CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Phòng tránh bệnh đúng cách trong mùa nồm ẩm

Các bệnh - 13/03

Mưa phùn, độ ẩm trong không khí tăng cao dễ dẫn đến nhiều bệnh nguy hại đến sức khỏe cho cả người lớn lẫn trẻ em.

Trẻ em, người già thường dễ mắc bệnh

Sáng thường mưa, trưa ấm áp và chiều tối lại chuyển lạnh là thời tiết đặc trưng vào mùa xuân đang diễn ra vào những ngày này tại các tỉnh miền Bắc. Thời tiết như vậy khiến trẻ em, người già có sức đề kháng kém dễ bị mắc bệnh.

Nền nhiệt độ ẩm thấp tạo điều kiện cho các vi-rút truyền nhiễm phát triển gây ra những bệnh như thủy đậu, bệnh về đường hô hấp, sốt phát ban… Nồm ẩm cũng dễ gây nên chứng đau đầu, mệt mỏi, khó ngủ, thấp khớp, hen… Đặc biệt, số trẻ mắc các bệnh viêm phổi, viêm phế quản và hen tăng 30%.

Ngoài ra, mưa phùn kéo dài, độ ẩm cao là môi trường cho vi nấm dễ sản sinh, lơ lửng trong không khí gây nên các bệnh như nhiễm trùng đường hô hấp, da bị dị ứng… Đứng trước nguy cơ nhiễm bệnh cao, giải pháp tốt nhất là thực hiện các biện pháp phòng tránh bệnh để bảo vệ sức khỏe trong thời điểm giao mùa này.

Phòng tránh bệnh đúng cách trong mùa nồm ẩm - ảnh 1

Trời tiết mưa nồm ẩm kéo dài tạo điều kiện cho mầm bệnh phát triển

Những cách phòng tránh bệnh

- Đảm bảo vệ sinh nhà cửa sạch sẽ

Nên đóng kín cửa để hạn chế không khí ẩm vào nhà. Lau nhà cửa sạch sẽ bằng các khăn lau thấm hút nước tốt.

Bạn nên thường xuyên thay chăn ga để phòng tránh nấm mốc, ẩm ướt vì có thể là căn nguyên gây nên các bệnh nguy hại cho sức khỏe. Trong nhà, các đồ dễ bị ẩm mốc nên để trên cao, tránh tiếp xúc trực tiếp với mặt đất.

- Làm khô phòng, quần áo

Phòng tránh bệnh đúng cách trong mùa nồm ẩm - ảnh 2

Người già và trẻ em là đối tượng dễ mắc bệnh trong thời tiết này

Nấm mốc, vi khuẩn… có thể lơ lửng trong không khí, thường bám vào quần áo, chăn chiếu, sách vở… Để tránh bị bệnh, trong phòng nên sử dụng máy hút ẩm.

Lưu ý không nên sử dụng thảm trải sàn. Quần áo khi mặc nên sấy hoặc là khô, tránh cho trẻ mặc quần áo ẩm dễ bị nhiễm lạnh, gây nên những cơn hen phế quản. Vật dụng trẻ hay tiếp xúc nên thường xuyên phơi phóng cho khô ráo.

- Giữ ấm cho cơ thể

Trẻ em cần được giữ ấm bụng để tránh các bệnh về đường tiêu hóa. Luôn giữ ấm cơ thể, nhất là đối với người già. Hạn chế cho trẻ em và người cao tuổi ra ngoài trời khi thời tiết mưa phùn, nóng - lạnh thất thường. 

Khi bị dính nước mưa cần làm khô và sưởi ấm người ngay, thay quần áo nhanh chóng, uống nước đường, gừng nóng... để ngăn ngừa bị cảm lạnh.

- Tăng cường sức đề kháng

Cả trẻ em và người già đều có sức đề kháng kém. Để cải thiện tình trạng này, bạn cần xây dựng thực đơn khoa học, hợp lý với đầy đủ các chất dinh dưỡng, tăng cường nhiều rau xanh, hoa quả tươi thay vì chất béo.

Phòng tránh bệnh đúng cách trong mùa nồm ẩm - ảnh 3

Chú ý bảo vệ cơ thể khi ra ngoài trời mưa và vệ sinh nhà cửa để tránh bệnh tật

Bổ sung nước mỗi ngày để tránh cơ thể bị mất nước. Rèn luyện thói quen ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, duy trì chế độ luyên tập thể dục thể thao.

- Đảm bảo vệ sinh thân thể

Phụ nữ dễ bị viêm nhiễm phụ khoa khi trời nồm. Chị em nên dùng dung dịch vệ sinh để rửa sạch sẽ, chỉ 2 lần/ngày, tránh dùng nhiều sẽ mất cân bằng tự nhiên vùng kín.

Ngoài ra luôn giữ cho cơ thể được thơm tho, sạch sẽ, rửa tay sạch trước và sau khi ăn, tránh nguy cơ vi khuẩn có thể tấn công.

- Thường xuyên theo dõi sức khỏe

Ngoài việc tiêm phòng bệnh đầy đủ cho trẻ, cha mẹ nên chú ý những thay đổi bất thường về sức khỏe của bé như bị ho, sốt cao, quấy khóc, biếng ăn… Đối với người già, chân tay mỏi mệt, không ăn được nhiều, mất ngủ triền miên… cần đưa đến cơ sở y tế để được thăm khám và có biện pháp điều trị đúng đắn.

Ảnh minh họa: Internet

Hồng Nam

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Giải tỏa nỗi lo viêm nhiễm phụ khoa khi trời nồm

Sống khỏe - 12/03

Giải tỏa nỗi lo viêm nhiễm phụ khoa khi trời nồm

Thời tiết nồm ẩm kéo dài tạo điều kiện cho vi khuẩn, vi-rút, các loại nấm phát triển, là thủ phạm gây bệnh phụ khoa cho nữ giới.

Những dịch bệnh thường gặp trong thời tiết nồm ẩm

Sống khỏe - 12/03

Những dịch bệnh thường gặp trong thời tiết nồm ẩm

Độ ẩm tăng cao, thời tiết thất thường là điều kiện thuật lợi để các dịch bệnh nguy hiểm bùng phát và đe dọa đến sức khỏe.

Tin cùng chuyên mục

Thủ thuật cắt bỏ phổi

Sống khỏe - 13/03

Thủ thuật cắt bỏ phổi

Phần phổi bị cắt bỏ sẽ chỉ còn một khoảng trống và lấp đầy bằng dung dịch lỏng.

Trời lạnh, chị em dị ứng vì ngứa khi mặc váy

Sống khỏe - 12/03

Trời lạnh, chị em dị ứng vì ngứa khi mặc váy

Chị em phụ nữ có tiền sử bị viêm da tiếp xúc dị ứng do lạnh không nên mặc váy vào mùa đông.

ThS Chu Văn Điểu: Rối loạn thần kinh thực vật gây run tay

Sống khỏe - 12/03

ThS Chu Văn Điểu: Rối loạn thần kinh thực vật gây run tay

Nếu mất cân đối giữa hai hệ giao cảm và phó giao cảm sẽ sinh ra bệnh lý của rối loạn thần kinh thực vật.

Da bị ngứa vì thời tiết

Sống khỏe - 12/03

Da bị ngứa vì thời tiết

Hầu hết bệnh nhân đến khám da liễu trong thời gian này mắc các bệnh viêm da cơ địa, sẩn ngứa, mày đay...

Video nổi bật