CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Sau khi thức dậy nên uống nước hay đánh răng trước?

Cần biết - 15/03

Nên uống nước hay đánh răng trước ngay sau khi thức dậy? Cứ tưởng thật đơn giản nhưng không phải ai cũng biết nên làm thế nào mới chuẩn đâu nhé!

Khi mới thức dậy, cơ thể của chúng ta ở trong trạng thái rất nhạy cảm và cách bạn bắt đầu một ngày mới sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn. Một trong những mối băn khoăn lớn nhất ở đây chính là ngay sau khi ngủ dậy, nên đánh răng trước hay uống nước trước? Có rất nhiều lý lẽ được đưa ra nhưng thật thú vị là có đến 90% người được hỏi không trả lời đúng câu hỏi này.

Sau khi thức dậy nên uống nước hay đánh răng trước? - ảnh 1

Rốt cuộc là nên đánh răng hay uống nước trước vào buổi sáng?

Sau một đêm lao động vất vả, dạ dày chúng ta thường trống rỗng. Bởi vậy mà nhiều người cho rằng, uống nước khi mới ngủ dậy sẽ mang theo men tiêu hóa có trong miệng xuống dạ dày và kích thích nó hoạt động tốt hơn, giống như cho dạ dày... tập thể dục buổi sáng vậy. Còn đánh răng thì ngược lại, đem những men tiêu hóa đó đi mất tiêu và như thế thì thật phí của trời.

Thế nhưng, có một sự thật là răng miệng của chúng ta không phải một chốn vệ sinh cho lắm. Những thức ăn thừa từ hôm trước sẽ được men tiêu hóa biến thành các hợp chất lắng đọng lại, từ đó sinh ra vi khuẩn trong miệng. Uống nước lúc này chẳng khác nào tống nguyên chỗ vi khuẩn đó vào người.

Kỳ thực, men tiêu hóa chỉ được tiết ra khi ăn còn trong quá trình ngủ thì không đáng kể. Hơn nữa, men tiêu hóa không 'cư trú' trong miệng mà ở trong dạ dày còn có một lượng lớn gấp đôi. Theo đó thì không uống nước ngay cũng chẳng sao nhưng không đánh răng thì lại nguy hiểm hơn nhiều. Vậy, cuối cùng bạn đã có câu trả lời cho mình rồi chứ? Nhớ là đánh răng trước, uống nước sau nhé.

Và điều này cũng quan trọng không kém: một ly nước ấm sau khi đánh răng sẽ là khởi đầu hoàn hảo cho một ngày mới. Làm như vậy không những cung cấp lượng nước mất đi mà còn thúc đẩy quá trình bài tiết, giúp lưu thông máu tốt hơn, đặc biệt là giảm nguy cơ xuất huyết não ở người cao tuổi.

Theo Dreamsounds/Ttvn.vn (Kenh14)

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Sai lầm rất nhiều người mắc khi đánh răng

Sống Khỏe - 19/04

Sai lầm rất nhiều người mắc khi đánh răng

Những sai lầm khi đánh răng hoàn toàn có thể liên quan đến bệnh tim cũng như nhiều chứng bệnh khác về sức khỏe.

Nguy cơ mất trí nhớ do lười đánh răng

Sống Khỏe - 03/06

Nguy cơ mất trí nhớ do lười đánh răng

Hệ miễn dịch có thể bị tổn thương và bệnh mất trí nhớ Alzheimer có thể trở nên nghiêm trọng hơn nếu vệ sinh răng miệng kém.

Nhịn ăn sáng, uống nước đá có thể gây tai biến, liệt người

Sống Khỏe - 25/10

Nhịn ăn sáng, uống nước đá có thể gây tai biến, liệt người

Đây là 2 thói quen cực kỳ nguy hiểm, nhẹ thì bị mất sức, nặng gây tai biến, liệt người.

Giảm cân hiệu quả nhờ uống nước trước bữa sáng 30 phút

Sống Khỏe - 13/01

Giảm cân hiệu quả nhờ uống nước trước bữa sáng 30 phút

Uống 500 ml nước trước bữa ăn, nhất là bữa sáng, khoảng 30 phút sẽ giúp bạn giảm cân nặng cơ thể.

Video có thể bạn quan tâm

  

Cách chải răng đúng cách

Đánh răng là thói quen hằng ngày của chúng ta, việc này tưởng chừng đơn giản mà ai cũng có thể làm được nhưng không phải ai cũng biết đánh răng đúng cách (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

Trai đẹp Song Joong Ki chia sẻ bí kíp dưỡng da không tì vết

Sống Khỏe - 15/03

Trai đẹp Song Joong Ki chia sẻ bí kíp dưỡng da không tì vết

Không chỉ đốn tim phái nữ bằng lỗi diễn xuất tự nhiên, Song Joong Ki còn khiến chị em mê mệt bởi diện mạo sáng ngời và làn da đẹp không tì vết.

BS Nguyễn Thị Vân: Xử lý khi bao cao su nằm trong âm đạo

Sống Khỏe - 15/03

BS Nguyễn Thị Vân: Xử lý khi bao cao su nằm trong âm đạo

Bao cao su là một dụng cụ được dùng để giảm khả năng có thai và nguy cơ lây bệnh đường tình dục.

6 điều bạn không thể không biết về bệnh trầm cảm

Sống Khỏe - 14/03

6 điều bạn không thể không biết về bệnh trầm cảm

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nếu bạn không ngủ đủ giấc hoặc bị xáo trộn giấc ngủ, bạn sẽ có nguy cơ bị trầm cảm cao hơn.

Thời tiết nồm ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe?

Sống Khỏe - 14/03

Thời tiết nồm ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe?

Thời tiết nồm làm kích thích xuất hiện các đợt bùng phát và làm tăng mức độ trầm trọng của một số bệnh đường hô hấp mạn tính.

Có khi nào bạn tự hỏi: Tại sao mình lại bầm tím thế này?

Sống Khỏe - 14/03

Có khi nào bạn tự hỏi: Tại sao mình lại bầm tím thế này?

Trên thực tế, ngoài chấn thương, vết bầm tím còn xuất hiện bởi nhiều nguyên nhân.

Tin mới

Nỗi lo cháy chợ từ sự chủ quan

Sống khỏe - 58 phút trước

Nỗi lo cháy chợ từ sự chủ quan

Dịp cuối năm, khi các hộ kinh doanh tập kết hàng hóa để phục vụ thị trường Tết Nguyên đán diễn ra hết sức nhộn nhịp tại các chợ trên địa bàn Thủ đô Hà Nội trong khi ý thức của người dân về phòng cháy chữa cháy còn chưa cao khiến tiềm ẩn nguy cơ hỏa hoạn tại các chợ vào thời điểm này là rất cao.

Phát hiện bệnh từ những dấu hiệu đau hay gặp

Sống khỏe - 1h21 phút trước

Phát hiện bệnh từ những dấu hiệu đau hay gặp

Ai cũng có thể gặp các cơn đau ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể. Cơn đau có thể thoáng qua nhưng cũng có khi lặp lại với dấu hiệu tăng dần và đó có thể là nguy cơ một số bệnh nguy hiểm.

Đừng lo nếu ngủ nhiều quá không làm được việc gì, bởi luôn thèm ngủ chính là một dấu hiệu của thiên tài

Sống khỏe - 1h22 phút trước

Đừng lo nếu ngủ nhiều quá không làm được việc gì, bởi luôn thèm ngủ chính là một dấu hiệu của thiên tài

Nghiên cứu khoa học mới đây đã chứng minh, những 'cú đêm' mới là những người sở hữu trí thông minh vượt trội so với người thường.

Phòng ngừa ợ nóng khi mang thai

Sống khỏe - 1h40 phút trước

Phòng ngừa ợ nóng khi mang thai

Phụ nữ có thai thường bị ợ nóng, rối loạn này liên quan đến cảm giác nóng rát ở ngực.

Mẹ huyết áp cao dễ sinh con trai

Sống khỏe - 2h11 phút trước

Mẹ huyết áp cao dễ sinh con trai

Nghiên cứu mới chỉ ra rằng huyết áp của phụ nữ trước khi mang thai có thể ảnh hưởng tới giới tính của thai nhi. Nghiên cứu được công bố trên tờ American Journal of Hypertension.

Xem thêm

Video nổi bật