CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những người dễ mắc thoái hóa đốt sống cổ

Kỹ năng sống - 10/11

Không chỉ người già, mà cả nhiều người trẻ khỏe mạnh cũng có nguy cơ mắc thoái hóa đốt sống cổ.

Thoái hóa đốt sống cổ hay còn gọi là thoái hóa cột sống, thoái hóa cột sống lưng,… là những tên gọi để nói về tình trạng bệnh lý thoái hóa hệ thống xương cột sống trong cơ thể. Bệnh xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, chính vì thế người mắc bệnh cũng thuộc nhiều đối tượng khác nhau.

Thoái hóa đốt sống cổ có thể coi như là một bệnh phổ biến trong xã hội hiện nay, bởi số người mắc bệnh ngày càng nhiều. Trong khi đó, đốt sống cổ là một trong những cơ quan đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, do đó bệnh có thể gây nên những hậu quả khó lường. Bệnh không có biểu hiện rõ ràng trong giai đoạn đầu, chỉ là một vài cơn đau nhẹ ở cổ và vai, chỉ đau hơn khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi, lâu dần sẽ gây sai lệch cổ, nhức đầu và hạn chế khả năng vận động.

Những người dễ mắc thoái hóa đốt sống cổ - ảnh 1

Thoái hóa đốt sống cổ gây ảnh hưởng đến khả năng vận động

Điều tra cho thấy, nhóm có nguy cơ cao mắc thoái hóa đốt sống cổ thường là những người làm việc ở tư thế cúi, cử động nhiều ở vùng đầu cổ, người làm việc ở cường độ cao. Một số nghề cụ thể có tỷ lệ người mắc bệnh cao như nông dân (cấy lúa), thợ cắt tóc, nha sĩ, thợ xây, diễn viên xiếc,…

Hiện nay, nhóm đối tượng là nhân viên văn phòng cũng là nhóm mắc thoái hóa đốt sống cổ rất cao, do tính chất công việc thường xuyên phải ngồi một chỗ, ít được nghỉ ngơi, ít vận động ,… Ngoài ra, người già cũng là đối tượng không thể không kể đến, bởi theo thời gian, các đốt xương có hiện tượng lão hóa dẫn đến đau nhức. Gia đình có tiền sử di truyền thì những thế hệ sau cũng có nguy cơ mắc cao hơn những người khác.

Một vài nghiên cứu cũng cho thấy tỷ lệ mắc bệnh này dường như là bằng nhau giữa nam và nữ. Thoái hóa đốt sống cổ làm cho cột sống và các khớp bị biến dạng, gây sưng đau và hạn chế khả năng vận động. Bệnh nhân ngoài bị đau vai, gáy, cánh tay còn bị hẹp động mạch đốt sống gây triệu chứng ù tai, mờ mắt, chóng mặt thường xuyên,…

Những người dễ mắc thoái hóa đốt sống cổ - ảnh 2

Nhân viên văn phòng thuộc nhóm đối tượng có nguy cơ mắc bệnh cao

Bệnh lý thoái hóa đốt sống cổ nếu không được khắc phục có thể gây bại liệt, chèn ép tủy, rối loạn cảm giác của tứ chi, rối loạn thực vật. Ngoài ra cũng phải kể đến các biến chứng của bệnh như: chèn ép các dây thần kinh đau từ cổ xuống vai, chèn ép động mạch đốt sống làm chóng mặt và đau đầu, chèn ép tủy làm đau tứ chi, đi lại khó khăn.

Để phòng tránh cũng như khắc phục những cơn đau do thoái hóa đốt sống cổ gây ra, phải chú ý thực hiện một số thói quen sinh hoạt sau đây:

- Thường xuyên xoa bóp, chăm sóc trực tiếp đến vùng cổ và gáy sau mỗi ngày làm việc, bởi nguyên nhân chủ yếu là do nghề nghiệp gây ra.

- Không làm việc quá sức và làm việc với cường độ cao, phải phân bố thời gian nghỉ ngơi và lao động hợp lý.

Những người dễ mắc thoái hóa đốt sống cổ - ảnh 3

Ngủ đúng tư thế giúp giảm thiểu đau đớn và phòng bệnh

- Nếu làm văn phòng, chú ý tư thế ngồi, chỉnh ghế có độ cao phù hợp với bàn làm việc và máy tính, luôn để hai tay song song với mặt đất, giữ tư thế thăng bằng giữa hai vai.

- Màn hình máy tính nên để cách mắt ít nhất 50-60 cm và đặt dưới mắt khoảng 10-20 độ, độ sáng phù hợp để tránh việc các cơ cổ bị căng. Tạo thói quen thường xuyên vươn vai, thỉnh thoảng đứng dậy đi lại.

- Chuyển mình nhiều hơn khi ngủ, không ngủ lâu trong một tư thế. Ngủ trong tư thế thoải mái nhất và không để cổ bị lệch so với thân. Không nằm sấp và gối đầu quá cao.

Khi thấy có những biểu hiện của thoái hóa đốt sống cổ cần xin ý kiến chuyên gia để có thể khắc phục kịp thời và hiệu quả nhất.

>> Xem thêm: CHUYÊN ĐỀ: Phòng chống bệnh khớp khi đông về

Thúy Hà

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Viêm khớp

Tin liên quan

Điều trị viêm khớp không cần thuốc

Sống Khỏe - 14/08

Điều trị viêm khớp không cần thuốc

Nhiều bệnh nhân bị bệnh viêm khớp đã sử dụng các sản phẩm bổ sung và thay thế để quản lý triệu chứng bệnh tật.

Viêm khớp ở trẻ, chớ coi thường

Sống Khỏe - 26/09

Viêm khớp ở trẻ, chớ coi thường

Bố mẹ thường chủ quan khi con kêu đau xương khớp vì không nghĩ trẻ con có thể bị viêm khớp.

Để thoải mái sống chung với bệnh viêm khớp

Sống Khỏe - 05/11

Để thoải mái sống chung với bệnh viêm khớp

Viêm khớp là một dạng rối loạn tại khớp và đặc trưng bởi hiện tượng viêm. Có thể viêm một hay nhiều khớp.

Những đối tượng dễ mắc bệnh viêm khớp

Sống Khỏe - 07/11

Những đối tượng dễ mắc bệnh viêm khớp

Viêm khớp thường xảy ra ở người cao tuổi, nhưng một số dạng viêm khớp thường bắt đầu từ lứa tuổi khá sớm, đặc biệt là ở nữ giới.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bệnh viêm khớp

Bệnh viêm khớp là bệnh rất phổ biến, với số lượng người mắc bệnh rất nhiều chỉ đứng hàng thứ hai sau bệnh tim mạch.

>> Xem 14 nội dung chuyên đề Phòng chống bệnh khớp khi đông về

Tin cùng chuyên mục

Cẩn trọng với biến chứng ở mắt khi bị viêm xoang

Sống Khỏe - 10/11

Cẩn trọng với biến chứng ở mắt khi bị viêm xoang

Thời tiết thay đổi thất thường và trở lạnh khiến chứng viêm xoang trở lại và gây khó chịu cho người bệnh.

Cẩm nang cho khớp khỏe mùa lạnh

Sống Khỏe - 10/11

Cẩm nang cho khớp khỏe mùa lạnh

60% bệnh nhân thoái hoá khớp chịu ảnh hưởng bởi thời tiết, trong đó nữ bị tác động nhiều hơn nam.

Tuyệt chiêu nghe nhạc giúp kích thích sự sáng tạo

Sống Khỏe - 09/11

Tuyệt chiêu nghe nhạc giúp kích thích sự sáng tạo

Từ cách chọn nhạc, thời điểm nghe nhạc… đều sẽ ảnh hưởng đến trí não của chúng ta đấy!

Những tiếng kêu lạ từ khớp gối: Vì đâu?

Sống Khỏe - 09/11

Những tiếng kêu lạ từ khớp gối: Vì đâu?

Khi khớp gối xuất hiện những tiếng kêu lạo xạo đồng nghĩa với việc cơ thể đang báo động về những tổn thương sụn và dây chằng gối.

Giải mã những cơn ác mộng

Sống Khỏe - 09/11

Giải mã những cơn ác mộng

Đôi khi chúng ta nằm mơ thấy những điều khiến bản thân sợ hãi, đau đớn và lo lắng, đó là những cơn ác mộng.

Tin mới

Bắt đầu mùa nắng, tắm đêm rất nguy hiểm: Tắm trước khi ngủ bao lâu là an toàn?

Sống khỏe - 23/04

Bắt đầu mùa nắng, tắm đêm rất nguy hiểm: Tắm trước khi ngủ bao lâu là an toàn?

Cái nắng oi ả của mùa hè khiến nhiều người khó ngủ. Vì vậy nhiều người thường tắm trước khi ngủ để làm mát cơ thể, từ đó giúp ngủ ngon hơn nhưng việc này liệu có tốt hay không?

Tăng giá dịch vụ y tế có dịch vụ lên tới gần 100 triệu đồng

Sống khỏe - 23/04

Tăng giá dịch vụ y tế có dịch vụ lên tới gần 100 triệu đồng

Từ ngày 1/6, khi Thông tư số 02/2017/TT-BYT chính thức có hiệu lực thì các cơ sở y tế sẽ áp dụng giá viện phí mới cho người không có bảo hiểm y tế theo đó có nhiều dịch vụ tăng mạnh, giá chi trả cực đắt.

Công dụng làm đẹp bất ngờ từ rau ngót không phải ai cũng biết

Sống khỏe - 23/04

Công dụng làm đẹp bất ngờ từ rau ngót không phải ai cũng biết

Không chỉ là món ăn bổ dưỡng mà rau ngót còn được sử dụng như một loại nước thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, chị em có thể sử dụng rau ngót để làm đẹp, giảm cân.

Nếu là người thường xuyên phải ngồi làm việc với máy tính thì không bao giờ được bỏ qua 5 điều này

Sống khỏe - 23/04

Nếu là người thường xuyên phải ngồi làm việc với máy tính thì không bao giờ được bỏ qua 5 điều này

Bright Side đã thu thập và đưa ra các khuyến nghị của các chuyên gia về cách ngồi đúng tại chỗ làm việc để giảm thiểu vấn đề về sức khoẻ. Bạn hãy tham khảo nhé.

Những động tác thể dục bạn thường tập sai

Sống khỏe - 23/04

Những động tác thể dục bạn thường tập sai

Nhiều động tác thể dục tưởng chừng đơn giản nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng, khiến việc tập luyện không đạt hiệu quả cao.

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Viêm khớp là một dạng rối loạn tại khớp được đặc trưng bởi hiện tượng viêm.

Video nổi bật