CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những thói quen lành mạnh cần thực hiện để tránh khô da

Sống khỏe mạnh - 12/03

Da khô có thể dẫn đến tình trạng ngứa da, bong tróc. Dưới đây là những thói quen lành mạnh bạn nên duy trì để tránh tình trạng khô da:

Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày

Nhiều người bị khô da do cơ thể thiếu nước vì vậy cần bổ sung thêm nhiều nước. Tối thiểu mỗi người cần uống 8 cốc nước mỗi ngày. Cách đơn giản này sẽ giúp giảm khô da một cách hiệu quả.

Những thói quen lành mạnh cần thực hiện để tránh khô da - ảnh 1

Mát xa bằng dầu thông thường

Các chuyên gia khuyên mát xa bằng dấu ấm cho những người bị khô da nặng. Mát xa bằng dầu ấm trước khi tắm sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, do vậy ngăn ngừa khô da. Sau khi tắm, cũng có thể sử dụng chất làm mềm nhẹ như dầu dừa và lau khô chúng với một chiếc khăn mềm.

Ăn uống lành mạnh

Những người bị khô da nên ăn nhiều các loại hạt vì chúng giúp tăng cường làm ấm cơ thể. Họ cũng nên ăn nhiều rau cải hoặc cho thêm dầu oliu vào mỗi bữa ăn. Chế độ ăn uống lành mạnh giúp ngăn ngừa tác hại do khô da

Tập luyện

Tập luyện rất có lợi cho những người thuộc nhóm da khô. Nên chọn loại hình tập luyện bạn yêu thích để có thể kiên trì tập luyện đến khi có kết quả tốt. Tập thể dục đều đặn góp phần mang đến làn da khỏe mạnh.

Ngủ sớm

Ngủ sớm là một thói quen tốt vì nó làm giảm căng thẳng, thiết lập lại đồng hồ sinh học và nạp lại năng lượng cần thiết. Điều này cũng gián tiếp có lợi cho tình trạng da khô. Đây là một thói quen lành mạnh không nên bỏ qua.

BS Thu Vân

(theo Univadis/Boldsky)

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Video có thể bạn quan tâm

  

Chữa khô da

Đối tượng hay bị khô da là người mắc bệnh viêm da cơ địa hoặc các thành viên trong gia đình có cơ địa dễ dị ứng.

Tin cùng chuyên mục

Vì sao bỗng dưng có hiện tượng toát mồ hôi lạnh?

Sống Khỏe - 11/03

Vì sao bỗng dưng có hiện tượng toát mồ hôi lạnh?

Mồ hôi lạnh là một dấu hiệu của một stress đáng kể diễn ra đột ngột. Nguyên nhân có thể có nguồn gốc về sức khỏe thể chất hoặc tinh thần, hoặc kết hợp của cả hai.

13 tuyệt chiêu giúp nàng ngăn ngừa nếp nhăn khóe miệng

Hai Anh - 10/03

13 tuyệt chiêu giúp nàng ngăn ngừa nếp nhăn khóe miệng

Nếu muốn có khóe miệng xinh xắn, nàng nên có một giấc ngủ sâu, massage da mặt nhẹ nhàng và dưỡng làn môi mềm mịn với mật ong hoặc đu đủ.

Sơ cứu vết cắt và vết cào xước

Hai Anh - 10/03

Sơ cứu vết cắt và vết cào xước

Những vết cắt hoặc vết cào xước nhỏ thường tự cầm. Nhưng nếu chúng không tự cầm được, hãy băng ép bằng một miếng vải hoặc miếng băng sạch. Giữ băng ép liên tục từ 20 đến 30 phút, và nâng cao vết thương nếu có thể.

Ghi nhớ ngay những cách sau để đối phó với chứng chuột rút chân

Hai Anh - 10/03

Ghi nhớ ngay những cách sau để đối phó với chứng chuột rút chân

Có những phương pháp giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi cơn đau do chuột rút và giảm bớt nguy cơ bị chuột rút trong tương lai.

Gặp phải những cơn đau này thì đừng tự chữa ở nhà mà nên đi khám ngay

Sống Khỏe - 09/03

Gặp phải những cơn đau này thì đừng tự chữa ở nhà mà nên đi khám ngay

Đôi khi, chỉ là một cơn ngứa râm ran trên da nhưng nó có thể ngầm cảnh báo một vài căn bệnh nguy hiểm đang tiềm ẩn trong cơ thể bạn.

Tin mới

Bệnh yếu sinh lý

Sống khỏe - 16 phút trước

Bệnh yếu sinh lý

Từ nhiều năm nay, con người đã khổ công tìm kiếm bài thuốc công hiệu để khắc phục vấn nạn yếu sinh lý.

Bệnh Graves

Sống khỏe - 17 phút trước

Bệnh Graves

Sự tăng tiết hoóc-môn tuyến giáp T3 và T4 được cho là do rối loạn miễn dịch, gây kích thích bất thường tuyến giáp.

Cách massage vai và cổ giúp giảm chóng mặt

Sống khỏe - 25 phút trước

Cách massage vai và cổ giúp giảm chóng mặt

Với các triệu chứng khó chịu và gây nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống như chóng mặt, thì việc tìm kiếm một phương pháp giảm chóng mặt ngay tức thì rất cần thiết. Hãy tham khảo phương pháp massage cổ và vai sau để giảm chóng mặt ngay bạn nhé!

Mẹo trị mụn nhọt trong mùa hè

Sống khỏe - 39 phút trước

Mẹo trị mụn nhọt trong mùa hè

Bí ngô, khoai lang, vừng đen, lá sen, hoa nhài hay rau mồng tơi có thể trị mụn nhọt một cách hiệu nghiệm.

Nhận biết rối loạn khớp thái dương hàm

Sống khỏe - 39 phút trước

Nhận biết rối loạn khớp thái dương hàm

Trong hầu hết trường hợp, sự đau đớn và khó chịu liên quan với chứng rối loạn khớp thái dương hàm có thể được giảm nhẹ với việc tự chăm sóc quản lý hoặc điều trị nội khoa.

Xem thêm

Video nổi bật