CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những thực phẩm hàng đầu gây rối loạn tiêu hóa

Điều cần biết - 02/10

Hãy cẩn thận khi sử dụng những thực phẩm này nhé! Đừng để chúng phá hủy hệ tiêu hóa của bạn.

Việc ăn liên tục, ăn thức ăn ôi thiu hay đồ ăn nhanh có thể làm rối loạn tiêu hóa. Vỏ của nhiều loại thực phẩm cũng như mì ăn liền có chứa chất bảo quản sẽ gây chứng chướng bụng và hậu quả là tiêu chảy. Các gia vị trong thức ăn dễ dàng phản ứng với dịch a-xít trong dạ dày, gây ra chướng bụng. 

Bài viết này sẽ đề cập đến những loại thực phẩm dù có thể chứa rất nhiều vitamin, chất dinh dưỡng nhưng vẫn có khả năng gây ra rối loạn tiêu hóa.

Vỏ rau củ quả

Mọi người thường nghĩ vỏ khoai tây rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu để vỏ thì rất có thể đất cát vẫn còn bám bên trên và nếu ăn phải sẽ gây ra một số tình trạng rối loạn tiêu hóa. Vì vậy, cách tốt hơn cả là gọt sạch vỏ trước khi sử dụng.

Trà xanh

Đây là một trong những loại thực phẩm gây ra tình trạng khó chịu trong dạ dày. Tuy nhiên, trà xanh có khả năng hỗ trợ giảm cân, giúp tăng cường hệ miễn dịch nếu dùng với lượng vừa đủ.

Nho

Nho chứa rất nhiều fructose. Loại đường tự nhiên này thường giải phóng khí gây cảm giác khó chịu trong bụng.

Sô cô la

Glyxerin và maltitol là thành phần củ hầu hết các loại sô cô la gây đầy hơi tiêu chảy. Do vậy, ăn quá nhiều sô cô la thay vì các bữa ăn hàng ngày sẽ gây ra nhiều vấn đề tiêu hóa.

Đồ uống có ga

Hầu hết đồ uống có ga bán sẵn trên thị trường đều có chứa khí CO2 bão hòa ngoài gây chứng đầy hơi mà còn gây hại cho men răng. Các chuyên gia khuyên hãy uống các loại nước ép trái cây thay vì đồ uống nhân tạo này.

Các loại hạt

Các loại hạt cung cấp rất nhiều năng lượng cho cơ thể nhưng ăn quá nhiều lại dẫn đến tình trạng đầy hơi. Một số ít các loại hạt chứa hàm lượng chất xơ cao làm tăng sự hình thành hơi trong bụng. Nó cũng chứa nhiều tannin, chất gây kích ứng dạ dày.

Thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn chứa rất nhiều chất có hại cho cơ thể với nhiều chất bảo quản hơn là chất dinh dưỡng.

Thực phẩm hàng ngày

Có nhiều loại thực phẩm hàng ngày ăn quá nhiều sẽ không tốt. Ví dụ như sữa, trứng và pho mát khi ăn quá nhiều sẽ gây cảm giác buồn nôn, có thể dẫn đến tiêu chảy.

Chất tạo ngọt

Trong chất tạo ngọt nhân tạo có chứa nhiều hợp chất mà cơ thể khó tiêu hóa, do vậy chúng ta thường gặp tình trạng như chướng bụng hay tiêu chảy nếu ăn quá nhiều.

Mì ăn liền

Các đồ ăn nhanh như mì ăn liền chứa rất nhiều gia vị cùng với các chất phụ gia khác và dĩ nhiên không hề có lợi cho dạ dày.

>>> Xem thêm: 

Bữa ăn tốt nhất, tệ nhất với bệnh nhân tiểu đường

Sai lầm nghiêm trọng khi ăn thịt gà

Top thực phẩm tuyệt đối không được để ở tủ lạnh

Nhóm thực phẩm bạn phải tránh khi bị viêm xoang

Ảnh minh họa: Internet

Ngọc Luyện (Theo boldsky)

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem 107 nội dung chuyên đề Thông tin cảnh báo

Tin cùng chuyên mục

Đừng lạm dụng món mát

Sống khỏe - 31/03

Đừng lạm dụng món mát

Các món mát cho cơ thể luôn được tận dụng trong mùa nóng. Nhưng nếu lạm dụng các món này sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Chế độ dinh dưỡng theo nhóm máu

Sống khỏe - 31/03

Chế độ dinh dưỡng theo nhóm máu

Sự khác nhau về nhóm máu không chỉ giới hạn ở khác biệt về tích cách, sở thích… mà còn cả ở cách hấp thụ thực phẩm.

Công dụng đối với sức khỏe của cà chua sấy khô

Sống khỏe - 30/03

Công dụng đối với sức khỏe của cà chua sấy khô

Sấy khô cà chua bằng máy hay bằng ánh nắng mặt trời thì cà chua sấy khô vẫn chứa nhiều chất dinh dưỡng mang lại lợi ích sức khỏe.

Điểm mặt các loại cá bổ dưỡng mà bạn nên ăn

Sống khỏe - 30/03

Điểm mặt các loại cá bổ dưỡng mà bạn nên ăn

Các loại cá là một món ăn khá phổ biến trong thực đơn hàng ngày. Chúng rất giàu dinh dưỡng và có lợi đối với tất cả mọi người.

Những người không nên ăn ngũ cốc nguyên hạt

Sống khỏe - 30/03

Những người không nên ăn ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc thô phòng ngừa nhiều loại bệnh, nhưng do chúng hơi khô và khó tiêu hóa nên không phải ai cũng ăn loại thực phẩm này được.

Tin mới

7 loại thực phẩm dù có ngon cũng tuyệt đối không nên ăn sống

Sống khỏe - 2h42 phút trước

7 loại thực phẩm dù có ngon cũng tuyệt đối không nên ăn sống

Ăn sống ngày càng trở nên phổ biến hơn, nhất là khi chúng ta đang rất thích trải nghiệm và trong lĩnh vực ẩm thực cũng không ngoại lệ.

Ăn muối i-ốt hàng ngày tránh được nhiều bệnh nguy hiểm

Sống khỏe - 2h42 phút trước

Ăn muối i-ốt hàng ngày tránh được nhiều bệnh nguy hiểm

Các chuyên gia khuyến cáo, bảo đảm muối dùng để ăn trực tiếp, dùng trong chế biến thực phẩm phải được tăng cường i-ốt để tránh tình trạng thiếu hụt i-ốt.

Thay vì nói 'Con làm tốt lắm', đây là 9 câu nói mà các giáo viên Montessori thường dùng

Sống khỏe - 4h0 phút trước

Thay vì nói 'Con làm tốt lắm', đây là 9 câu nói mà các giáo viên Montessori thường dùng

Không phải là câu nói xấu hay gây hại gì, nhưng có vẻ như câu nói này đang bị lạm dụng khiến nó mất đi ý nghĩa và vì thế, các giáo viên Montessori luôn có những câu nói khác để thay thế.

Rơi vào 17 hoàn cảnh trớ trêu này, cánh đàn ông mới biết 'nghề làm vợ, làm mẹ' khó tới nhường nào

Sống khỏe - 4h29 phút trước

Rơi vào 17 hoàn cảnh trớ trêu này, cánh đàn ông mới biết 'nghề làm vợ, làm mẹ' khó tới nhường nào

Chỉ cần vợ vắng nhà một ngày thôi, thế giới của các ông chồng sẽ đảo điên ngay lập tức.

Các tỉnh phía Nam đối phó với áp thấp nhiệt đới mới hình thành, miền Bắc trời rét từ đầu tuần sau

Sống khỏe - 4h29 phút trước

Các tỉnh phía Nam đối phó với áp thấp nhiệt đới mới hình thành, miền Bắc trời rét từ đầu tuần sau

Vùng áp thấp trên khu vực quần đảo Trường Sa đã mạnh lên thành áp thấp nhiệt đới, gây mưa ở các tỉnh ven biển Nam Trung Bộ, Nam Tây Nguyên và Nam Bộ. Trong khi đó, khối không khí lạnh mới đang áp sát nước ta, sẽ gây ảnh hưởng mạnh đến các tỉnh phía Bắc vào đêm mai 18/11.

Xem thêm

Video nổi bật