CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Sai lầm 'chết người' khi ăn khoai lang sai cách

Sống khỏe mạnh - 20/01

Khoai lang thường được rất nhiều người ưa chuộng, nhưng nếu ăn không đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe rất lớn.

Ăn vào buổi tối

Ăn khoai lang buổi tối dễ trào ngược a-xít, đặc biệt là những người dạ dày yếu hoặc người già tiêu hóa kém, vì sẽ gây ra hiện tượng đầy bụng, cộng với việc ban đêm sự trao đổi chất thấp nên càng khó tiêu hóa dễ dẫn đến mất ngủ.

Nên ăn khoai vào bữa sáng kèm theo sữa nguyên kem hoặc sữa chua, thêm chút hạt và rau xanh sẽ là bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Sai lầm 'chết người' khi ăn khoai lang sai cách - ảnh 1

Khoai lang tốt cho sức khỏe nhưng bạn phải biết ăn đúng cách (Ảnh minh họa: Internet)

Ăn quá nhiều

Những người ăn quá nhiều khoai để giảm cân sẽ dẫn đến hiện tường thiếu hụt protein. Quá nhiều chất xơ khi ăn khoai quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thu vi khoáng khiến cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng.

Ăn khi đói

Trong khoai lang có chất đường, nếu ăn nhiều, nhất là khi đói sẽ gây tăng tiết dịch vị làm nóng ruột, ợ chua, sinh hơi trướng bụng. Để tránh tình trạng này, khoai phải được nấu, luộc, nướng thật chín hoặc cho thêm ít rượu vào nấu để phá hủy chất men. Nếu bị đầy bụng, có thể uống nước gừng để chữa. Không nên ăn khoai lang khi đói.

Sai lầm 'chết người' khi ăn khoai lang sai cách - ảnh 2

Không nên ăn khoai lang khi đói (Ảnh minh họa: Internet)

Ăn cả vỏ

Vỏ khoai lang có nhiều chất kiềm, ăn khoai lang rất tốt cho những ai bị táo bón, nhưng ăn cả vỏ khoai lại không tốt cho tiêu hóa. Những vết nâu, đốm đen trên vỏ khoai khi ăn vào có thể bị ngộ độc thực phẩm.

Vỏ khoai lang chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Do đó phải bảo vệ phần vỏ không bị xây xát, không gọt vỏ nếu không cần thiết.

>>Xem thêm: Ăn khoai lang đúng cách giảm cân hiệu quả

Theo KD/Baodatviet.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

8 lý do để bạn nên tăng cường ăn rau khoai lang

Sống Khỏe - 29/11

8 lý do để bạn nên tăng cường ăn rau khoai lang

Rau lang tươi luộc chín có tác dụng nhuận tràng. Rau lang có vị ngọt, mát, nhờ chứa nhiều chất xơ nên giúp nhuận tràng rất hay.

Ăn khoai lang đúng cách để giảm cân hiệu quả

Sống Khỏe - 17/01

Ăn khoai lang đúng cách để giảm cân hiệu quả

Không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, khoai lang còn là thực phẩm có tác dụng giảm cân bất ngờ.

Video có thể bạn quan tâm

  

Khoai lang chiên kiểu Nhật

Thời tiết đã bắt đầu se lạnh, còn gì tuyệt vời hơn nhâm nhi món ăn vặt ngọt ngào này cùng 1 ly trà nóng (Video: YouTube.com). .

Tin cùng chuyên mục

Những nguy hại khi dùng khẩu trang siêu rẻ

Sống Khỏe - 20/01

Những nguy hại khi dùng khẩu trang siêu rẻ

Khẩu trang siêu rẻ bày bán ở vỉa hè, các chợ cho học sinh sinh viên dễ gây nhiều bệnh về da và đường hô hấp.

Những hiểu lầm to đùng về áo chíp

Sống Khỏe - 20/01

Những hiểu lầm to đùng về áo chíp

Áo chíp rất dễ bẩn vì ẩn chứa nhiều vi khuẩn do thấm hút mồ hôi, dầu tự nhiên trên da...

Soi tính cách qua dáng ngồi

Sống Khỏe - 20/01

Soi tính cách qua dáng ngồi

Dáng ngồi luôn ngọ nguậy, cho thấy bạn thiếu chủ kiến; thích ngồi dựa vào đồ vật, cho thấy bạn thiếu tự tin...

Những thực phẩm cực kì có hại nếu ăn nhiều

Sống Khỏe - 20/01

Những thực phẩm cực kì có hại nếu ăn nhiều

Có những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng nếu ăn quá nhiều lại có thể trở thành có hại cho sức khỏe của bạn.

Điều cần phải biết khi dùng nấm làm thực phẩm

Sống Khỏe - 20/01

Điều cần phải biết khi dùng nấm làm thực phẩm

Nấm là thực phẩm được nhiều người ưa chuộng vì giàu chất dinh dưỡng. Để chế biến nấm đúng cách, bạn cần lưu ý những điểm dưới đây.

Tin mới

Chủ động để chàng thêm hưng phấn

Sống khỏe - 6 phút trước

Chủ động để chàng thêm hưng phấn

Phụ nữ thường có quan điểm rất phi lý trong “chuyện ấy” là thụ động và hưởng thụ.

Cháu bé bị nát tay do nổ sạc điện thoại ở Sơn La : Vẫn chưa hết sợ hãi

Sống khỏe - 14 phút trước

Cháu bé bị nát tay do nổ sạc điện thoại ở Sơn La : Vẫn chưa hết sợ hãi

Thông tin từ Trung tâm chấn thương chỉnh hình BVĐK tỉnh Sơn La cho biết, sau khi được các bác sĩ cấp cứu kịp thời cánh tay phải bị dập nát do nổ sạc điện thoại đêm 27/4, cháu bé Lò Văn Y 8 tuổi ở Quỳnh Nhai, Thái Nguyên đã bớt đau nhưng vẫn còn rất sợ hãi.

Những thói quen buổi sáng giúp khỏe mạnh cả ngày

Sống khỏe - 35 phút trước

Những thói quen buổi sáng giúp khỏe mạnh cả ngày

Có những hoạt động buổi sáng có thể giúp bạn có sinh lực cho cả ngày làm việc.

Dọn dẹp vùng bikini, một phụ nữ hôn mê 9 ngày, xém mất hai chân chỉ vì…

Sống khỏe - 41 phút trước

Dọn dẹp vùng bikini, một phụ nữ hôn mê 9 ngày, xém mất hai chân chỉ vì…

Nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời, có thể chị đã mất đi đôi chân và thậm chí là tử vong.

Mẹ Mỹ gây bão mạng khi quyết tâm cấm mọi thể loại bài tập về nhà của con

Sống khỏe - 53 phút trước

Mẹ Mỹ gây bão mạng khi quyết tâm cấm mọi thể loại bài tập về nhà của con

'Con bé ở trường từ 8 giờ 15 phút sáng đến 4 giờ chiều hàng ngày. Vậy ai đó làm ơn giải thích cho tôi tại sao con lại phải làm thêm 2-3 tiếng bài tập về nhà mỗi tối nữa?'.

Xem thêm

Video nổi bật