CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Sai lầm trong thói quen sinh hoạt hàng ngày gây ra bệnh sỏi thận sớm mà bạn cần sửa bỏ ngay

Cần biết - 17/12

Bạn hoàn toàn có thể mắc bệnh sỏi thận, suy thận hay tiểu không tự chủ nếu thường xuyên mắc phải một số thói quen sau đây.

Sỏi thận là tình trạng lắng đọng những chất có thể hòa tan trong nước tiểu, nhưng vì một lý do nào đó mà nó lại bị kết tinh lại và tạo thành sỏi trong thận. Theo thời gian, vị trí và độ lắng đọng cũng như kích thước sỏi sẽ có sự thay đổi khác nhau. Chính vì vậy, đôi khi bạn sẽ không thể biết rõ được mình có mắc bệnh sỏi thận hay không nếu không chủ động phòng tránh bệnh ngay từ sớm.

Để ngăn ngừa căn bệnh này thì các chuyên gia khuyên bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và sinh hoạt hợp lý. Dưới đây là một số thói quen sinh hoạt hàng ngày mà bạn cần sửa ngay để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.

Ăn quá nhiều thực phẩm chứa muối

Thói quen ăn mặn chính là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận từ sớm. Đối với người mắc bệnh về thận, việc ăn nhiều loại thực phẩm chứa muối, điển hình như mì tôm có thể làm suy giảm chức năng làm việc của thận. Không những thế, muối còn chính là nguyên nhân dễ dẫn đến bệnh sỏi thận, thận nhiễm mỡ... Do đó, bạn cần sửa ngay thói quen ăn mặn thường xuyên để tránh làm ảnh hưởng tới chức năng gan và thận của mình.

Sai lầm trong thói quen sinh hoạt hàng ngày gây ra bệnh sỏi thận sớm mà bạn cần sửa bỏ ngay - ảnh 1

Ăn quá nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ

Những món ăn chứa nhiều protit và chất béo có thể làm gia tăng hàm lượng cholesterol trong dịch mật, từ đó làm hình thành nên sỏi. Chính vì vậy, bạn nên hạn chế ăn nhiều loại thực phẩm chứa dầu mỡ như khoai tây chiên, hamburger, gà rán... để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe vùng thận của mình.

Sai lầm trong thói quen sinh hoạt hàng ngày gây ra bệnh sỏi thận sớm mà bạn cần sửa bỏ ngay - ảnh 2

Lười uống nước

Mỗi ngày, cơ thể của chúng ta cần được thu nạp đủ từ 2 - 2,5 lít nước để giúp đào thải độc tố dư thừa ra ngoài. Tuy nhiên, việc uống ít nước lại dễ khiến hệ tiết niệu làm việc kém hơn, từ đó làm độc tố đọng lại và dễ hình thành nên sỏi trong thận cũng như sỏi đường tiết niệu.

Dù vậy, khi bạn uống đủ lượng nước cần thiết hàng ngày thì quá trình bài tiết sẽ làm việc tốt hơn và phòng tránh được nguy cơ mắc bệnh sỏi thận cao.

Sai lầm trong thói quen sinh hoạt hàng ngày gây ra bệnh sỏi thận sớm mà bạn cần sửa bỏ ngay - ảnh 3

Nhịn tiểu lâu

Nhịn tiểu là một thói quen không hề tốt cho sức khỏe, đặc biệt còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về thận. Do nước tiểu được chứa trong bàng quang khu vực xương chậu và được hỗ trợ bởi cơ xương chậu, chứa nước tiểu từ khi nhận cho đến khi nước tiểu được phóng thích ra ngoài.

Lúc này, việc nhịn tiểu lâu có thể gây nhiễm trùng đường tiểu và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như sỏi thận, viêm bàng quang, viêm đường tiết niệu, suy giảm chức năng sinh lý...

Sai lầm trong thói quen sinh hoạt hàng ngày gây ra bệnh sỏi thận sớm mà bạn cần sửa bỏ ngay - ảnh 4

Bỏ bữa sáng

Theo các chuyên gia sức khỏe cảnh báo, nguy cơ mắc bệnh sỏi thận từ thói quen bỏ bữa sáng thường khá cao. Do cơ thể sau khi trải qua một đêm dài nghỉ ngơi cần bổ sung đủ năng lượng. Túi mật sẽ bài tiết dịch mật vào buổi sáng để chuẩn bị trước cho việc tiêu hóa thức ăn.

Thế nên, nếu bạn không ăn sáng thì mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa và dịch mật sẽ ứ đọng trong túi mật lâu hơn. Theo thời gian, cholesterol từ trong mật sẽ tiết ra và làm hình thành nên sỏi thận.

Sai lầm trong thói quen sinh hoạt hàng ngày gây ra bệnh sỏi thận sớm mà bạn cần sửa bỏ ngay - ảnh 5

Theo Gà/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags:

Tin liên quan

Dinh dưỡng phòng ngừa sỏi thận - tiết niệu

Sống khỏe - 07/10

Dinh dưỡng phòng ngừa sỏi thận - tiết niệu

Chế độ ăn uống đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc hình thành sỏi thận tiết niệu. Một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp phòng và giảm nguy cơ tái phát sỏi...

6 triệu chứng bất thường cảnh báo bệnh sỏi thận mà bạn không nên chủ quan bỏ qua

Sống khỏe - 23/10

6 triệu chứng bất thường cảnh báo bệnh sỏi thận mà bạn không nên chủ quan bỏ qua

Nếu không chủ động điều trị bệnh sỏi thận ngay từ sớm thì nguy cơ cao bạn có thể mắc bệnh ung thư thận về sau.

Uống cotrimoxazol với ít nước, tăng nguy cơ sỏi thận

Sống khỏe - 24/10

Uống cotrimoxazol với ít nước, tăng nguy cơ sỏi thận

Cotrimoxazol là một thuốc kháng sinh, hỗn hợp của sulfamethoxazole và trimethoprim với tỷ lệ 5/1.

Video có thể bạn quan tâm

  

Giảm nguy cơ sỏi thận với nước ép cà rốt, cần tây

Cà rốt và cần tây có thể dễ dàng tìm kiếm, một tuần sử dụng loại nước ép này 3-4 lần sẽ giúp bạn giảm nguy cơ sỏi thận và cao huyết áp (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

Hạ huyết áp vì dùng thuốc chồng chéo

Sống khỏe - 17/12

Hạ huyết áp vì dùng thuốc chồng chéo

Bà Thanh vừa nhặt rau xong, đứng dậy thì thấy hoa mắt chóng mặt, xây xẩm rồi ngã quỵ. Thấy mặt mẹ tái nhợt, vã mồ hôi, chị Hoa sợ quá vội gọi xe đưa mẹ đi cấp cứu... Bác sĩ cho biết, mẹ chị bị hạ huyết áp.

BS cảnh báo 5 thói quen bạn nên thay đổi ngay vì có thể 'nuôi lớn' tế bào ung thư vòm họng

Sống khỏe - 17/12

BS cảnh báo 5 thói quen bạn nên thay đổi ngay vì có thể 'nuôi lớn' tế bào ung thư vòm họng

Ung thư vòm họng là một trong những bệnh khó kiểm soát khi đã bị mắc, nên việc quan trọng nhất là ở khâu phòng ngừa. 5 sai lầm có thể gây bệnh sau đây bạn nên thay đổi sớm.

Thuốc tê có thể gây độc toàn thân

Sống khỏe - 17/12

Thuốc tê có thể gây độc toàn thân

Người ta thường cho rằng các thuốc được dùng tại chỗ để gây tê (trong phẫu thuật, nhổ răng...) không gây ra tác dụng phụ.

Nên dùng thuốc gì khi thiếu máu não?

Sống khỏe - 17/12

Nên dùng thuốc gì khi thiếu máu não?

Thiếu máu não hay thiểu năng tuần hoàn não thường xảy ra ở độ tuổi trung niên trở lên, đặc biệt người cao tuổi.

Thuốc trị viêm gan B mạn tính, dùng sao cho đúng?

Sống khỏe - 17/12

Thuốc trị viêm gan B mạn tính, dùng sao cho đúng?

Hiện nay viêm gan B xảy ra khá phổ biến trong cộng đồng, trong đó nhiều trường hợp dẫn đến mạn tính.

Tin mới

Trị u xơ tiền liệt tuyến bằng thuốc Nam

Sống khỏe - 1h4 phút trước

Trị u xơ tiền liệt tuyến bằng thuốc Nam

Theo Đông y, tiền liệt tuyến (TLT) là cấp thấp nhất của tam tiêu nhân thể, công năng của nó là dựa vào chức năng của can (gan) và thận.

Không theo trend nước ép cần tây, Tăng Thanh Hà lại trung thành với một thứ đồ uống tốt cho dáng và sức khoẻ suốt nhiều năm

Sống khỏe - 2h7 phút trước

Không theo trend nước ép cần tây, Tăng Thanh Hà lại trung thành với một thứ đồ uống tốt cho dáng và sức khoẻ suốt nhiều năm

Dù bận rộn với việc chăm con và những dự án bên ngoài nhưng Tăng Thanh Hà vẫn thường dành thời gian vào bếp để chuẩn bị những bữa ăn ngon đầy bổ dưỡng cho cả gia đình. Đặc biệt, nàng 'ngọc nữ' của màn ảnh Việt còn tự làm cả sữa hạnh nhân tại nhà để duy trì vóc dáng luôn thon gọn.

Đọc vị 18 dấu hiệu của trẻ sơ sinh để biết ngay nhu cầu của trẻ - ai mới làm mẹ không thể bỏ qua

Sống khỏe - 2h7 phút trước

Đọc vị 18 dấu hiệu của trẻ sơ sinh để biết ngay nhu cầu của trẻ - ai mới làm mẹ không thể bỏ qua

Bất cứ dấu hiệu, hành động lạ của trẻ sơ sinh cũng khiến cha mẹ lo lắng vì con chưa biết nói. Do đó các mẹ hãy phán đoán qua 18 dấu hiệu sau để biết bé muốn gì.

Muốn có hũ sấu ngâm giòn ngon đúng chuẩn Hà Nội, bạn nhất định phải đọc bài viết này!

Sống khỏe - 2h10 phút trước

Muốn có hũ sấu ngâm giòn ngon đúng chuẩn Hà Nội, bạn nhất định phải đọc bài viết này!

12 năm nay, cứ đến mùa sấu là mình lại phải làm một bình sấu ngâm để pha món nước giải khát mùa hè. Cũng vì thế kinh nghiệm ngâm sấu mình có nhiều lắm, xin chia sẻ lại với các bạn nhé!

Từ bỏ ngay 5 thói quen sau, trước khi làn da của bạn trở nên xấu xí và già nua khó cứu vãn

Sống khỏe - 2h10 phút trước

Từ bỏ ngay 5 thói quen sau, trước khi làn da của bạn trở nên xấu xí và già nua khó cứu vãn

Tưởng như rất nhỏ nhặt, nhưng 5 thói quen sau đây lại có thể tàn phá làn da của bạn nếu lặp lại thường xuyên.

Xem thêm

Video nổi bật