CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Phòng tránh nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ bằng cách cải thiện chế độ ăn hàng ngày

Người bệnh ăn gì - 19/03

Không chủ động phòng tránh bệnh gan nhiễm mỡ thì nguy cơ cao bệnh có thể tiến triển thành xơ gan và tăng khả năng tử vong. Đặc biệt, đây cũng là căn bệnh có thể gặp phải ở mọi lứa tuổi nên cần nâng cao tinh thần cảnh giác mỗi ngày.

Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ thừa tích tụ trong gan. Bệnh có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi nhưng hay gặp nhất ở đối tượng bị thừa cân, béo phì, hay những người mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, bệnh cũng có thể gặp phải ở người có nồng độ cholesterol và triglycerid cao.

Phòng tránh nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ bằng cách cải thiện chế độ ăn hàng ngày - ảnh 1

Nguyên nhân gây ra bệnh gan nhiễm mỡ thường là do thói quen uống nhiều rượu, ăn uống mất kiểm soát, gây thừa cân, tiểu đường. Chính điều này sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn chức năng gan và khiến các chất dẫn truyền đến tế bào gan bị phá hủy.

Một vài dấu hiệu giúp bạn nhận biết bệnh gan nhiễm mỡ từ sớm:

- Giai đoạn đầu: Vì là giai đoạn mới chớm bệnh nên sẽ không có triệu chứng cụ thể giúp bạn nhận biết. Bệnh chỉ có thể phát hiện khi bạn chủ động đi siêu âm, xét nghiệm máu hoặc chụp cắt lớp bên trong. Dù vậy, vẫn có một số triệu chứng khác thường mà bạn nên chú ý là mệt mỏi, đau nhức cơ thể hoặc chỉ đau riêng ở vùng gan...

Phòng tránh nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ bằng cách cải thiện chế độ ăn hàng ngày - ảnh 2

- Giai đoạn sau: Đây là giai đoạn bệnh gan nhiễm mỡ đã tiến triển ở thể nặng và cần thời gian điều trị lâu hơn. Một số triệu chứng cụ thể mà bạn nên đặc biệt chú ý là đau bụng, vàng da, buồn nôn và nôn...

Các nguyên tắc ăn uống mà người mắc bệnh gan nhiễm mỡ nên tuân thủ:

- Cắt giảm việc tiêu thụ những loại thực phẩm giàu cholesterol (như nội tạng động vật).

- Chỉ ăn một lượng protein vừa phải mỗi ngày, tránh ăn dư thừa sẽ làm gia tăng gánh nặng lên vùng gan (ăn cá, thịt nạc...).

Phòng tránh nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ bằng cách cải thiện chế độ ăn hàng ngày - ảnh 3

- Tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây.

- Nếu bị thừa cân thì nên giảm cân từ từ và áp dụng chế độ ăn kiêng lành mạnh chứ không nên giảm cân cấp tốc sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe.

- Bổ sung thêm một số loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu...

Phòng tránh nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ bằng cách cải thiện chế độ ăn hàng ngày - ảnh 4

- Hạn chế ăn đồ chiên nướng, dầu mỡ. Nên chuyển sang ăn đồ luộc hấp sẽ tốt hơn cho sức khỏe vùng gan.

- Tránh xa rượu bia và hạn chế uống nước ngọt, đồ có ga...

Theo Gà/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Những loại thực phẩm giúp bạn ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ hiệu quả

Sống khỏe - 15/11

Những loại thực phẩm giúp bạn ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ hiệu quả

Cùng điểm danh những loại thực phẩm giúp bạn phòng ngừa được bệnh gan nhiễm mỡ ngay bây giờ nhé!

Gan nhiễm mỡ, ăn gì cho khỏe?

Sống khỏe - 06/12

Gan nhiễm mỡ, ăn gì cho khỏe?

Gan nhiễm mỡ tuy không phải bệnh ác tính nhưng nếu như để lâu ngày có thể gây ra ung thư gan. Vì vậy, nếu bị gan nhiễm mỡ cần phải lên kế hoạch ăn uống thật hợp lý để cứu lấy bộ phận vô cùng quan trọng này.

Cô gái 18 tuổi mắc bệnh gan nhiễm mỡ chỉ vì kiêng ăn một chất quan trọng trong bữa ăn hàng ngày

Sống khỏe - 12/03

Cô gái 18 tuổi mắc bệnh gan nhiễm mỡ chỉ vì kiêng ăn một chất quan trọng trong bữa ăn hàng ngày

Vì ước ao muốn giảm cân nhanh để sở hữu được thân hình thon gọn như siêu mẫu nên Tiểu Hân đã phải trả một cái giá quá đắt cho sức khỏe của mình.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bệnh gan nhiễm mỡ

Bệnh gan nhiễm mỡ còn gọi là bệnh thoái hóa mỡ gan. Theo hanoitv.vn.

Tin cùng chuyên mục

Ngưỡng mộ sự sáng tạo của 8x Hà Nội xếp các loại rau củ quen thuộc thành hình siêu xinh

Sống khỏe - 19/03

Ngưỡng mộ sự sáng tạo của 8x Hà Nội xếp các loại rau củ quen thuộc thành hình siêu xinh

Học những cách xếp các loại rau củ quen thuộc này thành những hình hoa cỏ đẹp mắt, những bữa ăn trong gia đình bạn sẽ trở nên đẹp mắt hơn rất nhiều.

Nếu cứ ăn uống kiểu này thì nguy cơ nhiễm sán chẳng chừa một ai

Sống khỏe - 18/03

Nếu cứ ăn uống kiểu này thì nguy cơ nhiễm sán chẳng chừa một ai

Trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, thực phẩm chế biến từ lợn có nguy cơ nhiễm sán cao hơn cả, sau đó mới đến gà, vịt…

Cơm chiên làm theo cách này vừa nhanh mà vẫn ngon và đủ chất

Sống khỏe - 18/03

Cơm chiên làm theo cách này vừa nhanh mà vẫn ngon và đủ chất

Cùng tìm hiểu thêm một cách làm cơm chiên đáp ứng các tiêu chí ngon, nhanh và đủ chất cho bữa cơm những ngày bận rộn thôi nào!

Ăn món salad này mỗi sáng đảm bảo bạn vừa đủ năng lượng lại còn giảm cân nữa chứ

Sống khỏe - 18/03

Ăn món salad này mỗi sáng đảm bảo bạn vừa đủ năng lượng lại còn giảm cân nữa chứ

Món salad gà đơn giản, dễ làm sẽ là gợi ý hay ho cho bạn trong quá trình giảm cân.

Nhận diện thịt nhiễm bệnh tả lợn châu Phi

Sống khỏe - 18/03

Nhận diện thịt nhiễm bệnh tả lợn châu Phi

Trước tình hình dịch tả lợn châu Phi lan rộng ra một số tỉnh/thành phố, nhiều người dân lo sợ tẩy chay thịt lợn. Thực ra, người dân không nên hoang mang vì đã có khẳng định từ các chuyên gia đầu ngành là dịch tả lợn không gây bệnh trực tiếp cho người.

Tin mới

Ho, đau tức ngực… thủ phạm do hạt hoa quả chui vào phổi

Sống khỏe - 17/07

Ho, đau tức ngực… thủ phạm do hạt hoa quả chui vào phổi

Các bác sĩ của khoa Nội hô hấp (Bệnh viện đa khoa Trung ương Cần Thơ) cho biết đã nội soi gắp dị vật là hạt vú sữa thành công cho một bệnh nhân.

Dự phòng bệnh lao cho trẻ có tiếp xúc với người bị lao

Sống khỏe - 17/07

Dự phòng bệnh lao cho trẻ có tiếp xúc với người bị lao

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, lợi ích của việc sàng lọc đối tượng để chẩn đoán và điều trị lao tiềm ẩn là giảm tỷ lệ lao tiềm ẩn chuyển sang thể lao bệnh, ngăn chặn nguồn lây, khống chế bệnh lao và nguy cơ về tác dụng phụ của thuốc, biến chứng tử vong…

Bão Danas tiến gần Biển Đông, gió giật cấp 10

Sống khỏe - 17/07

Bão Danas tiến gần Biển Đông, gió giật cấp 10

Hồi 13 giờ ngày 17/7, vị trí tâm bão ở vào khoảng 19,1 độ Vĩ Bắc; 123,5 độ Kinh Đông, trên vùng biển phía Đông Bắc đảo Lu-dông (Phi-líp-pin). Sức gió mạnh nhất vùng gần tâm bão mạnh cấp 8 (60-75km/giờ), giật cấp 10.

Truy tìm nguyên nhân bé 3 tuổi tử vong sau 4 giờ cấp cứu

Sống khỏe - 17/07

Truy tìm nguyên nhân bé 3 tuổi tử vong sau 4 giờ cấp cứu

Em bé 3 tuổi chết ở Bệnh viện Nhi đồng 2 chưa lý giải được nguyên nhân tử vong sau 4 giờ nằm viện.

Triệt để như người Việt Nam: Cả cây chuối to vậy mà đến 2/3 dùng cho việc... ăn

Sống khỏe - 17/07

Triệt để như người Việt Nam: Cả cây chuối to vậy mà đến 2/3 dùng cho việc... ăn

Trừ bỏ phần thân và rễ thì dường như phần nào của cây chuối cũng được người Việt phục vụ cho sự nghiệp ăn uống.

Xem thêm

Video nổi bật