CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Phòng tránh say nắng

Cần biết - 10/05

Tôi năm nay 32 tuổi, làm nghề nông nên công việc thường xuyên ở ngoài đồng ruộng.

Gần đây, trời nắng nóng nên tôi rất hay bị mệt mỏi, mặt mũi có lúc đỏ gay. Tôi rất lo lắng vì thấy nhiều người bị say nắng rất nguy hiểm. Xin hỏi làm cách nào để phòng tránh say nắng vào mùa hè?

Hà Thị Xuyến (Lào Cai)

Ánh nắng gay gắt mùa hè cộng với nhiệt độ cao rất dễ gây ra say nắng. Nếu không đề phòng và điều trị kịp thời dễ dẫn đến nguy hiểm cho sức khỏe, thậm chí đến tính mạng, nhất là những người cao tuổi, phụ nữ có thai, trẻ em và những người có bệnh mạn tính như tim mạch, tiểu đường...

Để phòng say nắng mùa hè, bạn nên: Uống nhiều nước nhưng phải uống từ từ, không nên uống quá nhanh và vội. Nên uống nước ấm, không nên uống nước quá lạnh hay quá nóng. Cứ cách một khoảng thời gian nhất định là phải uống nước, không chỉ uống nước khi thấy khát. Cần chú ý đến sự thay đổi trọng lượng cơ thể. Do quá trình say nắng có thể khiến cơ thể yếu dần nên khi thấy cơ thể bị giảm cân nhanh trong thời gian ngắn thì cần phải chú ý. Nếu công việc bắt buộc phải ở ngoài trời, bạn nhất thiết phải đội mũ để giảm bớt tốc độ hút hơi nóng của đỉnh đầu, nhất là những phần ít tóc. Nên mặc quần áo dệt bằng vải bông và tơ, lụa nhưng có màu nhạt; Nên tránh thời gian lúc nắng gay gắt từ 11 giờ trưa đến 2 giờ chiều. Thường xuyên tắm rửa. Ngoài ra, nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi có tính chất lợi tiểu, giảm viêm, giải nhiệt và thải độc như bí đao, mướp đắng, dưa chuột, bí đỏ... và một số loại rau quả khác có tính mát như cà chua, cà, xà lách và rau có vị đắng cũng rất tốt cho cơ thể trong mùa hè.

Theo BS. Văn Hà/Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin cùng chuyên mục

Thuốc Nam trị bệnh tiết niệu

Sống khỏe - 10/05

Thuốc Nam trị bệnh tiết niệu

Bệnh tiết niệu thuộc phạm vi chứng lâm trong Đông y, biểu hiện của bệnh là chứng tiểu dắt, tiểu buốt; nặng hơn có thể tiểu ra máu, nước tiểu có màu vàng sẫm, đỏ...

Trị viêm hang vị sung huyết

Sống khỏe - 10/05

Trị viêm hang vị sung huyết

Tôi 40 tuổi. Gần đây rất hay bị ợ chua, đau bụng, buồn nôn. Đi khám bác sĩ kết luận tôi bị viêm hang vị sung huyết làm tôi rất lo lắng.

Cây thuốc, vị thuốc an, dưỡng thai

Sống khỏe - 10/05

Cây thuốc, vị thuốc an, dưỡng thai

Đông y có nhiều vị thuốc tốt với phụ nữ, các bà mẹ mang thai và em bé trong bụng. Có thể kể ra như: trữ ma căn, tô ngạnh, bạch truật, tục đoạn, tang ký sinh, ngải diệp, đỗ trọng, a giao... là những vị thuốc dưỡng thai, giảm đau, an thai trong trường hợp thai động, không yên, đau bụng trong thời kỳ mang thai...

Đại táo - Vị thuốc quý dưỡng tâm, an thần

Sống khỏe - 10/05

Đại táo - Vị thuốc quý dưỡng tâm, an thần

Đại táo còn gọi táo đen, táo đỏ, táo tàu. Đại táo là quả chín đã sấy khô của cây đại táo, thuộc họ táo ta (Rhamnaceae).

Người làm tốt 5 việc này ít khi mắc bệnh gan: Thải độc, tăng khí huyết, ngừa bệnh hiệu quả

Sống khỏe - 10/05

Người làm tốt 5 việc này ít khi mắc bệnh gan: Thải độc, tăng khí huyết, ngừa bệnh hiệu quả

Gan là cơ quan nội tạng dễ bị nhiễm độc nhất, cũng dễ bị sinh bệnh nhất. Nếu bạn duy trì làm đủ 5 việc này sẽ giúp gan thải độc, tăng cường chức năng, ngăn ngừa bệnh tật tất công.

Tin mới

Hà Nội: Kinh hoàng nam thanh niên nghi đâm chết 2 nữ sinh rồi nhảy lầu tự tử

Sống khỏe - 1h16 phút trước

Hà Nội: Kinh hoàng nam thanh niên nghi đâm chết 2 nữ sinh rồi nhảy lầu tự tử

Một vụ án mạng nghiêm trọng vừa xảy ra tại phường Nghĩa Đô, quận Cầu Giấy, Hà Nội khiến 2 nữ sinh tử vong với nhiều vết thương trên người. Đối tượng gây ra án mạng ban đầu được xác định là một nam thanh niên, người này cũng đang được cấp cứu tại bệnh viện E.

Tiếp tục khám sức khoẻ cho trẻ mầm non sau vụ cháy Công ty Rạng Đông

Sống khỏe - 1h41 phút trước

Tiếp tục khám sức khoẻ cho trẻ mầm non sau vụ cháy Công ty Rạng Đông

Sở Y tế Hà Nội vừa phối hợp với Phòng Giáo dục và Đào tạo quận Thanh Xuân, các bệnh viện hạng I trên địa bàn Hà Nội đã tổ chức khám sức khỏe tổng quát miễn phí cho học sinh các trường học ở gần khu vực xảy ra vụ cháy tại Công ty Bóng đèn Phích nước Rạng Đông.

Có nên dùng melatonin chữa mất ngủ?

Sống khỏe - 1h48 phút trước

Có nên dùng melatonin chữa mất ngủ?

Tôi năm nay 52 tuổi, vài tháng gần đây tôi thường xuyên bị mất ngủ.

Ai cũng khuyên “Đừng nên để con gần gũi với người giúp việc quá”, bà mẹ đáp trả đầy bất ngờ

Sống khỏe - 1h48 phút trước

Ai cũng khuyên “Đừng nên để con gần gũi với người giúp việc quá”, bà mẹ đáp trả đầy bất ngờ

Đối mặt với một lời khuyên như vậy hẳn nhiều người sẽ cảm thấy lo lắng và bất an, nhưng người mẹ này lại có cách phản ứng vô cùng bất ngờ khiến ai cũng phải nể phục.

Nam giới xuất hiện 4 dấu hiệu này, có thể là tuyến tiền liệt đang 'kêu cứu'

Sống khỏe - 1h48 phút trước

Nam giới xuất hiện 4 dấu hiệu này, có thể là tuyến tiền liệt đang 'kêu cứu'

Bệnh về tuyến tiền liệt rất phổ biến ở nam giới, hậu quả cũng rất nặng nề. Đây là 4 dấu hiệu sớm quan trọng nhất giúp bạn chú ý hơn khi sức khỏe có vấn đề.

Xem thêm

Video nổi bật