CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Sau tuổi 40, nam giới phải đối mặt với 7 căn bệnh 'không mời mà đến': Bạn nên bảo trọng!

Thời sự - 23/10

Sau tuổi 40, ai rồi cũng sẽ khác. Nếu trước đó bạn có lối sống không đủ lành mạnh, có thể sẽ có nguy cơ đối mặt với 7 loại bệnh sau đây. Hãy tham khảo lời khuyên để thay đổi.

Sau tuổi 40, nam giới phải đối mặt với 7 căn bệnh 'không mời mà đến': Bạn nên bảo trọng! - ảnh 1

Sau tuổi 40, nam giới phải đối mặt với 7 căn bệnh 'không mời mà đến': Bạn nên bảo trọng!

Nhiều người hay truyền tai nhau kinh nghiệm rằng, khỏe hay yếu, cứ phải qua 40 mới biết. Quả thực, khi độ tuổi tăng lên, nhiều quý ông không còn có cảm giác được khỏe mạnh như trước.

Để duy trì sức khỏe tốt và ngăn ngừa bệnh tật, quý ông trên 40 nên hiểu rõ bệnh nào nên được ngăn ngừa, phương pháp nào nên được sử dụng để duy trì sức khỏe tốt. Hãy cùng nhau học hỏi các lời khuyên sau đây.

Những căn bệnh 'không mời mà đến' khi quý ông bước vào tuổi 40 trở lên

1. Rụng tóc

Rất nhiều nam giới sau tuổi 40 xuất hiện triệu chứng bị rụng tóc, cùng với sự gia tăng áp lực công việc, lối sống không lành mạnh, khả năng bị rụng tóc tăng lên rất nhiều.

Sau tuổi 40, nam giới phải đối mặt với 7 căn bệnh 'không mời mà đến': Bạn nên bảo trọng! - ảnh 2

2. Ung thư phổi

Nhiều người có thói quen hút thuốc, và hút thuốc lá là một trong những yếu tố quan trọng gây ung thư phổi. Nam giới hút thuốc có nguy cơ phát triển ung thư phổi cao hơn nhiều so với người không hút thuốc.

3. Tiểu đường

Vào tuổi trung niên, nam giới có thể có nguy cơ dễ bị bệnh tiểu đường. Do chế độ ăn không được kiểm soát chặt chẽ cộng với lối sống không lành mạnh làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn rất nhiều.

Đặc biệt là những người hút thuốc, béo phì, không yêu thích vận động, thể dục thể thao, và có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường có nhiều khả năng phát triển bệnh tiểu đường nhanh chóng vào thời điểm này.

4. Huyết áp cao

Nhiều nam giới vừa chớm tuổi 40 đã có thân hình nặng nề, mắc chứng béo phì, uống bia rượu quá nhiều, ăn quá nhiều, và không tập thể dục. Từ những nguy cơ cao trên đây có thể dễ dàng dẫn đến bệnh huyết áp cao. Đây cũng là một bệnh rất phổ biến và có tỉ lệ người mắc càng ngày càng cao.

5. Bệnh tâm thần

Có thể bạn cảm thấy rất khó tin, nhưng nam giới sau tuổi 40 có một nguy cơ khá cao là mắc các triệu chứng bệnh tâm thần, tâm lý ở những mức độ nặng nhẹ khác nhau.

Do phải chịu nhiều trách nhiệm trong gia đình, công việc, kinh tế, nhiều nam giới có các triệu chứng bệnh như lo lắng, mất ngủ, ngủ mơ, buồn bã, trầm cảm...

Sau tuổi 40, nam giới phải đối mặt với 7 căn bệnh 'không mời mà đến': Bạn nên bảo trọng! - ảnh 3

6. Viêm gan B

Nhiều nam giới có thói quen làm việc và ăn uống bên ngoài nhiều hơn ở nhà, thường xuyên ăn đồ ăn nhanh, nhậu nhẹt, sử dụng đồ ăn chung không hợp vệ sinh, và dễ dàng bị lây nhiễm virus viêm gan B. Do đó, những người bị viêm gan B âm tính nên được tiêm vắc xin viêm gan B kịp thời.

7. Loãng xương

Sau tuổi trung niên, xương nam giới có xu hướng lão hóa, dễ bị tăng sản xương và loãng xương. Vì vậy, bạn nên chịu khó vận động, tập thể dục thường xuyên nhưng tránh tập thể dục quá sức hoặc hoạt động quá mạnh mẽ.

Sau tuổi 40, nam giới phải đối mặt với 7 căn bệnh 'không mời mà đến': Bạn nên bảo trọng! - ảnh 4

Nam giới bước vào tuổi trung niên, nên làm gì để khỏe mạnh hơn?

1. Duy trì chế độ ăn uống hợp lý

Tránh ăn quá nhiều thức ăn cay, nóng, kích thích, nên ăn nhiều ngũ cốc, rau và hoa quả, không nên ăn quá nhiều cá thịt với số lượng lớn, chủ yếu nên lựa chọn chế độ ăn uống thanh đạm. Ngoài ra, nam giới bước vào tuổi trung niên thì nên bỏ hút thuốc và uống rượu, vì thuốc lá và rượu rất có hại cho cơ thể.

2. Duy trì một thái độ tốt

Nhiều người có tâm trạng bất ổn sau khi bước vào tuổi trung niên. Khi họ cảm thấy có vẻ mình bị già đi, họ sẽ có cảm giác buồn chán và mệt mỏi, lo lắng, từ đó dễ có cảm giác bị ốm yếu.

Đặc biệt là những người có áp lực lớn về gánh nặng gia đình và công việc xã hội, sẽ có sự thay đổi lớn về tâm lý, dẫn đến phát sinh bệnh tật. Vì vậy, cách tốt nhất là bạn nên cân bằng, duy trì một thái độ sống vui vẻ, lạc quan. Đây chính là chìa khóa giúp bạn sống trẻ hơn và khỏe mạnh hơn.

Sau tuổi 40, nam giới phải đối mặt với 7 căn bệnh 'không mời mà đến': Bạn nên bảo trọng! - ảnh 5

3. Phát triển thói quen tốt

Nên phát triển thói quen tốt, đảm bảo thời gian nghỉ ngơi đầy đủ và không bao giờ nên thức khuya. Ngoài ra, bạn nên đi khám để kiểm tra cơ thể thường xuyên, nhờ đó có thể biết rõ tình trạng sức khỏe và can thiệp, điều trị một cách kịp thời. Do đó, hãy học cách phòng ngừa những căn bệnh nêu trên và duy trì sức khỏe ở trạng thái tốt nhất.

4. Tích cực tham gia hoạt động, tập thể dục

Tập thể dục có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể, tăng tốc lưu lượng máu và giúp hệ tuần hoàn lưu thông thuận lợi hơn, từ đó giúp cơ thể loại bỏ độc tố.

Sau tuổi 40, nam giới phải đối mặt với 7 căn bệnh 'không mời mà đến': Bạn nên bảo trọng! - ảnh 6

Khi bước vào tuổi sau 40, bạn sẽ không còn khỏe mạnh như trước, sức đề kháng không tốt, việc kiên trì tập thể dục, có thể duy trì sức đề kháng và tăng cường khả năng miễn dịch.

*Theo Health/39

Theo Vân Hồng/Trí thức trẻ Link Gốc: Copy Link

http://ttvn.vn/doi-song/sau-tuoi-40-nam-gioi-phai-doi-mat-voi-7-can-benh-khong-moi-ma-den-ban-nen-bao-trong-820182310124740997.htm

Tin liên quan

Cứ mỗi khi gió lạnh tràn về, cư dân mạng lại kêu than căn bệnh gây ngứa ngáy khắp cơ thể này

Sống khỏe - 10/10

Cứ mỗi khi gió lạnh tràn về, cư dân mạng lại kêu than căn bệnh gây ngứa ngáy khắp cơ thể này

Tiết trời mát mẻ của mùa thu khiến những người có cơ địa da nhạy cảm dễ gặp phải các bệnh dị ứng. Đặc biệt, đây cũng là thời điểm không khí hanh khô nên khiến nhiều loại vi khuẩn sinh sôi mạnh hơn.

7 căn bệnh về thận thường gặp nhất mà bạn không nên chủ quan bỏ qua

Sống khỏe - 15/10

7 căn bệnh về thận thường gặp nhất mà bạn không nên chủ quan bỏ qua

Thận là cơ quan nắm vai trò quan trọng trong hoạt động đời sống của con người. Do đó, nếu thận gặp bất kỳ vấn đề sức khỏe gì thì bạn cũng không nên chủ quan xem thường mà cần nhanh chóng đi khám ngay.

Đây là những căn bệnh về tim thường gặp nhất mà bạn không nên chủ quan bỏ qua

Sống khỏe - 16/10

Đây là những căn bệnh về tim thường gặp nhất mà bạn không nên chủ quan bỏ qua

Những căn bệnh về tim thường có nguy cơ gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Do đó, bạn nên chủ động chữa bệnh ngay từ sớm nếu gặp phải một trong những căn bệnh về tim sau đây.

Video có thể bạn quan tâm

  

Cơ thể đàn ông như thế nào thì là đẹp?

Cuối những năm 1800, đàn ông béo phì được cho là biểu tượng giàu sang, đến thập niên 1990 cơ thể rắn chắc mới hoàn hảo, theo Tech Insider.

Tin cùng chuyên mục

Biến chứng võng mạc do đái tháo đường

Sống khỏe - 23/10

Biến chứng võng mạc do đái tháo đường

Bệnh võng mạc đái tháo đường (ĐTĐ) là sự rối loạn của các mạch máu ở võng mạc của bệnh nhân mắc ĐTĐ. Đây là một trong những nguyên nhân chính gây mù lòa...

Cảnh báo thông tin quảng cáo viên xương khớp Minh Thắng sai sự thật

Sống khỏe - 23/10

Cảnh báo thông tin quảng cáo viên xương khớp Minh Thắng sai sự thật

Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa thông tin, trên các website xuongkhopminhthang.net, xk1.dongyminhthang.net đang quảng cáo thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên xương khớp Minh Thắng với nội dung sai quy định, không đúng sự thật.

Căn bệnh có tỷ lệ người mắc cao nhất tại VN: Không khí càng ô nhiễm, càng nhiều người mắc

Sống khỏe - 23/10

Căn bệnh có tỷ lệ người mắc cao nhất tại VN: Không khí càng ô nhiễm, càng nhiều người mắc

'Nguồn không khí ô nhiễm chính là nguyên nhân chủ yếu gây ra các bệnh lý về đường hô hấp nói chung và tai mũi họng (TMH) nói riêng', các chuyên gia y tế khuyến cáo.

Lạ lùng cụ ông chữa khỏi ung thư sau 48 năm điều trị

Sống khỏe - 23/10

Lạ lùng cụ ông chữa khỏi ung thư sau 48 năm điều trị

Từng điều trị ung thư vòm họng năm 1970, 48 năm trôi qua, cụ ông 77 tuổi ở Hải Phòng vẫn sinh hoạt bình thường. Suốt chừng ấy thời gian ông chưa từng phải vào viện. Gần đây, ông chán ăn, sút cân gia đình mới đưa ông đi khám lại.

Đau đầu dữ dội cần vào viện cấp cứu ngay

Sống khỏe - 23/10

Đau đầu dữ dội cần vào viện cấp cứu ngay

Theo các bác sĩ triệu chứng của phình mạch máu não có thể gây đau đầu dữ dội và nếu không được phát hiện kịp thời có thể gây vỡ mạch máy, chảy máu não và bệnh nhân có thể tử vong nhanh chóng.

Video nổi bật