CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Phát cuồng vì Detox mà không may bị đau dạ dày, vẫn cứ Detox hay 'đừng có mơ'?

Điều cần biết - 22/10

Muốn Detox thanh lọc cơ thể mà lại bị đau dạ dày, liệu có thực hiện được không nhỉ? Câu trả lời khiến bạn không ngờ.

Vài năm gần đây, thanh lọc, giảm cân bằng Detox là trào lưu đang được nhiều người ưa chuộng và thực hiện. Không phủ nhận 1 vài ưu điểm mà Detox mang đến cho cơ thể như dễ thực hiện, nhanh chóng, không phải vận động quá nhiều mà còn giúp thanh lọc cơ thể, và giảm cân 'tốc độ' nữa.

Phát cuồng vì Detox mà không may bị đau dạ dày, vẫn cứ Detox hay 'đừng có mơ'? - ảnh 1

Thế nhưng với những người bị đau dạ dày thì có thể áp dụng chế độ detox này được không nhỉ? Bởi hầu hết các công thức detox đều dùng chanh - loại trái cây giàu tính axit.

Bài viết này sẽ giúp bạn có câu trả lời.

Dù Detox hoàn toàn hay 1 phần thì nó cũng là con dao 2 lưỡi

Chúng ta biết rằng, Detox có 2 kiểu cơ bản, đó là Detox hoàn toàn (nhịn ăn mà chỉ uống các loại nước ép, sinh tố cả ngày), và Detox kết hợp ăn uống (vẫn ăn nhưng giảm thiểu lượng hóa chất hấp thụ vào cơ thể, kết hợp uống loại nước thanh lọc, thải độc).

Ở 1 góc độ nào đó, Detox có thể khiến nhiều người kì vọng, tin tưởng bởi chúng có thể giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân, giải độc.

Thế nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng thì việc sử dụng nước hoa quả thay thế cho khẩu phần ăn hàng ngày để giảm cân, thải độc không thực sự an toàn.

Bởi về lâu dài, nó sẽ gây hại cho sức khỏe cũng như gây rối loạn điện giải, hại dạ dày và khiến khổ chủ cảm thấy mệt mỏi nữa.

Phát cuồng vì Detox mà không may bị đau dạ dày, vẫn cứ Detox hay 'đừng có mơ'? - ảnh 2

Phát cuồng vì Detox mà không may bị đau dạ dày, vẫn cứ Detox hay 'đừng có mơ'? - ảnh 3

Một trong những nguyên tắc mà bất cứ chuyên gia dinh dưỡng nào đưa ra với người có nhu cầu giảm cân đó là hãy giảm khẩu phần ăn làm sao cho tổng năng lượng hấp thụ vào ít hơn năng lượng tiêu thụ hàng ngày để giảm lượng mỡ thừa.

Tuy nhiên, mặc dù giảm năng lượng nhưng người giảm cân vẫn phải đảm bảo đủ việc nạp axit amin, vitamin, khoáng chất, chất oxy hóa... cần thiết để sức khỏe vận hành tốt.

Phát cuồng vì Detox mà không may bị đau dạ dày, vẫn cứ Detox hay 'đừng có mơ'? - ảnh 4

Trong khi đó, việc detox hoàn toàn - chỉ uống các loại nước ép, nước hoa quả thay hoàn toàn cho khẩu phần ăn hàng ngày sẽ gây hại cho sức khỏe.

Đầu tiên, việc dừng ăn đường, bột, đạm mà chỉ bổ sung thêm vitamin C, beta carotene... trong ngày sẽ khiến cơ thể thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Lúc này, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi, rối loạn chuyển hóa trong cơ thể.

Bên cạnh đó, nếu chỉ uống nước hoa quả mà không ăn thì sẽ dễ bị tụt huyết áp, chóng mặt, hoa mắt, ngất xỉu...

Việc uống nhiều nước giúp thận làm việc bớt nhọc hơn nhưng đồng thời cũng đẩy cơ thể vào nguy cơ bị rối loạn điện giải hoặc ngộ độc nước.

Vậy nhưng với trường hợp detox kết hợp ăn uống, đồng ý là bạn có nạp thực phẩm vào cơ thể, tuy nhiên, việc uống nước detox với liều lượng ra sao, uống quá nhiều hoặc uống vào lúc đói bụng cũng có thể gây hại cho sức khỏe.

Người đau dạ dày cũng có thể Detox?

Có 1 sự thật ai cũng biết, người đau dạ dày cần phải kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn của mình, tránh dùng những thực phẩm giàu axit, làm tăng tiết dịch vị như chanh, cam, quýt (quá chua), mơ, dưa muối, cà chua, giấm ăn...

Thế nhưng, nếu muốn thanh lọc cơ thể, detox, thì vẫn có thể. Tuy nhiên, bạn cần cân nhắc kĩ và tìm cho mình 1 chế độ detox đúng.

Phát cuồng vì Detox mà không may bị đau dạ dày, vẫn cứ Detox hay 'đừng có mơ'? - ảnh 5

Vì sao ư? Bởi hầu hết chế độ detox sử dụng trái chanh - 1 loại quả giàu vitamin C, tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường tiêu mỡ...

Thế nhưng nếu người bị đau dạ dày mà dùng chanh, đặc biệt chỉ uống nước chanh mà nhịn ăn - cơ thể sẽ phải tiết nhiều dịch tiêu hóa là axit hơn - dễ dẫn đến viêm niêm mạc dạ dày, đau dạ dày cấp. Nặng hơn nữa, việc lạm dụng chế độ này ở người dạ dày sẽ còn gây chảy máu dạ dày nguy hiểm nữa.

Chính vì thế, nếu bị đau dạ dày mà vẫn muốn uống detox, bạn cần hỏi ý kiến của bác sĩ. Dựa vào thể trạng, sức khỏe hiện có và list ra các loại nước uống thanh lọc cơ thể tốt. Đồng thời, bạn cũng cần chọn thời điểm để dùng nước uống detox, tránh trường hợp 'bào ruột' bằng axit của chanh - rất không tốt cho sức khỏe.

Nhưng tối ưu hơn cả, bạn nên chú trọng đến chế độ ăn và luyện tập của mình - đó mới là biện pháp giảm cân, thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Nguồn: Huffingtonpost, Livestrong

Theo Giang Phạm/Ttvn.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Detox lưu truyền trên mạng: Cẩn thận tiêu chảy, chết người

Sống khỏe - 22/08

Detox lưu truyền trên mạng: Cẩn thận tiêu chảy, chết người

Liệu chạy theo các phương pháp detox chưa được ngành y khuyến cáo thì có thực sự mang lại lợi ích sức khỏe?

Detox lưu truyền trên mạng: Cẩn thận tiêu chảy, chết người

Sống khỏe - 22/08

Detox lưu truyền trên mạng: Cẩn thận tiêu chảy, chết người

Liệu chạy theo các phương pháp detox chưa được ngành y khuyến cáo thì có thực sự mang lại lợi ích sức khỏe?

Muốn detox hiệu quả luôn phải nhớ những lưu ý này!

Sống khỏe - 30/09

Muốn detox hiệu quả luôn phải nhớ những lưu ý này!

Detox hiện đang là liệu pháp phổ biến, được nhiều người ưa chuộng nhờ lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Song, không phải ai cũng đạt được hiệu quả tuyệt đối trong quá trình detox.

Không cần mua nữa, bạn hãy tự làm trà detox uống mỗi ngày với cách này vô cùng đơn giản

Sống khỏe - 02/10

Không cần mua nữa, bạn hãy tự làm trà detox uống mỗi ngày với cách này vô cùng đơn giản

Món trà detox này làm siêu dễ lại thuận tiện để mang tới văn phòng mỗi ngày đấy nhé!

Video có thể bạn quan tâm

  

Hướng dẫn làm nước rau củ detox kiểu Hàn Quốc

Kwon Mi Jin uống nước detox từ súp lơ, cà rốt, cà chua, bắp cải và giảm hơn 50 kg sau một năm kiên trì, theo Korea Joongang Daily.

Tin cùng chuyên mục

Món ăn mặn hay nhạt còn dễ chữa, nếu lỡ tay cho quá nhiều ớt cay thì chị em nên làm thế nào cho đúng?

Sống khỏe - 20/10

Món ăn mặn hay nhạt còn dễ chữa, nếu lỡ tay cho quá nhiều ớt cay thì chị em nên làm thế nào cho đúng?

Nếu biết những mẹo nhỏ để chữa cay này, bạn sẽ không bao giờ phải đổ đi cả đĩa thức ăn chỉ vì lỡ tay cho nhiều ớt.

Đã tìm thấy một cách nấu để loại bỏ chất độc trong cá: Ai hay ăn cá rô phi nên tham khảo

Sống khỏe - 20/10

Đã tìm thấy một cách nấu để loại bỏ chất độc trong cá: Ai hay ăn cá rô phi nên tham khảo

Các nhà khoa học đã phát hiện một cách chế biến để giảm độc tố trong một số loại cá nước ngọt, đặc biệt là cá rô phi. Các bà nội trợ hãy tham khảo để bảo vệ sức khỏe gia đình.

Trời lạnh có món miến thịt nóng nổi xì xụp ăn sáng là ngon số 1!

Sống khỏe - 20/10

Trời lạnh có món miến thịt nóng nổi xì xụp ăn sáng là ngon số 1!

Một tô miến thịt vừa ngon vừa rẻ lại chế biến nhanh rất thích hợp cho bữa sáng ngày se lạnh.

Muốn ăn salad để giảm cân thì phải chọn nguyên liệu như thế này, sai món là bạn sẽ tăng cân ngay

Sống khỏe - 20/10

Muốn ăn salad để giảm cân thì phải chọn nguyên liệu như thế này, sai món là bạn sẽ tăng cân ngay

Bài viết này sẽ cho bạn biết những loại salad tốt nhất và tệ nhất trong hành trình giảm cân của mình.

Tiết trời Hà Nội se lạnh, ngồi văn phòng mà nhâm nhi những món bánh ăn xế này thì cực 'hợp thời' đấy

Sống khỏe - 19/10

Tiết trời Hà Nội se lạnh, ngồi văn phòng mà nhâm nhi những món bánh ăn xế này thì cực 'hợp thời' đấy

Tiết trời Hà Nội đang se lạnh như hiện nay, còn gì hoàn hảo hơn khi order những chiếc bánh rán nóng giòn này về văn phòng để lai rai.

Tin mới

7 loại thực phẩm dù có ngon cũng tuyệt đối không nên ăn sống

Sống khỏe - 17/11

7 loại thực phẩm dù có ngon cũng tuyệt đối không nên ăn sống

Ăn sống ngày càng trở nên phổ biến hơn, nhất là khi chúng ta đang rất thích trải nghiệm và trong lĩnh vực ẩm thực cũng không ngoại lệ.

Ăn muối i-ốt hàng ngày tránh được nhiều bệnh nguy hiểm

Sống khỏe - 17/11

Ăn muối i-ốt hàng ngày tránh được nhiều bệnh nguy hiểm

Các chuyên gia khuyến cáo, bảo đảm muối dùng để ăn trực tiếp, dùng trong chế biến thực phẩm phải được tăng cường i-ốt để tránh tình trạng thiếu hụt i-ốt.

Thay vì nói 'Con làm tốt lắm', đây là 9 câu nói mà các giáo viên Montessori thường dùng

Sống khỏe - 17/11

Thay vì nói 'Con làm tốt lắm', đây là 9 câu nói mà các giáo viên Montessori thường dùng

Không phải là câu nói xấu hay gây hại gì, nhưng có vẻ như câu nói này đang bị lạm dụng khiến nó mất đi ý nghĩa và vì thế, các giáo viên Montessori luôn có những câu nói khác để thay thế.

Rơi vào 17 hoàn cảnh trớ trêu này, cánh đàn ông mới biết 'nghề làm vợ, làm mẹ' khó tới nhường nào

Sống khỏe - 17/11

Rơi vào 17 hoàn cảnh trớ trêu này, cánh đàn ông mới biết 'nghề làm vợ, làm mẹ' khó tới nhường nào

Chỉ cần vợ vắng nhà một ngày thôi, thế giới của các ông chồng sẽ đảo điên ngay lập tức.

Các tỉnh phía Nam đối phó với áp thấp nhiệt đới mới hình thành, miền Bắc trời rét từ đầu tuần sau

Sống khỏe - 17/11

Các tỉnh phía Nam đối phó với áp thấp nhiệt đới mới hình thành, miền Bắc trời rét từ đầu tuần sau

Vùng áp thấp trên khu vực quần đảo Trường Sa đã mạnh lên thành áp thấp nhiệt đới, gây mưa ở các tỉnh ven biển Nam Trung Bộ, Nam Tây Nguyên và Nam Bộ. Trong khi đó, khối không khí lạnh mới đang áp sát nước ta, sẽ gây ảnh hưởng mạnh đến các tỉnh phía Bắc vào đêm mai 18/11.

Xem thêm

Video nổi bật