CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những lợi ích của bơi lội với phụ nữ mang thai

Làm mẹ - 09/01

Bơi lội có nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai nhưng trước khi tập luyện thai phụ cần được sự cho phép của bác sĩ sản khoa.

Theo nhiều nghiên cứu, phụ nữ tập thể dục thường xuyên trong thời gian mang thai sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh, tích cực hơn những người ít luyện tập. Lý do mà nhiều chị em chọn bơi lội khi mang thai là vì môn thể thao này đơn giản, nhẹ nhàng do được vận động dưới nước. Bên cạnh đó, bơi lội còn giúp thai phụ tìm được cảm giác mát mẻ và không bị mất sức như những môn thể thao khác, đặc biệt là trong mùa hè.

Những lợi ích của bơi lội với phụ nữ mang thai - ảnh 1

Bà bầu nên bơi từ từ, tránh vận động quá mạnh hoặc bơi quá nhiều (ảnh: Internet)

Bơi lội khi mang thai giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, tăng cường chức năng tim và phổi; tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai của cơ bắp, tăng khả năng chịu đựng, giảm sưng phù chân tay trong thời gian mang thai, đốt cháy calo, giúp giảm mệt mỏi và khiến các bà mẹ đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.

Nên bơi từ từ, tránh vận động quá mạnh hoặc bơi quá nhiều thời gian mỗi ngày. Hãy lên khỏi hồ bơi bất cứ lúc nào thai phụ cảm thấy mệt mỏi hoặc có dấu hiệu lạ.

Tuy nhiên, trước khi bơi lội hay tập bất cứ môn thể thao nào, thai phụ cần được sự cho phép của bác sĩ sản khoa.

>>Xem thêm: Hỏi - đáp về mang thai

Theo BS Anh Vũ/Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Mang thai

Tin liên quan

Bị chảy máu cam, thai phụ nên làm gì?

Sống Khỏe - 08/01

Bị chảy máu cam, thai phụ nên làm gì?

Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, mất nhiều máu, thai phụ nên đến các cơ sở ý tế để kiểm tra.

Nguy cơ cho thai nhi khi thai phụ mắc viêm gan B

Sống Khỏe - 08/01

Nguy cơ cho thai nhi khi thai phụ mắc viêm gan B

Người mẹ mang mầm bệnh viêm gan siêu vi B sẽ lây cho thai nhi qua đường máu.

Video có thể bạn quan tâm

  

3 bài tập cho da săn chắc sau sinh

Bạn sẽ cần tạ, thảm và không gian tập để thực hiện những bài tập này (Việt hóa bởi Chi Chi/SongKhoe.vn).

>> Xem 1804 nội dung chủ đề Quá trình mang thai

Tin cùng chuyên mục

Mẹo hay chăm sóc vú cho bé yêu 'ngon miệng'

Sống Khỏe - 09/01

Mẹo hay chăm sóc vú cho bé yêu 'ngon miệng'

Chăm sóc vú khi mang thai và khi cho con bú là cần thiết để bảo vệ nguồn sữa an toàn cho trẻ.

Mẹo hay giúp thai phụ vượt qua rối loạn cảm xúc

Sống Khỏe - 09/01

Mẹo hay giúp thai phụ vượt qua rối loạn cảm xúc

Thiếu sự quan tâm, chăm sóc của người thân có thể khiến thai phụ bị rối loạn tâm thần kinh trước và sau sinh.

Đề phòng rối loạn tâm thần kinh trước và sau sinh

Sống Khỏe - 09/01

Đề phòng rối loạn tâm thần kinh trước và sau sinh

Stress, trầm cảm, lo âu, hành vi bất thường... là các rối loạn tâm thần kinh mà phụ nữ mang thai và sau sinh rất dễ gặp phải.

Những dấu hiệu cảnh báo phôi thai ngừng phát triển

Sống Khỏe - 09/01

Những dấu hiệu cảnh báo phôi thai ngừng phát triển

Phôi thai ngừng phát triển có nghĩa là quá trình mang thai không thành công, thường dẫn đến thai chết lưu.

Bà bầu khi đi du lịch nên lưu ý những gì?

Sống Khỏe - 08/01

Bà bầu khi đi du lịch nên lưu ý những gì?

Nếu muốn đi du lịch, các bà bầu nên đi trong 3 tháng thứ 2 của thai kỳ để thoải mái nhất có thể.

Tin mới

Cẩn thận với các biểu hiện rối loạn tiêu hoá cảnh báo ung thư

Sống khỏe - 22/06

Cẩn thận với các biểu hiện rối loạn tiêu hoá cảnh báo ung thư

Ung thư đại trực tràng là loại ung thư rất phổ biến hiện nay. Đây là căn bệnh đứng đầu trong các loại ung thư về đường tiêu hóa.

4 cách thải độc gan hiệu quả

Sống khỏe - 22/06

4 cách thải độc gan hiệu quả

Gan là một trong những bộ phận quan trọng cần được thải độc, thanh lọc thường xuyên để hoạt động tốt hơn. Theo Bright Side.

Quy tắc an toàn khi cho con đi công viên vào mùa hè

Sống khỏe - 22/06

Quy tắc an toàn khi cho con đi công viên vào mùa hè

Khi nhiệt độ mùa hè lên cao nhất, có nhiều quy tắc an toàn bố mẹ cần nhớ kỹ trước khi đưa con tới các công viên, khu vui chơi ngoài trời.

Củ hành tây tím có khả năng đẩy lùi ung thư cực kì hiệu quả

Sống khỏe - 22/06

Củ hành tây tím có khả năng đẩy lùi ung thư cực kì hiệu quả

Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học thuộc Đại học Geulph ở Canada cho thấy củ hành tây tím có khả năng giết chết tế bào ung thư.

Ăn dưa hấu mùa hè và những bài thuốc chữa bệnh đừng vội bỏ qua

Sống khỏe - 22/06

Ăn dưa hấu mùa hè và những bài thuốc chữa bệnh đừng vội bỏ qua

Dưa hấu không chỉ là một loại trái cây giải nhiệt hiệu quả vào mùa hè mà các lương y còn cho rằng dùng dưa hấu chữa bệnh cũng rất tốt.

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Khoảng 1 tuần là thời gian trứng được thụ tinh di chuyển vào tử cung.

Video nổi bật