CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Nước ép gây hôi miệng và tăng cân

Dinh dưỡng - 27/02

Bạn cần hạn chế uống những loại nước ép sau đây nếu không muốn tăng cân và hôi miệng mà không hiểu vì sao.

Cam quýt

Không có gì phải bàn cãi về hàm lượng dinh dưỡng mà nước ép cam quýt mang lại cho chúng ta. Đây là những loại hoa quả giàu vitamin C, nhiều chất xơ tốt cho tiêu hóa. Mặt khác, nước ép từ những loại hoa quả này cho chứa một lượng khá lớn a-xít citric. Loại a-xít này là nguồn dinh dưỡng giúp cho các loại vi khuẩn trong khoang miệng sinh sôi. Khi chúng sinh sôi sẽ tạo ra nhiều hợp chất của Sulfur, đó chính là nguyên nhân gây hôi miệng khiến cho hơi thở có mùi.

Nước ép gây hôi miệng và tăng cân - ảnh 1

Uống quá nhiều nước cam sẽ gây hôi miệng

Dứa

Nhiều người, nhất là phái đẹp các loại hoa quả và dứa nói riêng nếu ăn nhiều sẽ giúp sở hữu một làn da căng mịn trắng sáng. Quả dứa có nhiều vitamin và khoáng chất mang lại hàm lượng dinh dưỡng cao.

Tuy thế, nước ép dứa cũng có những mặt không tốt. Loại quả này có chứa nhiều đường, nếu không muốn làm tăng kích thước vòng 2 thì chị em cần cân nhắc khẩu phần cho hợp lý. Ngoài ra, dứa cũng chính là nguyên nhân gây hôi miệng làm hơi thở khó chịu.

Chuối

Có thể bạn đã biết, chuối chính là loại hoa quả tốt cho những người gầy, đang có ước muốn tăng cân. Ngoài rất giàu dinh dưỡng và các vitamin nhưng trong chuối cũng chứa không ít calo. Một quả chuối mang khoảng từ 100 đến 115 calo. Nếu bạn đang muốn giữ vòng eo hoặc giảm cân, thì chuối là một lựa chọn tồi. Chỉ sau 1 tuần ăn chuối, bạn sẽ thấy 'hậu quả' lớn đến thế nào.

Nước ép gây hôi miệng và tăng cân - ảnh 2

Chuối chứa quá nhiều calo gây tăng cân

Nước/sinh tố trái cây bỏ thêm đường hoặc sữa

Nếu bạn không để ý đến cân nặng mà chỉ quan tâm đến món ăn có ngon miệng thì không cần suy nghĩ nếu ăn sinh tố trái cây thêm sữa. Đây là loại đồ uống cực ngon. Nhưng nếu muốn giữ gìn vóc dáng thì hãy suy nghĩ thật kỹ.

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, trái cây bị say thành sinh tố hoặc vắt lấy nước khiến chất xơ mất đi và lượng đường tăng lên đáng kể. Thêm sữa vào sinh tố sẽ là cách giúp tăng cân nhanh và tốt nhất. Chỉ cần một cốc sinh tố sữa thôi cũng chứa đến 800 calo, gấp từ 4 đến 5 lần 1 lon nước ngọt có ga.

Ngoài ra nếu kết hợp nhầm sẽ để lại tai hại, nếu pha sữa với nước cam sẽ khiến bạn trung tiện cả ngày và kèm theo cả hôi miệng nữa.

Ảnh minh họa: Internet

TP

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Infographic: Vì sao thực phẩm bị giảm chất lượng?

Sống khỏe - 26/01

Infographic: Vì sao thực phẩm bị giảm chất lượng?

Từ 1960 đến năm 2003, nhiều chất dinh dưỡng trong các loại rau củ đang bị mất dần đi.

Infographic: So sánh giữa trái cây và nước ép

Sống khỏe - 27/01

Infographic: So sánh giữa trái cây và nước ép

Hàm lượng dinh dưỡng giữa 2 loại như thế nào?

Infographic: Tác dụng kỳ diệu của dầu đậu phộng

Sống khỏe - 29/01

Infographic: Tác dụng kỳ diệu của dầu đậu phộng

Dùng đậu phộng sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt hơn.

Video có thể bạn quan tâm

  

'Học lỏm' phương pháp giảm cân của người Nhật

Chỉ với 2 quả chuối ăn vào buổi sáng đã có thể giúp cơ thể bạn tiêu hao lượng chất béo cả ngày (Việt hóa bởi Ánh Tuyết).

Tin cùng chuyên mục

Top thực phẩm nên kiêng ăn vào bữa tối

Sống khỏe - 25/02

Top thực phẩm nên kiêng ăn vào bữa tối

Bạn nên bỏ qua những thức ăn nào vào bữa tối hoặc khuya?

Làm việc hiệu quả sau Tết nhờ chọn đúng thực phẩm

Sống khỏe - 24/02

Làm việc hiệu quả sau Tết nhờ chọn đúng thực phẩm

Nếu bạn vẫn còn bị bánh chưng, thịt gà ám ảnh thì đừng quên bổ sung những thực phẩm dưới đây!

Infographic: Tất cả về vitamin (P2)

Sống khỏe - 20/02

Infographic: Tất cả về vitamin (P2)

Vitamin có chứa có trong các loại thực phẩm nào?

Infographic: Dinh dưỡng giúp tăng vòng 1 (P2)

Sống khỏe - 17/02

Infographic: Dinh dưỡng giúp tăng vòng 1 (P2)

Quốc gia nào có kích cỡ ngực trung bình lớn nhất?

Dinh dưỡng hợp lý cho bà bầu

Sống khỏe - 14/02

Dinh dưỡng hợp lý cho bà bầu

Chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ mang thai đặc biệt quan trọng đối với cả bà mẹ lẫn thai nhi.

Tin mới

Bác sĩ cũng đột quỵ vì làm việc quá sức: Ai là người có nguy cơ cao?

Sống khỏe - 19/09

Bác sĩ cũng đột quỵ vì làm việc quá sức: Ai là người có nguy cơ cao?

Bác sĩ Dương Ngọc Toàn (38 tuổi) sau ca làm việc buổi sáng đến giờ nghỉ trưa bỗng dưng bị đột quỵ. 3 tháng nay, anh được chính đồng nghiệp của mình chăm sóc.

Nghiên cứu cho thấy: Tiếp xúc nhiều với không khí ô nhiễm có thể gây rối loạn cương dương

Sống khỏe - 19/09

Nghiên cứu cho thấy: Tiếp xúc nhiều với không khí ô nhiễm có thể gây rối loạn cương dương

Chất lượng không khí tồi tệ quả thật chẳng có gì tốt lành cho con người, ai ngờ còn ảnh hưởng tới cả chuyện giường chiếu.

Bệnh rubella

Sống khỏe - 19/09

Bệnh rubella

Cháu tôi ở vùng nông thôn, mang thai được 8 tháng sắp sinh, nhưng chưa được chích ngừa, nghe nói bệnh Rubella nguy hiểm lắm.

Đứt dây chằng chéo trước gối: Khi nào cần phẫu thuật?

Sống khỏe - 19/09

Đứt dây chằng chéo trước gối: Khi nào cần phẫu thuật?

Phẫu thuật không phải con đường duy nhất và bệnh nhân bị tổn thương dây chằng chéo gối cũng không cần được mổ ngay lập tức một số trường hợp có thể điều trị bảo tồn để tránh các nguy cơ phẫu thuật cũng như chi phí y tế đắt đỏ.

Không lo thiếu ý tưởng đi chợ cho cả tuần với 7 mâm cơm mẹ đảm 9x chia sẻ

Sống khỏe - 19/09

Không lo thiếu ý tưởng đi chợ cho cả tuần với 7 mâm cơm mẹ đảm 9x chia sẻ

Tham khảo ngay 7 mâm cơm cho 7 ngày trong tuần được Hoàng Thùy - một 9x được rất nhiều mẹ trong cộng đồng bếp yêu mến - chia sẻ nhé!

Xem thêm

Video nổi bật