CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Sai lầm 'chết người' khi ăn khoai lang sai cách

Sống khỏe mạnh - 20/01

Khoai lang thường được rất nhiều người ưa chuộng, nhưng nếu ăn không đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe rất lớn.

Ăn vào buổi tối

Ăn khoai lang buổi tối dễ trào ngược a-xít, đặc biệt là những người dạ dày yếu hoặc người già tiêu hóa kém, vì sẽ gây ra hiện tượng đầy bụng, cộng với việc ban đêm sự trao đổi chất thấp nên càng khó tiêu hóa dễ dẫn đến mất ngủ.

Nên ăn khoai vào bữa sáng kèm theo sữa nguyên kem hoặc sữa chua, thêm chút hạt và rau xanh sẽ là bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Sai lầm 'chết người' khi ăn khoai lang sai cách - ảnh 1

Khoai lang tốt cho sức khỏe nhưng bạn phải biết ăn đúng cách (Ảnh minh họa: Internet)

Ăn quá nhiều

Những người ăn quá nhiều khoai để giảm cân sẽ dẫn đến hiện tường thiếu hụt protein. Quá nhiều chất xơ khi ăn khoai quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thu vi khoáng khiến cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng.

Ăn khi đói

Trong khoai lang có chất đường, nếu ăn nhiều, nhất là khi đói sẽ gây tăng tiết dịch vị làm nóng ruột, ợ chua, sinh hơi trướng bụng. Để tránh tình trạng này, khoai phải được nấu, luộc, nướng thật chín hoặc cho thêm ít rượu vào nấu để phá hủy chất men. Nếu bị đầy bụng, có thể uống nước gừng để chữa. Không nên ăn khoai lang khi đói.

Sai lầm 'chết người' khi ăn khoai lang sai cách - ảnh 2

Không nên ăn khoai lang khi đói (Ảnh minh họa: Internet)

Ăn cả vỏ

Vỏ khoai lang có nhiều chất kiềm, ăn khoai lang rất tốt cho những ai bị táo bón, nhưng ăn cả vỏ khoai lại không tốt cho tiêu hóa. Những vết nâu, đốm đen trên vỏ khoai khi ăn vào có thể bị ngộ độc thực phẩm.

Vỏ khoai lang chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Do đó phải bảo vệ phần vỏ không bị xây xát, không gọt vỏ nếu không cần thiết.

>>Xem thêm: Ăn khoai lang đúng cách giảm cân hiệu quả

Theo KD/Baodatviet.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

8 lý do để bạn nên tăng cường ăn rau khoai lang

Sống Khỏe - 29/11

8 lý do để bạn nên tăng cường ăn rau khoai lang

Rau lang tươi luộc chín có tác dụng nhuận tràng. Rau lang có vị ngọt, mát, nhờ chứa nhiều chất xơ nên giúp nhuận tràng rất hay.

Ăn khoai lang đúng cách để giảm cân hiệu quả

Sống Khỏe - 17/01

Ăn khoai lang đúng cách để giảm cân hiệu quả

Không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, khoai lang còn là thực phẩm có tác dụng giảm cân bất ngờ.

Video có thể bạn quan tâm

  

Khoai lang chiên kiểu Nhật

Thời tiết đã bắt đầu se lạnh, còn gì tuyệt vời hơn nhâm nhi món ăn vặt ngọt ngào này cùng 1 ly trà nóng (Video: YouTube.com). .

Tin cùng chuyên mục

Những nguy hại khi dùng khẩu trang siêu rẻ

Sống Khỏe - 20/01

Những nguy hại khi dùng khẩu trang siêu rẻ

Khẩu trang siêu rẻ bày bán ở vỉa hè, các chợ cho học sinh sinh viên dễ gây nhiều bệnh về da và đường hô hấp.

Những hiểu lầm to đùng về áo chíp

Sống Khỏe - 20/01

Những hiểu lầm to đùng về áo chíp

Áo chíp rất dễ bẩn vì ẩn chứa nhiều vi khuẩn do thấm hút mồ hôi, dầu tự nhiên trên da...

Soi tính cách qua dáng ngồi

Sống Khỏe - 20/01

Soi tính cách qua dáng ngồi

Dáng ngồi luôn ngọ nguậy, cho thấy bạn thiếu chủ kiến; thích ngồi dựa vào đồ vật, cho thấy bạn thiếu tự tin...

Những thực phẩm cực kì có hại nếu ăn nhiều

Sống Khỏe - 20/01

Những thực phẩm cực kì có hại nếu ăn nhiều

Có những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng nếu ăn quá nhiều lại có thể trở thành có hại cho sức khỏe của bạn.

Điều cần phải biết khi dùng nấm làm thực phẩm

Sống Khỏe - 20/01

Điều cần phải biết khi dùng nấm làm thực phẩm

Nấm là thực phẩm được nhiều người ưa chuộng vì giàu chất dinh dưỡng. Để chế biến nấm đúng cách, bạn cần lưu ý những điểm dưới đây.

Tin mới

Bệnh van tim và thai nghén

Sống khỏe - 23 phút trước

Bệnh van tim và thai nghén

Bệnh van tim là sự rối loạn hoạt động của các van có tác dụng kiểm soát dòng máu vào tim và chảy qua tim.

Cây gáo làm thuốc chữa sốt

Sống khỏe - 28 phút trước

Cây gáo làm thuốc chữa sốt

Vỏ gáo được nhân dân dùng làm thuốc chữa sốt dưới dạng thuốc sắc với liều 10 - 16g. Có thể dùng gỗ gáo thái mỏng, cũng sắc như vỏ gáo.

Thực phẩm giúp nàng thăng hoa

Sống khỏe - 35 phút trước

Thực phẩm giúp nàng thăng hoa

Có nhiều nghiên cứu và bài thuốc nhằm tăng cường sinh lực và phong độ yêu cho đàn ông.

4 bài tập giảm cân vùng eo bụng cấp tốc tại nhà

Sống khỏe - 41 phút trước

4 bài tập giảm cân vùng eo bụng cấp tốc tại nhà

Không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym bạn cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn hằng mong ước ngay tại nhà.

Đau cột sống thắt lưng: Khi nào là nguy hiểm?

Sống khỏe - 1h3 phút trước

Đau cột sống thắt lưng: Khi nào là nguy hiểm?

Đây là một hội chứng xương khớp hay gặp nhất trong thực hành lâm sàng.

Xem thêm

Video nổi bật