CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những thực phẩm hàng đầu gây rối loạn tiêu hóa

Điều cần biết - 02/10

Hãy cẩn thận khi sử dụng những thực phẩm này nhé! Đừng để chúng phá hủy hệ tiêu hóa của bạn.

Việc ăn liên tục, ăn thức ăn ôi thiu hay đồ ăn nhanh có thể làm rối loạn tiêu hóa. Vỏ của nhiều loại thực phẩm cũng như mì ăn liền có chứa chất bảo quản sẽ gây chứng chướng bụng và hậu quả là tiêu chảy. Các gia vị trong thức ăn dễ dàng phản ứng với dịch a-xít trong dạ dày, gây ra chướng bụng. 

Bài viết này sẽ đề cập đến những loại thực phẩm dù có thể chứa rất nhiều vitamin, chất dinh dưỡng nhưng vẫn có khả năng gây ra rối loạn tiêu hóa.

Vỏ rau củ quả

Mọi người thường nghĩ vỏ khoai tây rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu để vỏ thì rất có thể đất cát vẫn còn bám bên trên và nếu ăn phải sẽ gây ra một số tình trạng rối loạn tiêu hóa. Vì vậy, cách tốt hơn cả là gọt sạch vỏ trước khi sử dụng.

Trà xanh

Đây là một trong những loại thực phẩm gây ra tình trạng khó chịu trong dạ dày. Tuy nhiên, trà xanh có khả năng hỗ trợ giảm cân, giúp tăng cường hệ miễn dịch nếu dùng với lượng vừa đủ.

Nho

Nho chứa rất nhiều fructose. Loại đường tự nhiên này thường giải phóng khí gây cảm giác khó chịu trong bụng.

Sô cô la

Glyxerin và maltitol là thành phần củ hầu hết các loại sô cô la gây đầy hơi tiêu chảy. Do vậy, ăn quá nhiều sô cô la thay vì các bữa ăn hàng ngày sẽ gây ra nhiều vấn đề tiêu hóa.

Đồ uống có ga

Hầu hết đồ uống có ga bán sẵn trên thị trường đều có chứa khí CO2 bão hòa ngoài gây chứng đầy hơi mà còn gây hại cho men răng. Các chuyên gia khuyên hãy uống các loại nước ép trái cây thay vì đồ uống nhân tạo này.

Các loại hạt

Các loại hạt cung cấp rất nhiều năng lượng cho cơ thể nhưng ăn quá nhiều lại dẫn đến tình trạng đầy hơi. Một số ít các loại hạt chứa hàm lượng chất xơ cao làm tăng sự hình thành hơi trong bụng. Nó cũng chứa nhiều tannin, chất gây kích ứng dạ dày.

Thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn chứa rất nhiều chất có hại cho cơ thể với nhiều chất bảo quản hơn là chất dinh dưỡng.

Thực phẩm hàng ngày

Có nhiều loại thực phẩm hàng ngày ăn quá nhiều sẽ không tốt. Ví dụ như sữa, trứng và pho mát khi ăn quá nhiều sẽ gây cảm giác buồn nôn, có thể dẫn đến tiêu chảy.

Chất tạo ngọt

Trong chất tạo ngọt nhân tạo có chứa nhiều hợp chất mà cơ thể khó tiêu hóa, do vậy chúng ta thường gặp tình trạng như chướng bụng hay tiêu chảy nếu ăn quá nhiều.

Mì ăn liền

Các đồ ăn nhanh như mì ăn liền chứa rất nhiều gia vị cùng với các chất phụ gia khác và dĩ nhiên không hề có lợi cho dạ dày.

>>> Xem thêm: 

Bữa ăn tốt nhất, tệ nhất với bệnh nhân tiểu đường

Sai lầm nghiêm trọng khi ăn thịt gà

Top thực phẩm tuyệt đối không được để ở tủ lạnh

Nhóm thực phẩm bạn phải tránh khi bị viêm xoang

Ảnh minh họa: Internet

Ngọc Luyện (Theo boldsky)

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem 107 nội dung chuyên đề Thông tin cảnh báo

Tin cùng chuyên mục

Đừng lạm dụng món mát

Sống Khỏe - 31/03

Đừng lạm dụng món mát

Các món mát cho cơ thể luôn được tận dụng trong mùa nóng. Nhưng nếu lạm dụng các món này sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Chế độ ăn uống cải thiện tiêu hóa

Sống Khỏe - 31/03

Chế độ ăn uống cải thiện tiêu hóa

Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ là phương pháp giúp giảm cân, mà còn có thể khắc phục một số vấn đề sức khỏe khác.

Mùa nóng có nên ăn lạnh?

Sống Khỏe - 31/03

Mùa nóng có nên ăn lạnh?

Cách giải nhiệt tốt nhất trong mùa nóng là uống nhiều nước, trong đó có nước canh, nước trái cây, nước lọc, sữa...

Chế độ dinh dưỡng theo nhóm máu

Sống Khỏe - 31/03

Chế độ dinh dưỡng theo nhóm máu

Sự khác nhau về nhóm máu không chỉ giới hạn ở khác biệt về tích cách, sở thích… mà còn cả ở cách hấp thụ thực phẩm.

Chế độ ăn uống mùa nóng

Sống Khỏe - 31/03

Chế độ ăn uống mùa nóng

Trời nắng nóng kéo dài dễ khiến cơ thể bị mất nước, uể oải, không còn hứng thú ăn uống.

Tin mới

Phòng bệnh thường gặp sau mưa bão

Sống khỏe - 21/07

Phòng bệnh thường gặp sau mưa bão

Sau mưa, bão, lũ lụt, vô số vi sinh vật từ đất, bụi, rác, chất thải... hòa vào dòng nước, làm ô nhiễm môi trường và lây lan bệnh tật.

6 điều cần biết để tránh ung thư đường tiêu hóa

Sống khỏe - 21/07

6 điều cần biết để tránh ung thư đường tiêu hóa

Nên hạn chế ăn thực phẩm ướp muối, lên men, hun khói, bị nấm mốc; ăn nhiều rau như súp lơ xanh, cà tím...

Vụ mẹ sát hại con và cháu tại KĐT Thanh Hà: Người mẹ từng đi chữa bệnh trầm cảm

Sống khỏe - 21/07

Vụ mẹ sát hại con và cháu tại KĐT Thanh Hà: Người mẹ từng đi chữa bệnh trầm cảm

Theo thông tin của chúng tôi nhận được, người phụ nữ nghi trầm cảm dẫn đến hành động ra tay sát hại con và cháu tử vong trước đó đã phải chịu tang người cha, người chú.

Ghẻ nước, căn bệnh rất dễ mắc trong thời tiết hiện nay và đây là cách phòng tránh

Sống khỏe - 21/07

Ghẻ nước, căn bệnh rất dễ mắc trong thời tiết hiện nay và đây là cách phòng tránh

Khi chân phải tiếp xúc liên tục với nước bẩn, nguy cơ mắc ghẻ nước là rất cao.

Để con gái tự chế đồ chơi 'chất nhờn ma quái' mà nhiều đứa trẻ mê mẩn, bà mẹ hốt hoảng khi thấy tay con phồng rộp bỏng nặng

Sống khỏe - 21/07

Để con gái tự chế đồ chơi 'chất nhờn ma quái' mà nhiều đứa trẻ mê mẩn, bà mẹ hốt hoảng khi thấy tay con phồng rộp bỏng nặng

Bé gái đã bị bỏng hóa chất nặng sau khi tự ý làm đồ chơi chất bằng công thức tìm thấy trên mạng.

Xem thêm

Video nổi bật