CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Phụ nữ chăm uống nước dừa vào mùa hè sẽ vừa giảm cân, đẹp da lại nhận được hàng loạt 'tin vui' cho sức khỏe mà thuốc bổ cũng khó làm được

Dinh dưỡng - 21/05

Nước dừa là sự lựa chọn hoàn hảo nếu chị em cần tìm một loại nước có vị ngọt thanh, thơm lừng mà lại không hề gây tăng cân...

Mùa hè đến cũng là lúc nhu cầu sử dụng các loại nước giải khát tăng cao nhưng có lẽ sự lựa chọn đầu tiên của nhiều người vẫn là nước dừa.

Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội): Trong Đông y, nước dừa vị ngọt mát, tính bình, có tác dụng tiêu khát, lợi tiểu, giải nhiệt, giải độc, cầm máu, giải khát tự nhiên, không chứa chất béo… Nước dừa có nhiều chất bổ dưỡng chữa sốt nóng, sởi, tiêu chảy, kiết lỵ, đau dạ dày. Có thể lấy nước dừa trong điều kiện vô khuẩn thay dung dịch truyền và pha chế thuốc.

Còn theo y học hiện đại, nước dừa là sự lựa chọn hoàn hảo nếu chị em cần tìm một loại nước có vị ngọt thanh, thơm lừng mà lại không hề gây tăng cân. Giá trị dinh dưỡng trong quả dừa rất cao, trong thành phần của nước dừa rất giàu protein, carbohydrate, các loại vitamin và khoáng chất, kali, canxi, chloride...

Phụ nữ chăm uống nước dừa vào mùa hè sẽ vừa giảm cân, đẹp da lại nhận được hàng loạt 'tin vui' cho sức khỏe mà thuốc bổ cũng khó làm được - ảnh 1

Giá trị dinh dưỡng trong quả dừa rất cao.

Nước dừa đã được khoa học chứng minh đem lại một số lợi ích sau đây cho sức khỏe:

Phụ nữ chăm uống nước dừa sẽ nhận về những lợi ích nào?

1. Cải thiện hệ miễn dịch

Theo Life Hack, uống nước dừa thường xuyên chính là một cách hiệu quả để bảo vệ hệ miễn dịch. Dừa chứa nhiều protein, vitamin B, vitamin C và các nguyên tố vi lượng kali, magiê… giúp cơ thể bổ sung dưỡng chất, có thể chống lại nhiễm trùng đường tiết niệu, virus cảm lạnh, sốt phát ban, loại bỏ các vi khuẩn gây nướu răng...

2. Bù nước cho cơ thể

Nước dừa là một loại nước giải khát tự nhiên, không có chất béo nên chị em có thể sử dụng làm nước điện giải nếu bị mất nước.

Phụ nữ chăm uống nước dừa vào mùa hè sẽ vừa giảm cân, đẹp da lại nhận được hàng loạt 'tin vui' cho sức khỏe mà thuốc bổ cũng khó làm được - ảnh 2

3. Bồi bổ cho thận

Nước dừa được ví như loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp làm sạch đường tiết niệu, bảo vệ bàng quang và ngăn ngừa bệnh thận.

4. Làm đẹp trẻ hóa

Phụ nữ nên uống nhiều nước dừa nếu muốn chống lại lão hóa cho làn da, trong nước dừa có chứa đường, protein, hormone tăng trưởng, vitamin và rất nhiều nguyên tố vi lượng thiết yếu để góp phần giữ ẩm cho da và có tác dụng làm đẹp.

5. Giảm cân

Nước dừa không chứa chất béo, giúp làm đầy dạ dày và kiềm chế cảm giác thèm ăn, từ đó giúp phụ nữ giảm cân hiệu quả.

Phụ nữ chăm uống nước dừa vào mùa hè sẽ vừa giảm cân, đẹp da lại nhận được hàng loạt 'tin vui' cho sức khỏe mà thuốc bổ cũng khó làm được - ảnh 3

6. Tốt cho tim mạch

Dừa là loại quả chứa nhiều kali và axit lauric cao, nó rất hữu ích cho bệnh nhân huyết áp cao. Ngoài ra, loại nước này có thể giúp tăng HDL (tốt) cholesterol và là một thứ nước tuyệt vời để điều trị và duy trì sức khỏe tim mạch.

7. Tốt cho hệ tiêu hóa

Phụ nữ uống nhiều nước dừa sẽ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Nước dừa có chứa một lượng axit lauric, chúng chuyển đổi thành monolaurin khi đi vào cơ thể giúp kháng khuẩn, chống giun đường ruột, ký sinh trùng... Những người bị táo bón, tiêu chảy và các vấn đề tiêu hóa thông thường khác nên uống nước dừa ngày 2 lần (mỗi lần một cốc).

Lưu ý cần nhớ khi uống nước dừa:

- Dừa ngon bổ nhưng không nên sử dụng thay nước lọc, chỉ nên uống 3-4 trái/tuần, không nên uống liên tục trong nhiều ngày.

- Tránh uống nước dừa vào buổi tối để tránh đầy bụng, mất ngủ do lợi tiểu.

- Uống nước dừa không nên pha thêm đường, đá và các hóa chất khác.

Phụ nữ chăm uống nước dừa vào mùa hè sẽ vừa giảm cân, đẹp da lại nhận được hàng loạt 'tin vui' cho sức khỏe mà thuốc bổ cũng khó làm được - ảnh 4

- Khi vừa đi nắng về cần tránh uống nước dừa vì có thể bị say, các triệu chứng là đầy bụng, sốt cao, ớn lạnh…

- Tránh uống nước dừa khi thi đấu thể thao vì sẽ làm cho tay chân rũ nước, giảm sức dẻo dai và phản xạ nhanh.

Với những công dụng tuyệt vời của nước dừa, chị em còn chần chừ gì mà không bổ sung nó vào thực đơn mỗi tuần nhỉ?!

Theo ĐỖ ĐỖ/Tổ Quốc Link Gốc: Copy Link

http://toquoc.vn/phu-nu-cham-uong-nuoc-dua-vao-mua-he-se-vua-giam-can-dep-da-lai-nhan-duoc-hang-loat-tin-vui-cho-suc-khoe-ma-thuoc-bo-cung-kho-lam-duoc-2220202157145547.htm

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags:

Tin liên quan

Uống nước dừa mỗi ngày, giảm nguy cơ tăng huyết áp

Sống khỏe - 12/04

Uống nước dừa mỗi ngày, giảm nguy cơ tăng huyết áp

Triệu chứng cao huyết áp bao gồm đau ngực, thở khó và đau đầu. Những thay đổi trong chế độ ăn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Trong đó có sử dụng nước dừa mỗi ngày.

Uống nước dừa vào mùa hè: Đừng quên những lưu ý “đắt giá” từ chuyên gia để vừa khoẻ vừa đẹp

Sống khỏe - 11/06

Uống nước dừa vào mùa hè: Đừng quên những lưu ý “đắt giá” từ chuyên gia để vừa khoẻ vừa đẹp

Mấy ngày trở lại đây, thời tiết ở miền Bắc với nắng nóng kéo dài, nhất ở khu vực Hà Nội, nhiệt độ lên đến 39-40 độ C, khiến nhiều người tìm đến nước dừa giải khát nhiều hơn.

Mùa hè uống nước dừa là tuyệt hảo nhưng bổ dừa thế nào thì các mẹ học lỏm ngay mẹo “dễ như ăn kẹo” sau

Sống khỏe - 13/07

Mùa hè uống nước dừa là tuyệt hảo nhưng bổ dừa thế nào thì các mẹ học lỏm ngay mẹo “dễ như ăn kẹo” sau

Với mẹo này, hẳn mọi thành viên trong gia đình sẽ lác mắt trước tài bổ dừa của bạn đấy!

Tin cùng chuyên mục

Dứa ngọt nhưng ăn kiểu này không sớm thì muộn cũng mang bệnh vào thân

Sống khỏe - 19/05

Dứa ngọt nhưng ăn kiểu này không sớm thì muộn cũng mang bệnh vào thân

Đối với những người đã bị say dứa một lần thì nên hạn chế, nếu ăn thì đặc biệt phải thận trọng.

Gạo niêu vàng: Gạo sạch nguyên chất từ phòng thí nghiệm tới bàn ăn

Sống khỏe - 18/05

Gạo niêu vàng: Gạo sạch nguyên chất từ phòng thí nghiệm tới bàn ăn

Gạo Niêu Vàng là một loại gạo sạch mà quy trình sản xuất tưởng là bình thường nhưng lại 'độc nhất vô nhị'. Cùng phóng viên thăm đơn vị sản xuất gạo lớn bậc nhất Việt Nam.

Uống sữa nghệ có tốt không?

Sống khỏe - 18/05

Uống sữa nghệ có tốt không?

Trong thời gian gần đây, nhiều thương hiệu sữa nghệ phát triển như một phong trào được các chị em mách nhau trên các diễn đàn về sức khỏe, làm đẹp. Vậy, uống sữa nghệ có thực sự tốt như quảng cáo không?

9 thực phẩm chứa lượng omega-3 vượt trội, có bán khắp các chợ: Tận dụng để cả đời không sợ mắc bệnh tim, trí não lại được bồi bổ

Sống khỏe - 18/05

9 thực phẩm chứa lượng omega-3 vượt trội, có bán khắp các chợ: Tận dụng để cả đời không sợ mắc bệnh tim, trí não lại được bồi bổ

Theo Viện Dinh Dưỡng, chất béo omega-3 vô cùng cần thiết cho phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt, cho sự phát triển hoàn hảo hệ thần kinh.

Thực phẩm thay thế thịt lợn

Sống khỏe - 17/05

Thực phẩm thay thế thịt lợn

Thịt lợn là món ăn truyền thống và sử dụng thường xuyên trong các bữa ăn ở nước ta, đặc biệt là ở vùng nông thôn. Nhưng gần đây, giá thịt lợn tăng cao mà chưa hề có dấu hiệu giảm khiến cho các bà nội trợ phải cân nhắc khi lựa chọn loại thực phẩm này.

Video nổi bật