CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những mẹo hay điều trị nám da

Vui khỏe - 05/03

Tránh ánh nắng, ăn những thực phẩm giàu vitamin C và vitamin E, thực phẩm giàu selen, tẩy da chết và dưỡng ẩm da thường xuyên, đồng thời giữ cho tâm trạng luôn vui vẻ là những mẹo đơn giản giúp đánh bay nám da.

1. Tránh ánh nắng

Để tránh nám da, khi ra nắng, bạn nên đội nón rộng vành, khăn che mặt, hoặc thoa kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên. Kem chống nắng cần được thoa trước khi ra nắng 30 phút, lưu ý không thoa kem chống nắng lên vùng da trước đó đã được thoa kem dưỡng da; nếu có thể, nên tránh ra đường vào lúc nắng gắt, từ 10h sáng đến 3h chiều.

Tránh sử dụng những loại mỹ phẩm làm trắng da kém chất lượng, các loại mỹ phẩm này có tác dụng lột tẩy, khiến da bị bào mòn, trở nên mỏng manh, chịu tác hại của ánh nắng, bụi bẩn nhiều hơn và dễ bị nám hơn.

2. Thực phẩm ngừa nám da

Để ngừa nám da, bạn gái nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý, duy trì thường xuyên thức ăn có chứa nhiều glutathone như: cà chua, để ngăn ngừa được sự nhiễm sắc tố và sự hình thành vết nám.

Các thực phẩm có chứa nhiều selen như: măng, nấm, hành tây, tỏi, trứng, cá, tôm, sò biển, gan... rất tốt trong việc ngăn ngừa hình thành nám da. Selen giúp cơ thể chuyển hóa thành các glutathione trong cơ thể, có tác dụng phòng ngừa nám da.

Các trái cây giàu vitamin C như táo, cam, bưởi, quít, lê, cà chua, chanh có thể hạn chế sự hình thành sắc tố, ngăn ngừa hắc sắc tố bị nhiễm mạn tính trong da.

Những mẹo hay điều trị nám da - ảnh 1

Vitamin E cũng có tác dụng hạn chế sự hình thành nám da. Vitamin E có nhiều lúa mì, dầu vừng, dầu lạc, trong các loại đậu và rau xanh

Và để tránh bị nám da, bạn gái nên hạn chế tối đa các thức ăn gây kích thích như: ớt, hạt tiêu, rượu, bia thuốc lá…

3. Tẩy da chết

Do các vết thâm nám được sinh ra từ tầng gốc cơ bản nhất của da nên các sản phẩm làm mờ vết thâm nám có hiệu quả đều phải bắt nguồn từ tầng da sâu nhất, đồng thời có tác dụng tẩy trừ da chết và làm mờ vết thâm nám từ trong ra ngoài. Hàng tuần, chúng ta có thể tẩy da chết trên khuôn mặt, sau đó mới là nuôi dưỡng và bảo vệ da.

4. Dưỡng ẩm thường xuyên

Tẩy da chết là một quá trình thanh lọc làm sạch, nó làm cho các vết thâm nám trên tế bào biểu bì da “rơi rụng” xuống, bề mặt da trở nên sạch sẽ. Tuy nhiên, da khi vừa mới được tẩy da chết thì cần phải được dưỡng ẩm, bổ sung thêm nước vào dinh dưỡng. Lượng nước đầy đủ có thể giữ cho da trao đổi chất tốt hơn, đẩy nhanh quá trình làm mờ vết thâm nám.

5. Tâm trạng luôn vui vẻ

Vết thâm nám xuất hiện có liên quan mật thiết đến nội tiết và tâm trạng. Vì vậy, nếu chỉ dùng các sản phẩm dưỡng da có tác dụng làm trắng để cải thiện các vết thâm nám thì hiệu quả sẽ rất hạn chế. Điều quan trọng là bạn cần có tâm trạng luôn vui vẻ và lạc quan thì các vết thâm nám mới có thể chậm lây lan và mờ dần đi được.

Theo LiLy/Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

ThS Vũ Thị Tuyết Mai: Chế độ ăn để trị nám da

Sống khỏe - 19/10

ThS Vũ Thị Tuyết Mai: Chế độ ăn để trị nám da

Có rất nhiều nguyên nhân gây nám da, bao gồm rối loạn nội tiết, kinh nguyệt hoặc cảm xúc, di truyền, lão hóa...

Trị nám da, trứng cá bằng cây cỏ tự nhiên

Sống khỏe - 10/01

Trị nám da, trứng cá bằng cây cỏ tự nhiên

Có rất nhiều cách để trị nám da tự nhiên mà không phải sử dụng tới các loại thuốc hay biện pháp y khoa. Trong bài viết này, chúng tôi muốn chia sẻ với bạn cách trị nám da bằng các bài thuốc cổ phương đơn giản, dễ làm mà bạn có thể áp dụng để lấy lại vẻ trắng sáng của làn da.

Thuốc nào trị nám da?

Sống khỏe - 22/01

Thuốc nào trị nám da?

Tôi năm nay 40 tuổi. Gần đây trên má của tôi xuất hiện những vết nám khiến tôi cảm thấy thiếu tự tin. Mong bác sĩ chỉ cho tôi có thể dùng thuốc gì để hết nám? Xin trân trọng cảm ơn bác sĩ!

Video có thể bạn quan tâm

  

Phòng chống nám da khi thời tiết thay đổi

Nám da là những vết đốm màu nâu hay vàng thâm xuất hiện trên da mặt, thường tập trung nhiều ở hai bên gò má, sống mũi, trán, cằm.. Theo hanoitv.vn.

Tin cùng chuyên mục

6 quy tắc ăn uống giúp bạn giảm cân nhanh hơn

Sống khỏe - 05/03

6 quy tắc ăn uống giúp bạn giảm cân nhanh hơn

Cùng rút ngắn hành trình giảm cân với những thay đổi nhỏ trong quá trình ăn uống hàng ngày bạn nhé!

Sáng ngủ dậy nên làm ngay 5 việc này để cơ thể khỏe đẹp từ trong ra ngoài

Sống khỏe - 05/03

Sáng ngủ dậy nên làm ngay 5 việc này để cơ thể khỏe đẹp từ trong ra ngoài

Cứ chăm làm những việc này vào buổi sáng thì cơ thể của bạn sẽ được thải bỏ độc tố và thu nạp thêm nhiều nguồn năng lượng cho một ngày mới.

6 vấn đề bất thường khi ngủ mà bạn tuyệt đối không nên chủ quan bỏ qua, đặc biệt là cái số 2

Sống khỏe - 04/03

6 vấn đề bất thường khi ngủ mà bạn tuyệt đối không nên chủ quan bỏ qua, đặc biệt là cái số 2

Một vài vấn đề khi ngủ như bóng đè, mộng du, ngủ ngáy... đều có thể ngầm cảnh báo sức khỏe của bạn đang không ổn định và bạn nên tìm cách khắc phục ngay.

Tác dụng chữa bệnh của spa

Sống khỏe - 04/03

Tác dụng chữa bệnh của spa

Từ ngàn xưa, các loại hình chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe đã được áp dụng nhưng phần lớn chỉ phục vụ cho đối tượng vương giả, quý tộc.

Khoan nói đến công dụng 'chống già' xa xôi, bạn sẽ muốn thoa kem chống nắng 365 ngày nếu biết 4 lợi ích 'nhãn tiền' sau

Sống khỏe - 04/03

Khoan nói đến công dụng 'chống già' xa xôi, bạn sẽ muốn thoa kem chống nắng 365 ngày nếu biết 4 lợi ích 'nhãn tiền' sau

4 công dụng cải thiện làn da dưới đây là quá đủ thuyết phục để bạn thoa kem chống nắng chăm chỉ, không kể mùa đông hay mùa hè, trời có nắng hay râm mát.

Tin mới

Ho, đau tức ngực… thủ phạm do hạt hoa quả chui vào phổi

Sống khỏe - 3h52 phút trước

Ho, đau tức ngực… thủ phạm do hạt hoa quả chui vào phổi

Các bác sĩ của khoa Nội hô hấp (Bệnh viện đa khoa Trung ương Cần Thơ) cho biết đã nội soi gắp dị vật là hạt vú sữa thành công cho một bệnh nhân.

Dự phòng bệnh lao cho trẻ có tiếp xúc với người bị lao

Sống khỏe - 4h25 phút trước

Dự phòng bệnh lao cho trẻ có tiếp xúc với người bị lao

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, lợi ích của việc sàng lọc đối tượng để chẩn đoán và điều trị lao tiềm ẩn là giảm tỷ lệ lao tiềm ẩn chuyển sang thể lao bệnh, ngăn chặn nguồn lây, khống chế bệnh lao và nguy cơ về tác dụng phụ của thuốc, biến chứng tử vong…

Bão Danas tiến gần Biển Đông, gió giật cấp 10

Sống khỏe - 4h25 phút trước

Bão Danas tiến gần Biển Đông, gió giật cấp 10

Hồi 13 giờ ngày 17/7, vị trí tâm bão ở vào khoảng 19,1 độ Vĩ Bắc; 123,5 độ Kinh Đông, trên vùng biển phía Đông Bắc đảo Lu-dông (Phi-líp-pin). Sức gió mạnh nhất vùng gần tâm bão mạnh cấp 8 (60-75km/giờ), giật cấp 10.

Truy tìm nguyên nhân bé 3 tuổi tử vong sau 4 giờ cấp cứu

Sống khỏe - 4h25 phút trước

Truy tìm nguyên nhân bé 3 tuổi tử vong sau 4 giờ cấp cứu

Em bé 3 tuổi chết ở Bệnh viện Nhi đồng 2 chưa lý giải được nguyên nhân tử vong sau 4 giờ nằm viện.

Triệt để như người Việt Nam: Cả cây chuối to vậy mà đến 2/3 dùng cho việc... ăn

Sống khỏe - 4h28 phút trước

Triệt để như người Việt Nam: Cả cây chuối to vậy mà đến 2/3 dùng cho việc... ăn

Trừ bỏ phần thân và rễ thì dường như phần nào của cây chuối cũng được người Việt phục vụ cho sự nghiệp ăn uống.

Xem thêm

Video nổi bật