CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những thói quen lành mạnh cần thực hiện để tránh khô da

Sống khỏe mạnh - 12/03

Da khô có thể dẫn đến tình trạng ngứa da, bong tróc. Dưới đây là những thói quen lành mạnh bạn nên duy trì để tránh tình trạng khô da:

Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày

Nhiều người bị khô da do cơ thể thiếu nước vì vậy cần bổ sung thêm nhiều nước. Tối thiểu mỗi người cần uống 8 cốc nước mỗi ngày. Cách đơn giản này sẽ giúp giảm khô da một cách hiệu quả.

Những thói quen lành mạnh cần thực hiện để tránh khô da - ảnh 1

Mát xa bằng dầu thông thường

Các chuyên gia khuyên mát xa bằng dấu ấm cho những người bị khô da nặng. Mát xa bằng dầu ấm trước khi tắm sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, do vậy ngăn ngừa khô da. Sau khi tắm, cũng có thể sử dụng chất làm mềm nhẹ như dầu dừa và lau khô chúng với một chiếc khăn mềm.

Ăn uống lành mạnh

Những người bị khô da nên ăn nhiều các loại hạt vì chúng giúp tăng cường làm ấm cơ thể. Họ cũng nên ăn nhiều rau cải hoặc cho thêm dầu oliu vào mỗi bữa ăn. Chế độ ăn uống lành mạnh giúp ngăn ngừa tác hại do khô da

Tập luyện

Tập luyện rất có lợi cho những người thuộc nhóm da khô. Nên chọn loại hình tập luyện bạn yêu thích để có thể kiên trì tập luyện đến khi có kết quả tốt. Tập thể dục đều đặn góp phần mang đến làn da khỏe mạnh.

Ngủ sớm

Ngủ sớm là một thói quen tốt vì nó làm giảm căng thẳng, thiết lập lại đồng hồ sinh học và nạp lại năng lượng cần thiết. Điều này cũng gián tiếp có lợi cho tình trạng da khô. Đây là một thói quen lành mạnh không nên bỏ qua.

BS Thu Vân

(theo Univadis/Boldsky)

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Video có thể bạn quan tâm

  

Chữa khô da

Đối tượng hay bị khô da là người mắc bệnh viêm da cơ địa hoặc các thành viên trong gia đình có cơ địa dễ dị ứng.

Tin cùng chuyên mục

Vì sao bỗng dưng có hiện tượng toát mồ hôi lạnh?

Sống Khỏe - 11/03

Vì sao bỗng dưng có hiện tượng toát mồ hôi lạnh?

Mồ hôi lạnh là một dấu hiệu của một stress đáng kể diễn ra đột ngột. Nguyên nhân có thể có nguồn gốc về sức khỏe thể chất hoặc tinh thần, hoặc kết hợp của cả hai.

13 tuyệt chiêu giúp nàng ngăn ngừa nếp nhăn khóe miệng

Hai Anh - 10/03

13 tuyệt chiêu giúp nàng ngăn ngừa nếp nhăn khóe miệng

Nếu muốn có khóe miệng xinh xắn, nàng nên có một giấc ngủ sâu, massage da mặt nhẹ nhàng và dưỡng làn môi mềm mịn với mật ong hoặc đu đủ.

Sơ cứu vết cắt và vết cào xước

Hai Anh - 10/03

Sơ cứu vết cắt và vết cào xước

Những vết cắt hoặc vết cào xước nhỏ thường tự cầm. Nhưng nếu chúng không tự cầm được, hãy băng ép bằng một miếng vải hoặc miếng băng sạch. Giữ băng ép liên tục từ 20 đến 30 phút, và nâng cao vết thương nếu có thể.

Ghi nhớ ngay những cách sau để đối phó với chứng chuột rút chân

Hai Anh - 10/03

Ghi nhớ ngay những cách sau để đối phó với chứng chuột rút chân

Có những phương pháp giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi cơn đau do chuột rút và giảm bớt nguy cơ bị chuột rút trong tương lai.

Gặp phải những cơn đau này thì đừng tự chữa ở nhà mà nên đi khám ngay

Sống Khỏe - 09/03

Gặp phải những cơn đau này thì đừng tự chữa ở nhà mà nên đi khám ngay

Đôi khi, chỉ là một cơn ngứa râm ran trên da nhưng nó có thể ngầm cảnh báo một vài căn bệnh nguy hiểm đang tiềm ẩn trong cơ thể bạn.

Tin mới

Một tay bế con, một tay vẫn 'cân tất' cả thế giới, chỉ các mẹ bỉm sữa mới có siêu năng lực thế này

Sống khỏe - 21/08

Một tay bế con, một tay vẫn 'cân tất' cả thế giới, chỉ các mẹ bỉm sữa mới có siêu năng lực thế này

Mẹ bỉm sữa nào nhìn vào cảnh tượng này hẳn cũng thấy bóng dáng của mình trong đó. Và có lẽ, chẳng quá lời khi gọi mẹ bỉm sữa đúng là siêu nhân ba đầu sáu tay!

6 sở thích giúp đánh bại stress

Sống khỏe - 21/08

6 sở thích giúp đánh bại stress

Nếu chúng ta dành thời gian tập trung vào những gì khiến chúng ta vui vẻ, tình trạng stress sẽ giảm.

Vụ 'thuốc ho' làm từ phẩm màu, dầu ăn ở TP.HCM: Bộ Y tế vào cuộc

Sống khỏe - 21/08

Vụ 'thuốc ho' làm từ phẩm màu, dầu ăn ở TP.HCM: Bộ Y tế vào cuộc

Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) yêu cầu Sở Y tế TP.HCM phải kiểm tra, xác minh ngay thông tin mà báo đài phản ánh và xử lý nghiêm nếu có vi phạm.

Tình trạng rối loạn kinh nguyệt có nguy cơ cao dẫn đến vô sinh và đây là những dấu hiệu nhận biết mà bạn cần nắm rõ

Sống khỏe - 21/08

Tình trạng rối loạn kinh nguyệt có nguy cơ cao dẫn đến vô sinh và đây là những dấu hiệu nhận biết mà bạn cần nắm rõ

Rối loạn kinh nguyệt không phải là bệnh, nó chỉ là biểu hiện cảnh báo cơ thể bạn đang gặp nhiều vấn đề bất ổn trong kỳ kinh nguyệt.

10 món cháo giúp quý ông 'vui'

Sống khỏe - 21/08

10 món cháo giúp quý ông 'vui'

Liệt dương (hay còn gọi là bất lực) luôn được xem là cơn ác mộng với đàn ông. Có rất nhiều lý do khiến cho nam giới bị rối loạn chức năng cương dương (gọi tắt là RLCNC).

Xem thêm

Video nổi bật