CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những thói quen lành mạnh cần thực hiện để tránh khô da

Sống đẹp - 20/10

Da khô có thể dẫn đến tình trạng ngứa da, bong tróc. Dưới đây là những thói quen lành mạnh bạn nên duy trì để tránh tình trạng khô da:

Những thói quen lành mạnh cần thực hiện để tránh khô da - ảnh 1

Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày

Nhiều người bị khô da do cơ thể thiếu nước vì vậy cần bổ sung thêm nhiều nước. Tối thiểu mỗi người cần uống 8 cốc nước mỗi ngày. Cách đơn giản này sẽ giúp giảm khô da một cách hiệu quả.

Mát xa bằng dầu thông thường

Các chuyên gia khuyên mát xa bằng dấu ấm cho những người bị khô da nặng. Mát xa bằng dầu ấm trước khi tắm sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, do vậy ngăn ngừa khô da. Sau khi tắm, cũng có thể sử dụng chất làm mềm nhẹ như dầu dừa và lau khô chúng với một chiếc khăn mềm.

Ăn uống lành mạnh

Những người bị khô da nên ăn nhiều các loại hạt vì chúng giúp tăng cường làm ấm cơ thể. Họ cũng nên ăn nhiều rau cải hoặc cho thêm dầu oliu vào mỗi bữa ăn. Chế độ ăn uống lành mạnh giúp ngăn ngừa tác hại do khô da.

Tập luyện

Tập luyện rất có lợi cho những người thuộc nhóm da khô. Nên chọn loại hình tập luyện bạn yêu thích để có thể kiên trì tập luyện đến khi có kết quả tốt. Tập thể dục đều đặn góp phần mang đến làn da khỏe mạnh.

Ngủ sớm

Ngủ sớm là một thói quen tốt vì nó làm giảm căng thẳng, thiết lập lại đồng hồ sinh học và nạp lại năng lượng cần thiết. Điều này cũng gián tiếp có lợi cho tình trạng da khô. Đây là một thói quen lành mạnh không nên bỏ qua.

BS Thu Vân

(theo Univadis/Boldsky)

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Tạm biệt khô da mùa đông với 7 thực phẩm đơn giản

Sống Khỏe - 04/11

Tạm biệt khô da mùa đông với 7 thực phẩm đơn giản

Chỉ cần ăn những thực phẩm này thì tình trạng da khô rát sẽ không bao giờ 'ghé thăm' bạn.

Khô da, dày sừng do biến chứng tiểu đường khó chẩn đoán

Sống Khỏe - 18/05

Khô da, dày sừng do biến chứng tiểu đường khó chẩn đoán

Đây là câu chuyện về một doanh nhân thành đạt nhưng cuộc đời gặp không ít sóng gió khi phải đối mặt với nhiều biến chứng do bệnh tiểu đường gây ra.

Ngồi điều hòa 4 giờ liên tục, dễ mắc xoang, khô da, dị ứng

Sống Khỏe - 07/07

Ngồi điều hòa 4 giờ liên tục, dễ mắc xoang, khô da, dị ứng

Theo Boldsky, máy điều hòa không khí tạo ra sự thay đổi nhiệt độ nhân tạo thực sự không lành mạnh cho hệ thống miễn dịch của con người.

Video có thể bạn quan tâm

  

Mặt nạ dưỡng da từ gel lô hội

Không cần cầu kỳ như nhiều công thức mặt nạ tự nhiên, mặt nạ lô hội vô cùng đơn giản mà lại hiệu quả (Việt hóa bởi Phạm Sinh/Songkhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

6 mẹo giảm cân cho người lười tập thể dục

Sống Khỏe - 19/10

6 mẹo giảm cân cho người lười tập thể dục

Một số mẹo nhỏ giúp cho người ít thời gian và ngại đến phòng tập có thể giảm cân hữu hiệu.

Tập thể dục quá đà có thể làm hại sức khỏe

Sống Khỏe - 19/10

Tập thể dục quá đà có thể làm hại sức khỏe

Các nhà khoa học chỉ ra tập thể dục nhiều hơn 150 phút một tuần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong.

7 cách khởi động trước khi tập thể dục mùa đông

Sống Khỏe - 19/10

7 cách khởi động trước khi tập thể dục mùa đông

Vào mùa đông, nhiệt độ giảm và các cơ bắp co lại, vì vậy nếu không khởi động làm nóng cơ thể thì khi tập thể dục sẽ dễ gây chấn thương như bong gân và căng dây chằng.

Giới trẻ Trung Quốc lười tập thể dục

Sống Khỏe - 18/10

Giới trẻ Trung Quốc lười tập thể dục

Thể lực trẻ em và thanh thiếu niên Trung Quốc ngày càng đi xuống do ít luyện tập và mải mê với điện thoại, máy tính.

10 cách chăm sóc và bảo vệ tóc mùa thu đông

Sống Khỏe - 16/10

10 cách chăm sóc và bảo vệ tóc mùa thu đông

Vào mùa thu đông, tóc đã trở thành một mối quan tâm lớn đối với phụ nữ trên toàn thế giới bởi những ngày này thời tiết hanh khô khiến cho mái tóc của bạn trở nên khô xác.

Tin mới

Một vài gợi ý của huấn luyện viên sẽ cho thấy bạn có nên tập luyện vào ngày 'đèn đỏ' hay không

Sống khỏe - 1 giờ trước

Một vài gợi ý của huấn luyện viên sẽ cho thấy bạn có nên tập luyện vào ngày 'đèn đỏ' hay không

Vào những ngày 'đèn đỏ', việc tập luyện dường như bị đình trệ vì chị em lo sợ sẽ ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Điều này có thực sự cần thiết không?

Ông chồng xuất tinh ra máu sau khi quan hệ với vợ

Sống khỏe - 1 giờ trước

Ông chồng xuất tinh ra máu sau khi quan hệ với vợ

Xuất tinh ra máu 4 lần một tuần, người đàn ông 45 tuổi (Hà Nội) đến viện khám mới biết bị vỡ mạch máu niệu đạo.

Nắng nóng gay gắt, người già dễ đột quỵ, viêm phổi

Sống khỏe - 1h3 phút trước

Nắng nóng gay gắt, người già dễ đột quỵ, viêm phổi

Nếu nắng nóng kéo dài, người già, nhất là những người mắc bệnh mãn tính rất dễ bị đột quỵ, tim mạch, viêm phổi…

Tất cả những điều cần biết để phòng tránh căn bệnh quái ác mà ca sĩ Tuấn Hưng đang mắc phải

Sống khỏe - 1h4 phút trước

Tất cả những điều cần biết để phòng tránh căn bệnh quái ác mà ca sĩ Tuấn Hưng đang mắc phải

Thông tin nam ca sĩ Tuấn Hưng chia sẻ cho thấy mình mắc bệnh vẩy nến, cảm thấy như bị phát điên gần 1 tháng trời khiến nhiều người hâm mộ không khỏi bàng hoàng.

Chữa chứng đầy hơi ở trẻ nhỏ

Sống khỏe - 1h4 phút trước

Chữa chứng đầy hơi ở trẻ nhỏ

Ở trẻ nhỏ (dưới 12 tháng tuổi), do hệ tiêu hóa chưa hoàn chỉnh nên bé thường gặp các trục trặc sinh lý như: đầy hơi, khó tiêu, nôn trớ...

Xem thêm

Video nổi bật