CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h

Làm mẹ - 15/05

Sinh ba khiến vòng bụng bèo nhèo, các vết rạn chằng chịt, lại không có thời gian tập luyện nhưng chỉ một thời gian ngắn sau sinh, Hà Linh đã khoe vóc dáng nuột nà đáng ngưỡng mộ.

Hà Linh (sinh năm 1994, hiện đang sinh sống tại Hà Nội) từng được biết đến là bà bầu may mắn mang thai 3 tự nhiên nhưng vẫn rất xinh đẹp trong suốt thai kì. Vào ngày 23/6/2017, Hà Linh đã hạ sinh 3 bé Hoàng Nam, Hoàng Khôi và Hoàng Quân kháu khỉnh. Và chẳng bao lâu sau sinh, nhiều người không khỏi ngỡ ngàng khi bà mẹ 9x đã khoe những hình ảnh cơ thể thon gọn dù trước đó cô mang bầu thai ba 'bụng to như cái trống'.

Theo chia sẻ của bà mẹ 9x xinh đẹp này, vòng 2 sau sinh của cô bùng nhùng như chửa 5 tháng, nhưng nhờ kiên trì thực hiện một số biện pháp đơn giản từ sớm và duy trì suốt cả ngày mà cô nhanh chóng lấy lại được vòng eo con kiến.

Sau sinh, bụng vẫn mang bầu 5 tháng

Nhờ lại quá trình mang thai ba đầy gian nan, Hà Linh chia sẻ cô đã tăng không quá nhiều cân (chỉ lên khoảng 10kg), nhưng đã trải qua một thai kì vô cùng vất vả. Trong vòng 3 tháng đầu thai kì, do bị ốm nghén rất nặng 'cả ngày chỉ có uống nước lọc và ăn ruột bánh mì không', Hà Linh hầu như không tăng câng nào. Hậu quả là gần như Linh phải nằm bẹp 24/24h, cơ thể uể oải, đầu óc đau nhức, mệt mỏi.

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h - ảnh 1

Bụng bầu thai ba to và đầy vết rạn của Hà Linh.

Dù không ăn được nhưng Linh rất chăm uống thuốc bổ cho thai nhi từ những tháng đầu giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Qua 2 tháng tiếp theo, tình trạng nghén đã bớt đi nhưng cân nặng của Linh cũng chỉ lên 3kg-5kg. Đến gần ngày sinh, Hà Linh tăng tổng cộng 10kg, từ 48kg lên 58kg. 'Nhưng chỉ có phần bụng là to, còn đùi mông chân tay thì teo tóp hoàn toàn', Linh chia sẻ.

Sau khi sinh mổ ba bé trai, Linh gần như đã giảm hết số cân tăng lên trong thai kì. Cơ thể gầy nhom song do bụng bầu thai ba 'to như cái trống' nên sau sinh, vòng hai bị xổ nặng, bùng nhùng da thừa nên chẳng khác nào đang chửa 5 tháng, bụng rạn chằng chịt.

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h - ảnh 2

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h - ảnh 3

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h - ảnh 4

Hà Linh xinh đẹp sau khi sinh ba.

Không tập luyện nhưng kiên trì gel bụng 18/24h trong ngày

Khác với các bà mẹ khác sau sinh, cân nặng không phải vấn đề đáng lo của Hà Linh nên cô tập trung vào 'xử lý' vòng 2. Vì sinh mổ nên bà mẹ trẻ đã chăm sóc vùng bụng rất kĩ, vệ sinh vết mổ cẩn thận để tránh bị nhiễm trùng. Khoảng 1 tháng sau sinh, vết sẹo mổ lành hẳn Linh bắt đầu sử dụng gen quấn bụng định hình: 'Mình dùng suốt 18/24h, chỉ bỏ ra lúc ăn cơm và tắm. Mình đeo cả khi đi ngủ'.

Có một bí quyết được bà mẹ 3 con tiết lộ giúp săn chắc vòng eo nhanh chóng đó là trước khi đeo gen, cô luôn sử dụng rượu gừng nghệ hạ thổ matxa khoảng 5-10 phút hoặc dùng kem trị rạn, kem giảm mỡ để matxa. 'Nếu muốn xuống eo giảm nhanh hơn, các mẹ có thể quấn màng bọc thực phẩm quanh vùng vừa thoa kem hoặc rượu nghệ. Sau đó mới quấn gen định hình ra bên ngoài. Nên chọn loại gen định hình phù hợp để cả ngày vẫn có thể vận động dễ dàng, thoải mái'. Kiên trì thực hiện gen bụng khoảng 2 tháng thì Linh lấy lại được vòng eo săn chắc, nhỏ nhắn như trước kia.

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h - ảnh 5

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h - ảnh 6

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h - ảnh 7

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h - ảnh 8

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h - ảnh 9

Hà Linh nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh 3 bé trai kháu khỉnh.

Việc chăm sóc con nhỏ vốn đã vất vả nhưng với bà mẹ sinh ba này, mọi công việc còn được nhân lên gấp ba. Vì vậy, thời gian đầu sau sinh, Hà Linh cho biết cô lúc nào cũng quay như chong chóng, luôn thấy thiếu thời gian, thiếu người chăm con nên không còn chút thời gian nào dành cho việc tập luyện sau sinh, thậm chí là tranh thủ tập tại nhà. Thêm vào đó là tình trạng thường xuyên thiếu ngủ khiến cơ thể Linh vô cùng mệt mỏi.

Để đáp ứng đủ sữa cho 3 bé cùng lúc, Linh đã bồi bổ rất nhiều như chim hầm, tim hầm, cháo... các loại đồ ăn liên tục cả ngày. Nhưng do duy trì vắt sữa 2-3 tiếng/1 lần nên dường như ăn bao nhiêu cũng vào sữa hết và cô không hề bị tăng. Từ kinh nghiệm bản thân, Hà Linh gửi lời nhắn nhủ các mẹ bỉm sữa: 'Mình khuyên các mẹ cách giảm cân tốt nhất chính là cho con bú trực tiếp. Cho con bú không những giúp tình mẫu tử được khăng khít mà sữa mẹ lại rất tốt cho sức đề kháng, khả năng miễn dịch của bé mà sữa ngoài không có được'.

Bận đến mấy cũng phải dành ra 10-20 phút chăm sóc da

Không chỉ nhanh chóng lấy lại vóc dáng như thời con gái, sau khi sinh 3 quý tử đáng yêu, Hà Linh còn khiến nhiều mẹ bỉm sữa ngưỡng mộ với làn da trắng bóc không tì vết. Chia sẻ về quá trình làm đẹp da sau sinh, bà mẹ 3 con kể: 'Thực ra trong những tháng cuối của thai kỳ và khi sinh con xong, da mình bị lên mụn bọc lẫn mụn cám rất nhiều. Mình đã phải dành ra 1 buổi/1 tuần để đi nặn mụn và làm sạch ra. Sau khi các chân mụn được nặn hết, mình tự chăm sóc tại nhà bằng các bài thuốc dân gian và các sản phẩm thiên nhiên. Mình thường lau lại một lượt với nước muối sinh lý sau khi rửa mặt để đảm bảo da mặt được sạch sâu. Mình cũng thường xuyên xông mặt với hỗn hợp chanh và sả, tắm bằng cám gạo hoặc tẩy da chết body bằng bã cafe'.

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h - ảnh 10

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h - ảnh 11

Làn da của mẹ bỉm sữa khiến nhiều người ước ao.

Tất bật chăm 3 con cùng lúc nên thời gian làm đẹp cho bản thân với Hà Linh vô cùng eo hẹp. Tuy nhiên, bà mẹ 9x vẫn kiên trì chăm sóc da hàng ngày từ 10-20 phút. 'Dù rất mệt nhưng mình không chăm sóc theo kiểu 'buổi đực buổi cái'. Tranh thủ lúc các bé ngủ say giấc, mình sẽ đi tắm cám gạo, tẩy da chết rồi xịt dưỡng da. Ngoài ra, mình dành thêm 1-2 phút bôi kem dưỡng vào cổ và tay để dưỡng ẩm cho da. Mình cũng rất may mắn được gia đình hỗ trợ nên sự mệt mỏi giảm đi rất nhiều'.

Hà Linh nhắn nhủ: 'Mỗi ngày dành ra 10-30 phút chăm sóc bản thân để dù chăm con vất vả nhưng cũng vẫn là một bà mẹ bỉm sữa xinh đẹp. Hãy tự yêu lấy bản thân và giữ vững hạnh phúc gia đình. Chúc các mẹ thành công!'.

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h - ảnh 12

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h - ảnh 13

Ba bé sinh ba đã được gần 1 tuổi.

Theo T.Q/Ttvn.vn (afamily)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Quan niệm sai lầm mẹ bầu muốn giảm cân sau sinh cần bỏ ngay

Sống Khỏe - 24/10

Quan niệm sai lầm mẹ bầu muốn giảm cân sau sinh cần bỏ ngay

Hầu hết những người phụ nữ mang thai, sau khi sinh đều mong muốn lấy lại vóc dáng ban đầu. Các mẹ bầu đều rất khó chịu với lớp mỡ thừa, nhăn nheo ở bụng, bắp tay, đùi và bắp chân, và mong muốn của họ là 'tiêu diệt' chúng ngay lập tức.

5 bí quyết giảm cân sau sinh đơn giản mà hiệu quả

Sống Khỏe - 07/03

5 bí quyết giảm cân sau sinh đơn giản mà hiệu quả

Mặc dù có nhiều ý kiến trái chiều xoay quanh câu chuyện giảm cân sau sinh, nhưng không phải đây là một điều gì đó mang nghĩa tiêu cực.

Nếu vẫn loay hoay tìm cách giảm cân sau sinh, hãy lắng nghe lời khuyên từ những hot mom xinh đẹp này

Sống Khỏe - 07/05

Nếu vẫn loay hoay tìm cách giảm cân sau sinh, hãy lắng nghe lời khuyên từ những hot mom xinh đẹp này

Họ chính là những bà mẹ xinh đẹp sở hữu thân hình quyến rũ, nóng bỏng với vốn kinh nghiệm dày dặn trong việc giảm cân giữ dáng sau sinh mang 3 tiêu chí khỏe - đẹp - an toàn.

Video có thể bạn quan tâm

  

DJ Tít giảm 15 kg sau sinh không cần nhờ 'dao kéo'

Nữ DJ nóng bỏng nhất Hà thành chia sẻ cô ăn kiêng và tập luyện rất chăm chỉ để giảm cân sau sinh. Nếu phẫu thuật thẩm mỹ, cô muốn chỉnh răng (Video: Zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

6 cách đơn giản giúp con lanh lợi, thông minh chưa chắc các mẹ đã biết

0982***815 - 13/05

6 cách đơn giản giúp con lanh lợi, thông minh chưa chắc các mẹ đã biết

Những hoạt động đơn giản thường ngày có thể góp phần không nhỏ giúp kích thích kích thích trí thông minh của bé, cha mẹ đã biết chưa?

Ngắm những thiên thần bé nhỏ say gấc bên thú cưng đáng yêu

0982***815 - 13/05

Ngắm những thiên thần bé nhỏ say gấc bên thú cưng đáng yêu

Một nữ nhiếp ảnh gia có tâm đồng thời là một bà mẹ trẻ đã dành nhiều thời gian đi khắp thế giới và ghi lại khoảnh khắc những cô bé, cậu bé ngủ ngon lành bên cạnh những 'người bạn' thú cưng dễ thương hết nấc.

6 sai lầm kìm hãm sự phát triển trí thông minh của con mà hầu hết các ông bố, bà mẹ đều mắc phải

0988***585 - 12/05

6 sai lầm kìm hãm sự phát triển trí thông minh của con mà hầu hết các ông bố, bà mẹ đều mắc phải

Trên chặng đường nuôi dạy con cái, bố mẹ có thể gặp những sai lầm mà chính họ cũng không biết là sẽ gây tổn hại tới con.

Mẹ sinh mổ nhưng vẫn quyết tâm thực hiện 72 giờ vàng sữa non cho con, không dùng 1 giọt sữa công thức

0988***585 - 12/05

Mẹ sinh mổ nhưng vẫn quyết tâm thực hiện 72 giờ vàng sữa non cho con, không dùng 1 giọt sữa công thức

Nắm được lý thuyết 72 giờ vàng sữa non cho con không hề khó, nhưng để thực hiện thành công lại cả là một hành trình gian nan.

Hình ảnh em bé 7 tuần tuổi co giật, chảy máu não cho thấy vì sao luôn cần bảo vệ thóp trẻ sơ sinh thật cẩn thận

0988***585 - 10/05

Hình ảnh em bé 7 tuần tuổi co giật, chảy máu não cho thấy vì sao luôn cần bảo vệ thóp trẻ sơ sinh thật cẩn thận

Trong những tháng đầu đời, hộp sọ của trẻ sơ sinh rất nhạy cảm, trong đó thóp trên đầu bé là một vị trí đặc biệt cần chú ý bảo vệ.

Tin mới

Cách chế biến thức ăn ảnh hưởng tới tình trạng sức khỏe của bạn

Sống khỏe - 10 phút trước

Cách chế biến thức ăn ảnh hưởng tới tình trạng sức khỏe của bạn

Cách chế biến đun nóng thức ăn có ảnh hưởng trực tiếp tới thành phần dinh dưỡng của thực phẩm.

10 bí quyết để cuộc yêu thêm phần 'nảy lửa'

Sống khỏe - 2h53 phút trước

10 bí quyết để cuộc yêu thêm phần 'nảy lửa'

Hãy xóa ngay ý tưởng phải đạt cực khoái và suy nghĩ về tình dục như một món quà.

Không thể quy việc lây nhiễm HIV cho y sỹ

Sống khỏe - 3h0 phút trước

Không thể quy việc lây nhiễm HIV cho y sỹ

Từ thông tin phản ánh của một số người dân trên địa bàn xã Kim Thượng, huyện Tân Sơn, Phú Thọ cho rằng mình nhiễm HIV sau khi tiêm tại phòng khám của một y sỹ trong vùng, đoàn công tác của Bộ Y tế đã trực tiếp khảo sát, làm việc với UBND tỉnh Phú Thọ và kết luận chưa thể khẳng định nguồn lây nhiễm H

Khi trẻ làm sai, nói KHÔNG sẽ chẳng tác dụng tác dụng gì đâu, đây mới là những cách nói với con hiệu quả nhất

Sống khỏe - 3h3 phút trước

Khi trẻ làm sai, nói KHÔNG sẽ chẳng tác dụng tác dụng gì đâu, đây mới là những cách nói với con hiệu quả nhất

Thay vì chỉ trích và nói với con 'KHÔNG ĐƯỢC' mỗi khi trẻ hành động thiếu kiểm soát, hãy thử những cách sau đây để làm cho trẻ hiểu được hành động của mình.

Xem thêm

Video nổi bật