Chăm sóc sức khỏe sinh sản X

Những tác nhân dễ gây sinh non bà bầu cần phải tránh

Mang thai - 29/12

Những thói quen đơn giản hàng ngày như tập thể dục, vệ sinh răng miệng... đều có thể dẫn tới nguy cơ sinh non nếu mẹ bầu làm không đúng cách.

Những tác nhân dễ gây sinh non bà bầu cần phải tránh - ảnh 1

Hút thuốc: Khi hút thuốc, bạn đã nạp vào người khoảng 400 loại hóa chất độc hại. Chỉ lượng nhỏ nicotine và carbon monoxide đã có thể gây tổn hại lớn cho cơ thể. Cụ thể, nicotine khiến hẹp mạch vành, dẫn đến việc cung cấp ôxy và chất dinh dưỡng cho thai nhi bị hạn chế. Mặt khác, carbon monoxide gây ức chế các tế bào hồng cầu có nhiệm vụ chuyển ôxy cho thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu sẽ có nhiều nguy cơ sinh non dù chưa đến ngày lâm bồn.

Những tác nhân dễ gây sinh non bà bầu cần phải tránh - ảnh 2

Uống nhiều hơn 2 tách cà phê mỗi ngày: Không chỉ cà phê, mà bất kỳ loại thực phẩm chứa caffein nào, ví như sô cô la, đồ uống có ga... đều khiến cho thời gian thai nhi ở trong bụng mẹ bị rút ngắn đi. Hãy nhớ, caffein gây tăng nhịp tim và chứng ợ nóng, ợ chua. Trong thời gian mang thai, cơ thể của bạn không thể xử lý hết lượng caffein được tiêu thụ, nên chúng tích tụ lâu dần trong mạch máu. 'Quá nhiều caffein trong cơ thể, đặc biệt vào ba tháng đầu thai kỳ, có thể dẫn tới tình trạng sảy thay hoặc sinh non', Deepshika Agarwal, chuyên gia dinh dưỡng đến từ Mỹ, chia sẻ.

Những tác nhân dễ gây sinh non bà bầu cần phải tránh - ảnh 3

Thừa cân: Một lý do quan trọng mẹ bầu nên ăn uống điều độ, đặc biệt kìm hãm sở thích ăn đồ ngọt, là thừa cân có thể dẫn tới việc sinh non. Nếu nạp quá nhiều calo trong một ngày, bạn dễ mắc tiền sản giật hay tiểu đường thai kỳ. Cả hai tình trạng này đều tăng nguy cơ sinh non.

Những tác nhân dễ gây sinh non bà bầu cần phải tránh - ảnh 4

Tập thể dục quá sức: Tập thể dục trong thời gian mang thai không làm tăng nguy cơ sảy thai tự phát hay sinh son. Trên thực tế, việc tập luyện nhẹ nhàng thường xuyên còn giảm một số rắc rối liên quan tới việc mang thai như tiểu đường. Tuy nhiên, tập quá sức lại có tác dụng ngược. Bất kỳ bài tập nặng nào trong thai kỳ đều tạo nhiều áp lực lớn vào vùng bụng, ảnh hưởng tới thai nhi, dẫn tới sinh non hoặc sảy thai.

Những tác nhân dễ gây sinh non bà bầu cần phải tránh - ảnh 5

Stress: Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí The Journal of Physiology đã chỉ ra rằng việc sản sinh hoóc-môn stress tăng dần trong thai kỳ khiến quá trình chuyển chất dinh dưỡng cho thai nhi bị ảnh hưởng theo chiều hướng tiêu cực. Kết quả là em bé sinh ra sẽ nhẹ cân, phát triển chậm, trong một số trường hợp dẫn tới sinh non.

Những tác nhân dễ gây sinh non bà bầu cần phải tránh - ảnh 6

Đồ uống có cồn: Dù ít hay nhiều, đồ uống có cồn đều ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi. Bởi lẽ cồn có thể ngấm qua dạ con, tác động trực tiếp tới em bé. Không giống với gan của người trưởng thành có thể thải độc, cơ quan nội tạng của thai nhi còn đang trong quá trình hình thành, nên không thể chống lại các độc tố. Ngoài việc kìm hãm sự phát triển của thai nhi, các loại đồ uống có cồn còn được biết đến là nguy cơ gây sảy thai hoặc sinh non.

Những tác nhân dễ gây sinh non bà bầu cần phải tránh - ảnh 7

Vệ sinh răng miệng kém: Các nghiên cứu đã khẳng định cơ thể sản sinh ra các loại hoóc-môn có nhiệm vụ kháng viêm viễm răng miệng, tương tự như loại hoóc-môn được tạo ra trong quá trình sinh con. Do đó, bất kỳ bệnh lý kéo dài như viêm nợi, viêm nhiễm, sâu răng, chảy máu chân răng... đều có thể dẫn tới tình trạng sinh non. Do đó, bạn nên kiểm tra kỹ các bệnh liên quan tới đường miệng trước khi mang bầu.

Những tác nhân dễ gây sinh non bà bầu cần phải tránh - ảnh 8

Thức khuya: Việc thức quá khuya hay phải làm việc ca đêm khiến đồng hồ sinh học của mẹ bầu bị thay đổi. Đồng thời, thói quen đó cũng dẫn tới cơ chế sản sinh các hoóc-môn bị ảnh hưởng, làm tăng nguy cơ sinh non.

Những tác nhân dễ gây sinh non bà bầu cần phải tránh - ảnh 9

Đồ ăn chế biến sẵn: Nếu có chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe, thì ngược lại, đồ ăn vặt, chế biến sẵn làm tăng nguy cơ sinh non. Bởi lẽ chúng không chỉ chứa nhiều chất béo, đường, muối đã chuyển hóa, mà còn không cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết. Ngoài ra, mẹ bầu còn dễ mắc tiểu đường, bệnh tim hơn bình thường.

 

Theo Nhật Minh/Khampha.vn

SongKhoe.vn ra mắt dịch vụ Bà bầu, mời Quý khách soạn BB gửi 5005 để được nhận 2 tin/tuần về chăm sóc bà bầu và thai nhi, đọc tin, xem video về sức khỏe không giới hạn data 3G trên http://SongKhoe.vn, chỉ 1.000đ/ngày. Chi tiết liên hệ 198 (100đ/phút).

Tin liên quan

Biến chứng trong thai kỳ: Sinh non

Sống Khỏe - 25/12

Biến chứng trong thai kỳ: Sinh non

Sinh non là hiện tượng trẻ sơ sinh ra đời trước 37 tuần thai.

Nguy cơ sinh non không phải mẹ bầu nào cũng biết

Sống Khỏe - 05/04

Nguy cơ sinh non không phải mẹ bầu nào cũng biết

Sinh non được tính khi việc sinh nở diễn ra trước khi thai nhi được 37 tuần tuổi.

Infographic: Nguy hiểm khó lường khi sinh non

Sống Khỏe - 11/04

Infographic: Nguy hiểm khó lường khi sinh non

Nếu bé sinh không đủ tuần thì cả mẹ và bé sẽ gặp một loạt các vấn đề về sức khỏe.

Mẹ bầu dễ sinh non vì nhiều yếu tố công việc

Sống Khỏe - 15/12

Mẹ bầu dễ sinh non vì nhiều yếu tố công việc

Tại Việt Nam tỷ lệ tử vong của trẻ dưới 5 tuổi vẫn rất cao, trong đó 75% là tử vong dưới 1 tuổi - nguyên nhân chủ yếu là sinh non.

Video có thể bạn quan tâm

  

Nguyên nhân dẫn đến sinh non

Sinh non có thể do di truyền, do thể trạng hoặc do đột biến bất thường (Việt hóa bởi Ngô Hiệp/SongKhoe.vn). .

Tin cùng chuyên mục

Chuyện khó tin: Những người đàn ông có sữa cho con bú

Sống Khỏe - 28/12

Chuyện khó tin: Những người đàn ông có sữa cho con bú

Đây tưởng như là chuyện trái ngược khoa học nhưng thực tế trong lịch sử, kỳ tích này cũng đã từng diễn ra, không chỉ một lần.

Tuyệt chiêu dỗ bé nín khóc chỉ trong 1 nốt nhạc

Sống Khỏe - 28/12

Tuyệt chiêu dỗ bé nín khóc chỉ trong 1 nốt nhạc

Bé khóc liền 2-3 giờ dù cả nhà tìm đã tìm đủ mọi cách để dỗ dành? Đừng lo, chỉ cần làm theo 1 trong những cách này bé sẽ nín khóc ngay lập tức!

Mua đồ cho trẻ, mẹ phải đặc biệt tránh 6 hóa chất cực độc này

Sống Khỏe - 28/12

Mua đồ cho trẻ, mẹ phải đặc biệt tránh 6 hóa chất cực độc này

Khi mua sữa tắm, dầu gội, bỉm tã,... cho con, mẹ nhớ tránh xa những sản phẩm có chứa những chất dưới đây.

Gợi ý bố mẹ đặt tên con trai sinh năm 2016

Sống Khỏe - 28/12

Gợi ý bố mẹ đặt tên con trai sinh năm 2016

Mỗi cái tên luôn gắn liền với một ý nghĩa riêng. Hãy tìm hiểu những tên bé trai dưới đây để lựa chọn được cái tên hay nhất cho bé yêu nhà mình nhé.

Bố mẹ hành xử kiểu này, con chỉ có... hư mà thôi

Sống Khỏe - 28/12

Bố mẹ hành xử kiểu này, con chỉ có... hư mà thôi

'Đừng kể cho mẹ biết nhé!', 'Sao bố nó nghiêm khắc với con thế?' - những kiểu hành xử bất đồng của bố mẹ khiến trẻ càng ngày càng hư.

Tin mới

Top 7 thực phẩm giúp giảm cân, giữ ấm trong mùa đông

Sống khỏe - 49 phút trước

Top 7 thực phẩm giúp giảm cân, giữ ấm trong mùa đông

Nếu muốn giảm cân và giữ ấm cơ thể trong mùa đông, bạn hãy ăn những loại thực phẩm dưới đây.

5 phút giúp thư giãn đốt sống cổ

Sống khỏe - 1h19 phút trước

5 phút giúp thư giãn đốt sống cổ

Để phòng tránh và điều trị sớm bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên có 1 chế độ ăn hợp lý, vận động thư giãn, luyên tập, xoa bóp vai gáy.

Những sự thật về 'núi đôi' có thể bạn chưa biết

Sống khỏe - 2h26 phút trước

Những sự thật về 'núi đôi' có thể bạn chưa biết

Kích thước bầu ngực tăng khi bạn tăng cân và nhỏ đi khi bạn giảm cân.

Tuyệt chiêu lên đỉnh... nhờ mang bít tất

Sống khỏe - 2h30 phút trước

Tuyệt chiêu lên đỉnh... nhờ mang bít tất

Bít tất giúp giãn mạch máu cũng như ổn định quá trình lưu thông máu trong cơ thể - yếu tố quyết định trong chuyện chăn gối.

7 mốc phát triển của trẻ sơ sinh trong 60 phút đầu tiên

Sống khỏe - 3h0 phút trước

7 mốc phát triển của trẻ sơ sinh trong 60 phút đầu tiên

Các nhà nghiên cứu ở Thuỵ Điển đã tìm hiểu về 60 phút đầu tiên trong cuộc đời của một em bé.

Xem thêm

Video nổi bật