CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những lời khuyên trong việc chăm sóc mắt giúp hội kính cận giảm nỗi lo tăng độ

Sống khỏe mạnh - 13/08

Thông qua những lời khuyên dưới đây, bạn sẽ không còn nơm nớp nỗi lo sợ đôi mắt bị lên độ cận và khắc phục được tình trạng khô mỏi mắt sau khi dùng kính cận trong một thời gian dài.

Bộ não của chúng ta nhận được tới 80% thông tin truyền tải qua đôi mắt. Do đó, những người đeo kính cận thường có một đôi mắt yếu và dễ bị căng thẳng hơn người khác.

Để giúp bạn khắc phục tình trạng khô mỏi mắt thường xảy ra khi sử dụng kính cận trong một thời gian dài, chúng mình đã tổng hợp một số lời khuyên nhỏ giúp bạn chăm sóc đôi mắt cận hiệu quả hơn.

Khi đọc sách

Hãy chú ý không nằm ngửa người khi đọc sách mà nên giữ khoảng cách từ đôi mắt đến trang sách ít nhất 30cm. Ngoài ra, bạn cũng nên nghỉ khoảng 5 - 10 phút giữa giờ để giúp mắt được thư giãn, giải lao chứ không nên nghiền ngẫm một quyển sách trong vài tiếng đồng hồ.

Bên cạnh đó, bạn có thể thư giãn mắt sau khi đọc sách bằng cách tập trung nhìn vào một vật nào đó cách mình khoảng 6m. Thêm nữa, bạn cũng không nên đọc sách trong điều kiện thiếu sáng vì điều này sẽ gây hại không nhỏ cho đôi mắt của bạn.

Những lời khuyên trong việc chăm sóc mắt giúp hội kính cận giảm nỗi lo tăng độ

Khi làm việc tại văn phòng

Những bề mặt phản sáng như màn hình máy tính, điện thoại di động có thể gây căng thẳng nghiêm trọng cho đôi mắt của bạn. Thay vào đó, một mẹo đơn giản hơn là bạn hãy chọn loại kính có chức năng chống lóa.

Những loại kính này có lớp phủ chống lóa giúp bảo vệ mắt khỏi tình trạng căng thẳng do chói mắt hoặc lóa mắt khi làm việc.

Những lời khuyên trong việc chăm sóc mắt giúp hội kính cận giảm nỗi lo tăng độ

Đi kiểm tra mắt định kỳ

Hãy thường xuyên đi kiểm tra mắt ít nhất 1 lần mỗi năm để biết rõ tình trạng mắt hiện tại của mình, từ đó bạn sẽ khắc phục được độ cận tăng giảm thất thường.

Những bài kiểm tra thị lực toàn diện cũng giúp bác sĩ giám sát sức khỏe mắt của bạn và duy trì thị lực tối ưu hơn.

Những lời khuyên trong việc chăm sóc mắt giúp hội kính cận giảm nỗi lo tăng độ

Không tự ý dùng thuốc nhỏ mắt

Nếu mắt bạn bị dị ứng hay sưng đỏ bất thường, đừng tự ý sử dụng thuốc nhỏ mắt tại nhà. Bởi mắt vốn là một bộ phận rất nhạy cảm của cơ thể nên đừng đem ra thử nghiệm hay để chúng tiếp xúc với các chất hóa học mà không có sự chỉ định từ bác sĩ hay người có chuyên môn.

Lúc này, tốt nhất thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được chỉ định loại thuốc nhỏ mắt phù hợp nhất.

Những lời khuyên trong việc chăm sóc mắt giúp hội kính cận giảm nỗi lo tăng độ

Không dùng chung kính cận với người khác

Đừng bao giờ dùng chung kính cận với người thân hay bạn bè, bởi độ cận mỗi người đều không giống nhau, việc dùng chung vừa không đảm bảo vệ sinh, vừa gây sai lệch độ cận, từ đó khiến mắt của bạn dễ bị tăng độ.

Đặc biệt, nếu người đó bị nhiễm trùng mắt thì bạn càng không nên mượn kính để dùng chung, phòng tránh nguy cơ lây nhiễm.

Những lời khuyên trong việc chăm sóc mắt giúp hội kính cận giảm nỗi lo tăng độ

*Một vài lưu ý cần nhớ khi chăm sóc mắt cận:

- Đảm bảo kính luôn vừa vặn, thoải mái, không quá nặng hay quá lỏng khi đeo.

- Luôn chọn loại gọng kính nhẹ, bền và chắc chắn.

- Không dụi mắt bằng tay vì dễ làm lây nhiễm vi khuẩn hoặc virus có cơ hội xâm nhập vào mắt.

- Dùng khăn sạch để lau gỉ mắt và nước mắt.

Source (Nguồn): Only My Health

Theo Gà / Helino/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Sửa ngay 5 thói quen tai hại này nếu không muốn gia nhập 'hội cận thị' từ sớm

Sống khỏe - 28/10

Sửa ngay 5 thói quen tai hại này nếu không muốn gia nhập 'hội cận thị' từ sớm

Có một số thói quen bạn vô tình mắc phải hàng ngày lại làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực. Về lâu dài, đôi mắt của bạn sẽ dần mờ yếu và mất đi sự tinh anh vốn có.

Chuyên gia cảnh báo cứ 2 người sẽ có 1 người cận thị vào năm 2050: Tuổi nào dễ mắc?

Sống khỏe - 23/07

Chuyên gia cảnh báo cứ 2 người sẽ có 1 người cận thị vào năm 2050: Tuổi nào dễ mắc?

TS.BS Vũ Anh Tuấn chia sẻ, ông cảm thấy rất buồn lòng vì tỷ lệ trẻ mắc tật khúc xạ tại Việt Nam ngày một tăng. Hiện nay, tật khúc xạ còn gặp cả ở trẻ dưới 6 tuổi.

Chăm sóc mắt bị cận thị

Sống khỏe - 10/08

Chăm sóc mắt bị cận thị

Con tôi 13 tuổi, cháu bị cận 4 năm nay. Cháu lại rất mê máy tính và xem phim. Gần đây, cháu thấy hay mỏi mắt, tăng số cận thị cũng nhanh (từ 0,75 lên 5,75). Tôi rất lo lắng.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bạn biết gì về cận thị

Tỉ lệ cận thị học đường chiếm từ 30-40% số lượng học sinh. Theo hanoitv.vn.

Tin cùng chuyên mục

Đau xót 'thủ phạm gây ung thư' từ 4 người đàn ông khiến người phụ nữ mắc bệnh

Sống khỏe - 13/08

Đau xót 'thủ phạm gây ung thư' từ 4 người đàn ông khiến người phụ nữ mắc bệnh

Ung thư phổi là loại ung thư phổ biến nhất và cũng là ung thư gây tỷ lệ tử vong cao nhất trên toàn thế giới. Tại Mỹ mỗi năm có khoảng 174.000 người mắc mới và 160.000 người tử vong.

Cắt mỡ bọng mắt để trẻ hóa nhưng trước khi làm hãy chú ý khuyến cáo của chuyên gia

Sống khỏe - 13/08

Cắt mỡ bọng mắt để trẻ hóa nhưng trước khi làm hãy chú ý khuyến cáo của chuyên gia

TS Nguyễn Huy Thọ khẳng định đây là một tiểu phẫu khá đơn giản nhưng không vì thế mà chủ quan làm ở bất cứ spa, viện thẩm mỹ nào. Điều này có thể dẫn đến những hình dạng mắt khó sửa đổi theo ý muốn.

Tự ý uống thuốc giảm đau trong ngày đèn đỏ, cô gái người Thái tử vong khi chỉ mới ở độ tuổi 28

Sống khỏe - 12/08

Tự ý uống thuốc giảm đau trong ngày đèn đỏ, cô gái người Thái tử vong khi chỉ mới ở độ tuổi 28

Suốt 1 năm trời tự ý dùng thuốc giảm đau mà không hỏi qua ý kiến của chuyên gia hay bác sĩ, cô gái người Thái đã phải trả giá bằng cả tính mạng của mình.

Ba giai đoạn say nắng mà nếu bạn không để ý có thể dẫn tới nguy hiểm tính mạng

Sống khỏe - 12/08

Ba giai đoạn say nắng mà nếu bạn không để ý có thể dẫn tới nguy hiểm tính mạng

Thời tiết nắng nóng hiện nay rất dễ khiến cho những người làm việc, hoạt động ngoài trời say nắng. Say nắng gồm có ba giai đoạn, mức độ nguy hiểm tăng dần và có thể dẫn đến tử vong, hãy lưu ý để phòng tránh nhé!

Cứ ngỡ dùng 2 loại kem chống nắng là tốt nhưng tôi lại bị bác sĩ mắng tơi tả vì lý do bất ngờ

Sống khỏe - 12/08

Cứ ngỡ dùng 2 loại kem chống nắng là tốt nhưng tôi lại bị bác sĩ mắng tơi tả vì lý do bất ngờ

Không phải cứ trộn 2 loại kem chống nắng để sử dụng thì sẽ tốt như nhiều người lầm tưởng.

Tin mới

Nguyên nhân đau sau khi zona thần kinh đã lành

Sống khỏe - 19/08

Nguyên nhân đau sau khi zona thần kinh đã lành

Mẹ em bị zona thần kinh ở tay, đã đi khám và được kê thuốc. Nhưng sau khi lành vết zona rồi, đến nay đã hơn 1 tháng mà mẹ em vẫn kêu đau, đêm không ngủ được. Xin hỏi là bệnh chưa khỏi hay đau vì biến chứng zona?

40 tấn thịt heo nhiễm dịch tả châu Phi trong cơ sở làm giò chả

Sống khỏe - 19/08

40 tấn thịt heo nhiễm dịch tả châu Phi trong cơ sở làm giò chả

Khoảng 40 thịt heo được phát hiện trong cơ sở làm giò chả bị nhiễm dịch tả heo châu Phi.

Từ vụ sản phụ bị đuổi xuống xe khiến em bé tử vong: Bác sĩ sản chỉ cách sơ cứu khi chẳng may đẻ rơi giữa đường

Sống khỏe - 19/08

Từ vụ sản phụ bị đuổi xuống xe khiến em bé tử vong: Bác sĩ sản chỉ cách sơ cứu khi chẳng may đẻ rơi giữa đường

Theo các bác sĩ trẻ sơ sinh bị đẻ rơi giữa đường nếu biết sơ cứu đúng cách hoàn toàn có thể thoát tình cảnh tử vong thương tâm.

Dùng thuốc giảm acid dạ dày dễ tăng nguy cơ dị ứng

Sống khỏe - 19/08

Dùng thuốc giảm acid dạ dày dễ tăng nguy cơ dị ứng

Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học đã cho thấy có sự liên kết giữa việc sử dụng thuốc giảm acid dạ dày với khả năng phát triển dị ứng cao hơn sau đó.

16 người chết vì sốt xuất huyết: Bỏ túi ngay những điều này để phòng bệnh

Sống khỏe - 19/08

16 người chết vì sốt xuất huyết: Bỏ túi ngay những điều này để phòng bệnh

Theo Cục y tế dự phòng (Bộ Y tế) dịch sốt xuất huyết vẫn đang trong những tháng cao điểm nhất là ở các tỉnh phía Nam.

Xem thêm

Video nổi bật