CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những điều cần tránh khi mang thai

Mang thai - 12/02

Dưới đây là những điều các bác sĩ sản khoa khuyên bạn nên tránh để không ảnh hưởng tới thai nhi.

Bạn có biết rằng thai nhi của bạn có thể khóc và đã biết cảm nhận. Vì vậy, hãy cẩn thận với những gì bạn ăn, cách bạn di chuyển và những hoạt động khác vì nó có thể ảnh hưởng tới thai nhi. Dưới đây là những điều các bác sĩ sản khoa khuyên bạn nên tránh để không ảnh hưởng tới thai nhi.

Tránh ăn đồ ăn vặt

Khi mang thai bạn thường có xu hướng ăn nhiều đồ ăn vặt. Nhưng điều này thực sự không an toàn cho thai nhi, đặc biệt trong những tháng đầu và cuối thai kỳ. Hãy giảm ăn đồ ăn vặt và ăn những thực phẩm nhiều dinh dưỡng hơn.

Ngừng nghe nhạc to

Ngừng nghe âm thanh to, nhạc ồn ào và những bài hát buồn. Thai nhi của bạn sẽ có thể cảm thấy sợ hãi hay buồn. Hãy hắt đầu nghe những âm thanh êm dịu để làm dịu tâm trí bạn cũng như thai nhi. Những bài hát vui vẻ sẽ khiến bạn có tâm trạng tích cực và hạnh phúc.

Tránh hút thuốc và uống rượu khi mang thai

Những điều cần tránh khi mang thai - ảnh 1

Bạn sẽ gây tổn thương cho thai nhi nếu làm những điều này. Con của bạn sẽ có nguy cơ bị hội chứng rượu bào thai và chậm phát triển.

Tránh tập thể dục sai cách

Tập thể dục khi mang thai là cần thiết nhưng bạn cần lựa chọn đúng bài tập. Hãy chọn những bài tập không gây quá nhiều áp lực lên tử cung. Không thực hiện bất cứ bài tập nào mà không có sự tư vấn của bác sĩ. Các bác sĩ sản khoa khuyên bạn có thể bắt đầu tập yoga từ tuần thứ 14 của thai kỳ.

Phòng tránh những thay đổi tâm trạng

Mang thai thường đi kèm với những thay đổi tâm trạng. Bạn hãy đi ra ngoài và gặp các bà mẹ khác. Những phụ nữ mang thai thường có xu hướng tham gia các nhóm và các khoá học tiền sản trong thai kỳ. Điều này sẽ giúp cho việc chăm sóc trẻ tốt hơn sau sinh.

Tránh đi du lịch

Bạn cần nghỉ ngơi thích hợp trong quá trình mang thai. Đi du lịch nhiều có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ của thai nhi. Do vậy, các bác sĩ khuyên rằng bạn nên tránh đi du lịch hoặc đi lại nhiều trong 3 tháng đầu và cuối thai kỳ.

Nếu đi du lịch nhiều, bạn có nguy cơ sảy thai hoặc xuất huyết trong 3 tháng đầu và sinh non hoặc chậm phát triển bào thai trong 3 tháng cuối của thai kỳ.

Không phụ thuộc vào 'bác sĩ Google'

Thông tin về khám chữa bệnh trên internet chỉ mang tính chất tham khảo. Việc khám chữa bệnh cần dựa vào quá trình thăm khám trực tiếp của bác sĩ, do đó bạn không nên quá tin tưởng vào các bác sĩ Google vì đôi khi còn có thể gây hại.

Không ăn quá nhiều

Có một hiểu lầm phổ biến rằng phụ nữ mang thai cần ăn cho hai người. Một phụ nữ mang thai được cho là cần hạn chế carb và các chất béo, ăn nhiều thực phẩm giàu protein hơn. Thực phẩm cần có giá trị dinh dưỡng và không tính về số lượng. Tuy nhiên, điều này cũng phụ thuộc vào chỉ số khối cơ thể của bạn. Nếu mẹ bị thiếu cân, cần bổ sung nhiều carb và chất béo trong chế độ ăn, nhưng nếu không, hãy cảnh giác để không bị tăng quá nhiều cân.

Tránh gây áp lực cho thai nhi

Chuyển động của bạn cũng ảnh hưởng tới tư thế của thai nhi. Hãy đảm bảo rằng bạn không nằm nghiêng về một phía vì sẽ tạo quá nhiều áp lực lên thai nhi. Hãy tư vấn bác sĩ về tư thế ngủ bạn cần tránh. Bạn cần cẩn thận mỗi khi ngồi xuống hoặc di chuyển.

BS Tuyết Mai

(Theo THS/ Univadis)

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags:

Tin liên quan

Có nên sử dụng mỹ phẩm khi đang mang thai?

Sống Khỏe - 24/01

Có nên sử dụng mỹ phẩm khi đang mang thai?

Các sản phẩm mỹ phẩm có thể chứa các thành phần gây rối loạn nội tiết tố rất nguy hiểm trong thai kỳ vì chúng ảnh hưởng tới các hormon của bạn.

Người bệnh tim mang thai, cần lưu ý gì?

Sống Khỏe - 31/01

Người bệnh tim mang thai, cần lưu ý gì?

Khi người phụ nữ có thai sẽ xuất hiện các biến đổi của tim và mạch máu.

Video có thể bạn quan tâm

  

Những phụ kiện an toàn với thai phụ

Bạn có nên đi giày cao gót khi mang thai không? (Việt hóa bởi Ngọc Luyện/SongKhoe.vn)

Tin cùng chuyên mục

Chuyên gia tâm lý chỉ rõ sai lầm thường gặp nhất của phụ huynh khi dạy con

Sống Khỏe - 12/02

Chuyên gia tâm lý chỉ rõ sai lầm thường gặp nhất của phụ huynh khi dạy con

Một số sai lầm thường gặp của cha mẹ khi nuôi dạy con đã ảnh hưởng thực sự đến sức khỏe tinh thần và thể chất của trẻ về lâu dài.

4 rắc rối mẹ thường gặp nhất khi cho con bú

Sống Khỏe - 10/02

4 rắc rối mẹ thường gặp nhất khi cho con bú

Những gợi ý đơn giản và thiết thực sẽ giúp các mẹ vượt qua được trở ngại này một cách hiệu quả nhất.

Chuyên gia giấc ngủ đưa ra chỉ dẫn giúp bé sơ sinh ngủ ngoan và liền mạch ngay từ khi lọt lòng

Sống Khỏe - 09/02

Chuyên gia giấc ngủ đưa ra chỉ dẫn giúp bé sơ sinh ngủ ngoan và liền mạch ngay từ khi lọt lòng

Làm theo những lời khuyên dưới đây các chuyên gia nhi khoa và chuyên gia về giấc ngủ sẽ giúp em bé nhà bạn ngủ ngoan và có thể ngủ xuyên đêm từ khi lọt lòng.

Dấu hiệu và cách điều trị hẹp bao quy đầu ở trẻ em

Sống Khỏe - 09/02

Dấu hiệu và cách điều trị hẹp bao quy đầu ở trẻ em

Hẹp bao quy đầu là hiện tượng bất bình thường ở đầu dương vật do phần da bảo vệ quy đầu bịt kín hoàn toàn dương vật khiến trẻ khó chịu khi đi tiểu.

Báo động trẻ bị xâm hại tình dục

Sống Khỏe - 09/02

Báo động trẻ bị xâm hại tình dục

Ngày càng nhiều trẻ em bị xâm hại tình dục đang trở thành nỗi ám ảnh của cả cộng đồng và để lại những hậu quả hết sức đau lòng đối với con trẻ.

Tin mới

Mô hình tâm thất 3D hỗ trợ điều trị bệnh tim

Sống khỏe - 3h46 phút trước

Mô hình tâm thất 3D hỗ trợ điều trị bệnh tim

Các nhà nghiên cứu của Đại học Harvard, Mỹ đã chế tạo thành công mô hình 3 chiều của tâm thất trái người có thể được sử dụng để nghiên cứu bệnh, kiểm tra thuốc hoặc phát triển các phương pháp đặc trị bệnh tim cho từng bệnh nhân.

Căn bệnh ung thư phổi mà diễn viên 'Hương phù sa' Mai Phương mắc phải nguy hiểm thế nào? Lời cảnh báo cho cả người không hút thuốc

Sống khỏe - 4h22 phút trước

Căn bệnh ung thư phổi mà diễn viên 'Hương phù sa' Mai Phương mắc phải nguy hiểm thế nào? Lời cảnh báo cho cả người không hút thuốc

Ung thư phổi là căn bệnh khó phát hiện sớm. Thậm chí trước khi phát hiện qua X-quang, nó đã có thể di căn và nhanh chóng đưa người bệnh vào con đường tử.

Người mắc bệnh gan: Cần ăn uống hợp lý

Sống khỏe - 4h47 phút trước

Người mắc bệnh gan: Cần ăn uống hợp lý

Với bệnh viêm gan, ngoài chế độ dùng thuốc thì chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng góp phần hỗ trợ điều trị có hiệu quả.

Vì sao mẹ bầu dễ mắc bệnh răng lợi?

Sống khỏe - 4h50 phút trước

Vì sao mẹ bầu dễ mắc bệnh răng lợi?

Khi mang thai, hoóc môn trong cơ thể người phụ nữ có sự xáo trộn, đó chính là nguyên nhân mẹ bầu dễ bị mắc các bệnh viêm nhiễm, trong đó có viêm răng lợi.

Khoảng 1.200 trường THPT, THCS trên cả nước cấm hút thuốc trong trường

Sống khỏe - 4h50 phút trước

Khoảng 1.200 trường THPT, THCS trên cả nước cấm hút thuốc trong trường

Đây là số liệu thống kê của Quỹ Phòng chống tác hại thuốc lá vừa công bố. Theo đó, cả nước đã có khoảng 1.200 trường trung học cơ sở, trường THPT, THCS thực hiện nghiêm quy định cấm hút thuốc trong khuôn viên trường học.

Xem thêm

Video nổi bật