CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những món ăn an thai dành cho mẹ bầu

Làm mẹ - 17/03

Trong thực đơn hàng ngày của mình, các mẹ bầu không nên bỏ qua những món ăn bổ dưỡng, có tác dụng an thai sau đây.

Trong thực đơn hàng ngày của mình, các mẹ bầu không nên bỏ qua những món ăn bổ dưỡng, có tác dụng an thai sau đây.

1. Hạt hướng dương

Không chỉ là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người, hạt hướng dương còn chứa rất nhiều vitamin E, giúp an thai và giảm nguy cơ sảy thai.

Tuy nhiên, không nên lạm dụng ăn quá nhiều hướng dương bởi nó dễ khiến bà bầu bị ho, khó chịu. Chỉ cần thỉnh thoảng ăn bổ sung để có đủ lượng vitamin E cần thiết cho thai nhi.

2. Cháo cá chép

Ảnh minh họa

Cá chép đem nấu cháo với gạo nếp, với đậu đỏ… đều có tác dụng an thai rất tốt cho bà bầu. Có nhiều cách để nấu cháo, tùy vào khẩu vị và giai đoạn bà bầu có nghén hay không để lựa chọn cách nấu cho phù hợp. Cá chép không chỉ giúp bổ khí huyết mà còn chống mệt mỏi và giúp thai nhi thông minh.
Có nhiều bà bầu sợ tanh nên khó ăn được món cá chép nhưng theo cả y học và dân gian, cá chép đem lại nhiều tác dụng tốt cho thai nhi mà các bà mẹ không nên bỏ qua.

3. Cháo gà

Cháo gà nấu với gạo tẻ cũng có tác dụng rất tốt trong thời kì mang thai của chị em. Đây chính là món ăn thai tốt nhất cho bà bầu và cho cả người già suy nhược cơ thể nữa. Các mẹ bầu nên nhớ khi món này hãy sử dụng thịt của con gà mái đen thì mới tốt nhất được.

4. Trứng gà

Món ăn đơn giản, dễ làm và rất ngon miệng nên được đa số các bà bầu yêu thích. Hơn nữa, trứng lại cung cấp đầy đủ các dưỡng chất nhất cho bà bầu.
Để giúp an thai, bà bầu có thể làm món trứng lá ngải cứu. Nấu canh trứng gà với ngải cứu theo tỷ lệ, hai quả trứng gà với 15g ngải cứu.

Ảnh minh họa

5. Mía

Mía rất tốt cho việc an thai của bà bầu, nhưng chúng phải được làm theo một bài thuốc sau đây thì nó mới có tác dụng an thai. Mầm mía 30g, củ gai 30g, ích mẫu 20g, củ gấu 80g, sa nhân 2g. Tất cả các vị thái nhỏ, phơi khô sắc với 400ml nước, còn 100 ml uống trong ngày, chia làm 2 lần.

Dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai là điều quan tâm hàng đầu của các bà bầu, chính vì vậy các món ăn an thai trên đây sẽ giúp các mẹ có thêm lựa chọn, bồi bổ dinh dưỡng cho thai nhi và giúp an thai.

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags:

Tin liên quan

8 món ăn vặt bà bầu nên thêm vào thực đơn

Sống khỏe - 16/02

8 món ăn vặt bà bầu nên thêm vào thực đơn

Xoài, trứng luộc, táo... là những món ăn vặt dễ kiếm lại giàu dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai.

Nho khô - món ăn vặt lý tưởng cho bà bầu

Sống khỏe - 01/03

Nho khô - món ăn vặt lý tưởng cho bà bầu

Chọn lựa thực phẩm an toàn và đủ dinh dưỡng là yêu cầu quan trọng giúp các bà bầu có được thai kỳ khỏe mạnh.

Tin cùng chuyên mục

Mách mẹ 7 cách xử trí khi con bị đau bụng

Sống khỏe - 17/03

Mách mẹ 7 cách xử trí khi con bị đau bụng

Nếu thấy bé khóc vì đau bụng, mẹ có thể thực hiện những cách sau đây để giúp bé dễ chịu hơn.

9 điều phải kiêng để tránh sảy thai

Sống khỏe - 17/03

9 điều phải kiêng để tránh sảy thai

Là mẹ bầu ai cũng lo lắng việc con có phát triển khỏe mạnh. Sau đây là những kiêng cữ giúp mẹ yên tâm chào đón con yêu.

7 bệnh nhiễm trùng nguy hiểm với bà bầu

Sống khỏe - 16/03

7 bệnh nhiễm trùng nguy hiểm với bà bầu

Một số bệnh nhiễm trùng mà người mẹ gặp khi mang thai có thể đe dọa tính mạng của cả mẹ và con.

Chửa ngực sẽ nhiều sữa: Nhầm to!

Sống khỏe - 16/03

Chửa ngực sẽ nhiều sữa: Nhầm to!

Chửa ngực và nhiều sữa sau sinh không liên quan đến nhau.

6 điều cha mẹ không nên làm với bữa ăn của bé

Sống khỏe - 16/03

6 điều cha mẹ không nên làm với bữa ăn của bé

Một số điều cần tránh trong bữa ăn của bé.

Tin mới

TPHCM: 9 ca tử vong do sốt xuất huyết

Sống khỏe - 14/10

TPHCM: 9 ca tử vong do sốt xuất huyết

Số ca mắc sốt xuất huyết tuy chững lại nhưng vẫn ở mức cao, bệnh tay chân miệng, bệnh sởi tiếp tục gia tăng trên địa bàn TPHCM trong tháng 9.

Trước khi có tin tự tử, Sulli đã có loạt biểu hiện khiến ai cũng nghĩ cô đang gặp vấn đề tâm lý nặng nề

Sống khỏe - 14/10

Trước khi có tin tự tử, Sulli đã có loạt biểu hiện khiến ai cũng nghĩ cô đang gặp vấn đề tâm lý nặng nề

Tin tức Sulli qua đời hiện đang trở thành tâm điểm trên khắp các trang mạng xã hội. Nhiều người đồn đoán Sulli tìm đến cái chết do mắc chứng trầm cảm, bị stress nặng suốt một thời gian dài.

Vừa sinh xong đã khiến mọi người trầm trồ vì vóc dáng nuột nà, mẹ trẻ tiết lộ chỉ cần làm đều đặn 3 việc từ trong tháng

Sống khỏe - 14/10

Vừa sinh xong đã khiến mọi người trầm trồ vì vóc dáng nuột nà, mẹ trẻ tiết lộ chỉ cần làm đều đặn 3 việc từ trong tháng

Bà mẹ lấy lại dáng nuột nà “chuẩn không cần chỉnh” nhờ bộ bí quyết “1 trước sinh” - “3 sau sinh” đơn giản chị em nào cũng làm được.

Hà Nội: Tăng cường phòng chống bệnh sốt xuất huyết những tháng cuối năm 2019

Sống khỏe - 14/10

Hà Nội: Tăng cường phòng chống bệnh sốt xuất huyết những tháng cuối năm 2019

Theo báo cáo của Sở Y tế Hà Nội, cộng dồn từ đầu năm 2019 đến nay, toàn thành phố ghi nhận 5.993 ca mắc sốt xuất huyết Dengue, không có trường hợp tử vong.

Những thực phẩm 'thuốc bổ' cải thiện chất lượng tinh trùng: Nam giới nên ăn thường xuyên

Sống khỏe - 14/10

Những thực phẩm 'thuốc bổ' cải thiện chất lượng tinh trùng: Nam giới nên ăn thường xuyên

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp cho tinh trùng khỏe mạnh. Đây là những món ăn hàng đầu giúp quý ông trở nên mạnh mẽ hơn, khả năng thụ thai thành công hơn.

Xem thêm

Video nổi bật