Những người dễ mắc thoái hóa đốt sống cổ

Kỹ năng sống - 10/11

Không chỉ người già, mà cả nhiều người trẻ khỏe mạnh cũng có nguy cơ mắc thoái hóa đốt sống cổ.

Thoái hóa đốt sống cổ hay còn gọi là thoái hóa cột sống, thoái hóa cột sống lưng,… là những tên gọi để nói về tình trạng bệnh lý thoái hóa hệ thống xương cột sống trong cơ thể. Bệnh xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, chính vì thế người mắc bệnh cũng thuộc nhiều đối tượng khác nhau.

Thoái hóa đốt sống cổ có thể coi như là một bệnh phổ biến trong xã hội hiện nay, bởi số người mắc bệnh ngày càng nhiều. Trong khi đó, đốt sống cổ là một trong những cơ quan đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, do đó bệnh có thể gây nên những hậu quả khó lường. Bệnh không có biểu hiện rõ ràng trong giai đoạn đầu, chỉ là một vài cơn đau nhẹ ở cổ và vai, chỉ đau hơn khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi, lâu dần sẽ gây sai lệch cổ, nhức đầu và hạn chế khả năng vận động.

Những người dễ mắc thoái hóa đốt sống cổ - ảnh 1

Thoái hóa đốt sống cổ gây ảnh hưởng đến khả năng vận động

Điều tra cho thấy, nhóm có nguy cơ cao mắc thoái hóa đốt sống cổ thường là những người làm việc ở tư thế cúi, cử động nhiều ở vùng đầu cổ, người làm việc ở cường độ cao. Một số nghề cụ thể có tỷ lệ người mắc bệnh cao như nông dân (cấy lúa), thợ cắt tóc, nha sĩ, thợ xây, diễn viên xiếc,…

Hiện nay, nhóm đối tượng là nhân viên văn phòng cũng là nhóm mắc thoái hóa đốt sống cổ rất cao, do tính chất công việc thường xuyên phải ngồi một chỗ, ít được nghỉ ngơi, ít vận động ,… Ngoài ra, người già cũng là đối tượng không thể không kể đến, bởi theo thời gian, các đốt xương có hiện tượng lão hóa dẫn đến đau nhức. Gia đình có tiền sử di truyền thì những thế hệ sau cũng có nguy cơ mắc cao hơn những người khác.

Một vài nghiên cứu cũng cho thấy tỷ lệ mắc bệnh này dường như là bằng nhau giữa nam và nữ. Thoái hóa đốt sống cổ làm cho cột sống và các khớp bị biến dạng, gây sưng đau và hạn chế khả năng vận động. Bệnh nhân ngoài bị đau vai, gáy, cánh tay còn bị hẹp động mạch đốt sống gây triệu chứng ù tai, mờ mắt, chóng mặt thường xuyên,…

Những người dễ mắc thoái hóa đốt sống cổ - ảnh 2

Nhân viên văn phòng thuộc nhóm đối tượng có nguy cơ mắc bệnh cao

Bệnh lý thoái hóa đốt sống cổ nếu không được khắc phục có thể gây bại liệt, chèn ép tủy, rối loạn cảm giác của tứ chi, rối loạn thực vật. Ngoài ra cũng phải kể đến các biến chứng của bệnh như: chèn ép các dây thần kinh đau từ cổ xuống vai, chèn ép động mạch đốt sống làm chóng mặt và đau đầu, chèn ép tủy làm đau tứ chi, đi lại khó khăn.

Để phòng tránh cũng như khắc phục những cơn đau do thoái hóa đốt sống cổ gây ra, phải chú ý thực hiện một số thói quen sinh hoạt sau đây:

- Thường xuyên xoa bóp, chăm sóc trực tiếp đến vùng cổ và gáy sau mỗi ngày làm việc, bởi nguyên nhân chủ yếu là do nghề nghiệp gây ra.

- Không làm việc quá sức và làm việc với cường độ cao, phải phân bố thời gian nghỉ ngơi và lao động hợp lý.

Những người dễ mắc thoái hóa đốt sống cổ - ảnh 3

Ngủ đúng tư thế giúp giảm thiểu đau đớn và phòng bệnh

- Nếu làm văn phòng, chú ý tư thế ngồi, chỉnh ghế có độ cao phù hợp với bàn làm việc và máy tính, luôn để hai tay song song với mặt đất, giữ tư thế thăng bằng giữa hai vai.

- Màn hình máy tính nên để cách mắt ít nhất 50-60 cm và đặt dưới mắt khoảng 10-20 độ, độ sáng phù hợp để tránh việc các cơ cổ bị căng. Tạo thói quen thường xuyên vươn vai, thỉnh thoảng đứng dậy đi lại.

- Chuyển mình nhiều hơn khi ngủ, không ngủ lâu trong một tư thế. Ngủ trong tư thế thoải mái nhất và không để cổ bị lệch so với thân. Không nằm sấp và gối đầu quá cao.

Khi thấy có những biểu hiện của thoái hóa đốt sống cổ cần xin ý kiến chuyên gia để có thể khắc phục kịp thời và hiệu quả nhất.

>> Xem thêm: CHUYÊN ĐỀ: Phòng chống bệnh khớp khi đông về

Thúy Hà

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Viêm khớp

Tin liên quan

Điều trị viêm khớp không cần thuốc

Sống Khỏe - 14/08

Điều trị viêm khớp không cần thuốc

Nhiều bệnh nhân bị bệnh viêm khớp đã sử dụng các sản phẩm bổ sung và thay thế để quản lý triệu chứng bệnh tật.

Viêm khớp ở trẻ, chớ coi thường

Sống Khỏe - 26/09

Viêm khớp ở trẻ, chớ coi thường

Bố mẹ thường chủ quan khi con kêu đau xương khớp vì không nghĩ trẻ con có thể bị viêm khớp.

Để thoải mái sống chung với bệnh viêm khớp

Sống Khỏe - 05/11

Để thoải mái sống chung với bệnh viêm khớp

Viêm khớp là một dạng rối loạn tại khớp và đặc trưng bởi hiện tượng viêm. Có thể viêm một hay nhiều khớp.

Những đối tượng dễ mắc bệnh viêm khớp

Sống Khỏe - 07/11

Những đối tượng dễ mắc bệnh viêm khớp

Viêm khớp thường xảy ra ở người cao tuổi, nhưng một số dạng viêm khớp thường bắt đầu từ lứa tuổi khá sớm, đặc biệt là ở nữ giới.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bệnh viêm khớp

Bệnh viêm khớp là bệnh rất phổ biến, với số lượng người mắc bệnh rất nhiều chỉ đứng hàng thứ hai sau bệnh tim mạch.

>> Xem 14 nội dung chuyên đề Phòng chống bệnh khớp khi đông về

Tin cùng chuyên mục

Cẩn trọng với biến chứng ở mắt khi bị viêm xoang

Sống Khỏe - 10/11

Cẩn trọng với biến chứng ở mắt khi bị viêm xoang

Thời tiết thay đổi thất thường và trở lạnh khiến chứng viêm xoang trở lại và gây khó chịu cho người bệnh.

Cẩm nang cho khớp khỏe mùa lạnh

Sống Khỏe - 10/11

Cẩm nang cho khớp khỏe mùa lạnh

60% bệnh nhân thoái hoá khớp chịu ảnh hưởng bởi thời tiết, trong đó nữ bị tác động nhiều hơn nam.

Tuyệt chiêu nghe nhạc giúp kích thích sự sáng tạo

Sống Khỏe - 09/11

Tuyệt chiêu nghe nhạc giúp kích thích sự sáng tạo

Từ cách chọn nhạc, thời điểm nghe nhạc… đều sẽ ảnh hưởng đến trí não của chúng ta đấy!

Những tiếng kêu lạ từ khớp gối: Vì đâu?

Sống Khỏe - 09/11

Những tiếng kêu lạ từ khớp gối: Vì đâu?

Khi khớp gối xuất hiện những tiếng kêu lạo xạo đồng nghĩa với việc cơ thể đang báo động về những tổn thương sụn và dây chằng gối.

Giải mã những cơn ác mộng

Sống Khỏe - 09/11

Giải mã những cơn ác mộng

Đôi khi chúng ta nằm mơ thấy những điều khiến bản thân sợ hãi, đau đớn và lo lắng, đó là những cơn ác mộng.

Tin mới

Thận trọng trúng gió, méo miệng khi trời lạnh

Sống khỏe - 34 phút trước

Thận trọng trúng gió, méo miệng khi trời lạnh

Những người khoẻ mạnh khi tiếp xúc với khí lạnh đột ngột vẫn có thể bị trúng gió làm méo miệng, xếch mặt, thậm chí gây mù mắt.

BS Lê Huy Tuấn: Bé bú tư thế đúng giúp mẹ tiết nhiều sữa

Sống khỏe - 54 phút trước

BS Lê Huy Tuấn: Bé bú tư thế đúng giúp mẹ tiết nhiều sữa

Mất sữa là nỗi lo của rất nhiều bà mẹ khi đang chăm con nhỏ.

Phòng chống táo bón nhớ 7 loại nước ép dễ tìm

Sống khỏe - 03/12

Phòng chống táo bón nhớ 7 loại nước ép dễ tìm

Các loại nước ép trái cây từ cam, nho, táo, dứa rất giàu nước và chất xơ, giúp bạn ngăn ngừa táo bón, làm sạch đường tiêu hóa.

Gan yếu, đã có 14 thực phẩm này

Sống khỏe - 03/12

Gan yếu, đã có 14 thực phẩm này

Ăn các loại thực phẩm sau là cách tốt nhất để giữ cho gan khỏe mạnh.

Phải cẩn thận dây cột tóc cho bé gái vì...

Sống khỏe - 03/12

Phải cẩn thận dây cột tóc cho bé gái vì...

Có thể bạn chưa bao giờ nghĩ tới nhưng thử đặt nghi vấn độ an toàn của việc cột tóc cũng như những sợi thun cột tóc ấy xem.

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Viêm khớp là một dạng rối loạn tại khớp được đặc trưng bởi hiện tượng viêm.

Video nổi bật