CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Sau sinh nở bao lâu thì được lắc vòng?

Mang thai - 24/04

Tôi sinh mổ được 3 tháng, bác sĩ cho tôi hỏi khi lắc vòng để tan mỡ bụng thì có ảnh hưởng gì đến vết mổ không?

Hỏi: Tôi sinh mổ được 3 tháng, bác sĩ cho tôi hỏi khi lắc vòng để tan mỡ bụng thì có ảnh hưởng gì đến vết mổ không? Tôi muốn giảm mỡ bụng và đùi thì tôi phải làm gì? Ăn kiêng hay dùng thuốc? Nếu dùng thì nên dùng loại nào thì đảm bảo cho sức khỏe?

(Thái Thị Minh Nguyệt - Tây Ninh)

Trả lời: Sau khi sinh, có rất nhiều người đã không giữ được dáng chuẩn cho cơ thể, một phần là do trước kia mang thai bụng to ra rất nhiều, sau khi sinh xong bụng xẹp xuống lúc đó có thể gọi là mỡ bụng đã dày hơn rất nhiều, sau quá trình sinh nở lại cần ăn nhiều để lấy sức nuôi con.

Lắc vòng là một cách giảm eo nhanh và hiệu quả có thể thấy rõ sau 1 thời gian tập luyện.

Sau sinh nở bao lâu thì được lắc vòng? - ảnh 1

Lắc vòng tan mỡ bụng

Qua thư bạn trình bày bạn đã sinh 3 tháng. Về lý thuyết, sau sinh ba tháng, tử cung đã trở về bình thường, bạn có thể bắt đầu lại với môn thể lực nhẹ nhàng, nhưng nhớ khởi đầu với thời gian đầu lắng nghe cơ thể mình. Nếu vết mổ đau hoặc cảm thấy khó chịu khác thì bạn nên chuyển sang một dạng luyện tập nhẹ nhàng hơn.

Với động tác lắc - xoay vòng thì phải sau 6 tháng mới nên tập vì khi có thai, cột sống của người phụ nữ bị cong ra trước, các dây chằng bị giãn, các đĩa đệm giữa các đốt sống ngấm nước, dễ bị thoát vị đĩa đệm nếu vận động mạnh khi thay đổi tư thế đột ngột.

Về chế độ ăn, không nên ăn kiêng quá mức. Ăn nhiều rau quả không những giúp bạn tăng cường cho cơ thể thêm nhiều các loại vitamin mà còn giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng cũ. Về thuốc giảm cân thì tuyệt đối không được dùng vì sẽ ảnh hưởng đến bé khi cho bé bú. Chúc bạn thành công!

Theo BS.CKI. TRẦN QUỐC LONG/Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Mỹ nhân TVB chia sẻ cách lấy lại dáng thon gọn sau sinh như gái còn son chỉ với 3 bí quyết cực đơn giản

Sống khỏe - 13/02

Mỹ nhân TVB chia sẻ cách lấy lại dáng thon gọn sau sinh như gái còn son chỉ với 3 bí quyết cực đơn giản

Sau khi sinh con chỉ khoảng 3 tháng, Lâm Thiên Dư đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn khiến nhiều người phải khen ngợi.

Mới 5 tháng sau sinh mẹ 9x đã lấy lại body đẹp miễn chê lại chuẩn như người mẫu với loạt bí quyết hay ho này

Sống khỏe - 11/04

Mới 5 tháng sau sinh mẹ 9x đã lấy lại body đẹp miễn chê lại chuẩn như người mẫu với loạt bí quyết hay ho này

Ít ai biết rằng bà mẹ một con với thân hình săn chắc, nuột nà như siêu mẫu này trước đó đã từng sở hữu số cân nặng khủng lên đến 70kg.

Làm sao để tránh trầm cảm sau sinh chỉ vì… vết rạn da?

Sống khỏe - 21/04

Làm sao để tránh trầm cảm sau sinh chỉ vì… vết rạn da?

Theo các bác sĩ, việc tăng cân quá nhanh, quá nhiều (thậm chí có người tăng hơn 20kg) là nguyên nhân chính dẫn đến việc rạn da khi mang thai. Chính vì vậy, các mẹ bầu cần hết sức lưu ý chăm sóc sức khỏe và làn da trong thai kỳ để mẹ xinh, con khỏe.

Video có thể bạn quan tâm

  

Bài tập giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh

Phụ nữ sau sinh thường thiếu tự tin vì vòng eo xấu xí. Những bài tập đơn giản này sẽ đốt cháy mỡ bụng, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng. Theo Bright Side. (Nguồn: Phương Mai/Zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

Sinh con theo trào lưu thuận tự nhiên - Phản khoa học, đánh cược sinh mạng của cả mẹ và con với tử thần

Sống khỏe - 23/04

Sinh con theo trào lưu thuận tự nhiên - Phản khoa học, đánh cược sinh mạng của cả mẹ và con với tử thần

Vụ việc một cặp vợ chồng tự sinh con tại nhà mà không có bất kì sự trợ giúp y tế nào đã gây lên một cuộc tranh cãi trên mạng xã hội. Trước đó các chuyên gia cũng từng lên tiếng về phương pháp sinh sản này.

Xem ngay đi, rồi bố mẹ sẽ phải gật đầu công nhận chí lý về những khác biệt khi nuôi dưỡng một bé trai và bé gái

Sống khỏe - 23/04

Xem ngay đi, rồi bố mẹ sẽ phải gật đầu công nhận chí lý về những khác biệt khi nuôi dưỡng một bé trai và bé gái

Tưởng nuôi con nhỏ thì ai cũng như ai, hóa ra đằng sau đấy là vô số sự khác biệt mà các mẹ chẳng còn ngờ đến.

Những thảm kịch thương tâm khi mẹ sinh thuận tự nhiên tại nhà khiến ai nấy cũng đều rùng mình khiếp sợ

Sống khỏe - 22/04

Những thảm kịch thương tâm khi mẹ sinh thuận tự nhiên tại nhà khiến ai nấy cũng đều rùng mình khiếp sợ

Dù cho việc sinh con thuận tự nhiên có tồn tại nhiều nguy hiểm thế nhưng nhiều bà mẹ vẫn bất chấp tất cả để tự sinh theo cách này, và kết cục là để lại những hậu quả không thể nào đau lòng hơn.

Bố mẹ vô tình ngủ thiếp đi, đến khi tỉnh dậy thì chết lặng vì thấy con mình đã ra đi từ lúc nào trong vòng tay của bố

Sống khỏe - 22/04

Bố mẹ vô tình ngủ thiếp đi, đến khi tỉnh dậy thì chết lặng vì thấy con mình đã ra đi từ lúc nào trong vòng tay của bố

Mãi cho đến tận khi đi vào trong bếp rồi người cha mới nhận ra đứa con trên tay của mình không còn thở nữa.

Đây là phương pháp sơ cứu vết bỏng chuẩn nhất cho trẻ nhỏ mà bố mẹ rất nên nhớ

Sống khỏe - 22/04

Đây là phương pháp sơ cứu vết bỏng chuẩn nhất cho trẻ nhỏ mà bố mẹ rất nên nhớ

Trẻ con hiếu động nghịch ngợm nên đôi khi có thể bị bỏng ngoài ý muốn và nếu trường hợp không may đó xảy ra thì cha mẹ nên lưu ý đến một số phương pháp sơ cứu dưới đây.

Tin mới

Xem thêm

Video nổi bật