CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những món ăn giúp 'cô bé' khỏe mạnh

Sức khỏe sinh sản - 20/05

Những thực phẩm sau giúp bạn ngăn ngừa bệnh viêm âm đạo cho phái đẹp.

Các bệnh viêm nhiễm âm đạo như nhiễm trùng men nấm, nhiễm khuẩn đường tiết niệu là nỗi ám ảnh với mọi phụ nữ vì chúng gây ngứa, khó chịu, thậm chí gây đau. Do đó, để duy trì sức khỏe cho vùng kín, ngoài đảm bảo vệ sinh, có những thực phẩm cụ thể mà chị em nên ăn và tránh ăn.

Theo một nghiên cứu thì khoảng 75% phụ nữ bị mắc phải một dạng bệnh nhiễm trùng men nấm âm đạo. Viêm âm đạo do nhiều nguyên nhân gây ra. Đối khi, một số loại thực phẩm và đồ uống cũng khiến “cô bé” khó chịu.

Chìa khóa để duy trì sức khỏe của vùng kín là ăn uống đúng cách vì bất kể bạn ăn thực phẩm gì nó đều ảnh hưởng đến cơ quan này. Có những thực phẩm bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày và cả những thực phẩm bạn cần tránh để giúp “cô bé” của bạn khỏe mạnh. Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất giúp bạn ngăn ngừa bệnh viêm âm đạo cho phái đẹp.

1. Sữa chua tự nhiên và sản phẩm chứa probiotic

Ăn thực phẩm chứa probiotic là cách tốt nhất để duy trì độ pH của âm đạo có mức axit bình thường và để phòng ngừa các nhiễm trùng men nấm âm đạo.

Những món ăn giúp 'cô bé' khỏe mạnh - ảnh 1

Một trong những nguồn cung probiotic tốt nhất là sữa chua nên bạn phải bổ sung thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày. Sữa chua và thực phẩm chứa probiotic được xem là một những thực phẩm thiết yếu giúp cho âm đạo khỏe mạnh.

2. Nước ép quả nam việt quất

Quả nam việt quất luôn nằm trong danh sách những thực phẩm giúp vùng kín của bạn khỏe mạnh. Nước ép của loại quả này có lợi cho bàng quang và giúp phòng ngừa các nhiễm trùng đường tiểu.

Những món ăn giúp 'cô bé' khỏe mạnh - ảnh 2

Quả nam việt quất giúp duy trì độ pH của “cô bé” cũng như axit hóa nước tiểu.

3. Tỏi

Tỏi giàu các chất chống vi trùng và kháng nấm nên giúp điều trị nhiễm trùng men nấm cũng như làm giảm ngứa và đau ở vùng kín.

Những món ăn giúp 'cô bé' khỏe mạnh - ảnh 3

Cho 1 nhánh tỏi tươi vào âm đạo và để qua đêm. Bạn thực hiện cách này trong 3 đêm liên tiếp.

4. Nước chanh

Nếu bạn bổ dung chanh vào chế độ ăn hàng ngày, điều này cũng rất cho vùng kín. Nước chanh giàu vitamin C và chứa nhiều axit giúp chống nhiễm khuẩn men âm đạo và giúp cho “cô bé” khỏe mạnh.

Những món ăn giúp 'cô bé' khỏe mạnh - ảnh 4

5. Các loại rau lá xanh

Nếu cảm thấy vùng kín khô hạn, đừng quên là các loại rau lá xanh sẽ rất hữu ích cho bạn. Các loại rau này được xem là chất làm sạch máu tự nhiên và tăng cường tuần hoàn máu. Vì thế, bổ sung các loại rau như cải bó xôi hay cải xoăn sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng “cô bé” bị khô hạn.

Những món ăn giúp 'cô bé' khỏe mạnh - ảnh 5

Vitamin E có trong các loại hạt giúp điều trị chứng khô âm đạo. Các loại hạt như hạt hướng dương, hạnh nhân, quả óc chó…được xem là những thực phẩm tốt nhất giúp vùng kín của phái đẹp khỏe mạnh.

7. Nước

Màng nhầy ở âm đạo cần nhiều nước để hoạt động bình thường. Do đó, uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày giúp bôi trơn âm đạo cũng như ngăn mùi khó chịu ở “cô bé”.

Những món ăn giúp 'cô bé' khỏe mạnh - ảnh 6

Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm có lợi cho vùng kín, bạn cũng cần hạn chế hoặc tránh ăn thực phẩm chứa nhiều đường, rượu và lúa mì cũng như các thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ. Bởi men nấm âm đạo sinh sôi rất nhanh trong môi trường ngọt.

Theo Minh Bùi/Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

4 sai lầm chị em hay mắc khi chăm sóc 'cô bé'

Sống khỏe - 06/05

4 sai lầm chị em hay mắc khi chăm sóc 'cô bé'

Chăm sóc phụ khoa là việc hầng ngày và đặc biệt quan trọng mỗi khi 'cô bé' ốm. Tuy nhiên, không ít chị em đã vô tình lặp đi lặp lại những sai lầm làm ảnh hưởng tới sức khỏe của 'cô bé'.

Video có thể bạn quan tâm

  

Điều gì đang xảy ra bên trong 'cô bé'?

Việc thụt rửa âm đạo bằng dung dịch vệ sinh làm mất cân bằng pH bên trong dễ khiến các vi khuẩn có hại tấn công gây viêm (Việt hóa bởi Ngọc Luyện). .

Tin cùng chuyên mục

5 dấu hiệu cảnh báo nam giới bước vào giai đoạn lão hóa tăng tốc: Hãy sớm ngăn chặn

Sống khỏe - 19/05

5 dấu hiệu cảnh báo nam giới bước vào giai đoạn lão hóa tăng tốc: Hãy sớm ngăn chặn

Nam giới đang phong độ bỗng chốc rơi vào những dấu hiệu lão hóa tăng tốc sẽ khiến bạn già yếu một cách bất ngờ. Đây là những dấu hiệu cảnh báo và giải pháp nên làm để chống lại.

Bao quy đầu: khi nào thì nên cắt, quá trình cắt diễn ra như thế nào?

Sống khỏe - 19/05

Bao quy đầu: khi nào thì nên cắt, quá trình cắt diễn ra như thế nào?

Không phải ai cũng cần cắt bao quy đầu, và nếu cần thì quy trình cũng không đáng sợ chút nào nên hội con trai đừng lo nhé.

Hiểu đúng về bệnh sùi mào gà

Sống khỏe - 19/05

Hiểu đúng về bệnh sùi mào gà

Sùi mào gà là căn bệnh da liễu khiến nhiều người hoang mang khi mắc phải.Nhiều gia đình thậm chí đã mất hạnh phúc bởi vợ chồng nghi ngờ lẫn nhau khi mắc bệnh.Thực sự căn bệnh này nguy hiểm ra sao?

Không phải lần đầu tiên mà con gái vẫn thấy đau khi quan hệ là do đâu?

Sống khỏe - 17/05

Không phải lần đầu tiên mà con gái vẫn thấy đau khi quan hệ là do đâu?

Cảm giác đau đớn khi quan hệ được gây ra bởi nhiều nguyên nhân vật lý hoặc sinh lý khác nhau, có cái đáng quan ngại nhưng có cái là hiện tượng bình thường dễ xử lý.

Món ăn giúp quý ông luôn phong độ

Sống khỏe - 17/05

Món ăn giúp quý ông luôn phong độ

Nam giới thường hay giấu chuyện yếu sinh lý vì sợ đối tác chê cười nên khi gặp rắc rối trong chuyện ấy họ thường giấu nhẹm.

Tin mới

Khám sức khoẻ tháng 1 lần, nhưng vẫn không phát hiện ung thư: Bác sĩ lý giải nguyên nhân

Sống khỏe - 1h21 phút trước

Khám sức khoẻ tháng 1 lần, nhưng vẫn không phát hiện ung thư: Bác sĩ lý giải nguyên nhân

Theo các bác sĩ chuyên khoa ung bướu, người dân lo sợ bệnh ung thư hoảng hốt đổ xô đi tầm soát ung thư và tin rằng tầm soát có thể phát hiện ra đủ thứ bệnh.

Phù chân ở người cao tuổi có đáng ngại?

Sống khỏe - 1h21 phút trước

Phù chân ở người cao tuổi có đáng ngại?

Ba tôi 83 tuổi, tôi thấy gần đây chân cụ có vẻ như sưng. Ngoài biểu hiện này ra, ba tôi vẫn khỏe, ăn uống và đi lại bình thường. Xin hỏi, dấu hiệu sưng chân có đáng ngại? Có thể khắc phục được không?

Vì sao quả vải tốt cho sức khỏe nhưng tuyệt đối không được ăn lúc đói?

Sống khỏe - 1h22 phút trước

Vì sao quả vải tốt cho sức khỏe nhưng tuyệt đối không được ăn lúc đói?

Quả vải có nhiều tác dụng cho sức khỏe nhưng nếu không biết sử dụng, ăn vải lúc đói sẽ gây hại cho sức khỏe. Chỉ trong gần nửa tháng qua đã có gần 60 trẻ em Ấn Độ tử vong do tổn thương não và 40 em đang được điều trị tích cực sau khi ăn nhiều vải lúc đói.

Mousse chocolate ngon thần sầu mà làm dễ lắm chẳng cần lò nướng, các mẹ thử ngay nhé!

Sống khỏe - 1h22 phút trước

Mousse chocolate ngon thần sầu mà làm dễ lắm chẳng cần lò nướng, các mẹ thử ngay nhé!

Các tín đồ của chocolate chắc chắn không thể bỏ qua món mousse chocolate siêu ngon này đâu nhé!

Đổ mồ hôi quanh vùng kín: Để ngăn chặn thì hãy nghe lời khuyên của chuyên gia

Sống khỏe - 1h22 phút trước

Đổ mồ hôi quanh vùng kín: Để ngăn chặn thì hãy nghe lời khuyên của chuyên gia

Dưới đây là một số bí quyết ngăn ngừa và chống đổ mồ hôi vùng kín vô cùng hiệu quả.

Xem thêm

Video nổi bật