CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những điều cha mẹ rất nên hiểu và không thể bỏ qua về giấc ngủ của con ở từng độ tuổi khác nhau

Nuôi dạy con - 25/02

Ở từng độ tuổi khác nhau thì nhu cầu ngủ của trẻ cũng khác, mỗi ngày trẻ cần ngủ mấy tiếng và làm sao để tập cho trẻ thói quen ngủ tích cực? Cha mẹ hãy đừng bỏ qua bài viết này nhé.

1. Trẻ sơ sinh

Những điều cha mẹ rất nên hiểu và không thể bỏ qua về giấc ngủ của con ở từng độ tuổi khác nhau - ảnh 1

Thông thường, ở giai đoạn trẻ sơ sinh thì giấc ngủ của trẻ có thể nói là nên 'thuận theo tự nhiên', nghĩa là trẻ muốn ngủ thì cứ ngủ, muốn bú sữa thì cho bú, người lớn hầu như không cần thiết phải can thiệp quá nhiều.

Tuy vậy, đây cũng được xem là thời kỳ then chốt giúp trẻ hình thành quy luật ngủ khoa học. Do đó, bố mẹ có thể chủ động phân chia thời gian ngủ ban ngày và đêm một cách thích hợp với độ tuổi của trẻ, sau đó cứ đến đúng giờ thì hãy cố gắng dỗ dành để trẻ đi vào giấc ngủ, dần dần hình thành đồng hồ sinh học tích cực về sau.

Nhắc nhở: Trẻ khóc quấy không hẳn là đói, bố mẹ cần có phán đoán khoa học

Giai đoạn sơ sinh, do hệ thống thần kinh của trẻ chưa phát dục hoàn thiện, dễ mệt mỏi. Một khi cơ thể trẻ cảm giác mệt thì sẽ nhanh chóng tiết ra hóc môn tuyến thượng thận để chống lại sự mỏi mệt này, vì vậy trẻ sẽ có biểu hiện khó chịu và khóc quấy nhiều hơn, đặc biệt đến giai đoạn 2 tháng tuổi thì tần suất khóc quấy có thể nói đạt đến đỉnh cao.

Lúc này, bố mẹ dễ hiểu sai cho rằng trẻ đói, cần bú sữa và vỗ về. Người lớn cứ thế tạo thành thói quen cứ hễ trẻ khoc là đút sữa, ẵm bồng mãi cho đến khi trẻ rơi vào giấc ngủ. Hành vi này dần dần khiến trẻ phải lệ thuộc vào bình sữa và phải dỗ dành mới ngủ được.

Thực tế nhiều lúc không phải do trẻ đói hay cần vỗ về mà nguyên nhân chủ yếu chỉ là trẻ cảm thấy mệt cần được ngủ nên khóc quấy vì khó chịu. Có thể trẻ chỉ khóc một lúc là tự ngủ mà không cần sữa hay ẵm bồng. Trong sinh hoạt hằng ngày, bố mẹ nên chú ý quan sát và thấu hiểu nhiều hơn để phán đoán vì sao trẻ khóc để không can dự quá nhiều vào quá trình hình thành thói quen tự đi vào giấc ngủ của trẻ.

2. Trẻ từ 3 – 4 tháng tuổi

Những điều cha mẹ rất nên hiểu và không thể bỏ qua về giấc ngủ của con ở từng độ tuổi khác nhau - ảnh 2

Ở giai đoạn trẻ sơ sinh, thông thường vào ban đêm nên cho bé bú 2 – 3 lần, ban ngày chia thành 3 – 4 giấc ngủ ngắn. Tuy nhiên, đến khoảng 3 – 6 tháng tuổi, trẻ bắt đầu nảy sinh hứng thú với các đồ vật xung quanh (ánh sáng, âm thanh, màu sắc…) nên luôn khiến trẻ có cảm giác không muốn ngủ, khó chịu, khóc quấy.

Lúc này, bố mẹ không nên cho trẻ bú hay bồng bế vì có thể gây kích thích và trở ngại cho quá trình luyện tập thói quen tự ngủ của trẻ. Cách tốt nhất là hạn chế các vật gây hưng phấn cho trẻ, tạo một môi trường thích hợp ít bị tác động từ bên ngoài để trẻ dễ dàng tự đi vào giấc ngủ.

Nhắc nhở: Người lớn không nên can thiệp quá nhiều vào giấc ngủ của trẻ, nên tập cho trẻ thói quen tự ngủ độc lập và không phụ thuộc vào điều kiện khác.

Ngoài ra, bố mẹ nên tập cho trẻ đi ngủ trước 9h tối. Thời gian cho trẻ bú sữa có thể chia thành 2 lần trong suốt đêm (một lần lúc 9h tối, một lần khoảng 3 – 4h sáng). Ban ngày chia thành 2 – 3 giấc ngủ ngắn và thời gian thức dành cho trẻ là 2 – 3h.

3. Trẻ bắt đầu ăn dặm

Những điều cha mẹ rất nên hiểu và không thể bỏ qua về giấc ngủ của con ở từng độ tuổi khác nhau - ảnh 3

Ở giai đoạn mà trẻ bắt đầu có thể ăn dặm thì mê nên dần dần cai sữa đêm cho trẻ. Khoảng 6 – 7 tháng tuổi thì giảm còn 1 lần sữa đêm, cho đến 9 tháng tuổi thì hoàn toàn bỏ hẳn thói quen bú sữa ban đêm cho trẻ.

Khi trẻ được 10 tháng tuổi, cơ bản là có thể để trẻ ngủ ngon giấc cho đến sáng, thường là khoảng 6 tiếng trở lên.

Nhắc nhở: Trước khi cai sữa đêm, bố mẹ cũng cần hiểu lợi ích của hành động này để đảm bảo đủ kiên nhẫn và quyết tâm trong quá trình thực hiện.

Bởi vì khi ngủ tròn giấc trong đêm mà không bị gián đoạn bởi những cữ sữa, não bộ sẽ được nghỉ ngơi hoàn chỉnh và tối ưu, giúp ích cho sự phát triển của trẻ.

Vì vậy, cho dù ban đêm trẻ thức giấc đòi sữa, bố mẹ cũng không nên vì 'xót' mà can dự quá nhiều, tốt nhất là giữ môi trường ít ánh sáng, yên tĩnh để trẻ dễ ngủ trở lại mà không cần sữa.

4. Trẻ sau 1 tuổi

Những điều cha mẹ rất nên hiểu và không thể bỏ qua về giấc ngủ của con ở từng độ tuổi khác nhau - ảnh 4

Theo sự tăng dần của độ tuổi, đa số trẻ sẽ rút ngắn thời gian ngủ vào ban ngày (bố mẹ nên ý thức chủ động rèn luyện thói quen không ngủ ngày cho trẻ).

Cho đến khi trẻ được 1 tuổi rưỡi thì có thể hoàn toàn chấm dứt thời gian ngủ ngày, chỉ cần buổi trưa cho trẻ ngủ một giấc nhỏ (khoảng 2 tiếng) và ban đêm có thể ngủ tròn giấc khoảng 10 tiếng là được. Trẻ được 3 – 4 tuổi thì giấc ngủ trưa sẽ rút ngắn hơn.

Theo Lạc Tâm/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Bí mật tuyệt vời trong giấc ngủ ngon của bé

Sống khỏe - 23/04

Bí mật tuyệt vời trong giấc ngủ ngon của bé

Ngủ ngon và liền mạch suốt đêm sẽ giúp bé học hỏi, phát triển tốt hơn vào sáng hôm sau.

Những sai lầm phá hỏng giấc ngủ của bé

Sống khỏe - 08/10

Những sai lầm phá hỏng giấc ngủ của bé

Có những điều bạn làm mỗi ngày với con mình mà không ngờ nó gây hại tới giấc ngủ của bé.

Bộ ảnh giấc ngủ trẻ sơ sinh cực đáng yêu

Sống khỏe - 26/10

Bộ ảnh giấc ngủ trẻ sơ sinh cực đáng yêu

Nữ nhiếp ảnh gia Joanne Collins có niềm đam mê chụp ảnh trẻ sơ sinh trông giấc ngủ. Những bức ảnh chắc chắc khiến bạn xao lòng.

Video có thể bạn quan tâm

  

Những nguyên nhân gây ngủ ngáy

Hút thuốc, uống rượu hay béo phì là những nguyên nhân chính có thể khiến bạn mắc phải chứng ngáy trong khi ngủ (video: zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

Bác sĩ Nhi khoa tại Mỹ: Sự thật về các loại thuốc ho mẹ vẫn cho con uống vì nghĩ vô hại

Sống khỏe - 24/02

Bác sĩ Nhi khoa tại Mỹ: Sự thật về các loại thuốc ho mẹ vẫn cho con uống vì nghĩ vô hại

Bác sĩ Trương Hoàng Hưng - Phòng khám Nhi MD KIDS PEDIATRICS, TP Irving, Texas, Hoa Kỳ cho biết việc sử dụng thuốc ho bừa bãi hiện nay có thể trở thành nguy hại với trẻ nhỏ...

Những ngôn ngữ cơ thể mà bé sơ sinh rất muốn “nói” với mẹ, các mẹ nên cực kỳ lưu ý nhé

Sống khỏe - 24/02

Những ngôn ngữ cơ thể mà bé sơ sinh rất muốn “nói” với mẹ, các mẹ nên cực kỳ lưu ý nhé

Bé sơ sinh sẽ dùng các tín hiệu, ngôn ngữ cơ thể để báo cho bố mẹ biết con đang cần gì và khó chịu hay thoải mái như thế nào nên các mẹ hãy chú ý và đừng bỏ qua nhé.

Bác sĩ nhi khoa tiết lộ nỗi 'sợ hãi' thực sự của các bé sơ sinh khi mới chào đời khiến ai cũng sẽ bất ngờ

Sống khỏe - 24/02

Bác sĩ nhi khoa tiết lộ nỗi 'sợ hãi' thực sự của các bé sơ sinh khi mới chào đời khiến ai cũng sẽ bất ngờ

Các bé sơ sinh khi vừa mới chào đời có thấy sợ hãi điều gì không? Lời giải thích của bác sĩ nhi khoa chắc hẳn sẽ khiến nhiều người đi từ ngạc nhiên này sang ngạc nhiên khác.

Không kèm con học bài, không ép con học thêm: Cựu diễn viên nổi tiếng TVB chia sẻ hàng loạt bí kíp nuôi dạy con 'chẳng giống ai' khiến tất cả đều bất

Sống khỏe - 24/02

Không kèm con học bài, không ép con học thêm: Cựu diễn viên nổi tiếng TVB chia sẻ hàng loạt bí kíp nuôi dạy con 'chẳng giống ai' khiến tất cả đều bất

Cách dạy con của cựu diễn viên Đặng Nhất Quân hoàn toàn lạ lẫm không giống những ông bố bà mẹ khác một chút nào.

7 sai lầm siêu phổ biến về phương pháp luyện ngủ cho con hầu như cha mẹ nào cũng mắc phải mà không hề nhận ra

Sống khỏe - 23/02

7 sai lầm siêu phổ biến về phương pháp luyện ngủ cho con hầu như cha mẹ nào cũng mắc phải mà không hề nhận ra

Nếu các mẹ đang trong trình rèn con yêu tự ngủ ngoan thì hãy chú ý xem mình có mắc phải 7 lỗi lầm siêu phổ biến này không nhé?

Tin mới

Bé 3 tuổi bị bỏ quên 9 tiếng trên ô tô sống sót kỳ diệu không biến chứng nhờ điều gì?

Sống khỏe - 3h48 phút trước

Bé 3 tuổi bị bỏ quên 9 tiếng trên ô tô sống sót kỳ diệu không biến chứng nhờ điều gì?

Bé trai 3 tuổi bị bỏ quên trên ô tô trong khoảng 9 tiếng đồng hồ đã thoát chết và không để lại biến chứng thần kinh là nhờ vào khâu cấp cứu đúng từ ban đầu.

Bé trai 4 tuổi phải nằm viện 6 tháng vì bị nhiễm trùng máu và mắc bệnh do "vi khuẩn ăn thịt", triệu chứng ban đầu chỉ là đau chân

Sống khỏe - 4h2 phút trước

Bé trai 4 tuổi phải nằm viện 6 tháng vì bị nhiễm trùng máu và mắc bệnh do "vi khuẩn ăn thịt", triệu chứng ban đầu chỉ là đau chân

Người mẹ 2 con này hy vọng, ca bệnh của con trai mình sẽ giúp mọi người hiểu hơn về căn bệnh nguy hiểm này, đặc biệt là các triệu chứng của bệnh trước khi quá muộn.

Bé 3 tuổi bị bỏ quên trên ôtô suốt từ sáng đến chiều sức khỏe đang dần ổn định

Sống khỏe - 4h25 phút trước

Bé 3 tuổi bị bỏ quên trên ôtô suốt từ sáng đến chiều sức khỏe đang dần ổn định

Ngày 16/9, BV Nhi Trung ương đã thông tin đến báo chí về tình hình sức khỏe cháu bé bị bỏ quên trong ô tô suốt từ sáng đến chiều được chuyển từ Bắc Ninh lên điều trị.

Cha mẹ thông minh luôn nghĩ ra cả tá mẹo chăm con để cuộc sống dễ thở hơn khi nhà có trẻ nhỏ

Sống khỏe - 4h48 phút trước

Cha mẹ thông minh luôn nghĩ ra cả tá mẹo chăm con để cuộc sống dễ thở hơn khi nhà có trẻ nhỏ

Làm thế nào để tìm ra chỗ giấu kẹo khi mà giấu chỗ nào con cũng tìm thấy? Làm thế nào để con tự chơi trong vài giờ? Làm thế nào để bảo vệ con khi con nhảy trên tấm bật lò xo?... Các cha mẹ thông minh đều có cách cả đấy.

Dùng nồi cơm điện làm món tôm hấp bơ chanh thơm ngon nhức nhối không thua gì nhà hàng 5*

Sống khỏe - 4h56 phút trước

Dùng nồi cơm điện làm món tôm hấp bơ chanh thơm ngon nhức nhối không thua gì nhà hàng 5*

Vào mùa thu, tôm thường béo và ngon hơn. Khi hấp tôm với bơ, nước chanh và tỏi sẽ làm dậy lên vị ngọt ngon của tôm. Thử ngay món tôm hấp bơ chanh này bạn nhé!

Xem thêm

Video nổi bật