CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những việc không nên làm khi đang buồn chán

Sống đẹp - 02/04

Bởi chúng sẽ khiến tâm trạng của bạn tiêu cực hơn.

Ở một mình

Khi tâm trạng buồn chán, mọi người thường có xu hướng thu mình lại trong không gian yên tĩnh và riêng tư. Thực tế, việc ở một mình trong khi tâm trạng đang 'xuống dốc' chỉ khiến mệt mỏi và buồn chán hơn.

Hãy bước ra khỏi 'vỏ ốc' của chính mình để sốc lại tinh thần, bạn sẽ thấy mọi thứ rực sáng và tươi mới hơn. Bạn có thể gặp gỡ bạn bè, trò chuyện với một người chưa từng quen biết, giúp đỡ hàng xóm để thấy rằng: nỗi buồn của riêng ta thật nhỏ bé.

Những việc không được làm khi đang buồn chán - ảnh 1

Ở một mình trong khi tâm trạng đang 'xuống dốc' chỉ khiến bạn thêm mệt mỏi (Ảnh minh họa: Internet)

Nghe nhạc trữ tình

Nghe nhạc là một biện pháp giải trí, giúp giảm căng thẳng và điều hòa tâm trí trong khi mệt mỏi, chán nản. Nhưng hãy nhớ tránh xa những bản nhạc trữ tình với ca từ, giai điệu quá ướt át, du dương.

Nội dung của những bản nhạc tình chỉ khiến tâm trạng thêm u sầu. Thay vào đó, hãy lựa chọn những bản nhạc có tiết tấu nhanh, mạnh, sôi nổi và có ý nghĩa thúc giục tinh thần lạc quan.

'Nâng chén tiêu sầu'

Cách này thường được đa số cánh mày râu sử dụng. Họ tìm đến các chất kích thích trong khi tâm trạng buồn chán như một cách giải khuây: uống rượu bia, hút thuốc lá, thậm chí dùng các chất gây nghiện ma túy tổng hợp.

Nhưng thực tế đã cho thấy, không ít trường hợp, chỉ vì một phút không làm chủ bản thân trong lúc tâm trạng không tỉnh táo, đã 'lãnh đủ' những hậu quả nghiêm trọng.

Những việc không nên làm khi đang buồn chán - ảnh 2

Rượu bia không làm giảm bớt cảm giác chán nản (Ảnh minh họa: Internet)

Kiểm điểm bản thân

Khi buồn chán, thất vọng con người thường nhìn mọi thứ bi quan, tiêu cực. Việc kiểm điểm bản thân trong lúc này khiến chúng ta càng đánh giá thấp chính mình, từ đó mất đi động lực, ý chí vươn lên.

Hãy nhớ rằng, bạn có rất nhiều khả năng chưa được bộc lộ, nên tìm kiếm và phát huy thay vì đổ lỗi cho bản thân. Sự tự ti và cái nhìn tiêu cực sẽ giết chết tương lai và cơ hội của chính mình.

Kéo dài nỗi buồn

Trong cuộc sống, sự xuất hiện của nỗi buồn, lo lắng, bất an không phải lúc nào cũng là xấu, nó chính là thước đo giúp con người đánh giá được bản lĩnh của cá nhân. Tuy nhiên, việc kiếm cớ đổ lỗi cho số phận, kéo dài nỗi buồn vô tận, từ đó đánh mất bản thân, trượt ngã vì thiếu sự cố gắng vươn lên là điều không nên làm.

Thanh Lê

Theo Suckhoedoisong.vn

Tin liên quan

Bí quyết vượt qua nỗi buồn thất nghiệp

Sống Khỏe - 20/06

Bí quyết vượt qua nỗi buồn thất nghiệp

Hãy vui sống, chăm sóc bản thân và tập thể dục thường xuyên để vượt qua nỗi buồn thất nghiệp.

Trắc nghiệm: Cách vượt qua nỗi buồn

Sống Khỏe - 03/07

Trắc nghiệm: Cách vượt qua nỗi buồn

Bạn là người hay chạy trốn hay có vẻ ngoài kiên cường nhưng thẳm sâu trong tâm hồn lại cực kỳ yếu đuối?

Video có thể bạn quan tâm

  

Lợi ích của cảm giác buồn chán

Bạn biết không, buồn chán cũng có lợi ích riêng đó (Việt hóa bởi Ánh Tuyết/SongKhoe.vn)

Tin cùng chuyên mục

Infographic: Chuyện gì xảy ra khi thiếu ngủ?

Sống Khỏe - 01/04

Infographic: Chuyện gì xảy ra khi thiếu ngủ?

Khi thiếu ngủ bạn sẽ có nguy cơ bị cao huyết áp, tăng nguy cơ béo phì và tiểu đường...

Truy tìm nguyên nhân gây béo bụng

Sống Khỏe - 01/04

Truy tìm nguyên nhân gây béo bụng

Hãy đọc 11 lý do dưới đây để có thể lý giải tại sao bụng mỡ của bạn mãi không chịu biến mất.

10 nguyên nhân không ngờ gây béo bụng

Sống Khỏe - 31/03

10 nguyên nhân không ngờ gây béo bụng

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh kinh hoàng của không chỉ chị em mà cả cánh mày râu.

6 thói quen gây hại sau khi ăn

Sống Khỏe - 31/03

6 thói quen gây hại sau khi ăn

Nếu sau bữa ăn bạn thường có một hoặc nhiều hơn trong số 6 thói quen dưới đây, hãy thay đổi ngay.

Giải mã thói quen dễ gây đau lưng

Sống Khỏe - 31/03

Giải mã thói quen dễ gây đau lưng

Đau lưng là một trong 5 lý do khiến bệnh nhân phải nhập viện và xếp thứ 3 trong số các nguyên nhân phải phẫu thuật.

Tin mới

7 bài tập ngoài trời cho nam giới săn chắc toàn thân

Sống khỏe - 18/07

7 bài tập ngoài trời cho nam giới săn chắc toàn thân

Các động tác hít đất, gập bụng, tập lunges giúp săn chắc cơ, giảm mỡ. Theo Men's Health.

CA Cần Thơ: Nước đóng chai toàn là... nước sông không đó!

Sống khỏe - 18/07

CA Cần Thơ: Nước đóng chai toàn là... nước sông không đó!

Giám đốc Công an TP Cần Thơ cho biết như trên về vấn đề nước uống đóng chai tại cuộc họp sơ kết 6 tháng về an toàn thực phẩm, ngày 18-7.

Thanh niên Trung Quốc sống khỏe bằng ăn cháo, ngâm chân

Sống khỏe - 18/07

Thanh niên Trung Quốc sống khỏe bằng ăn cháo, ngâm chân

Ngày càng nhiều thanh niên Trung Quốc tìm đến các phương thức chăm sóc sức khỏe cổ truyền như ngâm chân nước nóng hoặc ăn canh.

Bài tập cho người hay 'tuột xích'

Sống khỏe - 18/07

Bài tập cho người hay 'tuột xích'

Nam giới có hai phiền muộn thường gặp trong đời sống phòng the, đó là không duy trì được sự cương dương cần thiết và xuất tinh sớm. Mới chỉ được 'vài nhịp' đã xuất tinh có thể coi là 'tuột xích' hay 'chưa đến chợ đã hết tiền'.

Những dấu hiệu cảnh báo trái tim của bạn đang 'bất ổn'

Sống khỏe - 18/07

Những dấu hiệu cảnh báo trái tim của bạn đang 'bất ổn'

Đừng chủ quan với những cơn đau khuỷu tay, sưng bàn chân hay mắt cá chân… bởi chúng có thể là lời 'cầu cứu' từ tim bạn đấy.

Xem thêm

Video nổi bật