CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Phụ nữ trầm cảm: Cần lắm sự quan tâm, đồng cảm

Các bệnh - 07/04

Buồn bã, bi quan, chán nản hay mất niềm tin vào cuộc sống sẽ là những trạng thái mà bạn hay gặp phải.

Và nếu tình trạng này kéo dài hàng tháng, thậm chí lâu hơn thì có thể bạn đang có nguy cơ bị trầm cảm.

Phụ nữ mắc trầm cảm nhiều hơn 2 lần so với nam giới

Các tiêu chí để chẩn đoán trầm cảm đều giống nhau ở cả hai giới. Tuy nhiên người ta nhận thấy rằng các biểu hiện của trầm cảm ở phụ nữ thường là lo âu, mặc cảm có tội và thay đổi khẩu vị cũng như thói quen ăn uống. Trầm cảm ở nữ giới có thể xuất hiện sớm hơn, kéo dài hơn và có nhiều khả năng tái diễn.

(Link ẩn) Phụ nữ hiện đại dễ phải đối mặt với trầm cảm - ảnh 1

Phụ nữ là đối tượng thường phải đối mặt với trầm cảm

Theo báo cáo mới nhất của Trung tâm Kiểm soát và Phòng chống dịch bệnh Mỹ, so với nam giới, phụ nữ dễ mắc bệnh trầm cảm nhất, đặc biệt ở nhóm trung tuổi. Tại Mỹ, thì có 1/8 người mắc bệnh, nhóm người từ 40 - 59 tuổi có tỷ lệ mắc bệnh cao nhất (chiếm 12,3%).

Và đâu là nguyên nhân?

Về sinh học

Những thay đổi nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, vô sinh hay sau sinh, tiền mãn kinh và mãn kinh có thể ảnh hưởng đến cảm xúc, trạng thái tinh thần ở nữ giới. Ngoài ra những vấn đề khác như sảy thai, mang thai ngoài ý muốn cũng ảnh hưởng nhiều đến tâm lý của nhiều chị em. Và đó chính là một yếu tố dẫn đến trầm cảm.

Về mặt tâm lý

(Link ẩn) Phụ nữ hiện đại dễ phải đối mặt với trầm cảm - ảnh 2

Các vấn đề về gia đình, xã hội đều có thể trở thành yếu tố gây trầm cảm ở nữ giới

Nhiều người quá chú trọng vào những cảm xúc tiêu cực. Nữ giới có xu hướng suy nghĩ quá nhiều mỗi khi căng thẳng hay lo lắng quá mức. Tình trạng này kéo dài, đồng thời không được giải tỏa có thể khiến họ rơi vào trạng thái rối loạn tâm thần.

Về gia đình và xã hội

Đó là những vấn đề về hôn nhân hay các mối quan hệ bạn bè, áp lực phải cân bằng giữa sự nghiệp và cuộc sống gia đình. Trách nhiệm của người phụ nữ trong gia đình trở nên nặng nề khi phải chăm sóc con cái, cha mẹ già và những người thân khác trong gia đình. Sự qua đời của một người thân, vấn đề liên quan đến tiền bạc, hôn nhân không hạnh phúc hay bị bạo lực gia đình… đều có thể là tác nhân gây nên bệnh trầm cảm ở nữ giới.

Những áp lực tâm lý về hiệu quả công việc hay kết quả học tập cũng tác động rất nhiều đến vấn đề tâm lý và tinh thần của nữ giới.

Giúp phụ nữ vượt qua trầm cảm

Hãy chia sẻ trực tiếp cảm xúc với người bệnh, tìm hiểu những cảm giác mà họ đã trải qua, những nỗi buồn, sự lo lắng hay thất vọng về cuộc sống. Đơn giản là lắng nghe những tâm sự của họ, đồng thời luôn bên cạnh giúp họ vượt qua giai đoạn khó khăn này.   

(Link ẩn) Phụ nữ hiện đại dễ phải đối mặt với trầm cảm - ảnh 3

Chồng con, bạn bè nên chia sẻ giúp phụ nữ vượt qua giai đoạn này

Tích cực cùng người bệnh trầm cảm tham gia vào các hoạt động xã hội, làm từ thiện sẽ giúp họ cảm thấy mình có ích hơn rất nhiều.

Khuyến khích nữ giới chăm chỉ luyện tập thể dục hằng ngày. Việc này có hiệu quả như thuốc chống trầm cảm trong việc làm tăng mức năng lượng và giảm cảm giác mệt mỏi. Người trầm cảm cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày; giảm tần suất công việc; học cách thư giãn bằng cách tập yoga, hít thở sâu; đi bộ hoặc ngồi thiền nhằm giảm căng thẳng và thúc đẩy cảm xúc vui vẻ, thoải mái.

>> Xem thêm toàn bộ thông tin về Trầm cảm

Ảnh minh họa: Internet

Vân Doãn

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Trầm cảm

Tin liên quan

Những sự thật về trầm cảm ở trẻ em

Sống khỏe - 01/04

Những sự thật về trầm cảm ở trẻ em

Việc lầm tưởng giữa khái niệm tự kỷ, trầm cảm ở trẻ em là vấn đề phổ biến ở Việt Nam hiện nay.

Gia đình: Chỗ dựa tinh thần của bệnh nhân trầm cảm

Sống khỏe - 01/04

Gia đình: Chỗ dựa tinh thần của bệnh nhân trầm cảm

Bệnh nhân trầm cảm cần được sự đồng cảm giúp đỡ của mọi thành viên trong gia đình.

Trầm cảm: Sát thủ thầm lặng của cuộc sống

Sống khỏe - 06/04

Trầm cảm: Sát thủ thầm lặng của cuộc sống

Trong đời sống hiện đại, số người bệnh trầm cảm, mất ngủ có xu hướng tăng lên nhanh chóng.

Bệnh trầm cảm có thể làm tăng nguy cơ hỏng thận

Sống khỏe - 06/04

Bệnh trầm cảm có thể làm tăng nguy cơ hỏng thận

Đây là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học đăng trên tạp chí Clinical Journal of the American Society Nephrology.

>> Xem 57 nội dung chuyên đề Trầm cảm: Căn bệnh của xã hội hiện đại

Tin cùng chuyên mục

Ung thư biểu mô tuyến phổi

Sống khỏe - 07/04

Ung thư biểu mô tuyến phổi

Ung thư biểu mô tuyến phổi là một dạng ung thư không phải tế bào nhỏ.

BSCKII Vũ Thị Lừu: Dấu hiệu ung thư khoang miệng

Sống khỏe - 07/04

BSCKII Vũ Thị Lừu: Dấu hiệu ung thư khoang miệng

Khoang miệng bao gồm môi trên, môi dưới, sàn miệng, phần lưỡi di động, niêm mạc má, lợi hàm trên, lợi hàm dưới và vòm khẩu cái.

Nguy cơ nhiễm bệnh do giết mổ gia cầm

Sống khỏe - 07/04

Nguy cơ nhiễm bệnh do giết mổ gia cầm

Giết mổ gia súc, gia cầm bệnh có thể khiến con người nhiễm bệnh từ chúng. Xử lý vật nuôi ốm, chết đúng cách sẽ giúp bạn khoẻ mạnh.

Phụ nữ dễ mắc chứng trầm cảm

Sống khỏe - 07/04

Phụ nữ dễ mắc chứng trầm cảm

Phụ nữ là đối tượng có tinh thần, nhận thức và cảm xúc nhạy cảm với cuộc sống xung quanh.

ThS Nguyễn Kiên Cường: Điều trị viêm loét miệng

Sống khỏe - 07/04

ThS Nguyễn Kiên Cường: Điều trị viêm loét miệng

Viêm loét miệng là tình trạng xuất hiện các nốt tổn thương nhỏ trong khoang miệng hoặc ở ngay tại nướu răng.

Tổng quan bệnh

Bệnh trầm cảm không có miễn trừ với bất cứ ai, có thể gặp ở trẻ em, vị thành niên, người trưởng thành, phụ nữ sau đẻ và cả người có tuổi.

Video nổi bật