CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Sáng thức dậy cần tránh làm những việc này để không gây ảnh hưởng xấu tới vùng gan

Vui khỏe - 12/12

Một số thói quen mà bạn thường làm vào buổi sáng vô tình lại chính là nguyên nhân khiến vùng gan ngày càng suy yếu, khó đào thải độc tố.

Gan nắm giữ vai trò quan trọng trong việc tiêu hóa và trao đổi chất, đồng thời nó cũng hỗ trợ không nhỏ trong việc sản xuất các enzyme thiết yếu. Tuy nhiên, có một số thói quen mà bạn thường làm vào buổi sáng vô tình lại là nguyên nhân gây ảnh hưởng xấu tới vùng gan. Vì vậy, bạn cần sửa ngay các thói quen xấu dưới đây để tránh làm tổn hại vùng gan của mình.

Không đi tiểu kịp thời, nhịn tiểu

Sau một giấc ngủ dài, độc tố trong cơ thể sẽ tích tụ nhiều và cần thải ra thông qua đường nước tiểu hoặc đại tiện. Thế nhưng, nếu bạn cứ cố nằm ngủ nướng thêm một chút và chần chừ chuyện đi 'giải quyết nhu cầu' trong cơ thể thì các chất bẩn sẽ càng tích tụ nhiều trong gan và có nguy cơ dẫn đến ngộ độc gan. Do đó, buổi sáng thức dậy, bạn nên chủ động đi tiểu ngay để tránh làm ảnh hưởng đến cả vùng gan và thận của mình.

Sáng thức dậy cần tránh làm những việc này để không gây ảnh hưởng xấu tới vùng gan - ảnh 1

Bỏ bữa sáng

Bữa ăn đầu tiên trong ngày sẽ hỗ trợ không nhỏ trong việc trung hòa axit dạ dày và bảo vệ gan, từ đó giúp giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, viêm tuyến tụy, táo bón, sỏi mật... Đặc biệt, một bữa sáng lành mạnh sẽ giúp bạn luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng và tránh được tình trạng gan bị viêm nhiễm.

Sáng thức dậy cần tránh làm những việc này để không gây ảnh hưởng xấu tới vùng gan - ảnh 2

Ăn nhiều món chiên rán

Mới sáng ngủ dậy mà đã chọn những món chứa nhiều dầu mỡ, chiên rán để ăn sáng chỉ khiến gan ngày càng suy kiệt. Do sự tích lũy của axit béo bão hòa và chất béo trong cơ thể sẽ làm gan bị nhiễm mỡ. Về lâu dài, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh gan và bệnh tim. Vì vậy, hãy tránh việc ăn các món chiên rán vào buổi sáng để không làm ảnh hưởng tới vùng gan của mình.

Sáng thức dậy cần tránh làm những việc này để không gây ảnh hưởng xấu tới vùng gan - ảnh 3

Ăn sáng quá no

Mặc dù buổi sáng là lúc cơ thể bạn cần nạp rất nhiều năng lượng, tuy nhiên, việc ăn quá no lại làm tăng gánh nặng lên đường tiêu hóa và có thể gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ. Đặc biệt, việc ăn quá nhiều còn làm tăng các gốc tự do trong cơ thể. Trong khi đó, chức năng chính của gan là giúp loại bỏ các gốc tự do, đào thải độc tố và thanh lọc máu. Vì vậy, bạn chỉ nên ăn vừa đủ vào buổi sáng chứ không nên ăn quá no.

Sáng thức dậy cần tránh làm những việc này để không gây ảnh hưởng xấu tới vùng gan - ảnh 4

Theo Gà/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Phòng tránh cước chân tay ở trẻ trong mùa lạnh

Sống khỏe - 10/12

Phòng tránh cước chân tay ở trẻ trong mùa lạnh

Mùa đông đến, trẻ nhỏ rất dễ bị cước chân tay. Nếu bố mẹ không chú ý, trẻ sẽ khó chịu và hay quấy khóc hơn.

Trời Hà Nội đang rất lạnh rồi, cần tuyệt đối tránh làm 5 điều này để bảo vệ sức khỏe tốt hơn

Sống khỏe - 09/12

Trời Hà Nội đang rất lạnh rồi, cần tuyệt đối tránh làm 5 điều này để bảo vệ sức khỏe tốt hơn

Khi thời tiết bỗng chuyển lạnh đột ngột, thậm chí còn kéo theo những cơn mưa bão dầm dề thì bạn nên chú ý nhiều hơn tới sức khỏe của mình và tránh làm một số việc tai hại sau.

7 cách tránh khô da trong mùa lạnh

Sống khỏe - 10/12

7 cách tránh khô da trong mùa lạnh

Một số lời khuyên sau đây giúp bạn giữ cho làn da được mịn màng, tươi trẻ trong mùa đông.

Video có thể bạn quan tâm

  

Khi đói, không nên ăn...

Khi đói bụng, tránh ăn cà chua, trái cây, sữa chua, uống nước ngọt hay uống sữa vì nguy cơ làm hại dạ dày, theo Demic.

Tin cùng chuyên mục

Da nhờn và mụn trứng cá giúp da lão hóa chậm hơn!

Sống khỏe - 11/12

Da nhờn và mụn trứng cá giúp da lão hóa chậm hơn!

Những người da nhờn, có mụn trứng cá hay tiền sử có mụn trứng cá, có thể có hiện tượng lão hóa xảy ra chậm hơn.

Bảo vệ da trong mùa đông

Sống khỏe - 11/12

Bảo vệ da trong mùa đông

Trong tiết trời mùa đông khô và lạnh nên da rất dễ bị khô và nhăn hơn nhất là đối với những người lao động chân tay, tiếp xúc trực tiếp với đồng ruộng và không khí ngoài trời nên da mặt, tay chân bị khô, nứt nẻ gây khó chịu và có cảm giác ngứa ngáy.

Đối phó nỗi lo tóc bạc sớm

Sống khỏe - 11/12

Đối phó nỗi lo tóc bạc sớm

Khi bước vào tuổi 40 - 50, nhiều người bắt đầu xuất hiện tóc bạc. Nhưng vì nhiều lý do khác nhau mà có những người tóc bạc xuất hiện quá sớm hoặc quá nhanh. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra hiện tượng tóc bạc sớm và có nên nhổ tóc bạc?

Đây là thói quen cực dễ tăng cân mà rất nhiều người đang mắc vào mùa đông

Sống khỏe - 10/12

Đây là thói quen cực dễ tăng cân mà rất nhiều người đang mắc vào mùa đông

Rất nhiều người có thói quen này vào mùa đông mà không biết nó cực dễ làm tăng cân.

Nguyên nhân khiến tóc rụng từng búi vào mùa đông

Sống khỏe - 10/12

Nguyên nhân khiến tóc rụng từng búi vào mùa đông

Tóc rụng là nỗi lo của rất nhiều người, đặc biệt là các chị em ở lứa tuổi trên 40 thường tỏ ra khá tự ti khi mái tóc ngày một thưa thớt, mỏng dần…

Tin mới

TP HCM: Trường học nói 'không' với sản phẩm nhựa dùng một lần

Sống khỏe - 25 phút trước

TP HCM: Trường học nói 'không' với sản phẩm nhựa dùng một lần

Thông tin từ Sở Giáo dục và đào tạo TP Hồ Chí Minh cho biết, sẽ đưa nội dung giáo dục về tác hại của chất thải nhựa và túi ni lông khó phân hủy đối với môi trường và hướng dẫn phân loại rác thải tại nguồn vào chương trình giảng dạy ở các cấp học, các trường học trên địa bàn Thành phố.

Đã cuối tuần lại còn mưa, không gì hợp hơn là đi 'chén' ngay 3 món chả nóng hổi vừa thổi vừa ăn này

Sống khỏe - 24/08

Đã cuối tuần lại còn mưa, không gì hợp hơn là đi 'chén' ngay 3 món chả nóng hổi vừa thổi vừa ăn này

Trời Hà Nội vừa mưa xong, còn gì thích hơn là đi làm mấy miếng chả nóng hổi như thế này.

Yếu tố thần kinh ảnh hưởng ham muốn tình dục

Sống khỏe - 24/08

Yếu tố thần kinh ảnh hưởng ham muốn tình dục

Được biết uống rượu bia có thể làm khả năng giường chiếu tăng lên nhưng sách vở lại nói nó làm giảm khả năng tình dục, cái nào đúng? Được biết yếu tố thần kinh ảnh hưởng nhiều đến việc tình dục phải không?

Bí quyết để lựa chọn bánh trung thu đảm bảo an toàn thực phẩm

Sống khỏe - 24/08

Bí quyết để lựa chọn bánh trung thu đảm bảo an toàn thực phẩm

Tết Trung thu đang đến gần, nhu cầu tiêu dùng các loại bánh kẹo, đặc biệt là bánh trung thu tăng đột biến, bên cạnh các cơ sở sản xuất kinh doanh có uy tín, sản phẩm bảo đảm an toàn cũng còn một số tổ chức, cá nhân có hành vi lén lút đưa ra thị trường một số loại bánh kẹo nhập lậu, không có nguồn

Xem thêm

Video nổi bật