CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những thói quen giúp phòng ngừa sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer

Các bệnh - 19/03

Vận động thể chất, bổ sung vitamin D, luyện tập trí não…là những thói quen giúp phòng ngừa sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer:

Bỏ thuốc lá

Hút thuốc lá là nguyên nhân gây tổn thương não. Nghiên cứu cho thấy, những người hút thuốc lá có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn 45% so với những người không hút thuốc.

Hoạt động thể chất

Tập thể dục thường xuyên giúp ngăn ngừa các bệnh mạn tính. Đây là thói quen tốt nhất giúp phòng ngừa sa sút trí tuệ.

Bổ sung vitamin D

Các nhà nghiên cứu tìm thấy mối liên quan giữa suy giảm nhận thức và giảm nồng độ vitamin D trong cơ thể. Bổ sung vitamin D giúp ngăn ngừa sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer.

Những thói quen giúp phòng ngừa sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer - ảnh 1

Luyện tập trí não

Các chuyên gia nhận thấy rằng, trò chơi đố chữ giúp làm chậm quá trình suy giảm trí nhớ gần 2,5 năm. Học ngoại ngữ cũng mang lại tác động tốt cho não bộ.

Phòng ngừa chấn thương đầu

Luôn đội mũ bảo hiểm khi đi xe và bảo vệ đầu trong những tình huống nguy hiểm.

Kiểm soát lượng rượu

Uống quá nhiều rượu làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ, do đó điều quan trọng là bằng mọi cách phải kiểm soát lượng rượu uống.

Theo dõi các chỉ số cơ thể

Bạn nên thường xuyên theo dõi các chỉ số về cân nặng, huyết áp và mức cholesterol.

Tương tác xã hội

Tránh ảnh hưởng tiêu cực của cô lập bằng cách tương tác với mọi người xung quanh. Đi dạo với bạn bè hoặc tham gia các hoạt động xã hội giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

BS. Tuyết Mai

Theo Sức khỏe và Đời sống Link Gốc: Copy Link

http://suckhoedoisong.vn/nhung-thoi-quen-giup-phong-ngua-sa-sut-tri-tue-va-benh-alzheimer-n129348.html

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Sa sút trí tuệ do mạch máu não

Tin liên quan

Cách phòng ngừa sa sút trí tuệ đối với người cao tuổi

Sống khỏe - 02/04

Cách phòng ngừa sa sút trí tuệ đối với người cao tuổi

Những người trên 50 tuổi có thể giảm đáng kể nguy cơ sa sút trí tuệ với 5 thói quen sống dưới đây.

BSCK II Vũ Thị Lừu: Thiếu máu não dẫn đến sa sút trí tuệ

Sống khỏe - 27/02

BSCK II Vũ Thị Lừu: Thiếu máu não dẫn đến sa sút trí tuệ

Thiếu máu não là tình trạnh giảm lưu lượng máu tới não, dẫn tới giảm cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng nuôi dưỡng não.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bệnh stress

Bệnh stress là bệnh thường gặp về tâm lý, tâm trạng bị sa sút trầm trọng, tư duy và hành động đều có thay đổi. Theo Htv.com.vn

Tin cùng chuyên mục

BS Nguyễn Thị Hòa: Tai biến có thể gặp khi cắt amidan

Sống khỏe - 19/03

BS Nguyễn Thị Hòa: Tai biến có thể gặp khi cắt amidan

Cắt amidan là một phẫu thuật đơn giản, dễ thực hiện và khá an toàn, nhưng cũng có thể gây biến chứng, thậm chí tử vong do chảy máu.

Thời tiết 'ẩm ương', cẩn trọng với cúm, sốt vi rút

Sống khỏe - 19/03

Thời tiết 'ẩm ương', cẩn trọng với cúm, sốt vi rút

Thời tiết mưa gió thất thường, cộng thêm nhiệt độ cao khiến người già và trẻ nhỏ đổ bệnh hàng loạt, trong đó sốt vi rút là dạng bệnh nhiều gia đình mắc phải nhất.

BS Nguyễn Thị Thúy: Hiện tượng xuất hiện mụn nước ở amidan

Sống khỏe - 18/03

BS Nguyễn Thị Thúy: Hiện tượng xuất hiện mụn nước ở amidan

Viêm amidan là một tình trạng nhiễm trùng amidan làm cho amidan trở nên sưng và đau.

Những điều cần biết về bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

Sống khỏe - 18/03

Những điều cần biết về bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) là thuật ngữ được sử dụng cho những tình trạng như hen, viêm phế quản, khí phế thũng.

ThS Vũ Thị Tuyết Mai: Tập xà rất có ích cho cột sống

Sống khỏe - 18/03

ThS Vũ Thị Tuyết Mai: Tập xà rất có ích cho cột sống

Cột sống, còn được gọi là xương sống là một cấu trúc xương được tìm thấy trong động vật có xương.

Tổng quan bệnh

Sa sút trí tuệ do mạch máu là thuật ngữ khái quát mô tả những suy giảm trong chức năng nhận thức do các vấn đề ở mạch máu nuôi dưỡng não gây ra.

Video nổi bật