CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Rau quả tốt cho sức khỏe tâm thần

Điều cần biết - 28/09

Lợi ích sức khỏe của rau là điều không cần bàn cãi nhưng bạn có biết nó cũng khiến tâm hồn chúng ta sảng khoái hơn không?

Khảo sát của các nhà khoa học Anh tại ĐH Y khoa Warwick mới được công bố trên tờ British Medical Journal Open cho thấy mối liên quan giữa việc dùng nhiều rau quả và sự sảng khoái về mặt tinh thần.

Các nhà khoa học đã khảo sát về việc dùng thực phẩm ở 14.000 người hơn 16 tuổi, trong đó có 56% nữ và 44% nam, đồng thời yêu cầu họ trả lời về sự sảng khoái về mặt tinh thần. Kết quả cho thấy tỉ lệ cảm nhận sảng khoái ở người dùng 5 phần rau quả mỗi ngày là 33,5%; ở người dùng từ 3-4 phần rau quả là 31,4%; ở người dùng từ 1-2 phần rau quả là 28,4% và ở người dùng ít hơn 1 phần rau quả chỉ là 6,8%.

Ảnh minh họa: Internet

Từ kết quả này, nhóm nghiên cứu khẳng định việc dùng nhiều rau quả hằng ngày không chỉ giúp ích cho sức khỏe thể chất mà còn giữ vai trò quan trọng cho sự lành mạnh về tinh thần.

Nhóm nghiên cứu khuyến cáo rằng tình trạng ít sảng khoái về tinh thần có liên quan chặt chẽ với bệnh tâm thần trong khi sự sảng khoái khiến con người cảm thấy lạc quan, hạnh phúc, tự tin và dễ thích nghi trong cuộc sống. Tâm trạng sảng khoái không chỉ mang lại lợi ích cho mỗi cá nhân mà còn ảnh hưởng tốt đối với cộng đồng.

>>> Xem thêm: Lợi ích tuyệt vời từ quả na

Theo Sức khỏe và Đời sống

Link báo gốc: javascript:void(0)

Tin cùng chuyên mục

Tác hại khôn lường nếu ăn quá nhiều chuối

Sống khỏe - 28/09

Tác hại khôn lường nếu ăn quá nhiều chuối

Ăn nhiều chuối gây đau đầu, tổn hại thần kinh và buồn ngủ.

Phòng tránh ngộ độc với cách không thể dễ hơn

Sống khỏe - 28/09

Phòng tránh ngộ độc với cách không thể dễ hơn

Hãy nhớ rửa sạch toàn bộ thực phẩm và để khô trước khi dùng. Lưu giữ trong tủ lạnh dưới 4,5 độ C.

Lợi ích tuyệt vời từ quả na

Sống khỏe - 27/09

Lợi ích tuyệt vời từ quả na

Loại quả này chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt tốt cho chị em phụ nữ.

'Điểm danh' thực phẩm siêu tốt không thể bỏ qua

Sống khỏe - 27/09

'Điểm danh' thực phẩm siêu tốt không thể bỏ qua

Thực phẩm tốt giàu dinh dương nhưng chứa ít calo, rất tốt cho sức khỏe bên trong và cả bên ngoài dù chỉ sử dụng với một lượng nhỏ.

Infographic: Top thực phẩm để mắt khỏe đẹp

Sống khỏe - 26/09

Infographic: Top thực phẩm để mắt khỏe đẹp

Rau bina giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể; trong khi quả việt quất được coi là loại quả siêu thị lực...

Tin mới

Xem thêm

Video nổi bật