CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Những việc không nên làm khi đang buồn chán

Sống đẹp - 02/04

Bởi chúng sẽ khiến tâm trạng của bạn tiêu cực hơn.

Ở một mình

Khi tâm trạng buồn chán, mọi người thường có xu hướng thu mình lại trong không gian yên tĩnh và riêng tư. Thực tế, việc ở một mình trong khi tâm trạng đang 'xuống dốc' chỉ khiến mệt mỏi và buồn chán hơn.

Hãy bước ra khỏi 'vỏ ốc' của chính mình để sốc lại tinh thần, bạn sẽ thấy mọi thứ rực sáng và tươi mới hơn. Bạn có thể gặp gỡ bạn bè, trò chuyện với một người chưa từng quen biết, giúp đỡ hàng xóm để thấy rằng: nỗi buồn của riêng ta thật nhỏ bé.

Những việc không được làm khi đang buồn chán - ảnh 1

Ở một mình trong khi tâm trạng đang 'xuống dốc' chỉ khiến bạn thêm mệt mỏi (Ảnh minh họa: Internet)

Nghe nhạc trữ tình

Nghe nhạc là một biện pháp giải trí, giúp giảm căng thẳng và điều hòa tâm trí trong khi mệt mỏi, chán nản. Nhưng hãy nhớ tránh xa những bản nhạc trữ tình với ca từ, giai điệu quá ướt át, du dương.

Nội dung của những bản nhạc tình chỉ khiến tâm trạng thêm u sầu. Thay vào đó, hãy lựa chọn những bản nhạc có tiết tấu nhanh, mạnh, sôi nổi và có ý nghĩa thúc giục tinh thần lạc quan.

'Nâng chén tiêu sầu'

Cách này thường được đa số cánh mày râu sử dụng. Họ tìm đến các chất kích thích trong khi tâm trạng buồn chán như một cách giải khuây: uống rượu bia, hút thuốc lá, thậm chí dùng các chất gây nghiện ma túy tổng hợp.

Nhưng thực tế đã cho thấy, không ít trường hợp, chỉ vì một phút không làm chủ bản thân trong lúc tâm trạng không tỉnh táo, đã 'lãnh đủ' những hậu quả nghiêm trọng.

Những việc không nên làm khi đang buồn chán - ảnh 2

Rượu bia không làm giảm bớt cảm giác chán nản (Ảnh minh họa: Internet)

Kiểm điểm bản thân

Khi buồn chán, thất vọng con người thường nhìn mọi thứ bi quan, tiêu cực. Việc kiểm điểm bản thân trong lúc này khiến chúng ta càng đánh giá thấp chính mình, từ đó mất đi động lực, ý chí vươn lên.

Hãy nhớ rằng, bạn có rất nhiều khả năng chưa được bộc lộ, nên tìm kiếm và phát huy thay vì đổ lỗi cho bản thân. Sự tự ti và cái nhìn tiêu cực sẽ giết chết tương lai và cơ hội của chính mình.

Kéo dài nỗi buồn

Trong cuộc sống, sự xuất hiện của nỗi buồn, lo lắng, bất an không phải lúc nào cũng là xấu, nó chính là thước đo giúp con người đánh giá được bản lĩnh của cá nhân. Tuy nhiên, việc kiếm cớ đổ lỗi cho số phận, kéo dài nỗi buồn vô tận, từ đó đánh mất bản thân, trượt ngã vì thiếu sự cố gắng vươn lên là điều không nên làm.

Thanh Lê

Theo Suckhoedoisong.vn

Tin liên quan

Bí quyết vượt qua nỗi buồn thất nghiệp

Sống khỏe - 20/06

Bí quyết vượt qua nỗi buồn thất nghiệp

Hãy vui sống, chăm sóc bản thân và tập thể dục thường xuyên để vượt qua nỗi buồn thất nghiệp.

Tin cùng chuyên mục

15 cảm xúc chỉ khi 'khó ở' bạn mới hiểu

Sống khỏe - 30/03

15 cảm xúc chỉ khi 'khó ở' bạn mới hiểu

Chắc hẳn không ít lần bạn đã có những tâm sự dưới đây.

Bạn đang giết chết tế bào não nếu làm điều này

Sống khỏe - 26/03

Bạn đang giết chết tế bào não nếu làm điều này

Ngủ không đủ giấc, mất nước, hút thuốc, sử dụng các chất ma túy khác, thường xuyên căng thẳng là những yếu tố làm chết tế bào não.

16 lý do không ngờ khiến bạn stress

Sống khỏe - 25/03

16 lý do không ngờ khiến bạn stress

Đôi khi căng thẳng và lo lắng không phải xuất phát từ những vấn đề tiêu cực. Dưới đây là một số lý do mà bạn không ngờ tới.

Ảnh: Lợi ích nụ cười mang lại

Sống khỏe - 24/03

Ảnh: Lợi ích nụ cười mang lại

Những thông tin thú vị này chắc chắn sẽ làm bạn cười nhiều hơn.

4 nghề mang lại nhiều hạnh phúc nhất

Sống khỏe - 24/03

4 nghề mang lại nhiều hạnh phúc nhất

4 công việc dưới đây thực sự sẽ mang đến những giây phút làm việc vui vẻ cho người trong nghề.

Tin mới

Món ăn mặn hay nhạt còn dễ chữa, nếu lỡ tay cho quá nhiều ớt cay thì chị em nên làm thế nào cho đúng?

Sống khỏe - 20/10

Món ăn mặn hay nhạt còn dễ chữa, nếu lỡ tay cho quá nhiều ớt cay thì chị em nên làm thế nào cho đúng?

Nếu biết những mẹo nhỏ để chữa cay này, bạn sẽ không bao giờ phải đổ đi cả đĩa thức ăn chỉ vì lỡ tay cho nhiều ớt.

Bệnh tay chân miệng có dấu hiệu bùng phát tại Cần Thơ

Sống khỏe - 20/10

Bệnh tay chân miệng có dấu hiệu bùng phát tại Cần Thơ

Không chỉ ở TP.HCM mà những ngày gần đây bệnh tay chân miệng (TCM) có dấu hiệu bùng phát tại tỉnh Cần Thơ, số lượng bệnh nhân tăng mạnh khiến bệnh viện (BV) Nhi đồng Cần Thơ bị quá tải.

Không phải hoá trị, xạ trị, đây mới là nguyên nhân khiến bệnh nhân ung thư tử vong nhanh

Sống khỏe - 20/10

Không phải hoá trị, xạ trị, đây mới là nguyên nhân khiến bệnh nhân ung thư tử vong nhanh

Theo chuyên gia điều trị ung thư khiến bệnh nhân suy mòn là có thật. Tuy nhiên, nguyên nhân khiến cho bệnh nhân chết nhanh là do suy kiệt, dinh dưỡng không đủ hoặc ăn kém, ăn sai.

8 hoạt động thú vị vừa giúp bé vui chơi, vừa tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp để nhanh cứng cáp

Sống khỏe - 20/10

8 hoạt động thú vị vừa giúp bé vui chơi, vừa tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp để nhanh cứng cáp

Cho trẻ sơ sinh nằm sấp để phát triển hệ thống cơ bắp, xương và thần kinh, đồng thời cũng giúp ngăn chặn hội chứng méo đầu.

Xem thêm

Video nổi bật