CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những thói quen lành mạnh cần thực hiện để tránh khô da

Sống đẹp - 20/10

Da khô có thể dẫn đến tình trạng ngứa da, bong tróc. Dưới đây là những thói quen lành mạnh bạn nên duy trì để tránh tình trạng khô da:

Những thói quen lành mạnh cần thực hiện để tránh khô da - ảnh 1

Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày

Nhiều người bị khô da do cơ thể thiếu nước vì vậy cần bổ sung thêm nhiều nước. Tối thiểu mỗi người cần uống 8 cốc nước mỗi ngày. Cách đơn giản này sẽ giúp giảm khô da một cách hiệu quả.

Mát xa bằng dầu thông thường

Các chuyên gia khuyên mát xa bằng dấu ấm cho những người bị khô da nặng. Mát xa bằng dầu ấm trước khi tắm sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, do vậy ngăn ngừa khô da. Sau khi tắm, cũng có thể sử dụng chất làm mềm nhẹ như dầu dừa và lau khô chúng với một chiếc khăn mềm.

Ăn uống lành mạnh

Những người bị khô da nên ăn nhiều các loại hạt vì chúng giúp tăng cường làm ấm cơ thể. Họ cũng nên ăn nhiều rau cải hoặc cho thêm dầu oliu vào mỗi bữa ăn. Chế độ ăn uống lành mạnh giúp ngăn ngừa tác hại do khô da.

Tập luyện

Tập luyện rất có lợi cho những người thuộc nhóm da khô. Nên chọn loại hình tập luyện bạn yêu thích để có thể kiên trì tập luyện đến khi có kết quả tốt. Tập thể dục đều đặn góp phần mang đến làn da khỏe mạnh.

Ngủ sớm

Ngủ sớm là một thói quen tốt vì nó làm giảm căng thẳng, thiết lập lại đồng hồ sinh học và nạp lại năng lượng cần thiết. Điều này cũng gián tiếp có lợi cho tình trạng da khô. Đây là một thói quen lành mạnh không nên bỏ qua.

BS Thu Vân

(theo Univadis/Boldsky)

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Tạm biệt khô da mùa đông với 7 thực phẩm đơn giản

Sống khỏe - 04/11

Tạm biệt khô da mùa đông với 7 thực phẩm đơn giản

Chỉ cần ăn những thực phẩm này thì tình trạng da khô rát sẽ không bao giờ 'ghé thăm' bạn.

Tin cùng chuyên mục

6 mẹo giảm cân cho người lười tập thể dục

Sống khỏe - 19/10

6 mẹo giảm cân cho người lười tập thể dục

Một số mẹo nhỏ giúp cho người ít thời gian và ngại đến phòng tập có thể giảm cân hữu hiệu.

7 cách khởi động trước khi tập thể dục mùa đông

Sống khỏe - 19/10

7 cách khởi động trước khi tập thể dục mùa đông

Vào mùa đông, nhiệt độ giảm và các cơ bắp co lại, vì vậy nếu không khởi động làm nóng cơ thể thì khi tập thể dục sẽ dễ gây chấn thương như bong gân và căng dây chằng.

10 cách chăm sóc và bảo vệ tóc mùa thu đông

Sống khỏe - 16/10

10 cách chăm sóc và bảo vệ tóc mùa thu đông

Vào mùa thu đông, tóc đã trở thành một mối quan tâm lớn đối với phụ nữ trên toàn thế giới bởi những ngày này thời tiết hanh khô khiến cho mái tóc của bạn trở nên khô xác.

Thể dục với ghế xoay

Sống khỏe - 10/10

Thể dục với ghế xoay

Phần lớn thời gian ở công sở của chúng ta là ngồi làm việc.

Phụ nữ tập gym có tốt không?

Sống khỏe - 04/10

Phụ nữ tập gym có tốt không?

Tập gym hay các bộ môn thể thao nào cũng sẽ đem đến những lợi ích về sức khỏe.

Tin mới

Đây là những gì xảy ra với cơ thể sản phụ trong quá trình giãn nở cổ tử cung

Sống khỏe - 44 phút trước

Đây là những gì xảy ra với cơ thể sản phụ trong quá trình giãn nở cổ tử cung

Chắc hẳn mẹ bầu nào cũng đã từng nghe về quá trình giãn nở cổ tử cung nhưng liệu các mẹ có hiểu rõ về nó và biết phải làm những gì chưa?

Bao lâu mới nên tắm một lần? Tiết lộ của các chuyên gia da liễu sẽ khiến bạn bất ngờ

Sống khỏe - 1h17 phút trước

Bao lâu mới nên tắm một lần? Tiết lộ của các chuyên gia da liễu sẽ khiến bạn bất ngờ

Hãy xem xét 3 điều dưới đây để xác định xem bạn nên tắm bao nhiêu lần là tốt nhất.

Nhiệt độ miền Bắc giảm sâu: Bác sĩ cảnh báo thời điểm 'đen' hay xảy ra đột quỵ

Sống khỏe - 1h17 phút trước

Nhiệt độ miền Bắc giảm sâu: Bác sĩ cảnh báo thời điểm 'đen' hay xảy ra đột quỵ

Theo các BS khi nhiệt độ thấp, lòng mạch bị co hẹp, lượng tưới máu thấp đi thì nguy cơ đột quỵ xảy ra rất cao. Thời điểm lúc nửa đêm và sáng sớm là 'điểm đen' hay xảy ra đột quỵ.

Tương lai con có cao lớn không, đây là 3 bộ phận bố mẹ nhìn vào có thể dự đoán được chiều cao của trẻ

Sống khỏe - 1h17 phút trước

Tương lai con có cao lớn không, đây là 3 bộ phận bố mẹ nhìn vào có thể dự đoán được chiều cao của trẻ

Dựa vào những 'tín hiệu dự báo' về chiều cao của con, bố mẹ sẽ có thể chú ý hơn trong việc giúp cho con đạt được chiều cao tối ưu nhất.

Rối loạn khoái cảm ở phụ nữ, vì sao?

Sống khỏe - 1h19 phút trước

Rối loạn khoái cảm ở phụ nữ, vì sao?

Khi người phụ nữ không có khoái cảm và khoái cực thì thường được cho là “lãnh cảm”, thuật ngữ này không chính xác vì nó gợi ra một cảm giác sai lầm về cơ thể nữ - một cơ thể lạnh và không còn đáp ứng.

Xem thêm

Video nổi bật