CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những món quý ông cần tránh khi bị xuất tinh sớm

Dinh dưỡng - 25/03

Khi bị chứng xuất tinh sớm, tốt nhất bạn hãy tránh xa những loại thức ăn sau vì chúng sẽ làm tình trạng của bạn trầm trọng hơn.

Khi bị chứng xuất tinh sớm, bạn hãy tránh những loại thức ăn sau vì chúng sẽ làm tình trạng của bạn trầm trọng hơn.

1. Thịt mỡ

- Hậu quả: Thịt mỡ khiến đàn ông trở nên… bất lực.

Ảnh minh họa

- Nguyên nhân: Chất béo bão hòa và cholesterol khiến các mạch máu, bao gồm mạch máu dẫn máu đến cơ quan sinh dục, bị hẹp lại. Trong khi đó, nếu không được cung cấp đủ lượng máu khi ‘yêu’, ‘cậu nhỏ’ sẽ rất khó lên đỉnh.

2. Sữa có hàm lượng chất béo cao

- Hậu quả: Sữa có hàm lượng chất béo cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

- Nguyên nhân: Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học cho thấy, những người đàn ông hấp thụ hơn 600mg canxi từ sữa có nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt cao hơn 32% so với những người đàn ông hấp thụ khoảng 150mg canxi từ sữa. Bởi hấp thụ quá nhiều canxi từ sữa sẽ ức chế vitamin D trong máu, trong khi vitamin D lại có thể phòng ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt bằng cách ngăn chặn tế bào ung thư tuyến tiền liệt phát triển.

3. Bột mì tinh luyện

- Hậu quả: Bột mì tinh luyện khiến nam giới trở nên yếu đuối khi ‘lâm trận’.

- Nguyên nhân: Tuy các thực phẩm như bánh mỳ trắng có hương vị rất tuyệt vời nhưng nếu xem xét từ góc độ dinh dưỡng thì chúng không phải là thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhất là sức khỏe của các đấng mày râu. Bởi trong quá trình chế biến, nguyên tố kẽm sẽ mất 3/4. Trong khi đó, nguyên tố này lại đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc nuôi dưỡng khả năng tình dục và sức khỏe sinh sản.

4. Đậu nành

- Hậu quả: Đậu nành tác động đến nam giới, làm giảm số lượng tinh trùng.

- Nguyên nhân: Đậu nành là thực phẩm có chứa chất estrogen. Nếu ăn quá nhiều đậu nành sẽ tăng mức estrogen trong cơ thể, từ đó tác động đến đặc điểm tình dục của nam giới. Ngoài ra, nghiên cứu của các nhà khoa học còn cho thấy thành phần hóa học trong đậu nành có thể giảm số lượng tinh trùng.

5. Món rán

- Hậu quả: Món rán làm giảm hormon nam.

Ảnh minh họa

- Nguyên nhân: Quá trình hydro hóa dầu thực vật có thể biến dầu thành thể rắn. Chất béo trong đó chính là chất béo chuyển hóa (trans fat). Xét về mức độ phá hủy, chất béo chuyển hóa mạnh hơn chất béo bão hòa rất nhiều. Các thực phẩm rán như khoai tây rán, thịt rán,… đều chứa chất béo chuyển hóa. Cục Quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) nhận định, chất béo chuyển hóa có thể tăng cholesterol xấu trong cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, chất béo chuyển hóa còn giảm hormon nam, tác động tiêu cực đến quá trình sản xuất tinh trùng.

Biện pháp khắc phục

Với đàn ông, ‘chưa đi đến chợ đã hết tiền’ là điều không bao giờ mong muốn, thậm chí là khiến họ tự ti và ngại làm ‘chuyện ấy’.

Theo các chuyên gia, một số cách sau đây có thể khắc phục tình trạng này:

- Tập thể dục: Tập các bài tập về cơ đáy chậu khoảng 20 nhịp/lần. Thực hiện 1 - 2 lần trong ngày. Bạn có thể tưởng tượng bài tập như khi bạn buồn đi tiểu, nhưng không có toilet ở gần đó. Trong tình huống như vậy, bạn cần phải co cơ hậu môn. Lặp lại động tác co lại và thả lỏng cơ trong 2 phút mỗi ngày.

- Tránh căng thẳng, lo lắng: Bạn hãy cố gắng tập trung để tập luyện bài tập trên. Nếu không tập trung, bạn hãy thực hiện bài tập này vào lúc khác. Đây là nguyên tắc rất quan trọng mà bạn phải luôn luôn tuân theo.

Ảnh minh họa

- Tăng tần suất ‘yêu’: Tăng cường tần suất ‘giao ban’ để giúp chấm dứt tình trạng xuất tinh sớm. Mỗi lần ‘vào cuộc’ cả hai nên có tâm lý thoải mái, không nên quá gò bó. Như vậy mới có hiệu quả tốt. Ngược lại, nếu bạn lười ‘yêu’, ham muốn tăng đồng nghĩa với xuất tinh sớm dễ xảy ra.

- Thay đổi tư thế: Áp dụng những tư thế khác nhau thay thay đổi vị trí giữa hai người. Thay đổi lối sống bao gồm cả những bài tập thể dục hữu ích cũng có thể mang lại tác dụng cho việc điều trị. Tập trung vào những cảm giác mà nó sẽ tạo độ cực khoái cho bạn nhưng chưa đến thời điểm xuất tinh. Sau đó thả lỏng và thưởng thức độ cực khoái.

- Chế độ ăn uống: Việc ăn uống khi bị xuất tinh sớm cần căn cứ vào bệnh tình mà ăn uống cho thích hợp. Bạn nên ăn những thức ăn có tác dụng bổ thận ôn dương, trị di, kiêng ăn những thực phẩm lạnh sẽ làm hoạt tinh và cũng nên kiêng những thực phẩm có tính hàn. Về cơ bản những nguyên tắc trong ăn uống của người mắc bệnh xuất tinh sớm giống như người mắc bệnh di tinh. Những thực phẩm thích hợp với người mắc bệnh xuất tinh sớm: hạt sen, tâm sen, con nhộng, cá mè, cá diếc…

- Kiên trì: Xuất tinh nhanh đồng nghĩa với ham muốn của bạn ở mức cao. Điều này không có gì là tồi tệ. Bạn thắc mắc mình vừa ‘vào trong’ đã xuất tinh và không biết làm thế nào? Hãy đề nghị nàng tiếp tục lại từ màn dạo đầu. Do ham muốn cao, sau vài lần bạn có thể trở lại trạng thái bình thường. Quan trọng là bạn có sẵn sàng cho lần 2 hay không.

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Xuất tinh sớm

Tags:

Tin liên quan

Món ăn nâng cao chất lượng “tinh binh”

Sống khỏe - 10/12

Món ăn nâng cao chất lượng “tinh binh”

Y học cổ truyền có những món ăn, bài thuốc nâng cao chất lượng "con giống".

Cải thiện tinh trùng nhờ rau củ

Sống khỏe - 19/12

Cải thiện tinh trùng nhờ rau củ

Một kết quả nghiên cứu mới đây cho thấy, việc ăn những loại rau củ có màu xanh, vàng, cam, đỏ sẽ giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn.

5 món ăn khắc phục chứng loãng tinh

Sống khỏe - 25/12

5 món ăn khắc phục chứng loãng tinh

Những món ăn sau có công hiệu làm tăng cường chất lượng tinh trùng.

Chim sẻ giúp tráng dương, ích tinh

Sống khỏe - 09/01

Chim sẻ giúp tráng dương, ích tinh

Chim sẻ còn gọi ma tước, tước điểu, là một vị thuốc bổ thận tráng dương quý trong y học cổ truyền.

Tin cùng chuyên mục

Thêm 5 lý do để bạn tích cực ăn rong biển

Sống khỏe - 24/03

Thêm 5 lý do để bạn tích cực ăn rong biển

Không phải tự nhiên mà nền ẩm thực Nhật Bản hay Hàn Quốc lại gắn liền với rong biển.

Những lợi ích tuyệt vời của gạo đen với sức khỏe

Sống khỏe - 24/03

Những lợi ích tuyệt vời của gạo đen với sức khỏe

Mặc dù bị coi là có màu sắc không đẹp như các loại gạo khác nhưng gạo đen lại rất có lợi cho sức khỏe con người.

6 lợi ích sức khỏe khi bạn uống nước dừa

Sống khỏe - 24/03

6 lợi ích sức khỏe khi bạn uống nước dừa

Vào mùa hè, bạn sẽ cảm thấy thích uống nước dừa vì vị ngon ngọt của nó.

Chế độ dinh dưỡng gây suy dinh dưỡng

Sống khỏe - 24/03

Chế độ dinh dưỡng gây suy dinh dưỡng

Dinh dưỡng có ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe và phát triển.

Ăn dứa đừng nên bỏ lõi!

Sống khỏe - 23/03

Ăn dứa đừng nên bỏ lõi!

Dứa là loại trái cây đứng đầu danh sách các thực phẩm tốt cho bệnh viêm xoang.

Tin mới

Xe tải làm đứt dây cáp quang khiến 2 học sinh bị điện giật tử vong, 1 học sinh bị thương

Sống khỏe - 55 phút trước

Xe tải làm đứt dây cáp quang khiến 2 học sinh bị điện giật tử vong, 1 học sinh bị thương

Trong lúc đang đến chỗ trọ gần trường để đi học, 3 học sinh THCS bất ngờ bị điện giật khiến 2 em tử vong, một em bị thương phải nhập viện cấp cứu.

Phân loại bệnh lao thế nào?

Sống khỏe - 55 phút trước

Phân loại bệnh lao thế nào?

Khi nghi ngờ hoặc có các dấu hiệu bệnh lao, người bệnh sẽ được khuyên nên làm các xét nghiệm để chẩn đoán bệnh và có hướng điều trị.

Ăn trứng sống tăng nguy cơ ngộ độc

Sống khỏe - 1h8 phút trước

Ăn trứng sống tăng nguy cơ ngộ độc

Hàng xóm nhà tôi rủ nhau ăn trứng gà sống, đập vỏ và ăn trực tiếp luôn. Ăn trứng sống như vậy có bổ dưỡng hoặc gây hại gì không?

25 thực phẩm hàng đầu giàu chất kẽm bạn nên chú ý ăn thường xuyên

Sống khỏe - 1h8 phút trước

25 thực phẩm hàng đầu giàu chất kẽm bạn nên chú ý ăn thường xuyên

Một câu hỏi đặt ra là tại sao kẽm quan trọng và thực phẩm nào có nhiều kẽm. Đây là câu trả lời về 25 thực phẩm giàu kẽm bạn cần biết.

2 loại sinh tố cực dễ làm này có thể điều trị ung thư hiệu quả, làm ngay để phòng bệnh tốt nhất

Sống khỏe - 1h9 phút trước

2 loại sinh tố cực dễ làm này có thể điều trị ung thư hiệu quả, làm ngay để phòng bệnh tốt nhất

Củ sen, lá hẹ đều là những nguyên liệu dễ tìm, kết hợp với sữa chua, bạn sẽ có loại sinh tố cực độc đáo đó!

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Khi xã hội cạnh tranh khốc liệt, áp lực công việc và cuộc sống càng lớn, tỉ lệ mắc bệnh xuất tinh sớm càng cao.

Video nổi bật