CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những lợi ích của bơi lội với phụ nữ mang thai

Làm mẹ - 09/01

Bơi lội có nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai nhưng trước khi tập luyện thai phụ cần được sự cho phép của bác sĩ sản khoa.

Theo nhiều nghiên cứu, phụ nữ tập thể dục thường xuyên trong thời gian mang thai sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh, tích cực hơn những người ít luyện tập. Lý do mà nhiều chị em chọn bơi lội khi mang thai là vì môn thể thao này đơn giản, nhẹ nhàng do được vận động dưới nước. Bên cạnh đó, bơi lội còn giúp thai phụ tìm được cảm giác mát mẻ và không bị mất sức như những môn thể thao khác, đặc biệt là trong mùa hè.

Những lợi ích của bơi lội với phụ nữ mang thai - ảnh 1

Bà bầu nên bơi từ từ, tránh vận động quá mạnh hoặc bơi quá nhiều (ảnh: Internet)

Bơi lội khi mang thai giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, tăng cường chức năng tim và phổi; tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai của cơ bắp, tăng khả năng chịu đựng, giảm sưng phù chân tay trong thời gian mang thai, đốt cháy calo, giúp giảm mệt mỏi và khiến các bà mẹ đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.

Nên bơi từ từ, tránh vận động quá mạnh hoặc bơi quá nhiều thời gian mỗi ngày. Hãy lên khỏi hồ bơi bất cứ lúc nào thai phụ cảm thấy mệt mỏi hoặc có dấu hiệu lạ.

Tuy nhiên, trước khi bơi lội hay tập bất cứ môn thể thao nào, thai phụ cần được sự cho phép của bác sĩ sản khoa.

>>Xem thêm: Hỏi - đáp về mang thai

Theo BS Anh Vũ/Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Mang thai

Tin liên quan

Bị chảy máu cam, thai phụ nên làm gì?

Sống Khỏe - 08/01

Bị chảy máu cam, thai phụ nên làm gì?

Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, mất nhiều máu, thai phụ nên đến các cơ sở ý tế để kiểm tra.

Nguy cơ cho thai nhi khi thai phụ mắc viêm gan B

Sống Khỏe - 08/01

Nguy cơ cho thai nhi khi thai phụ mắc viêm gan B

Người mẹ mang mầm bệnh viêm gan siêu vi B sẽ lây cho thai nhi qua đường máu.

Video có thể bạn quan tâm

  

3 bài tập cho da săn chắc sau sinh

Bạn sẽ cần tạ, thảm và không gian tập để thực hiện những bài tập này (Việt hóa bởi Chi Chi/SongKhoe.vn).

>> Xem 1804 nội dung chủ đề Quá trình mang thai

Tin cùng chuyên mục

Mẹo hay chăm sóc vú cho bé yêu 'ngon miệng'

Sống Khỏe - 09/01

Mẹo hay chăm sóc vú cho bé yêu 'ngon miệng'

Chăm sóc vú khi mang thai và khi cho con bú là cần thiết để bảo vệ nguồn sữa an toàn cho trẻ.

Mẹo hay giúp thai phụ vượt qua rối loạn cảm xúc

Sống Khỏe - 09/01

Mẹo hay giúp thai phụ vượt qua rối loạn cảm xúc

Thiếu sự quan tâm, chăm sóc của người thân có thể khiến thai phụ bị rối loạn tâm thần kinh trước và sau sinh.

Đề phòng rối loạn tâm thần kinh trước và sau sinh

Sống Khỏe - 09/01

Đề phòng rối loạn tâm thần kinh trước và sau sinh

Stress, trầm cảm, lo âu, hành vi bất thường... là các rối loạn tâm thần kinh mà phụ nữ mang thai và sau sinh rất dễ gặp phải.

Những dấu hiệu cảnh báo phôi thai ngừng phát triển

Sống Khỏe - 09/01

Những dấu hiệu cảnh báo phôi thai ngừng phát triển

Phôi thai ngừng phát triển có nghĩa là quá trình mang thai không thành công, thường dẫn đến thai chết lưu.

Bà bầu khi đi du lịch nên lưu ý những gì?

Sống Khỏe - 08/01

Bà bầu khi đi du lịch nên lưu ý những gì?

Nếu muốn đi du lịch, các bà bầu nên đi trong 3 tháng thứ 2 của thai kỳ để thoải mái nhất có thể.

Tin mới

Điều gì xảy ra nếu bạn tiêu thụ protein quá nhiều?

Sống khỏe - 23 phút trước

Điều gì xảy ra nếu bạn tiêu thụ protein quá nhiều?

Protein là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhưng tiêu thụ quá mức cho phép có thể gây hại tới sức khỏe.

BS Nguyễn Thị Hòa: Khi nào thì cần nhổ bỏ răng sâu

Sống khỏe - 31 phút trước

BS Nguyễn Thị Hòa: Khi nào thì cần nhổ bỏ răng sâu

Răng sâu tới tủy trước tiên cần điều trị lấy tủy để bảo tồn răng sâu.

Vì sao ngày Tết Đoan ngọ lại ăn bánh tro (bánh gio)?

Sống khỏe - 49 phút trước

Vì sao ngày Tết Đoan ngọ lại ăn bánh tro (bánh gio)?

Theo Lương y Phó Thuần Hương, tập quán của người dân Việt Nam ở cả 2 miền Nam, Bắc thì đến Tết Đoan ngọ (5/5 âm lịch) phải làm một số bánh trong đó có bánh tro (bánh gio).

4 tác dụng phòng bệnh tuyệt vời của rượu nếp trong ngày Tết Đoan ngọ

Sống khỏe - 2h10 phút trước

4 tác dụng phòng bệnh tuyệt vời của rượu nếp trong ngày Tết Đoan ngọ

Mùng 5/5 âm lịch là ngày Tết Đoan ngọ. Theo quan niệm xa xưa, người dân thường dùng rượu nếp để 'giết sâu bọ' cư trú trong hệ tiêu hóa.

Bác sĩ cảnh báo những điều không nên bỏ qua về khối u não sau trường hợp của VĐV trượt băng Olympic Hamilton

Sống khỏe - 2h58 phút trước

Bác sĩ cảnh báo những điều không nên bỏ qua về khối u não sau trường hợp của VĐV trượt băng Olympic Hamilton

Bác sĩ phẫu thuật thần kinh trực tiếp điều trị cho cựu vận động viên trượt băng Olympic Hamilton sẽ cảnh báo những điều bạn nhất định không được bỏ qua khi nói về khối u não.

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Khoảng 1 tuần là thời gian trứng được thụ tinh di chuyển vào tử cung.

Video nổi bật