Sống Khỏe - 30/01

Mẹ ngủ nghiêng bên phải dễ dẫn đến thai lưu

Các chuyên gia nhấn mạnh mẹ nằm nghiêng bên phải nhiều sẽ khiến em bé khó di chuyển hơn và dẫn đến thai lưu.

Những việc kiêng tuyệt đối khi vừa ngủ dậy

Sống Khỏe - 30/01

Những việc kiêng tuyệt đối khi vừa ngủ dậy

Ngay khi tỉnh giấc, bạn tránh không đi tiểu tiện, vận động mạnh hay rời khỏi giường quá nhanh.

Chứng mất ngủ: 5 điều có thể bạn chưa biết

Sống Khỏe - 31/01

Chứng mất ngủ: 5 điều có thể bạn chưa biết

Thật khó để bạn có thể đối mặt với chứng mất ngủ mà chẳng phải lo lắng và sợ hãi.

Ăn uống ảnh hưởng tới giấc ngủ thế nào?

Sống Khỏe - 06/02

Ăn uống ảnh hưởng tới giấc ngủ thế nào?

Để có giấc ngủ sâu ngon, bạn không nên ăn quá nhiều vào buổi tối, đặc biệt cần hạn chế rượu bia và caffein.

Video có thể bạn quan tâm

  

Những đồ uống giúp bạn tạm biệt chứng mất ngủ

Hãy cùng khám phá những đồ uống giúp bạn tạm biệt chứng mất ngủ (Việt hóa bởi Ánh Tuyết/SongKhoe.vn.

Tin cùng chuyên mục

Infographic: Tác dụng bất ngờ khi cười lớn

Sống Khỏe - 07/02

Infographic: Tác dụng bất ngờ khi cười lớn

Nếu có chuyện gì đó mà khiến bạn cười lớn thì đừng ngần ngại, vì nụ cười vô cùng có ích cho sức khỏe.

Phòng bệnh sốt xuất huyết khi giao mùa

Sống Khỏe - 07/02

Phòng bệnh sốt xuất huyết khi giao mùa

Thời tiết giao mùa là lúc dịch bệnh sốt xuất huyết có nguy cơ bùng phát, việc phòng bệnh là vô cùng cần thiết.

11 điều cần nhớ để phòng lây bệnh từ động vật

Sống Khỏe - 07/02

11 điều cần nhớ để phòng lây bệnh từ động vật

Các loại thịt, thực phẩm có nguồn gốc động vật là nguồn lây nhiễm nhiều bệnh nguy hiểm cho con người.

Infographic: Sự thật xung quanh sợi tóc

Sống Khỏe - 07/02

Infographic: Sự thật xung quanh sợi tóc

Mỗi màu tóc khác nhau lại có một điều thú vị đặc biệt.

Cảnh giác với chất độc trong thực phẩm dịp Tết

Sống Khỏe - 07/02

Cảnh giác với chất độc trong thực phẩm dịp Tết

Những thực phẩm nào có thể chứa chất độc trong ngày tết.

Tin mới

Mẹ nào đang vắt sữa trữ đông cho con bú hãy cẩn thận với hiểm họa này

Sống khỏe - 22 phút trước

Mẹ nào đang vắt sữa trữ đông cho con bú hãy cẩn thận với hiểm họa này

Việc vắt sữa mẹ trữ lạnh hoặc trữ đông cần đảm bảo các điều kiện vệ sinh thì mới an toàn cho trẻ.Có rất nhiều bà mẹ vắt sữa ra bình hoặc trữ đông, để dành cho con bú.

Bạn sẽ không bỏ bữa ăn sáng sau khi biết những lý do không ngờ này

Sống khỏe - 41 phút trước

Bạn sẽ không bỏ bữa ăn sáng sau khi biết những lý do không ngờ này

Chúng ta đều nghe nói rằng bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nhưng bạn có thực sự biết tại sao?

Mẹ tôi chữa khỏi suy giãn tĩnh mạch nhờ massage với thứ này mỗi ngày

Sống khỏe - 50 phút trước

Mẹ tôi chữa khỏi suy giãn tĩnh mạch nhờ massage với thứ này mỗi ngày

Nếu không được điều trị, suy giãn tĩnh mạch có thể gây nên nhiều vấn đề khác cho sức khỏe như sưng, viêm và cảm giác nặng nề ở chân.

10 thói quen buổi sáng sẽ thay đổi cuộc sống của bạn

Sống khỏe - 1h46 phút trước

10 thói quen buổi sáng sẽ thay đổi cuộc sống của bạn

Khoảnh khắc ban mai không chỉ mang lại những cảm xúc đẹp khó tả, mà những thói quen buổi sớm còn chi phối toàn bộ công việc trong ngày của chúng ta.

Tỉnh dậy, thiếu niên bị chó cắn thấy mình sắp được đưa tang

Sống khỏe - 2h1 phút trước

Tỉnh dậy, thiếu niên bị chó cắn thấy mình sắp được đưa tang

Một thiếu niên 17 tuổi ở Ấn Độ bất ngờ tỉnh dậy khi đang được người thân đưa đến lễ tang của chính mình.

Xem thêm

Video nổi bật