CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Sai lầm trong thói quen sinh hoạt hàng ngày gây ra bệnh sỏi thận sớm mà bạn cần sửa bỏ ngay

Cần biết - 17/12

Bạn hoàn toàn có thể mắc bệnh sỏi thận, suy thận hay tiểu không tự chủ nếu thường xuyên mắc phải một số thói quen sau đây.

Sỏi thận là tình trạng lắng đọng những chất có thể hòa tan trong nước tiểu, nhưng vì một lý do nào đó mà nó lại bị kết tinh lại và tạo thành sỏi trong thận. Theo thời gian, vị trí và độ lắng đọng cũng như kích thước sỏi sẽ có sự thay đổi khác nhau. Chính vì vậy, đôi khi bạn sẽ không thể biết rõ được mình có mắc bệnh sỏi thận hay không nếu không chủ động phòng tránh bệnh ngay từ sớm.

Để ngăn ngừa căn bệnh này thì các chuyên gia khuyên bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và sinh hoạt hợp lý. Dưới đây là một số thói quen sinh hoạt hàng ngày mà bạn cần sửa ngay để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.

Ăn quá nhiều thực phẩm chứa muối

Thói quen ăn mặn chính là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận từ sớm. Đối với người mắc bệnh về thận, việc ăn nhiều loại thực phẩm chứa muối, điển hình như mì tôm có thể làm suy giảm chức năng làm việc của thận. Không những thế, muối còn chính là nguyên nhân dễ dẫn đến bệnh sỏi thận, thận nhiễm mỡ... Do đó, bạn cần sửa ngay thói quen ăn mặn thường xuyên để tránh làm ảnh hưởng tới chức năng gan và thận của mình.

Sai lầm trong thói quen sinh hoạt hàng ngày gây ra bệnh sỏi thận sớm mà bạn cần sửa bỏ ngay - ảnh 1

Ăn quá nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ

Những món ăn chứa nhiều protit và chất béo có thể làm gia tăng hàm lượng cholesterol trong dịch mật, từ đó làm hình thành nên sỏi. Chính vì vậy, bạn nên hạn chế ăn nhiều loại thực phẩm chứa dầu mỡ như khoai tây chiên, hamburger, gà rán... để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe vùng thận của mình.

Sai lầm trong thói quen sinh hoạt hàng ngày gây ra bệnh sỏi thận sớm mà bạn cần sửa bỏ ngay - ảnh 2

Lười uống nước

Mỗi ngày, cơ thể của chúng ta cần được thu nạp đủ từ 2 - 2,5 lít nước để giúp đào thải độc tố dư thừa ra ngoài. Tuy nhiên, việc uống ít nước lại dễ khiến hệ tiết niệu làm việc kém hơn, từ đó làm độc tố đọng lại và dễ hình thành nên sỏi trong thận cũng như sỏi đường tiết niệu.

Dù vậy, khi bạn uống đủ lượng nước cần thiết hàng ngày thì quá trình bài tiết sẽ làm việc tốt hơn và phòng tránh được nguy cơ mắc bệnh sỏi thận cao.

Sai lầm trong thói quen sinh hoạt hàng ngày gây ra bệnh sỏi thận sớm mà bạn cần sửa bỏ ngay - ảnh 3

Nhịn tiểu lâu

Nhịn tiểu là một thói quen không hề tốt cho sức khỏe, đặc biệt còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về thận. Do nước tiểu được chứa trong bàng quang khu vực xương chậu và được hỗ trợ bởi cơ xương chậu, chứa nước tiểu từ khi nhận cho đến khi nước tiểu được phóng thích ra ngoài.

Lúc này, việc nhịn tiểu lâu có thể gây nhiễm trùng đường tiểu và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như sỏi thận, viêm bàng quang, viêm đường tiết niệu, suy giảm chức năng sinh lý...

Sai lầm trong thói quen sinh hoạt hàng ngày gây ra bệnh sỏi thận sớm mà bạn cần sửa bỏ ngay - ảnh 4

Bỏ bữa sáng

Theo các chuyên gia sức khỏe cảnh báo, nguy cơ mắc bệnh sỏi thận từ thói quen bỏ bữa sáng thường khá cao. Do cơ thể sau khi trải qua một đêm dài nghỉ ngơi cần bổ sung đủ năng lượng. Túi mật sẽ bài tiết dịch mật vào buổi sáng để chuẩn bị trước cho việc tiêu hóa thức ăn.

Thế nên, nếu bạn không ăn sáng thì mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa và dịch mật sẽ ứ đọng trong túi mật lâu hơn. Theo thời gian, cholesterol từ trong mật sẽ tiết ra và làm hình thành nên sỏi thận.

Sai lầm trong thói quen sinh hoạt hàng ngày gây ra bệnh sỏi thận sớm mà bạn cần sửa bỏ ngay - ảnh 5

Theo Gà/Ttvn.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Dinh dưỡng phòng ngừa sỏi thận - tiết niệu

Sống khỏe - 07/10

Dinh dưỡng phòng ngừa sỏi thận - tiết niệu

Chế độ ăn uống đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc hình thành sỏi thận tiết niệu. Một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp phòng và giảm nguy cơ tái phát sỏi...

6 triệu chứng bất thường cảnh báo bệnh sỏi thận mà bạn không nên chủ quan bỏ qua

Sống khỏe - 23/10

6 triệu chứng bất thường cảnh báo bệnh sỏi thận mà bạn không nên chủ quan bỏ qua

Nếu không chủ động điều trị bệnh sỏi thận ngay từ sớm thì nguy cơ cao bạn có thể mắc bệnh ung thư thận về sau.

Uống cotrimoxazol với ít nước, tăng nguy cơ sỏi thận

Sống khỏe - 24/10

Uống cotrimoxazol với ít nước, tăng nguy cơ sỏi thận

Cotrimoxazol là một thuốc kháng sinh, hỗn hợp của sulfamethoxazole và trimethoprim với tỷ lệ 5/1.

Video có thể bạn quan tâm

  

Giảm nguy cơ sỏi thận với nước ép cà rốt, cần tây

Cà rốt và cần tây có thể dễ dàng tìm kiếm, một tuần sử dụng loại nước ép này 3-4 lần sẽ giúp bạn giảm nguy cơ sỏi thận và cao huyết áp (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

Hạ huyết áp vì dùng thuốc chồng chéo

Sống khỏe - 17/12

Hạ huyết áp vì dùng thuốc chồng chéo

Bà Thanh vừa nhặt rau xong, đứng dậy thì thấy hoa mắt chóng mặt, xây xẩm rồi ngã quỵ. Thấy mặt mẹ tái nhợt, vã mồ hôi, chị Hoa sợ quá vội gọi xe đưa mẹ đi cấp cứu... Bác sĩ cho biết, mẹ chị bị hạ huyết áp.

BS cảnh báo 5 thói quen bạn nên thay đổi ngay vì có thể 'nuôi lớn' tế bào ung thư vòm họng

Sống khỏe - 17/12

BS cảnh báo 5 thói quen bạn nên thay đổi ngay vì có thể 'nuôi lớn' tế bào ung thư vòm họng

Ung thư vòm họng là một trong những bệnh khó kiểm soát khi đã bị mắc, nên việc quan trọng nhất là ở khâu phòng ngừa. 5 sai lầm có thể gây bệnh sau đây bạn nên thay đổi sớm.

Thuốc tê có thể gây độc toàn thân

Sống khỏe - 17/12

Thuốc tê có thể gây độc toàn thân

Người ta thường cho rằng các thuốc được dùng tại chỗ để gây tê (trong phẫu thuật, nhổ răng...) không gây ra tác dụng phụ.

Nên dùng thuốc gì khi thiếu máu não?

Sống khỏe - 17/12

Nên dùng thuốc gì khi thiếu máu não?

Thiếu máu não hay thiểu năng tuần hoàn não thường xảy ra ở độ tuổi trung niên trở lên, đặc biệt người cao tuổi.

Thuốc trị viêm gan B mạn tính, dùng sao cho đúng?

Sống khỏe - 17/12

Thuốc trị viêm gan B mạn tính, dùng sao cho đúng?

Hiện nay viêm gan B xảy ra khá phổ biến trong cộng đồng, trong đó nhiều trường hợp dẫn đến mạn tính.

Tin mới

10 việc rất dễ và tốn chưa đầy 10 phút giúp sống lâu hơn: Tại sao bạn không thử một lần?

Sống khỏe - 13 phút trước

10 việc rất dễ và tốn chưa đầy 10 phút giúp sống lâu hơn: Tại sao bạn không thử một lần?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một vài thói quen đơn giản có thể ảnh hưởng rõ rệt đến sức khỏe và tuổi thọ. Hãy dành 10 phút/ngày để thực hiện, từ đó bạn có thể sống lâu hơn.

Lưu ý khi chăm sóc người mắc bệnh Alzheimer

Sống khỏe - 20/01

Lưu ý khi chăm sóc người mắc bệnh Alzheimer

Alzheimer là bệnh sa sút trí tuệ thường gặp nhất ở người cao tuổi. Chất lượng sống của người bệnh Alzheimer phụ thuộc rất nhiều vào người chăm sóc. Vì vậy, nếu trong gia đình có người thân mắc Alzheimer cần có sự thấu hiểu và thông cảm cũng như kiến thức nhất định về căn bệnh này.

Phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản và hiệu quả tại nhà

Sống khỏe - 20/01

Phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản và hiệu quả tại nhà

Việc giảm mỡ bụng lại dễ dàng hơn nhiều so với hông, đùi hoặc các bộ phận khác trên cơ thể nhờ những biện pháp đơn giản này.

Xử lý đốm trắng trên răng

Sống khỏe - 20/01

Xử lý đốm trắng trên răng

Đốm trắng trên răng là hiện tượng răng xuất hiện những đốm màu trắng có sự phân biệt so với những vùng răng khác. Nhiều người coi đó là một khiếm khuyết hoặc sự mất thẩm mỹ chứ ít khi nghĩ tới những tình trạng cần can thiệp y tế.

Miền Bắc đón đợt rét đậm, rét hại từ chiều tối nay, nhiệt độ giảm sâu có nơi dưới 8 độ C

Sống khỏe - 20/01

Miền Bắc đón đợt rét đậm, rét hại từ chiều tối nay, nhiệt độ giảm sâu có nơi dưới 8 độ C

Dự báo từ chiều tối nay (20/1), khu vực Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ sẽ đón một đợt không khí lạnh mới. Thời tiết chuyển rét đậm, rét hại.

Xem thêm

Video nổi bật