CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Rối loạn tình cảm theo mùa

Vui khỏe - 18/02

'Nỗi buồn mùa đông' không chỉ là biểu hiện trạng thái u buồn về mặt cảm xúc mà còn là một dạng rối loạn tình cảm theo mùa.

Mùa đông khi nhiệt độ xuống thấp và ánh sáng ban ngày ảm đạm làm cho hầu hết mọi người cảm thấy làm việc chậm chạp hơn, dễ buồn rầu hoặc bị mắc kẹt trong một nỗi sợ hãi vô cớ.

Ảnh minh họa - Internet

Theo các chuyên gia tâm lý, đó là những triệu chứng điển hình của một người bị rối loạn tình cảm theo mùa, một loại bệnh trầm cảm thường xảy ra trong mùa đông, với các biểu hiện: ngủ quá nhiều, ăn quá nhiều, nhanh tiêu hao năng lượng, ngại đi lại và khó tập trung.

Vì sao con người lại bị rối loạn tình cảm?

Theo các nhà khoa học lý giải: ánh sáng mặt trời chiếu vào mắt, kích thích não sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh serotonin, hỗ trợ chức năng hoạt động của tế bào thần kinh, bao gồm cả tâm trạng. Nếu cường độ ánh sáng yếu sẽ dẫn đến mức sản xuất serotonin thấp. Mặt khác, ánh sáng yếu kích thích việc sản xuất melatonin, thúc đẩy giấc ngủ. Sự kết hợp của tình trạng giảm serotonin và tăng melatonin gây ra rối loạn tình cảm. Ở nước ta, người dân miền Bắc có nhiều khả năng bị rối loạn tình cảm nhiều hơn vì mùa đông giá rét.

Khi gặp “nỗi buồn mùa đông”, bạn hãy tìm sự giúp đỡ từ bác sĩ tâm lý, nên tập thể dục thường xuyên ngoài trời khoảng 30 phút hàng ngày, thường xuyên trò chuyện với người thân và bạn bè.

Theo ThS. Phạm Phú Vinh/Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags:

Tin cùng chuyên mục

Khí công, thiền định hỗ trợ trị bệnh Alzheimer

Sống khỏe - 18/02

Khí công, thiền định hỗ trợ trị bệnh Alzheimer

Các nghiên cứu đã cho thấy, tập thể dục hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ bị bệnh Alzheimer ở người cao tuổi.

Bảo đảm an toàn cho trẻ khi ra khỏi nhà

Sống khỏe - 18/02

Bảo đảm an toàn cho trẻ khi ra khỏi nhà

Con cái luôn là mối quan tâm hàng đầu của cha mẹ. Để tạo cho con một không gian sống thoải mái và an toàn cho trẻ, không phải chỉ cần tinh ý hay chu đáo là đủ.

10 cách đẩy lùi bệnh cúm thông dụng, hiệu quả

Sống khỏe - 17/02

10 cách đẩy lùi bệnh cúm thông dụng, hiệu quả

Thời tiết thay đổi bất thường, làm cho cơ thể bạn không kịp thích ứng gây ra một số chứng bệnh. Cúm là chứng bệnh thường gặp nhất.

Bất lợi của việc thường xuyên thở nông

Sống khỏe - 17/02

Bất lợi của việc thường xuyên thở nông

Bạn có biết rằng thở nông có thể có nhiều tác động bất lợi tới sức khỏe con người.

Lửa có tàn khi sang tuổi trung niên?

Sống khỏe - 17/02

Lửa có tàn khi sang tuổi trung niên?

Tuổi trung niên là cả một giai đoạn dài của đời người, khi đã qua thời trai trẻ và trưởng thành nhưng chưa được coi là có tuổi.

Tin mới

Sự thật về phương pháp giảm cân bằng đá lạnh mà nhiều người kỳ vọng vừa dễ vừa hiệu quả

Sống khỏe - 35 phút trước

Sự thật về phương pháp giảm cân bằng đá lạnh mà nhiều người kỳ vọng vừa dễ vừa hiệu quả

Brian Weiner, một bác sĩ tiêu hóa đã phát minh ra một kế hoạch giảm cân có tên là Ice Diet, gồm sử dụng đá lạnh để giảm cân.

Hà Nội dừng thu hồi sổ đỏ chung cư Mường Thanh

Sống khỏe - 35 phút trước

Hà Nội dừng thu hồi sổ đỏ chung cư Mường Thanh

Bộ Tài nguyên và Môi trường yêu cầu Hà Nội dừng thu hồi sổ hồng, xem xét trách nhiệm chủ đầu tư, cơ quan quản lý sau những phản ánh lùm xùm liên quan đến việc thu hồi sổ đỏ đã cấp ở chung cư liên quan đến tập đoàn Mường Thanh.

Trẻ có thể bị nhiễm độc chì từ... bồn tắm - lời cảnh báo khẩn cấp dành cho cha mẹ

Sống khỏe - 35 phút trước

Trẻ có thể bị nhiễm độc chì từ... bồn tắm - lời cảnh báo khẩn cấp dành cho cha mẹ

Một bà mẹ 2 con ở Sydney đã nhanh chóng gửi lời cảnh báo khẩn cấp đến các cha mẹ khác thông qua mạng xã hội ngay sau khi biết tin con trai gần 4 tuổi của mình bị nhiễm độc chì. Và rất bất ngờ khi thủ phạm gây ra lại chính là... bồn tắm của gia đình.

Mạch đông lô căn ẩm - trà dược thanh nhiệt

Sống khỏe - 1h41 phút trước

Mạch đông lô căn ẩm - trà dược thanh nhiệt

Mùa hạ, tiết trời nóng bức, nhu cầu bổ sung nước cho cơ thể là rất lớn. Uống đủ nước tinh khiết đã là tốt, nhưng có được một thứ nước giải khát vừa đảm bảo cung cấp nước và muối vô cơ, lại vừa có tác dụng điều hòa công năng các tạng phủ, làm mát và bổ dưỡng cơ thể là trà dược thanh nhiệt giải thử củ

Tin vui cho hàng nghìn bệnh nhân ung thư về liệu pháp thử nghiệm của ĐH Y Hà Nội

Sống khỏe - 1h54 phút trước

Tin vui cho hàng nghìn bệnh nhân ung thư về liệu pháp thử nghiệm của ĐH Y Hà Nội

Theo Giáo sư Tạ Thành Văn – Hiệu trưởng trường Đại học Y Hà Nội, trường đang nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng liệu pháp điều trị ung thư miễn dịch giúp người bệnh tăng sức đề kháng, chống chọi lại bệnh ung thư.

Xem thêm

Video nổi bật