CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những lợi ích của bơi lội với phụ nữ mang thai

Làm mẹ - 09/01

Bơi lội có nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai nhưng trước khi tập luyện thai phụ cần được sự cho phép của bác sĩ sản khoa.

Theo nhiều nghiên cứu, phụ nữ tập thể dục thường xuyên trong thời gian mang thai sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh, tích cực hơn những người ít luyện tập. Lý do mà nhiều chị em chọn bơi lội khi mang thai là vì môn thể thao này đơn giản, nhẹ nhàng do được vận động dưới nước. Bên cạnh đó, bơi lội còn giúp thai phụ tìm được cảm giác mát mẻ và không bị mất sức như những môn thể thao khác, đặc biệt là trong mùa hè.

Những lợi ích của bơi lội với phụ nữ mang thai - ảnh 1

Bà bầu nên bơi từ từ, tránh vận động quá mạnh hoặc bơi quá nhiều (ảnh: Internet)

Bơi lội khi mang thai giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, tăng cường chức năng tim và phổi; tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai của cơ bắp, tăng khả năng chịu đựng, giảm sưng phù chân tay trong thời gian mang thai, đốt cháy calo, giúp giảm mệt mỏi và khiến các bà mẹ đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.

Nên bơi từ từ, tránh vận động quá mạnh hoặc bơi quá nhiều thời gian mỗi ngày. Hãy lên khỏi hồ bơi bất cứ lúc nào thai phụ cảm thấy mệt mỏi hoặc có dấu hiệu lạ.

Tuy nhiên, trước khi bơi lội hay tập bất cứ môn thể thao nào, thai phụ cần được sự cho phép của bác sĩ sản khoa.

>>Xem thêm: Hỏi - đáp về mang thai

Theo BS Anh Vũ/Suckhoedoisong.vn

SongKhoe.vn ra mắt dịch vụ Bà bầu, mời Quý khách soạn BB gửi 5005 để được nhận 2 tin/tuần về chăm sóc bà bầu và thai nhi, đọc tin, xem video về sức khỏe không giới hạn data 3G trên http://SongKhoe.vn, chỉ 1.000đ/ngày. Chi tiết liên hệ 198 (100đ/phút).

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Mang thai

Tin liên quan

Bị chảy máu cam, thai phụ nên làm gì?

Sống Khỏe - 08/01

Bị chảy máu cam, thai phụ nên làm gì?

Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, mất nhiều máu, thai phụ nên đến các cơ sở ý tế để kiểm tra.

Nguy cơ cho thai nhi khi thai phụ mắc viêm gan B

Sống Khỏe - 08/01

Nguy cơ cho thai nhi khi thai phụ mắc viêm gan B

Người mẹ mang mầm bệnh viêm gan siêu vi B sẽ lây cho thai nhi qua đường máu.

Video có thể bạn quan tâm

  

3 bài tập cho da săn chắc sau sinh

Bạn sẽ cần tạ, thảm và không gian tập để thực hiện những bài tập này (Việt hóa bởi Chi Chi/SongKhoe.vn).

>> Xem 1804 nội dung chủ đề Quá trình mang thai

Tin cùng chuyên mục

Mẹo hay chăm sóc vú cho bé yêu 'ngon miệng'

Sống Khỏe - 09/01

Mẹo hay chăm sóc vú cho bé yêu 'ngon miệng'

Chăm sóc vú khi mang thai và khi cho con bú là cần thiết để bảo vệ nguồn sữa an toàn cho trẻ.

Mẹo hay giúp thai phụ vượt qua rối loạn cảm xúc

Sống Khỏe - 09/01

Mẹo hay giúp thai phụ vượt qua rối loạn cảm xúc

Thiếu sự quan tâm, chăm sóc của người thân có thể khiến thai phụ bị rối loạn tâm thần kinh trước và sau sinh.

Đề phòng rối loạn tâm thần kinh trước và sau sinh

Sống Khỏe - 09/01

Đề phòng rối loạn tâm thần kinh trước và sau sinh

Stress, trầm cảm, lo âu, hành vi bất thường... là các rối loạn tâm thần kinh mà phụ nữ mang thai và sau sinh rất dễ gặp phải.

Những dấu hiệu cảnh báo phôi thai ngừng phát triển

Sống Khỏe - 09/01

Những dấu hiệu cảnh báo phôi thai ngừng phát triển

Phôi thai ngừng phát triển có nghĩa là quá trình mang thai không thành công, thường dẫn đến thai chết lưu.

Bà bầu khi đi du lịch nên lưu ý những gì?

Sống Khỏe - 08/01

Bà bầu khi đi du lịch nên lưu ý những gì?

Nếu muốn đi du lịch, các bà bầu nên đi trong 3 tháng thứ 2 của thai kỳ để thoải mái nhất có thể.

Tin mới

Vắc-xin sốt rét mới có hiệu quả trong thử nghiệm trên người

Sống khỏe - 21/02

Vắc-xin sốt rét mới có hiệu quả trong thử nghiệm trên người

Một thử nghiệm lâm sàng mới chỉ ra rằng khi được sử dụng kết hợp với thuốc chống sốt rét, một loại vắc-xin rốt rét thử nghiệm có tác dụng bảo vệ.

Trung tâm stress ở não làm tăng nguy cơ bệnh tim

Sống khỏe - 21/02

Trung tâm stress ở não làm tăng nguy cơ bệnh tim

Các bác sĩ từ lâu đã biết rằng cuộc sống bị stress sẽ ảnh hưởng gây ra bệnh tim mạch và một nghiên cứu mới đã tìm ra manh mối tại sao.

Miền Bắc đón đợt rét mới trong tuần này, thấp nhất dưới 10 độ C

Sống khỏe - 21/02

Miền Bắc đón đợt rét mới trong tuần này, thấp nhất dưới 10 độ C

Hà Nội từ đêm 23/02 có mưa; trời chuyển rét với nhiệt độ thấp nhất vào đêm và sáng sớm phổ biến 14-16 độ C.

Cách 'yêu' để cả hai vợ chồng cùng lên đỉnh

Sống khỏe - 21/02

Cách 'yêu' để cả hai vợ chồng cùng lên đỉnh

Khi bạn biết mình đã mãn nguyện nhưng người phụ nữ vẫn chưa có được cực khoái, bạn có băn khoăn mình xuất tinh quá nhanh không?

Ăn nhiều kẹo cao su, bánh mì làm tăng nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm

Sống khỏe - 21/02

Ăn nhiều kẹo cao su, bánh mì làm tăng nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm

Một số chất phụ gia thực phẩm có trong kẹo cao su và bánh mì có thể làm tổn thương cấu trúc tế bào trong ruột, khiến vi khuẩn có hại dễ dàng xâm nhập hệ tiêu hoá

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Khoảng 1 tuần là thời gian trứng được thụ tinh di chuyển vào tử cung.

Video nổi bật