CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Rau quả làm đẹp ngày xuân

Vui khỏe - 11/02

Một trong những nguyên tắc làm đẹp của y học cổ truyền là phải “thuận ứng theo mùa”, bởi lẽ thời tiết bốn mùa xuân hạ thu đông có nhiều điểm khác nhau nên sự ảnh hưởng của các yếu tố khí tượng đối với sức khỏe nói chung và vẻ đẹp của làn da nói riêng cũng có nhiều điểm riêng biệt.

Mùa xuân là lúc da dẻ cần được nuôi dưỡng và bảo vệ nhất vì những tổn hại mà da phải trải qua trong mùa đông là rất lớn, vả lại yêu cầu chỉnh trang để chuẩn bị đối phó với mùa hạ nóng nực cũng không kém phần quan trọng. Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu cùng bạn đọc cách làm đẹp da bằng rau củ quả để bạn đọc tham khảo và vận dụng:

Bí đao còn gọi là bí xanh, đông qua, vị ngọt, tính mát, có công dụng nhuận phu, tăng bạch, giảm phì (làm nhuận và trắng da, giảm béo). Đây là một thực phẩm lý tưởng dành cho những người béo phì. Sách Thực liệu bản thảo viết: “Nếu muốn thân thể mạnh khoẻ nhẹ nhõm nên thường xuyên ăn bí đao”. Các y gia đời xưa như Cát Hồng, Tôn Tư Mạo, Lê hữu Trác… đều hay dùng bí đao để chữa một số bệnh ngoài da và làm đẹp. Ví như, dùng hạt bí đao (đông qua tử) 15g, vỏ quýt 6g và hoa đào 12g sấy khô tán bột, mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 1 thìa canh với nước cơm sau bữa ăn, uống liền trong 1 tháng để dưỡng da, làm da trắng trẻo mịn màng; hoặc dùng bí đao 1 quả, lấy dao nứa gọt bỏ vỏ xanh, cắt thành miếng, cho vào nồi luộc với 500ml nước và 500ml rượu trắng, khi chín bỏ bã lấy nước cô đặc, rồi cho thêm 250g đường trắng, đun cho tan là được, khi dùng lấy một ít trộn với lòng trắng trứng gà tươi, xoa đều lên mặt.

Dưa chuột còn gọi là hoàng qua, thích qua, ngũ qua… vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt chỉ khát, lợi thủy tiêu thũng, thanh hoả giải độc, thường được dùng để dưỡng da, làm sáng da và phòng chống vết nhăn.

Cách dùng: đơn giản nhất là lấy dưa chột rửa sạch, giã nát, ép lấy nước, xoa lên da mặt nhiều lần trong ngày, cũng có thể thái thành những lát mỏng rồi dán lên mặt. Hoặc dùng dưa chuột rửa sạch, thái miếng, đem nấu chín với sữa bò tươi, để nguội rồi xoa lên mặt, mỗi ngày 2 lần. Hoặc dùng nước ép dưa chuột, nước ép bồ công anh, nước ép của quả chanh tươi và sữa bò tươi, lượng bằng nhau, hoà đều rồi xoa lên mặt mỗi ngày 2 lần.

Rau quả làm đẹp ngày xuân - ảnh 1

Cà rốt có công dụng dưỡng da, làm sáng da và phòng chống vết nhăn.

Cà rốt còn gọi là củ cải hang, vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ tỳ tiêu thực, nhuận tràng, bổ can minh mục, thanh nhiệt giải độc, thường dùng để dưỡng da, trị chứng da khô, trứng cá đầu đen, mụn nhọt…Đây là loại thực phẩm rất giàu vitamin A, B, C có lợi cho quá trình chuyển hoá và tái tạo da.

Cách dùng: đơn giản nhất là dùng cà rốt rửa sạch, ép lấy nước cốt uống hay xoa đều lên da mặt hàng ngày, mỗi ngày 2 lần. Hoặc dùng cà rốt nửa củ, táo Trung Quốc (bình quả) nửa quả, rau mùi 20g, chanh tươi 2 lát dày, tất cả đem ép lấy nước uống hàng ngày. Hoặc dùng cà rốt 50g, rau cần 50g, táo Trung Quốc nửa quả, lê 1 quả, tất cả đem ép lấy nước, vắt thêm 1/6 quả chanh, uống hàng ngày, có tác dụng tẩy tàn nhang.

Vừng còn gọi là chi ma, hồ ma, cự thắng, mè… vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ can thận, ích tinh huyết, nhuận tràng, làm đen tóc đẹp da.

Cách dùng: đơn giản nhất là dùng vừng sao chín, mỗi sáng ăn 20g, sau tăng đàn lên 40g để làm cho da trắng trẻo và tươi nhuận. Hoặc dùng vừng đen 10g, đào nhân 10g, đậu đen 10g, sơn tra 10g, gạo 100g, tất cả đem nấu thành cháo ăn trong ngày, có công dụng sáng da, đen tóc. Hoặc dùng vừng đen 30g, hồng táo 20 quả (bỏ hạt), hai thứ đem nấu kỹ, hoà thêm một chút mật ong, chia ăn 2 lần trong ngày, có tác dụng tẩy tàn nhang và làm sáng da. Hoặc dùng vừng đen 20g, hạch đào nhân 30g, sữa bò tươi 200ml, sữa đậu nành 200ml, tất cả đem đun kỹ, hoà thêm một chút đường trắng, chia ăn 2 lần trong ngày.

Đậu nành còn gọi là đậu tương, hoàng đậu, hoàng đại đậu… vị ngọt, tính bình, có công dụng kiện tỳ lợi thấp, ích huyết bổ hư, giải độc, dưỡng da, làm đen tóc. Đây là loại đậu rất giàu chất đạm và các acid béo không no có lợi cho việc nuôi dưỡng da và râu tóc.

Cách dùng: dùng đậu nành 50g hầm với gan lợn 50g ăn trong ngày, mỗi liệu trình là 14 ngày. Hoặc dùng đậu nành 15g, đậu đen 15g, sơn tra 15g, ba thứ hầm chín, cho thêm một chút đường đỏ, chia ăn 2 lần trong ngày, có tác dụng nhuận da và làm sáng da. Hoặc chế thành sữa đậu nhành uống thường xuyên.

Ngoài ra, một số thực phẩm khác cũng có tác dụng dưỡng da và làm trắng da như ngân nhĩ (mộc nhĩ trắng), cải trắng, gừng tươi, đại táo, măng trúc, nấm hương, hạt hướng dương, lạc, hoài sơn (củ mài)…

Theo BS. Thanh Trà/Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Gấc chữa bệnh và làm đẹp

Sống khỏe - 07/01

Gấc chữa bệnh và làm đẹp

Gấc phòng chống ung thư, tốt cho gan, bổ mắt, hạ cholesterol và giúp chống sạm da.

Học cách làm đẹp của các mỹ nhân Trung Quốc

Sống khỏe - 08/01

Học cách làm đẹp của các mỹ nhân Trung Quốc

Bí quyết làm đẹp của Trương Hinh Dư lại nằm ở sức khỏe tinh thần. Người đẹp có vóc dáng “ngàn vàng” cho biết tâm trạng luôn vui vẻ và những suy nghĩ lạc quan sẽ khiến chúng ta đẹp hơn.

Thức uống làm đẹp da

Sống khỏe - 16/01

Thức uống làm đẹp da

Ngoài chế độ chăm sóc da và dinh dưỡng phù hợp thì lựa chọn thức uống cũng là cách giúp bạn có được làn da khỏe mạnh trong mùa lạnh. Hãy tìm hiểu về những loại thức uống dưới đây để vừa giữ ấm cơ thể lại vừa làm đẹp da.

Video có thể bạn quan tâm

  

12 lợi ích giảm cân và làm đẹp từ trà xanh

Hãy uống trà xanh mỗi ngày để làm đẹp và ngăn ngừa bệnh tật (Việt hóa bởi Phạm Sinh).

Tin cùng chuyên mục

Làn da của bạn sẽ đẹp hơn bội phần trong Tết này nếu áp dụng thêm 5 bí kíp với mặt nạ giấy dưới đây

Sống khỏe - 10/02

Làn da của bạn sẽ đẹp hơn bội phần trong Tết này nếu áp dụng thêm 5 bí kíp với mặt nạ giấy dưới đây

Đắp mặt nạ giấy chính là phương pháp đơn giản, nhanh gọn giúp làn da của bạn đẹp hơn tức thì.

Sống lâu nhưng phải khỏe…

Sống khỏe - 10/02

Sống lâu nhưng phải khỏe…

Tuổi thọ trung bình của con người phụ thuộc vào nhiều yếu tố, thay đổi qua các thời kì, với xu hướng ngày càng tăng lên. Tuy nhiên, tuổi thọ tăng lên phải đi liền với một sức khỏe tốt. Vậy làm thế nào để có thể sống khỏe, sống thọ?

8 phương thuốc trắng da từ thiên nhiên

Sống khỏe - 09/02

8 phương thuốc trắng da từ thiên nhiên

8 bài thuốc cổ truyền sau từ bí đao, hoa đào,...sẽ giúp bạn có làn da trắng trẻo mịn màng mà không cần phải đến spa.

Để cải thiện vóc dáng nhanh nhất

Sống khỏe - 09/02

Để cải thiện vóc dáng nhanh nhất

Tập thể hình là phương pháp giúp tăng cơ bắp, cải thiện vóc dáng tối ưu. Vì vậy, bạn cần nắm vững những nguyên tắc cơ bản dưới đây để việc luyện tập hỗ trợ cho cơ thể phát triển được nhanh chóng và hiệu quả.

“Bí kíp” để không tăng cân sau Tết

Sống khỏe - 09/02

“Bí kíp” để không tăng cân sau Tết

Thời gian “ăn Tết”, hầu hết mọi người đều mắc phải tình trạng ăn uống lu bù với những món ăn giàu dinh dưỡng như giò chả, thịt đông, thịt gà, cá chép, bánh chưng… nên khả năng tăng ký là rất cao.

Tin mới

Cô gái phải cắt bỏ tử cung, mất thiên chức làm mẹ vì cố tình phá thai tại phòng khám tư

Sống khỏe - 4h27 phút trước

Cô gái phải cắt bỏ tử cung, mất thiên chức làm mẹ vì cố tình phá thai tại phòng khám tư

Tử cung của Tiểu Mai đã không còn nguyên vẹn, điều này nghĩa là trong tương lai Tiểu Mai khó có cơ hội mang thai lần nữa.

Cụ ông đã 'sống lại' cuộc đời mới tới 92 tuổi nhờ 1 động tác Yoga: Cơ thể khỏe như 25 tuổi

Sống khỏe - 22/07

Cụ ông đã 'sống lại' cuộc đời mới tới 92 tuổi nhờ 1 động tác Yoga: Cơ thể khỏe như 25 tuổi

Nhiều người theo đuổi việc tập Yoga để chủ động rèn luyện sức khỏe, nâng cao chất lượng sống và cải thiện tình trạng bệnh tật. Cụ ông 92 tuổi này sẽ tiếp thêm động lực cho bạn.

Món đồ uống chinh phục tất cả những ai đã từng nếm thử, nhà tôi lúc nào cũng có trong tủ lạnh!

Sống khỏe - 22/07

Món đồ uống chinh phục tất cả những ai đã từng nếm thử, nhà tôi lúc nào cũng có trong tủ lạnh!

Trong khi cách mẹ vẫn còn đang ngất ngây với món trà đào thì mẹ Thỏ đã có cách biến tấu cực sáng tạo, tạo nên món trà thạch đào siêu hấp dẫn!

Đột phá mới: các ông bố bà mẹ thời 4.0 còn có bỉm thông minh kết nối với điện thoại để “giám sát” bé yêu

Sống khỏe - 22/07

Đột phá mới: các ông bố bà mẹ thời 4.0 còn có bỉm thông minh kết nối với điện thoại để “giám sát” bé yêu

Đúng là thời đại công nghệ khi sản phẩm bỉm cho trẻ em dùng 1 lần, với chức năng chính là đảm bảo vệ sinh cho trẻ cũng được thiết kế thêm tính năng thông minh, có thể kết nối đến cha mẹ ngay lập tức dù không ở gần con.

Quá hăng hái khi 'yêu', cô gái khiến bạn trai nhập viện cấp cứu vì lý do ai nghe cũng đỏ mặt

Sống khỏe - 22/07

Quá hăng hái khi 'yêu', cô gái khiến bạn trai nhập viện cấp cứu vì lý do ai nghe cũng đỏ mặt

Bác sĩ Zhang Meiyu – bác sĩ tiết niệu ở Đài Loan mới đây đã chia sẻ 2 trường hợp nhập viện cấp cứu vì trong lúc 'yêu', cô bạn gái đã dùng lực quá mạnh đối với 'cậu nhỏ'.

Xem thêm

Video nổi bật